Как Растет Спортивная Форма| 3 главных вопроса | Триатлон Плавание Велосипед Бег 

Аж глаза горят у тебя, когда делишься своим опытом и знанием) Спасибо огромное, ТАЛАНТИЩЕ😊

подзаморочились, поискали кадры , инфа очень нужная. Как говориться - лайк ,подписка!

Сурен, вставки очень громкие

Какое замечательное образное сравнение тренировок со стихией! Я восхищен

Сурен, спасибо! так держать!!!

доступно, понятно. спасибо, Сурен. успехов на этом поприще!

Спасибо! Очень интересно и полезно! Получил объяснение некоторым наблюдениям

Умный дядька, все по делу

Спасибо! Мастер👍

Сурен, отличный прогресс, в плане «картинки». Очень интересно, наглядно, понятно!!!! Спасибо.

Все правильно супер.

круто!

Красиво выразил!

0:28 Как растет физическая форма 1:12 Адаптация организма к нагрузкам 3:30 В чем отличие спортсмена профессионала от начинающего 3:54 Как устроены мышцы профессионального спортсмена 4:12 В чем главная ошибка любителя 4:39 Принцип №1 “Что развивает конкретная тренировка” 5:01 Про тренировки на низкой интенсивности и разные типы тренировок 6:41 Принцип №2 “Учитываем воздействие на организм” 07:33 Почему не нужно смотреть на профессионалов 7:58 Принцип №3 “Повторное воздействие на организм” 9:00 Секрет, как индивидуально под себя подобрать "воздействие" 9:55 Принцип "Оптимум" и важные вопросы о себе

Очень крутой пример. Прям про меня. Я своих аборигенов постоянно выкашиваю супер ураганом и удивляюсь почему не прогресирую. У меня там и живых наверно никого не осталось 😄😄😄

Интересный образ

Посильность - постепенность - регулярность.

Ролик будто с сурдопереводом)

Сурен, не пойму как платформу то твою посмотреть и опробовать? Ссылок нет никаких

слишком громко музыка в отбивке

Прошу совета. Как тренироваться на низких зонах интенсивности если я живу в месте где холмистая местность и ехать на низком пульсе не получается. В горки пульс повышается до 160 - 170