Лучшая функциональная тренировка на все тело, которую можно сделать с напарником либо в одиночку. Для тренировки вам понадобится не большая фитнес студия и малое оборудование: степ платформа, гиря, гантель, медбол.
Выполните тренировку в последовательности показанной в видео. Раунд из 9 упражнений одно за другим по 30 секунд каждое, после окончания раунда перерыв 2 минуты. Выполните 2 или 3 круга. Следите за самочувствием и пульсом, не находитесь длительное время в зоне субмаксимального пульса.
Для новичков рекомендую выполнять упражнения без дополнительного веса.
#фитнес #фитнестренер #онлайнтренер #тренерспб #функциональнаятренировка #лучшийфитнесканал #ямпольцевартем true fitness фитнес дома
30 янв 2022
