КАК СДЕЛАТЬ ПОЛНОЦЕННЫЙ ВДОХ. СПАЗМ ДИАФРАГМЫ 

Рад помочь! Будьте здоровы!

@dream team положите в свой пакет что хотите, я не против)

Достаточно сделать два, три подхода. Болевых ощущений не должно быть

@@sanaharna Благодарю

Пока не кончишь

Блогдорим за видео👍🙏🥰

Это вы какую-то методику применяете? Если появилось как то неожиданно, не после техник и упражнений, то возможно опустились внутренние органы (почки). Причина похудение или травма.

@@sanaharna не такого точно нет (похудения или травмы) я делаю упражнения по Бутейко и Вим Хофу

Возможно это синдром гипервентиляции. При интенсивных упражнениях может возникнуть такое ощущение. Сделайте перерыв и вы поймёте.

@@sanaharna ок спасибо

Благодарю!

тож самое, как сейчас вы?

У меня тоже самое,незнаю что делать😞😞😞

В таком случае не нужно делать это упражнение. Без предварительной консультации у невролога или терапевта.

Внимательно пересмотрите ещё раз. После каждого вдоха выдох с натяжкой узла.

Каждый раз на выдохе подкручиваем простынь

😂😂😂

Бабки знали,а врачи нет

И то и то это виды диафрагмального дыхания

Дыхание должно быть естественно и безсознательно, в спокойном режиме, никуда выпячивать не стоит, тут сейчас вам надают советов. Вы сами только в состоянии прочувствовать своё дыхание

Дышать нужно грудью, так чтобы поднимались рёбра и грудина. Живот в дыхании участвовать не должен. Там нет лёгких.

Благодарю за совет Бабушке светлая память ❤❤❤