Как улучшить осанку и снять напряжение в спине? 

Обратите внимание на эту 18-минутную практику.
Её можно выполнять дома, все упражнения выполняются без дополнительного снаряжения. Вам понадобится только коврик.🧘‍♀️
Также советую досмотреть видео до конца - там вы увидите как делать легкие прогибы, которые подходят и тем, у кого есть грыжи в спине.
Делитесь видео с друзьями - подарите им здоровье и заботу🙏💕
И конечно мне будет очень приятно увидеть от вас комментарии и лайки под видео❤️ это мотивирует меня двигаться дальше и делиться с вами полезным контентом😇
Буду рада видеть вас в инстаграм:
/ yulia_dranishnikova
Авторские медитации в ТЕЛЕГРАМ:
t.me/kovrikolo...
#здоровье #фитнес #йогадома #йогадляначинающих #боливспине #грыжапозвоночника #упражнения #упражнениядома #упражнениядляпозвоночника #коврикология