В этом выпуске моя история успеха, или о том, как кето диета изменила мою жизнь в лучшую сторону. История о том, как перестав быть придатком к плите и к холодильнику, мы можем стать лучше, энергичнее, работоспособнее. Мы можем свернуть горы, если захотим! Но сначала необходимо избавиться от пищевой зависимости. 00:00 LCHF/кето изменит вашу жизнь 00:22 кем я была в 2014 году 01:01 знакомство с LCHF/кето диетой 01:58 1. я постройнела до своего привычного веса 02:41 2. я здорова на 100% 03:43 главное изменение в моей жизни после перехода на кето 09:02 до - обычная женщина; после - могу всё! 11:05 моя конечная цель кето питания 11:51 обращение к женщинам 40+ 12:42 один маленький шаг к улучшению жизни 13:15 онлайн-курс Кето-стройность 14:55 чат в Телеграм 15:27 встретим старость здоровыми! ------------------------- Присоединяйтесь к группе 3-недельного онлайн-курса для начинающих "Кето-стройность" etoproketo.ru/bazovy_kurs ---------------------- Чат в Телеграм для обмена опытом кето-питания и получения полезных советов (внимательно читайте правила участия!) t.me/etoproketo_talk ----------------- Канал в Телеграм: t.me/etoproketo
Вера, а вы можете поделится откуда брали информацию по финансовой грамотности? Мне ещё не 40+, но я на кето уже больше года. Хочу движения дальше. На курс кето-стройности тоже запишусь. Мне хочется точно знать, что я делаю это правильно
Вера ваша информация самая грамотная ,слушала многих,первый раз за 6 месяцев сбросила 35 кг,позже поняла что не в водила много более полезной пищи,я вышла из кето заболев ковидом,больше у меня подействовала на нервною систему,мне было 55 лет,кожа обвисла так и не востоновилась,но костная система оздоровилась,,набрала 5 кг суставчики стали поднывать ,решила перейти на кето,слушала многих,так же Берга,ваш подход мне понравился больше всех,сейчас мне 58
Я вас обожаю ))))) коротко, ясно, по делу ) благодарю, что поделились своей историей! Для меня пример!!! Я уже второй год на кето. Незаметно время пролетело, и ни разу не пожалела, что питаюсь по этой системе. Одни плюшки ))) самочувствие, энергия 24/7 ) когнитивные функции острее стали! А похудение приятный бонус! Процветания вам!
Вера, благодарю вас за интересную историю вашей жизни на кето! Благодарю за познавательные видео и за то, что вы делитесь своим опытом. 3 месяца назад я случайно увидела видео на эту тему от Dr. Berg. Начала изучать и решила попробовать, хоть мне 70. Я уже много лет придерживалась "ПП", как это предагалось - много овощей, фруктов, морских продуктов, обезжиренные молочные продукты, и 3 года я не ела никакие мясные продукты. Я чувствовала себя не плохо, но всё равно есть некоторые проблемы в моём здоровье. Если бы я раньше увидела эти видео на тему кето и заинтересовалась бы этим, может быть избежала бы установки кардиостимулятора. Может быть немного поздновато, но я не теряю надежду на восстановление моего здоровья. Если не я, то кто мне поможет. Я начала питаться по кето и впервые 2 недели ушло 3кг. и я почувствовала прилив энергии. Я имею 4 прекрасных вида творчества и скучать мне не приходится. Благодаря вам, я поняла почему остановилось падение веса, хотя мне хочется ещё - 5кг. Я последние 4 недели занималась выпечкой и это была ошибка. Я ещё раз благодарю вас и доктора Берга.
Спасибо большое за то,что делитесь такой информацией Я давно задумываюсь перейти на кето,но у меня не складывается пазл) дело в том,что я кондитер и как мне это всё совмещать просто не укладывается в голове,я люблю свою работу,но у меня инсулинорезистентность и я понимаю,что переход на кето это моё Но и печь торты это тоже мое призвание,моя жизнь не знаю как быть 😢
Здравствуйте Вера!я только начала регулировать своё питание ...четыре дня на кето питании..мне 44 года..вес 85 кг ..у меня удалён желчный..есть ребенок грудной..но ему уже годик ..кормлю редко..весной буду отрывать от груди.. аппетит пропал сразу ..кушаю два раза в день в 12 и в 17 часов .. остальное время только пью воду или воду с лимоном..но такая проблема сразу после еды у меня прям диарея ..не постоянно а именно после каждого приема пищи..пью таблетку алахола сразу после еды..пью калий магний..рыбий жир непосредственно перед едой..кушать себя заставляю...даже половину нормы салата и белков жиров не сьедаю...что не так..проблемы ещё со сном ..
Вера, здравствуйте. Сейчас перешла на кето Не так всё сложно как казалось Но, есть одно НО Например , когда иду гулять с друзьями и нахожусь далеко от дома, нет возможности готовить Чем можно пообедать зайдя, допустим, в магазин Или же в какое-то кафе?
Завтра выйдет видео про кето без подсчётов. Там будет ответ на ваш вопрос. И можете посмотреть это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QoVaRAEoUe0.html
Я третий день на кето и уже отвес 2 кг , я в шоке ! Разница в самочувствии ощутимая , нет зверского голода , когда закидываешь в себя всё , что на глаза попадается , я не голодаю , ем 2 раза в день в 10 и 16 часов , наедаюсь до отвала , с лёгкостью переношу интервал между приемами пищи , от последнего приема до утреннего легко выдерживаю , это очень вдохновляет и стимулирует !
Спасибо, Вера! Думаю, что это видео поможет многим переосмыслить пищевые привычки, привитые в детстве, и поверить в то, что сохранить здоровье или поправить его - это реально.
Мотивация супер! Спасибо, что делитесь, Верочка! 🙏У меня онкология агрессивной формы, 7лет борьбы. Вот пришла мысль кетопитание. На низкоуглеводном сбросила за 4 месяца, сидя на диване с 76 до 58 и год удерживают, вот думаю, что кето укрепит моё здоровье и ещё может несколько лет проживу. Нужна ещё ходьба, я так не люблю гулять по нашим улицам, в лес бы, в поле. Всем успехов, и исполнения желаний!
Рад за Вас и ваши успехи..Я перешел на кето полтора года назад и доволен как слон.понравилось как вы объяснили про туман ..Я тоже почувствовал это проясненик такое и теперь могу сказать чтоткето подтолкнул меня на активные действия.мне 54 и я скажу что я проснулся с помощью кето!
Такое ощущение что про меня рассказали.... тоже вяжу спицами , мне 33 года ... трое детей.... мало энергии и сил проблемы со сном.... никак не могу решится на кето.... очень поправилась после третьих родов.....
Вера вы умничка! Пример многим! Особо симпатизирует в вас основательный подход к делу, это круто! Спокойно, по факту, ничего лишнего. Желаю вам успеха!
Уважаемая Вера, спасибо Вам за Вашу работу на канале. Благодаря ему я перешла на Кето и хочу остаться на нем навсегда. Ваши видеоролики очень информативны, профессиональны и очень мотивируют! Успеха Вам!
Спасибо огромное за вашу работу на ютубе. Придерживаясь КЕТО стабилизировался показатель сахара в моей крови без каких-либо лекарств. Я перешла на интервальное питание, кушаю 2 раза в день. Так же стала стройнее на 5 кг. В данный момент мой вес стоит на месте, но я всё равно продолжаю КЕТО питание. Очень часто готовлю по вашим рецептам.
Уже несколько раз пересматриваю это видео (не могу налюбоваться😁) ... Да, пищевая зависимость явно наркотического свойства - ломка страшная идет. От курения легче избавиться. Уже несколько лет не могу осилить кето по-настоящему.
Здравствуйте! Я тоже изучаю кето, боюсь наделать ошибок, так как у меня ЖКБ. Но уже многое узнала, пока скинула 8 кг за 2 мес, но у меня пока не кето, углеводы беру из отрубей и кусочка бездрожжевого цельнозернового хлеба, ем молочку безлактозную немного. Скажите пожалуйста, как долго можно находиться на кето питании? Можно ли при камне в желчном? Спасибо!
Здравствуйте, Ирина. Правильно составленного кето рациона можно придерживаться неограниченно долго. Про жкб рассказывала в видео про абсолютные и относительные противопоказания для кето ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5PYy3DrxpNA.html
@@нина-л7о9ж минус 8 кг. Но главное, что новогодние выходные ни грамма не отложились на моих боках и это огромный успех. Раньше +5 кг запросто нарастало на Новый год. А ещё ушли грибки, кондида там всякая, самочувствие, работоспособность, бодрость повысилась заметно. Голода нет. В общем кайф 🔥🔥🔥
Благодарю , что познакомилась с Бергом, подтверждаю все слова,, я не верю , что ни ем хлеб, сладкое, сладости, прохожу в магазине эти вредные полки,, лежала как корова и , что то жевала, ночью шарила по столу,, нащупать крекер, конфеты, и вообще ещё, что нибудь,, и ещё люди когда мне раньше говорили ЖЕНЩИНА,, сейчас приходя на рынок себе за продуктами,, обращаются ДЕВУШКА,,, энергия бьёт ключом 🔐,, мозги прут от идеи,, короче ребя кето это реально круто 🤟🤟🤟
Верочка,дорогая, благодарю за информацию!Мне 63, 3 года назад поставлен диагноз диабет 2 типа,гипертоник с большим стажем...И,к сожалению, большой стаж курильщика....Как быть с курением при КЕТО? Сегодня третий день,как я решила попробовать КЕТО! Заранее благодарю за ответ!
Вы еще не на Кето ! Я три недели была на низкоуглеводной диете и постепенно вошла в Кето ! Сейчас питаюсь в основном один раз в сутки , просто больше нет желания ! Но самое интересное, я курила 35 лет и очень активно, и бросать не собиралась ! Но с исчезновением аппетита, пропало желание курить ! Просто в один момент отвернуло !
Вера, спасибо большое за это видео! Подскажите, пожалуйста, с какого возраста детям можно переходить на кето? Мой сын 11 лет со мной идёт просто в противоречие, не хочет даже и слышать о другой еде. Сама же и приучила его к кашам молочным, бутербродам, картошке и прочей такой еде. Что теперь делать и как его убедить я не знаю? 🤷🏻♀️ Сама нахожусь на кето/ПАЛЕО и ПГ (начинаю кушать после 16 часов) с 12 июля 2021 года, сбросила 20 кг и тоже в стопе. Но пересматриваю уже многие Ваши видео, начинаю, наверное, понимать, почему... Вот теперь осталось ребёнка подтянуть к своему образу питания. Но как?
А у меня за месяц низкоуглевлдной диеты отвес 6 кг, а параметоы тела остались без изменения. Видимо ущла влда, гемного плаысилась работоспособносьь, но есть состоягие некомфорьа.
Доброго времени суток. Спасибо за дельные пояснения на тему Кето. Вопрос, интересует информация о Кето при рассеянном склерозе. Возможно есть у вас информация?
Анастасия, лет пять назад мне попадался на глаза блог одной девушки, которая придерживалась кето питания. Она писала о том, что её сестра стала чувствовать себя значительно лучше на низкоуглеводном высокожировом питании. За давностью лет уже не вспомню, вылечилась ли она совсем, придумывать не буду. Могу только посоветовать найти какие-либо форумы или сообщества по этой теме, и спросить там.
Верочка спасибо вам большое за вашу заботу и любовь мне Бог послал ваш канал подскажите пожалуйста мне очень хочется начать такое питание но у меня диабет 2 типа помогите советом как мне начать спасибо😘💕
Нина, советую постепенно заменять энергию из углеводов на энергию жиров. Сначала просто уберите весь сахар, через пару недель - хлеб, потом крупы. И вот уже Вы на низкоуглеводном высокожировом питании)
Второй день слушаю вас, мне это всё очень нравится и думаю кето мне подходит. Мне нужно похудеть и улучшить своё здоровье. Вот только трудно отказаться от сладкого, родственники постоянно приносят и предлагают мне вкусняшки, если бы я жила одна, было бы проще.
Желание - это множество возможностей, а не желание - множество причин. У меня много было причин не садиться на кето: муж и ребёнок на обычном питании, я занимаюсь кордитеркой, идёт постоянная провокация. Но я на кето. И не жалею. Вместо двухминутного удовольствия от сладостей, лучше 24/7 удовольствия от хорошего самочувствия и позитива от кето. Мне 49 лет. Рост 164. Вес 55. За 2 месяца минус 12 кг. Присоединяйтесь. Не пожалеете.
Добрый день Вера. У меня вопрос, мне 45 лет и у меня диабет 2 типа, вы часто позиционируете ролики и курс как обучение для "девочек желающих похудеть", извините если ошибаюсь, но я так вижу. Будет для полезен ваш курс для меня?
Добрый день, Валерий. Курс с этого года переименован в "Кето-стройность", чтобы "мальчиков" не смущало название)) Этот курс полезен всем, не сомневайтесь)
Если женщина придерживалась кето некоторое время до беременности, то и дальше можно придерживаться кето, перейдя на трёхразовое питание, убрав интервальное голодание, и возможно немного увеличив поступление углеводов. Начинать кето уже во время беременности не стоит.
@@etoproketo Я придерживалась кето 1.5 года, но в первые месяцы беременности кардинально слетела, вес пошел вверх с бешеной скоростью, поэтому задумалась о возвращении на кето прямо сейчас. Просто боюсь, что к родам буду килограмм 90)) И это после 60! Хотя и понимаю, что сейчас не вовремя менять питание, но даже ходить становится тяжело. А ведь только 4й месяц...
Пока что книга готовится к печати. Думаю, что опубликую её в начале февраля. Это не быстрый процесс)) А приобрести её можно будет на Озоне, Вайлдберриз, на сайте Ридеро
Спасибо! Очень нужное видео для начинающих. Вы молодчина!! У меня вопрос! Когда и как лучше употреблять ягоды? Может пить с чаями? Или как десерт, после еды пару ложечек?? Да! И ещё.. Питаюсь 2 раза в день. Сегодня утром совсем не хотелось завтракать, в 11 часов утра..Как лучше поступать в этом случае? Ждать, когда настанет голод? Тогда надо передвигать и обед( 5 часов вечера)?
