Друзья, сегодня я хотел бы подвести итоги моих тренировок по силовому циклу и рассказать чего я добился за 2,5 года занятий. В данном ролике мы подробно рассмотрим какая у меня была форма до этого, какие силовые показатели, объёмы и конечно же поговорим о моих финальных целях. В данном ролике будут представлены фото разных лет, а также некоторые видео. Чтобы оно не было таким уж громоздким на некоторые я приложу ссылки:
Мои мини тренировки по 20-30 минут
часть 1 - • Цикл минитренировок на...
часть 2 - • Как правильно трениров...
часть 3 - • Тренировка с СОБСТВЕНН...
Жим лежа 100 кг на 15 повторений (лучший результат до начала цикла) - • ЖИМ ЛЕЖА 100 НА 15. На...
Жим лежа 100 кг на 22 повторения (итоги за 2 года) - • Ботаник СНОВА удивил. ...
Жим лежа 90 кг на 27 повторений (итоги за 2,5 года) - • НАРОДНЫЙ ЖИМ. Пытаюсь ...
4 окт 2024
