Эту прекрасную медитацию предлагает Марк Уильямс и Денни Пенман в своей книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Практиковать её можно в любое время. Вам понадобится 15 минут. Эта медитация направлена на развитие навыка осознанности, присутствия в текущем моменте. Удачной практики и Всем Дзен!
Записаться на консультацию можно на сайте zenbanani.ru
Подписывайтесь на мой телеграмм канал «Психология в комиксах» t.me/zenbanani
9 апр 2022
