Как работает EMDR терапия? ДПДГ в лечении ПТСР и не только 

Спасибо за подкаст! 3 года в терапии (транзактный анализ), 1,5 из которых используем метод EMDR. Методика реально действующая, но, к сожалению, психолог не смог её корректно описать. Только на 30-40 минуте пошло какое-то описание более менее толковое, но, кажется, люди, впервые столкнувшиеся с этой темой, не поймут суть. И со стороны это может звучать реально как гипноз, самоутешение или просто игра в гляделки. Мне кажется, нужно было начать сразу с описания механики: берётся ситуация, психолог запрашивает оценку по 10-бальной шкале, где 10 баллов - максимально неприятные чувства, вызванные взятой ситуацией/событием. Пациент оценивает, например, на 7 баллов. И далее его просят сфокусироваться на чувствах/событиях/ощущении (всё зависит от конкретной ситуации) и начинают сет - это может быть как движение руки психолога, за которым следит пациент, так и бегающий светящийся шарик на устройстве, похожем на метроном, за которым также пациент должен следить пока идёт сет и пока он фокусируется на выбранном чувстве, например. Этот процесс и называется переработка. Во время сета клиент может вспоминать какие-то вещи, причем не связанные с изначальной ситуацией - ассоциации и тд., его может начать флешбечить, могут проявляться различные физиологические ощущения - все эти наблюдения после короткого сета клиент рассказывает психологу. Психолог задаёт уточняющие вопросы и просит в новом сете сосредоточиться на возникшей ассоциации в прошлом сете и так далее. Таких сетов может быть 10-15, например. В перерывах между сетами психолог просит вернуться к изначальной ситуации и дать ей оценку на текущий момент: она может как и сильно повыситься, например, 9, так и начать снижаться - 5, 3 и т.п. Задача психолога и клиента снизить оценку текущей ситуации до минимального уровня - 1 или даже 0 беспокоящих чувств. После сессии с применением EMDR клиента может сильно флешбечить, потому что проработка будет продолжаться. Мне, например, снятся очень яркие и говорящие сны, чего обычно не бывает. Таких сеансов может быть несколько по 1 проблеме - и задача переработать негативное воспоминание, убрать тревожность, боль и так далее. Как мне кажется, именно процесс, механика или не прозвучала, или прозвучала не чётко. Также можно подсветить, что EMDR не обязательно сочетать с разговорной терапией. Для многих людей - это реальный плюс, например, в ситуациях, когда у них есть панический страх собак или клаустрофобия. Круто было бы подсветить, что не обязательно копаться в детстве, рассказывать годами про все свои детские травмы, чтобы решить конкретную проблему с фобией. Но и сочетание разговорного подхода с такими сетами тоже очень полезная штука. В общем буду рада, если спустя какое-то время вернётесь к этой теме и презентуете её по-другому, с больше конкретикой. Также хотелось бы посмотреть выпуск про IMTT как подвид EMDR

Я была 5 лет в гештальте. Выздоровление шло очень долго и мучительно, все время были откаты, пока психотерапевт не предложил мне EMDR. Я отнеслась скептически, но решила, что хуже не станет. Мне стало лучше после первого же сеанса, хотя начинала я, особо не веря в результат. Сейчас с каждым разом я становлюсь спокойнее, сильнее и увереннее. Такого состояния у меня не было уже несколько лет. Я уже отвыкла чувствовать себя как нормальный человек. Искренне желаю все попробовать, даже если кажется ерундой, возможно он вам подойдет. Всем ментального здоровья 🫶

Этим летом занималась очень мощно с терапевтом, использовали emdr - честно, я в шоке, насколько эффективна эта методика. Я смогла справиться с тревожными воспоминаниями из возраста 4х лет и раньше, которые сильно травмировали меня на всю жизнь. Я не могу поверить, что emdr как волшебная палочка уменьшает тревожность! Прошло полгода с моего курса, и я отмечаю, что не вспоминаю больше о тревожных моментах, которые прорабатывала через emdr, они больше не вертятся в моей голове. Всем рекомендую от души!

Я пережила онкологию груди. Через год иду учиться на психолога. EMDR - метод, которым владеет моя психоонколог, и он мне очень помог переработать мой травматичный опыт потери груди в результате лечения. Спасибо за выпуск, ребята ❤️

ООО, так интересна была именно эта тема. Узнала об этом методе из книги про ПТСР "Тело помнит все" Бессел Ван Дер Колка. Спасибо за выпуск!

Я в Нидерландах, проходила курс EMDR по страховке. Нужно было слушать звук, следить глазами за шариком и в руках были вибрирующие мячики. И в этот момент представлять травмирующую сцену. В комплексе с психотерапией и медикаментами мне помогло.

Классический поддерживающий комментарий в комплексе с лайком. Будьте здоровы, живите богато.

Случайно нашла вас и сразу подписалась. Живу в Калифорнии, прошла курс терапии с EMDR. Очень довольна так как результат крепкий и нет откатов назад. Сейчас изучаю РТТ и надеюсь в будущем на сотрудничество🙏❤️

Первое видео, что попалось по запросу о emdr. Оказалось, что потраченное время на это интервью в пустую. Если вам тоже не хочется тратить своё время, состав интервь: описание emdr которое вы можете прочесть в wiki (и кстати получить больше пользы), все интервью психолог говорит о том, что это очень действенная методика. Так дословно и говорит "очень действенная методика". Одна и та же "вода" все интервью. Затем психолог говорит все интервью, что составляет план работы, который отвечает за то, что человек хочет чувствовать, а не "не хочет чувствовать".Можно работать с эмоциями из детства. Паттерн при работе emdr может меняться, а сон налаживается. Техникой emdr лучше не работать в групповом формате беременным и людям с эпилепсией. Не смешные шутки и хихиканье не в тему, а также сто раз фраза "приходите в нашу клинику". Не употребляйте запрещённые вещества. Конец. То,что психолог работает года полтора, очень заметно. Доктор Сычев тоже какой-то не информативный и поверхностный "доктор".

Я фотограф, люблю вас слушать. Казалось бы, интересуешься психологией, чтобы стало легче. А потом бах и тебе говорят: «я разбил новый дорогой объектив»💔 Больно, очень больно! Я была не готова к такой страшной информации😄

большое спасибо, что поднимаете тему птср и различные виды терапии! ❤ дпдг очень классно работает! пытаюсь проработать своё птср в терапии, сначала мы пробовали сделать это через кпт, но это была просто пытка какая-то, я очень долго отходила после каждой такой сессии и в итоге потом очень тяжело было начинать снова. но! когда мне предложили перерабатывать это через дпдг, я сначала отнеслась со скепсисом, потому что выглядит и ощущается это очень странно, но уже после первой попытки я поняла, что от этого реально становится легче! после сеанса не чувствую себя выжатым лимоном + симптомы становятся всё менее тяжёлыми. наше тело способно творить чудеса.

Ура, ура, ура! Новое видео и такое интересное!❤❤❤

Годный контент, познавательный и с долей юмора от ведущих !

Даша классная! Была у нее на занятиях в супер тяжелый период, они меня очень выручили

Прошу больше контента❤, бесконечно обожаю смотреть вас)

Спасибо за полезный подкаст 💓

Тоже узнала об этом методе с книги ван дер Колка. Довольно эффективно, даже самостоятельно. Мне помогло. Спасибо доктор за ваши крутые подкасты !

Нежный комментарий в поддержку канала! Дарья, здравствуйте, рада вас видеть

Отвечая на вопрос на 13 минуте: госстраховки в Германии оплачивают EMDR, но пока что только при ПТСР. В меде здесь про EMDR рассказавают в рамках курса психиатрии и психотерапии :) Спасибо за подкаст!

Спасибо что выпускаете полезнеэые видео ❤

Крутой метод, была у Дарьи на приеме, в шоке от эффекта❤️‍🔥

Читала про EMDR в констексте работы с РППП буквально несколько дней назад. А тут - такой подарок от вас в виде такого крутого подкаста!

Дарье верится. Звучит уверенно и экспертно. Захотелось пройти EMDR-терапию именно с ней, но по ссылке записи на онлайн-приём в перечне специалистов Дарьи Кирьяновой нет... Спасибо за подкаст.

Спасибо, очень полезно при текущей ситуации

Очень интересный выпуск!

Сычев - лучший

Дорогие Дарья и Сергей, спасибо вам за такую интересную тему. С удовольствием послушала.

Я этот методиоткрыл самостоятельно 30лет назад,когда служил в армии ,был в стрессе постоянном и движение глаз и постуктвание снимает немного страх

Интересная тема, спасибо!

спасибо!!очень полезный выпуск!!!

спасибо за подкаст!

Я подумал ,что ДПДГ какая-то ерунда, но она помогла, просто чудо.

Очень приятная девушка. Спасибо за это интервью

Спасибо 🙏🏻 Было бы здоров от вас услышать о сонных параличах, осознанных сновидениях и тому подобное

Спасибо большое, метод заинтересовал. Кирилл, вы очень красивый. )

А мне юмор очень понравился 😹 И непринужденная обстановка. Интересный подкаст 👍🏻

Пробовала на себе этот метод. Помогает справится с трудными, тяжёлыми ситуациями.

Спасибо, что осветили этот прекрасный метод. EMDR действительно очень эффективен в работе с психологической травмой, в том числе при оказании экстренной психологической помощи жертвам ЧС. Ваша коллега проделала большую работу по популяризации метода, спасибо ей. Возможно вам стоит пригласить кого-то из ассоциации EMDR Россия, чтобы получить более свежую информацию. Например, теория REM-сна на данный момент не используется для объяснения принципа работы EMDR. Сейчас мы больше говорим о механизмах консолидации и реконсолидации памяти.Кроме того, теория АПИ-это не только про непроработанные кусочки, но и про те поведенческие схемы или мы их ещё называем паттерны. И вот эти паттерны EMDR тоже изменят. EMDR действительно очень структурированный метод. Мы работаем по протоколам, в том числе есть слепой протокол, когда клиенту не нужно рассказывать что-то о ситуации. Обучение EMDR проводится в том числе и в Москве. Если хотите обратиться к EMDR-терапевту, ищите его на сайте ассоциации или спрашивайте сертификаты ассоциации.Важно упомянуть, что уже год ассоциация реализует гуманитарный проект: бесплатная групповая и индивидуальная помощь.

Спасибо большое доктор ❤❤❤

Как работает EMDR? Я думаю, при ПТСР у нас глаза смотрят внутрь на образ Травмы, там образовалась сильная связь эмоции в теле и фиксация на образе. При EDMR двигая глаза в стороны, мы как бы растаскиваем образ и обрываем эту фиксацию. А если еще похлопывать себя, то переключаем связь Сознание - Эмоция, на Сознание - Чувства (Датчики реальности). То есть разрываем и эмоциональную связь. Кстати, кому интересно еще попробуйте дыхание Вима Хофа, и как бонус висцеральный массаж диафрагмы.

Интересно было бы услышать ваше мнение по поводу психоделической терапии!

Спасибо, очень полезно

В начале пандемии Мария Бразговская (в запрещенной сети) давала эту практику по EMDR ! До сих пор вспоминаю облегчение после того прямого эфира, это восторг Видео супер, было интересно, спасибо!

Больше двух лет в терапии, мой психолог отучилась этому методу, частенько используем на сессиях. Работает супер. Хорошо помогает проживать травматичные воспоминания. Спустя время иногда даже снятся сны на эту тему. Замечаю спустя время положительные изменения в разных сферах жизни, которых раньше не получалось добиться, тк настучала на одни и те же грабли. В первый раз когда делали сеты меня очень «штормило», руки потели и тд, испытала всю гамму эмоций. Потом периодические тоже случалось, но я уже на опыте и стараюсь «ловить» мысли😂

Я ждал, что будет что-то про ЛСД)) А вообще ощущение странное... Включаешь и думаешь: уууух!!1 Я щас узнаю что-то новое и даже в моей интенсивной терапии мне понадобится, буду помогать, советовать! Через какое-то время думаешь: о чем я вообще у нас даже КПТ до сих пор экзотика. Вузовские преподы на лекциях студентам что 10лет назад, что сейчас, про фрейда с юнгом загоняют. Короче, вроде надо радоваться, но что-то грустно совсем стало.((

На самом деле война очень сильно усугубляет психическое состояние, даже если не находишься в эпицентре событий, а просто смотришь новости. Сначала скептически относилась к этому методу, но после этого видео решила попробовать.

Тоже сейчас в терапии ДПДГ и это, что то потрясающее, работает отлично в паре с прозаком👍 Спасибо большое за подкаст.

Вы на канале Доктор Сычев, комменты и лайки обязательны !!!

Здравствуйте. Инструмент называется хэнг драм ( ханг) 36:55

Ого) я попробовала двигать глазами и похлопывать себя как показано, в итоге, спустя время мне так захотелось закрыть глаза и как только я это сделала, стало максимально комфортно)) забавное ощущение, спасибо❤️

Вы в конце видео говорили о том, что оставите в описании статьи и исследования по ДПДГ. Я их не нашёл. Возможно ли их добавить?

А вот еще вопрос, есть ли корреляция между emdr and reading itself?

Было бы интересно больше видео о разных терапиях, например ABA

Подскажите, а есть ли исследования на долгосрочный эффект EMDR? Как долго в мозгу картинка остаётся не эмоциональной и проработанной? Не проходит ли спустя время эффект?

Сам прошел в свое время очень много специалистов , психологов,гештальт-психология ,Нлпшников, психоаналитиков, Кпт и.т.д Не видел долгих результатов. После того как попробовал психотраматическую регрессивную терапию , за 10 сеансов , решил все то , что годами не могли найти)

Мне друзья знакомые иногда говорят, что я глазами часто двигаю. И на видео со стороны я за собой это тоже наблюдаю. Получается я подсознательно так успокаиваюсь?) и действительно, так двигаю я обычно в дискомфортных ситуациях 🤔🤔🤔

Объяснение как работает метод похоже на объяснения телесной терапии и остеопатии метода PDTR. Действительно ли они похоже? Слышала много критики есть в адрес телесных психотерапевтических практик, но EMDR кажется в этой категорию не попадает почему то..

Спасибо 🥰

Книги Фрэнсин Шапиро и Джима Найпа на русском. Отличный материал по EMDR.

Метод хороший. На некоторые травматичные события сработал на ура, на некоторые не особо почему-то, может моё сильное внутреннее сопротивление. Жалко только то что мой психолог не брал случаи если они по эмоциям ниже 5 баллов из 10. У всех ли специалистов такие допуски ситуации к переработке?

Скажите пожалуйста работает ли EMDR при СДВГ? Помогает ли этот метод, если не брать ПТСР, а использовать просто как терапию

Скажите, что если при движении глаз кружится голова?

О, мне точно надо

Может об этом уже писали, согласно некоторым исследованиям эффективность EMDR с движениями глаз и без них не отличается. Из чего можно предположить, что EMDR работает благодаря exposure therapy (экспозиции), а "синхронизация" полушарий это скорее элемент маркетинга.

Прошла по ссылке под видео на сайт клиники и не нашла там Дарьи Кирьяновой. Много специалистов, но Дарьи нет. Как к ней попасть?

Поможет ли emdr при СДВГ? А при ПРЛ?

Потрясающе интересная тема!) Даша молодец ❤ Но к Кириллу не пришла бы с горем - недобрый сарказм и стёб!(

EmDR как можно использовать чтобы внедрить новые убеждения?

53.30..так вот поэтому не иду в терапию сразу разведусь с мужем и сменю работу😅

Мне очень помог Emdr

Спасибо за очень интересный подкаст! Я читал, что в легких случаях люди могут проводить EMDR самостоятельно. Было бы интересно узнать об этом больше. Я страдаю от (музыкальной) исполнительской тревожности и пробую это лечение.

Слышала про упражнение снежинка глазами - это одна из техник ДПДГ?

А можно задать вопрос? Вот который раз вроде всë делаю правильно, тема в душе воет наболевшая, сажусь и двигаю, двигаю глазами, как следует, долго двигаю, и стараюсь двигать широко - глаза вот только из орбит не вылазят. НО не происходит вообще НИЧЕГО. Никаких озарений, осознаний, изменений... Ни намëка. Только слегка подташнивает и глаза болят от этого крутежа. И ВСË. Почему?

Очень интересная тема, благодарю. но шутки, которые полностью сбивают с темы, заставляют переключить

На сколько я знаю, ЕМДР как и просто услуги психолога во Франции не возмещаются страховкой. Про психолога вроде или дополнительная страховка часть какую то возмещает, или несколько сеансов в год возмещают, но не разгонешься. Психиатров зато возмещают, если по направлению лечащего врача идешь.

вы меня извините, конечно, но бога ради, протрите кнопку😬

Здравствуйте. Работает ли Дарья ещё у вас?

Позовите психоаналитика

Очень умная и приятная женщина. А доктору вроде в цирк только работать

А как записаться на он-лайн консультацию к Дарья Кирьянова ?

Я уже пару лет как прочитала про ЕМДР в одном журнале, пыталась применять сама, просто сконцентрировавшись на негативе. Или по видео с ютуба. Но делала урывками, потому не знаю есть ли толк. Хотя если кто то, гуляя в парке, вдруг решил двигать туда сюда глазами зачем то, и еще и извлек толк, то у меня уж точно должен он быть)

Если доктор Сычев не утрировал, а действительно, многие годы, как гипнотерапевт искал первое событие на тему подобных негативных чувсвт, счита что в нём "корень зла".. Мои соболезнования его клиентам

Дарья, добро пожаловать в Израиль! приятно видеть хороших людей в новых репатриантах 🤍💙

апххапха шутка про гипоманию зачёт

Спасибо за видео! Доктор, у Вас крайне неудобный сайт. Сделайте нормальный фильтр по цене и "работаю с/не работаю с".

Есть опыт этого метода у детей/подростков?

Давай курс по борьбе с прокрастинацией!

хм, даже в вики написано, что НЛП - это псевдонаучная дисциплинаю. А тут вроде бы спецы собрались. Проясните плз.

1:05:00 пригласите Красикова чтобы он рассказал вам о своих подходах уникальных.

Привет

этот подкаст на я.музыка ? почему-то не могу найти (

Обожаю Сычева, как смешно 😂❤ спасибо, интересный метод, захотелось попробовать, а можно совместить параллельно со схематерапией, которую прохожу ? Или лучше не смешивать 🥲

Сколько стоит сесия этой терапии?

Подскажите, пожалуйста, как с дипломом педагога-психолога стать обычным психологом-психотерапевтом для взрослых?

👍

почему этому нужно так долго учиться? Создали даже целую Ассоциацию ЕМДР. объясните, спасибо

37:04 - варган

Симпатичная

Доктор, вы живёте в Турции. Расскажите, какое участие вы принимаете в помощи пострадавшим от землетрясения и обошла ли эта беда ваших близких людей?

Этот метод входит в тройку самых эффективных способов лечения травмирующих событий или по другому ПТСР