ПП как начать и не сорваться - дневник правильного питания

Подписаться 15 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

✏️
Как раскрутить обмен веществ. Дневник правильного питания тренера Рудницкого.
Для простого перехода на ПП стоит ввести в рацион перекусы. И сделать 3 основных приема пищи. ПП перекусы помогут разгрузить основные приемы пищи и при этом избавиться от чувства голода.
✅ Составление планов питания и диет
/ kuhniarudnitskogo
По вопросам сотрудничества пишите на почту: voprostela@gmail.com
Подписаться:
bit.ly/Rudnitsk...

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 29

@НютаЛукашова 4 года назад

Александр, я с вами на 10000000 % согласна! ПЕрекусы в течении дня позволяют чувствовать себя хорошо и действительно разгоняют метаболизм!)

@Voprostela 4 года назад

Спасибо. Проверено временем и опытом :)

@lyefimchyk1990 4 года назад

Я всегда беру з собою зеленое яблоко на перекус, увидев вашу заставку , испугалась, подумала, что яблоки нельзя😏🤗

@КухняРудницкого 4 года назад

Мона :)

@ирина-й4б2о 3 месяца назад

Нуна😊@@КухняРудницкого

@ИринаМосква777 2 года назад

У очень крутые видео. Я уже давно ищу адекватную информацию. Спасибо вам. Но жаль что видео выходят редко. Очень хотелось бы по чаще видео на тему питания и здоровья

@yuliasuperlist3091 3 года назад

Перекусы возможны, если нет инсулинорезистентности, или ещё хуже, диабета. Если у человека лишний вес и выпирающий живот, то проблемы с инсулином есть по -любому. Поэтому перекусы подходят далеко не всем, а молодым и без лишнего жира. Всем остальным они не подходят.

@Semmmms 2 года назад

🙄Боже мой , ты чего в каждой бочке затычка ?! Инсулинорезистентность ... О боже 😂Её не будет если будет дефецит калорий ...Не новори мне , что ты уже худышка , была бы худышка , так бы не писала .

@Andriy-cz5ew 2 года назад

Собака прикольна - локатор наставила😂

@КухняРудницкого 2 года назад

😄так, дякую

@lopushniak_d 4 года назад

Сделайте пожалуйста видео о молоке и лактозе. Насколько опасно молоко и опасно ли оно в принципе)

@КухняРудницкого 4 года назад

Молоко не опасно :) если нет аллергии или непереносимости лактозы. Есть ещё безлактозные молочные продукты

@garageprime8455 4 года назад

Хот доги на заправке покупать нельзя будет?😯😳😲

@Voprostela 4 года назад

1 раз в неделю можно чит мил :)

@АллаРоманова-м2з Год назад

😂

@Pisatel_Odinochka Год назад

"ПП как начать и не сорваться". Ни слова о том, как не сорваться.

@ИннаКуценко-з4э 3 года назад

Супер 👌🏼👌🏼👌🏼

@КухняРудницкого 3 года назад

Спасибо 😁

@ЛюдмилаЯщук-д5г 3 года назад

Александр а если организм не переносит овощи по медицинских мерках все по возрастной идет проблем не нашли! !! Помогите советом!!!

@BlackBoy-bd6bn 3 года назад

Ага с этой учёбой не реально есть хотябы 3 раза в день, и мне приходится есть только 2

@КухняРудницкого 2 года назад

2 нормально, главное правильно продукты выбирать

@МаринаПилющак 3 года назад

А если я не могу утром завтракать? Как себя заставить?

@mesmes25 3 года назад

Если вы здоровы, нет проблем со здоровьем, то возможно и не стоит заставлять себя есть утром. Я вот тоже спокойно себя чувствую с утра и ем в 11-12 первый раз. У меня правда плотный и поздний ужин.