КАК СОСТАВИТЬ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ, чтобы ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ // Правильное питание для похудения 

Покажи мне свой дневник питания, и я кажу, кто ты! Получится ли у тебя похудеть без диет, используя лишь правильное питание для похудения. Каждый день разбираю дневники питания, и каждый день на просторах интернета появляются новые дневники похудения.
И что я вижу?
Колоссальное количество ошибок в рационе питания, совершенно неграмотно выстроенные меню на день, и утопические программы питания , которые подходят далеко не всем. Для кого-то правильное питание для похудения будет работать, а кто-то будет набирать вес на таком рационе. И в этом видео я расскажу, когда работает программа питания, научу составлять индивидуальное меню для похудения.
Я вас очень прошу, не спрашивайте меня, как быстро похудеть за неделю или, что вам срочно нужна сушка тела. Я вас учу составлять свой индивидуальный рацион питания. Если вы объедините домашние тренировки и дефицит калорий , то стройное тело не заставит себя долго ждать.
Помните, что успешный дневник похудения - это ваша индивидуальная программа питания + мотивация на похудение + дисциплина.
Я искренне хочу, чтобы нутрициология стала доступной для всех, поэтому смотрите другие мои видео и скачивайте приложение для подсчета калорий Zelen.
Скачать приложение для подсчета Калорий и БЖУ Zelen для iOs, и лишний вес не задержится с вами на долго👉🏻 apps.apple.com/ua/app/zelen/i...
запись на консультацию через соц.сети :
инстаграм / ​​​
Фейсбук / ann.poleschouk​
Смотрите другие видео про здоровое питание для похудения и для набора веса. Рекомендую 🔝
Смотрите другие мои видео на эту тему:
✅ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ // Что говорит НУТРИЦИОЛОГИЯ про правильное питание для сжигания жира • ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...
✅ Как похудеть на 10 кг девушке. История похудения Даши • Как похудеть на 10 кг ... ​
✅ "Чудо голодания" Есинори Осуми опроверг Интервальное голодание. Аутофагия. Голодание для похудения. • "Чудо голодания" Есино... ​
✅ Кето диета VS Сбалансированное питание. Что выбрать для похудения? www.youtube.com/watch?v=PQUK2...
✅ 3 ошибки, которые мешают похудеть к лету! • 3 ошибки, которые меша... ​​
✅ Топ-10 вредных продуктов, которых никогда не бывает на моей кухне и чем я их заменяю • Топ 10 вредных продукт... ​​
✅ Правильно питаться - вредно? Продукты ЭКО, ORGANIC - правда или маркетинговый ход? • Правильно питаться - в... ​​
✅ Как выбрать диету для похудения? Это важно знать о диетах! • Интервальное голодание... ​​
✅ Бодипозитив это здоровый образ жизни или болезнь?// Мнение нутрициолога. За или Против? • Бодипозитив это здоров... ​​
✅ Сбалансированное питание для похудения • Сбалансированное питан... ​​
✅ Как похудеть на 10 кг девушке. История похудения Даши • Как похудеть на 10 кг ... ​
✅ Можно ли есть на ночь // Не есть после шести // Вредно ли есть на ночь • Можно ли есть на ночь ... ​​​
✅ 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ДИЕТА ВАМ НЕ ПОДХОДИТ • 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ... ​​​​​
✅ Безуглеводная диета /Кетогенная диета для похудения /кето диета для похудения - • БЕЗУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА ре... ​​​​​
✅ Кето диета вред и польза - • КЕТО ДИЕТА ВРЕД ИЛИ ПО... ​​​​​
✅ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ / Периодическое голодание 8/16 диета • ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ... ​​​​​
✅ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - • ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ... ​​​​​
✅ Как я похудела на 10 кг без диет • Как похудеть на 10 кг ... ​​​​​
✅ Как избавиться от целлюлита • Как избавиться от ЦЕЛЛ... ​​​​​
✅ Психология похудения • Ожирение и Лишний вес ... ​​​​​
✅ Вредно ли есть на ночь • Можно ли есть на ночь ... ​​​
✅ ПМС зажор что делать? • ПМС зажор что делать? ... ​​​​​
✅ Сахарозаменители польза и вред • Сахарозаменители польз... ​​​​​
✅ Эффект ПЛАТО. Как сдвинуть вес? - • ЭФФЕКТ ПЛАТО ПРИ ПОХУД... ​​​​​
✅ Жиросжигатели - • Лучшие таблетки для по... ​​​​​
✅ Дробное питание для похудения?Здоровое питание? - • ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ. ПП - ... ​​​​​
#нутрициолог #Анна Полещук