Кто тянет эту мышцу, тот молодеет прямо на глазах 

Мне 63 года на будущее буду моложе на 10 лет Геннадий я вам хочу пожелать жить до 100 лет будьте здоровы!!!

Я - массажист. Заметила, что не все коллеги знают то, о чем Вы говорите. Брависсимо, Мастер!

О Боже, какой мужчина! 😅 Это тело говорит само за себя! Веришь в каждое упражнение, браво!

Классные упражнения! После них поднимается настроение и хочется жить!!! Видимо не зря говорят что душа человека должна широко дышать!!!))

Это таки шо работает!!!Более того,третье упражнение ещё и от сутулости избавляет!!Проверено мной!!!Слава Богу за Вас,доброжелательная душа ,а Вам счастья во всем!❤

Мне 63 года... С вашими упражнениями в 100 лет я буду выглядеть на 39🎉🎉🎉 Благодарю вас!

Никогда, ничего, подобного я не видела и не слышала про такие упражнения. Как ЗДОРОВО, что вы есть Геннадий! Это действительно простые, но очень действенные упражнения. Спасибо вам большое! Здоровья вам и благополучия во всём!

Мне 58 лет. Одесса.Даже настроение поднялось после такого упражнения.Прибавилась энергия.Я и так стараюсь что то делать,но ваши упражнения - БОМБА! Спасибо ❤!

Ролик - на пять с плюсом ! То , что застой лимфы в венозных углах влияет на состояние кожи и мышц лица - это я знал . Но вот то , что нормальный ток лимфы блокируется спазмированными малыми грудными мышцами - это для меня новое и чрезвычайно полезное знание . По сути , спазмирование мышц - это ПРИЧИНА нарушения тока лимфы , и здесь становится понятным ,что лимфомассаж эту причину не устранит . А вот упражнения , которые дает Генадий ,- это другое дело . Попробовал - да , мышцы болезненны , а значит - спазмированны . Потянулся - ощущения супер . Очень рад , что попал на этот ролик , автору - от души благодарен , подписываюсь на канал .

Спасибо, не устаю удивляться вашей трудоспособности и доброте. Спасибо, храни вас бог

Огромное Вам спасибо! Будьте здоровы!!!

Господа- товарищи, откладываем все дела и уделяем "себе любимым" 5 - 10 минут своего времени - и будет нам всем счастье!!! Спасибо автору контента Геннадию за полезные и нужные для здоровья упражнения!!! 👍🌷

Мешки под глазами растаял за месяц, живот втянулся, это просто чудо! 😮Поклон и благодарность, Геннадий! 😊

Вы просто молодчина. Приятный голос.. Приятные движения.. Настойчивость.. И умение заинтриговать простотой и доступность и лёгкостью.. Спасибо вам.. Вы суппер. Удачи вам.

Мне 64 .,слышать,слушать и созерцать одно удовольствие.Как же могу я,не исполнять упражнения.Вы реальный мотиватор для омоложения.Супер.А какой красавчик,а тембр ну просто класс.Здоровья вам и много лайков❤

Всем людям, которые делятся жизненно важными рецептами- мира и процветания!

Мне 80 лет, но эти 3 упр. очень помогут не только омоложению лица, но и осанке! Огромная благодарность Вам! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ МОЛОДЫМ ПРЕКРАСНЫМ ЧЕСТНЫМ ЛЮДЯМ !!!! ПОСТАПАЮСЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ !!! МНЕ 74 ГОДА

Уже всё сказали до меня. СПАСИБО!!!И ещё бы лень-матушку прогнать, и всё будет замечательно. Здоровья, мирного неба!!!

Я верю в действенность Ваших упражнений.✊

Благодарю Вас Геннадий от всей души за вашу заботу о Нас.Дай Бог Вам и Вашей семье Здоровья и Всех Земных БЛАГ❤❤❤

Большое спасибо, Геннадий, за упражнения, доступность, лёгкость объяснения и тонкий юмор - воспринимается с большим вниманием и желанием выполнять! Доброго Вам здоровья, успехов и удачи!

Пишу хороший комментарий. Благодарю, Геннадий. Вы делитесь с нами знаниями. Начала заниматься. Мне 65 лет😊

Если на Вас гадать, то в раскладе Вы - благородный король😊. Таким и оставайтесь!!!🎉❤

СПАСИБО ВАМ , ГЕННАДИЙ !!! Вы ( пока ???) помогаете тем, у кого «финансы поют романсы» и , конечно же , не могут позволить себе косметические процедуры и даже приличный крем . Пусть Господь также будет щедрым , как и Вы ,делитесь Вашей информацией. Вам и всем , кто подписан, смотрит и выполняет Ваши Добрые Советы Пожелания ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ТОЛЬКО САМОГО ДОБРОГО. ❤❤❤

Молодец ДАИ Аллах чтоб вы прожили 120лет и были строины и красивы Мне 27яправду говоря некогда занятся собои Будьте здоровы живите долго🥰🥰🥰

Вы внушаете доверие и, почему то , сразу хочется все повторить. Спасибо, вы умничка!

Вы чудо! Вы для женщин, как эликсир. Спасибо вам и дай вам бог здоровья!

Спасибо большое за заботу о девушках всех возрастов!❤

Огромное спасибо ,Геннадий! Ваша душа добрая и чистая ! Так просто и бесплатно поделились своими знаниями ! Пусть благодать Божья пребудет на вас и вашем доме.

Супер, мои студенты мне показывали эти движения, БЛАГОДАРЮ, ДО МЕНЯ ДОШЛО!!!!!!

Хороший тренер дарит хорошие упражнения для хороших людей. Благодарность Вам!❤

Огромное спасибо за такие прекрасные упражнения, будем омолаживаться … вам респект!❤

Надо делать. Столько хороших перемен меня мотивируют. Спасибо, Геннадий.

🎉Спасибо, мил человек!!!

Благодарю, вас , за эти чудесные упражнения. Храни, вас, Всевышний. 🙏🙏🙏

Спасибо Геннадий, и тем людям которые бесплатно дают возможность использовать такие знания, во Благо Здоровья!!!❤

После таких уроков, все только в наших руках, главное не лениться! Спасибо огромное!

Хорошо, когда есть люди,врачи, как вы. Это поколение должно быть проинформировано в деталях , и будет вести здоровый образ жизни.

Только вчера на Вас подписалась и уже счастлива! Невероятное количество концентрированной полезной информации. Спасибо огромное!!!

Прекрасные упражнения,без всякой нагрузки.Супер! Такое облегчение и вообще,после растяжки всегда прекрасное самочувствие.Благодарствую😊

Думаю, что такие упражнения не только помогут растянуть грудную мышцу, но и улучшат состояние грудного отдела позвоночника 👍

Желаю всем мужчинам, не ленится и приобретёте такую же красивую фигуру!

Процветание каналу! ❤❤❤❤❤😊

Большая вам благодарнасть 😊❤

ЗДРАВСТВУЙТЕ ГЕНАДИЙ.БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ЩЕДРОСТЬ. УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ.❤️❤️❤️

Вы супер, Геннадий! Делаю эти упражнения уже неделю. Разница просто колоссальная. Спасибо Вам!

Спасибо, добрый Человек! Рассказываете просто и понятно! Следуя Вашим советам,я почувствовала бодрость и прилив сил, а мне за 70 ! Благодарю, Вас!

Спасибо, уважаемый, за заботу о нашем здоровье!! Храни Вас Господь, добрая Душа! ❤❤❤

Спасибо, Геннадий. Тем, кто много работает за компьютером, растягивать малую грудную мышцу необходимо. И Вам здоровья!

Большое вам спасибо!Вы очень хороший человек!

Спасибо! Отличные упражнении! 🎉

Смотрю и всегда удивляюсь, как все в организме взаимосвязано. Растянул мышцу на груди, а стало лучше лицу. Удивительно. Спасибо, Геннадий, Вы такой энтузиаст.

Благодарю за ваш труд внимание к людям, глядишь, мы научимся следить за собой, поддерживать тонус, стремиться к совершенству. Вы закладываете основы массовой грамотности в области физической культуры. Да, как бы по-канцелярски это ни звучало, эти т.н. простые упражнения станут бесценными навыками в уходе за собственным телом. Вы волшебник, который дарит не только мечту, но и красоту. Всех вам земных и небесных благ!

Респект за вашу грамотную информацию о строении организма ,упражнения💕Будье счастливы

Спасибо Вам большое, будем молодеть!!!

Благодарю ❤ негативные эмоции и переживания вызывают спазмы. К 40 годам наше тело чаще всего привыкает к этому и думает, что такое положение норма, поэтому мы и стареем. Классные упражнения, беру в копилочку к себе ❤

Спасибо за эти упражнения Здоровья вам

Геннадий! Спасибо огромное за то, что вы заботитесь о красоте и здоровье женщин! Вселяете энергию и желание жить! ❤

Очень много узнаю из Ваших видео. Спасибо

Вы какой чудесный, доктор!!! Спасибо за упражнение!!!! 🌹🌹🌹

Я все упражнения которые вы показываете делаю.у меня большой прогресс я станавлюсь шикарной женщиной в свои 52года.глаза блестят.

Вы умничка, светлый человек. Ангела - хранителя!

Евгений здравствуйте. Спасибо за помощь. С вами выздоравливать удобно легко. Продолжайте и дальше нам помогать улучшать самочувствие

Каждый раз ваши видео смотрю и получаю и молодею😊 Вы молодец ❤ мне 62 года и так не хочется стареть а теперь не страшно😅 Здоровье вам крепкого и миллионы подписчиков❤❤❤❤

Благодарю Вас!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Смотрю только ваши упражнения, все доступно и просто. Большое спасибо. Вы молодец!!!

Как же доступно, очень понятно и просто вы доносите до нас замечательные возможности оздоровления, омоложения, создания себе любимым самого наилучшего настроения!) Благодарю вас, добрый, щедрый учитель!) Пусть у вас всегда и во всём будет только хорошо и отлично!) Добро, которое вы дарите нам, многократно вернётся вам и вашим родным и близким! )

Суперрр!!! Благодарю!!!👍🔥💞

Благодарю Вас за полезную информацию 🎉и интересные упражнения! Спасибо, что делаете мир лучше и счастливее😊 Успехов в Вашем благородном труде 😊

Спасибо большое, Геннадий! Вы золото❤ Это совсем не сложно и интересен результат!👍

Спасибо! Краткость - сестра таланта. Очень полезны Ваши советы.

Дай бог вамздоровья, бог хранит вас иншаллах

Какой красивый мужик!

Хорошему человеку хочется от души выразить благодарность! Настоящий профи👍🤟🌹🌹🌹❤️!!!!!!

Вот спасибо! Теперь включу в ежедневную гимнастику!

🎉БЛАГОДАРИМ!!! 👏👏👏😘

Спасибо, буду делать. Терпение и труд все перетрут.

Благодарю ,любимый! Просто, здорово! Всем! -омолаживаемся, хватит стареть- идем другой дорогой- в другую Реальность,где мы молодые,красивые и здоровые!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Просто,доступно,несложно...не ленись,не грусти ,позитив с собой носи!🦋✨️

Молодец, помогаешь женщинам поверить в себя и заняться своим здоровьем и радоваться глядя в зеркало.Удачи и не иметь.завистников.

Премного благодарна🙏 мне 76 ия делаю ваши упражнения все довольствием 🤗👍

Спасибо Вам ‼️‼️‼️ Так всегда интресно и что самое главное полезно познавательно‼️‼️ Спасибо ‼️‼️🤝🤝🤝

О!То ,что нужно мне...спасибо Вам огромное!!!😮

Спасибо за желание помощь женщинам быть более красивее и молже

Сердечно Вас благодарю!

Вы, в свои 57 выглядите отлично!!! И всё благодаря этому упражнению!!! 😊

Мне 61 год и я очень люблю смотреть ваши советы.Думаю можно действительно похорошеть,очень надеюсь на это. Уже начала упражнение. Спасибо большое,что вы про нас думаете.Умница! Здоровья желаю и мира!!!

Большой рахмет,Вам.Человеческого счастье Вам!

Спасибо за благородство и щедрость души.

СПАСИБО! Мне очень понравились Ваши упражнения. А самое главное - это чётко, ясно и понятно, без воды.

Благодарю Вас Геннадий за совет омоложения за упражнения. Желаю Всем быть молодыми и здоровыми! А Вам Геннадий здоровья на 100 лет!!! Мира нам всем!!!🙏🙏🙏🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀

Спасибо 🙏 Большое Вам, Дорогой Геннадий, за Добро, которое несёте в Мир! 🤗💞🤗

И доброго вам здравия до120лет !С вашими упражнениями и мы доживём! С уважением к вам Nelli.

Отличные упражнения. Большая благодарность вам, что хотите видеть нас красивыми и моложавыми! Будем стараться😊

У вас замечательные упражнения, они действительно помогают 10+👌👏

Спасибо Геннадий очень хорошие доступные упражнения мне 65 попробую а то я что-то вся розвалилась здоровья счастья и процветания вам

Не очень поверил, но лайк поставил, поскольку парень очень уж убедительный, и вообще позитивный человек! Всем бы медикам быть такими грамотными!

Спасибо Геннадий. Добро делаешь людям, добро возвратится тебе с благодарностью. Удачи.

Спасибо,мне 76,очень понравились упражнения,главное,что не сложные и всего 3.Буду делать с удовольствием.Всех благ вам,успехов,спасибо за положительные эмоции.