Качаем мощные ягодичные мышцы и формируем бедра.
Ваши ягодицы станут круглее и подтянутее, если выполнять эту тренировку 3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев подряд, соблюдая план питания.
В тренировке представлены три круга по 8 упражнений на ягодицы и проблемные зоны бедер. Выполнять их необходимо с высокой интенсивностью, между подходами используем активный отдых: бег на месте трусцой или ходьба, цель уменьшить пульс, но не опустить его сильно.💪
Если тебе нужна системная тренировочная программа, ты хочешь похудеть или набрать мышечную массу, увеличить скорость бега или выносливость - записывайся на ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЕ. 🤗
Подробное описание и цены ты можешь узнать в инстаграм во вкладке актуальное PRICE, цена начинается ВСЕГО от 6000р в месяц за 12-20 тренировок! Если сравнить с тренировками с персональным тренером в фитнес клубе, получается выгода до 70% бюджета!🤝
Почему это сейчас так популярно и эффективно?
1) тебе не нужно ходить в конкретный зал к тренеру, тратить время на поездку;
2) ты сам выбираешь время, когда хочешь заниматься, а не подстраиваешься под расписание;
3) ты экономишь кучу денег и получаешь большее количество тренировок, коррекцию питания и полный контроль тренера целый месяц, а не только в дни похода в зал.
4) ты можешь поддерживать связь с тренером 24 часа ежедневно.
5) тебе не нужно отрываться от дома и думать с кем оставить детей.
6) не добиться цели просто не возможно!
7) Коррекция техники по видео связи, по записанным тобой видео (разбираем ошибки) или встречаемся на персональной тренировке в арендуемой студии и разбираем все упражнения вместе за одно-два посещения.
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Подпишись, поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! 🙏
Вам не сложно, а мне приятно, так вы меня отблагодарите за проделанную работу!)
Подпишись на мои социальные сети👇
➤ Instagram - / artemyampolcev
➤VKontakte - jartem
#онлайнтренер #упражнения #тренировки #ВИИТ #HIIT #сжигаемжир #худеем #табата #интервальнаятренировка #ямпольцевартем #рельефноетело #теломечты #фигура #рельеф #пресс #тренировкидома #тренировкидляженщин #тренировкидлямужчин #персональноеонлайнведение #персональноеонлайнсопровождение #фитнеснаставник #оттортакспорту #артемямпольцев #ягодицы #персональныйтренер #фитнестренер #умныйфитнес #научныйфитнес
18 сен 2021
