👉 Сайт с курсами- sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - всё это ждёт вас на моих курсах. 👆
Спасибо Вам большое, мне 72 года, занимаюсь иогой 6 лет, объективно Вы отличный тренер. Кроме секции 2 раза в неделю, работаю по Вашим видео. Пожалуйста, есть ли у Вас подготовка к лотосу? Благодарю.
@@Бобр-щ2ж есть курси " Тазобедренные суставы" там все про подвижность. Или нужно смотреть вашу динамику , чтобы дать совет, который будет актуален для вас. Благодарю за обратную связь 🙏
И мне сложно контролировать движение посегментарное, не думайте ,что я это делаю легко. Тоже начинал и движение в некоторых сегментах было слипшее, не двигались , каждый день по-немногу все начнёт меняется. Чтобы кого-то со стороны снять, такой возможности нет.
Здравия всем. Эффективнее,когда движение и на вдохе и на выдохе,начинает первым таз,а шея последняя включается в работу. И можно при этом применять,как представленный вариант дыхания,так и другой- выдох в положении, когда дуга позвоночника направлена вверх. И первое и второе дополнение лучше для страдающих проблемами в пояснице 🙏🏼.
@@Sergei_Lagoda если можете, скажите пожалуйста, у вас есть семья, дети? Вы сейчас в Польше? Извините пожалуйста, если не хотите или неудобно, то не отвечайте, я пойму и не обижусь ни капли😊
@@Sergei_Lagoda я , как Вы помните наверное, живу в Санкт-Петербурге, спортсменка и тренер по большому теннису. Вообще перестала употреблять алкоголь от слова совсем (раньше пила только по праздникам). Окружение сразу поменялось и исчезло. И это понятно. Читаю мировую классику. Ребёнок вырос и стал самостоятельным. И как-то грустно стало, что окружение построить во взрослом возрасте очень сложно. Надо с юности. Чтобы по интересам. А сейчас, кто много читает и спортом занимается, вегетарианцы и любители экологии и природы- все в совокупности найти практически невозможно.
