Тёмный

Как Разблокировать Тазобедренный Сустав И Избавиться От Боли В Бедре? 

Доктор Кириченко
Подписаться 78 тыс.
Просмотров 26 тыс.
50% 1

Вы на канале Доктор Кириченко! В этом видео я покажу упражнения для разблокировки тазобедренных суставов и снижения дискомфортной симптоматики в бедрах. Все упражнения простые в выполнении и их можно делать в домашних условиях. Выберите для себя подходящее и то, которое вы можете сделать в зависимости от состояния и ощущений! Упражнения определенно помогут улучшить качество вашей жизни! Приятного просмотра!)
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @ДокторКириченко
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #комплексупражнений #бедро

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 57   
@alekseizolotoi9275
@alekseizolotoi9275 2 года назад
Волшебный способ развития и поддержания организма в здоровом состоянии
@ВасилинаВарфоломеева-ч8о
Вы невероятная умница! Наконец-то я нашла эффективные упражнения! Спасибо! Благодарю! Счастья Вам и здоровья!
@tatiana1498
@tatiana1498 Год назад
Очень понятно по поводу мышц,управляющих таз.суставами!!! Ведь именно их мы укрепляем,чтобы облегчить работу сустава!!!
@Люсьен-л7п
@Люсьен-л7п Год назад
Отличные упражнения, могу их делать даже при разрушающейся тазобедренном 3 степени. Спасибо, доктор!
@GreatestFutureVlogs
@GreatestFutureVlogs Год назад
Как у вас дела сейчас? Сделали операцию? Сколько вам лет?
@unkrada3534
@unkrada3534 Год назад
Очень хорошие упражнения, аккуратно, медленно, лечебные упражнения. Мне подходит, спасибо!
@ПростоЕлена-ц6и
Вначале было очень больно,но потом боль стала стихать.Упражнения стало легче делать.Благодарю за упражнения.
@231168Wolf
@231168Wolf 29 дней назад
Очень классные упражнения! Сразу увидел...и понял. Своему приятелю с коксартрозом сразу переслал!. Спасибо Вам огромное!!!!❤
@ЕленаТомилко-ф4у
Спасибо. Самый лучший доктор.
@галинацепкова-ж3з
@галинацепкова-ж3з 10 месяцев назад
Спасибо доктор!! Самые лучшие врачи сейчас в интернете! ❤❤❤Замечательные упражнения, спасибо!
@ПростоЕлена-ц6и
Даже после первого занятия я почувствовала облегчение и боль можно сказать значительно отступила.
@УркияСахиева
@УркияСахиева Год назад
Ассаламу алейкум сизга катта Рахмат. Ташкент
@nata2678
@nata2678 2 года назад
Спасибо большое, я попробовала упражнения и сразу ощутила облегчение боли тазобедренного сустава.
@ЛианаБойчук-к9ш
@ЛианаБойчук-к9ш 2 года назад
Спасибо.Хочу попробовать.А то у меня уже нога немела,потому что наверное вместе с нервом и вена где-то прижалась.Короче,в заключительно упражнении главное,чтоб дверь с той стороны никто не открыл...😨
@РоманФелатов
@РоманФелатов 10 месяцев назад
Спасибо большое за видео, мучаюсь со спиной уже очень долго, массаж и медикоменты не помогали. Делаю упражнения которые вы показали и облегчение с первого же раза, я удивлён! Спасибо 🙏
@Tamara-gi7el
@Tamara-gi7el Месяц назад
Без всіляких прелюдій і ліричних відступів! Все в точку і по-діловому. Рідкісне явище в ЮТ. Дякую, пане Кириченко. Підписка.
@annakapustina9948
@annakapustina9948 Год назад
После упражнений действительно сразу болью бедре утихла. Ну не знаю, надолго ли, попробуем.
@murhousecooncattery8081
@murhousecooncattery8081 Год назад
Спасибо большое,доктор 🌺🌸🌷
@ЖизньПрекрасна-п1у
Здравствуйте, доктор! Подскажите пожалуйста, боль с чувством онемения по боковой и передней поверхности бедра, в тазу, иногда в паху, что это может быть?
@Alonso_Kinn
@Alonso_Kinn 2 года назад
Это грыжа в поясничном отделе !
@laratext
@laratext Год назад
Не понятно сколько повторений на каждое упражнение. Можете сориентировать?
@ЕленаБошкова-т6м
Искала способ самостоятельно, а тут на тебе, здорово все показано
@НазгулТюлебаева
Здравствуйте спасибо вам но хотелось бы делать упражнения вместе с вами было бы очень удобно
@nataliebozhyk8887
@nataliebozhyk8887 8 месяцев назад
Я не можу зробити добре жодного,болить
@МихаилЛютаревич
@МихаилЛютаревич 4 месяца назад
Наташа, как ты? Ещё болить?
@zebozebo8224
@zebozebo8224 Год назад
Спасибо. Мне очень понравились упражнения на коленях но болят колени также последнее упражнение
@Msn149
@Msn149 Месяц назад
Не помогло
@lyusilda2546
@lyusilda2546 4 месяца назад
О боже. Какое огромное вам спасибо! Месяц не могла хрустнуть бедром, боль была. Встало на место с первого же упражнения. Понятно, что проблема не ушла, но теперь хотя бы знаю, как от дискомфорта избавиться. 🎉🎉🎉🎉
@ПростоЕлена-ц6и
Круто...Отличные упражнения.
@04_KIRILL_04
@04_KIRILL_04 7 месяцев назад
У меня после первого же упражнения все перестало болеть СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
@НатальяСоболева-с2ц
@НатальяСоболева-с2ц 4 месяца назад
Мне показалось или нет? После комплекса упражнений кажется спина выоавнялась и плечи расправились
@noplan111
@noplan111 10 месяцев назад
Адская боль, но такое чувство, что это то, что надо👍сегодня сделал первый раз,буду верить в чудо🦭
@user1717d.s
@user1717d.s 11 месяцев назад
Спасибо большое Вам, очень бы хотелось узнать,как помочь себе с ретролистезом l4,l5
@ПростоЕлена-ц6и
Подписка однозначно....
@ИльяНекрасов-к7п
@ИльяНекрасов-к7п 4 месяца назад
Понравилось упражнения устасть и легкость!!!
@СветланаРосина-п5э
Думаю, последнее упражнение противопоказано при сужении суставной щели? Жду ответа от доктора.
@ИринаМегафон-у6ж
@ИринаМегафон-у6ж 2 года назад
Неплохо.
@alina_M_13
@alina_M_13 Год назад
Мои колени не сказали мне спасибо после некоторых упражнений 😮
@larisazvonova321
@larisazvonova321 4 месяца назад
Доктор, вы супер! Дай вам Бог всего!!
@ПростоЕлена-ц6и
Ужасная боль в правой стороне.,даже в колено...
@lanavictoria9486
@lanavictoria9486 Год назад
Спасибо огромное! Помогло сразу!!!
@katerinadolik5640
@katerinadolik5640 9 месяцев назад
Дякую ❤
@СинийКит-з2д
@СинийКит-з2д 5 месяцев назад
Спасибо, господин доктор.
@СерафимСаров-ц5ж
@СерафимСаров-ц5ж 9 месяцев назад
Браво!!!
@нурпейсовнурлан-в5ы
Здравствуйте Док,у меня боли в передних бедрах и в пояснице есть протрузия L5.S1 и грудной остеохондроз как можно вылечить бедра или причины грыже,протрузий от чего зажимы и боли в бедрах
@ДокторКириченко
@ДокторКириченко 2 года назад
По поводу лечения грыж ролик выпущу, так как такой вопрос уже был на канале, нужно будет подождать. Можете пока посмотреть плейлист с упражнениями при поясничной грыже и выбрать подходящий комплекс для себя.
@нурпейсовнурлан-в5ы
@@ДокторКириченко спс
@zebozebo8224
@zebozebo8224 Год назад
Немного легче спасибо
@MrRi-si5yo
@MrRi-si5yo 2 года назад
Просто клас, у вас болит часто?
@elen..
@elen.. 2 года назад
Здравствуйте.а при спондилартрозе и грыже в поясничном отделе что посоветуете?Я правильно понимаю при спондилартрозе нужно растягивать поясницу.а при грыже закачивать?Почти такие же симптомы как у предыдущего аппонента
@alekseizolotoi9275
@alekseizolotoi9275 2 года назад
Кинезеолога послушайте в Ютубе очень грамотная и вам поможет
@ДокторКириченко
@ДокторКириченко 2 года назад
В основном количестве случаев так и надо делать, но я рекомендую чередовать растяжки с укреплением мышц. В любом случае должен быть индивидуальный подход в зависимости от состояния и симптомов.
@elen..
@elen.. 2 года назад
@@ДокторКириченко Спасибо большое!
@elen..
@elen.. 2 года назад
@@alekseizolotoi9275 Спасибо
@ОльгаЧернова-б7х4с
Класс!👍 Болит где ноги прикручиваются, отдает в ягодицу....☹️ По тихоньку получается... Буду пробовать постепенно... СпасибоВам большое!( 60 лет.)
@АллаСережина
@АллаСережина Год назад
Насмешили,нимагу..."Болит где ноги прикручиваются..."😂😂😂
@ДмитрийЧубаро
@ДмитрийЧубаро 9 месяцев назад
Пока невправити крестец, ударной техникойэто всё херня
Далее
Когда нужно делать блокаду?
11:09