Мои Пять Лучших Обедов Для Похудения Готовлю И Показываю Вес Порций Ем и Худею Похудела на 46 кг как похудеть мария мироневич
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Помогите добавить субтитры!))
ru-vid.com_cs_p...
--------------------------------------------------------------------
Суп с Рыбными консервами:
Сайра в собств.соку - 1 банка(можно любые рыбные консервы)
Морковь - 1 шт
Картофель - 1 шт
Рис - 50 гр
Соль,перец молотый,лавровый лист по вкусу
------------------------------------------------------------------
Суп Гороховый в Мультиварке:
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Сладкий перец - 1 шт
Шампиньоны - 200 гр
Горох - 350 гр
Вода - 2 л
Соль,перец молотый,копченая паприка по вкусу
Готовлю в мультиварке с давлением(скороварке).
1.Пассеруем овощи на программе Жарка 15 минут
2.Высыпаем горох,добавляем воду.Включаем программу Крупа на 50 минут.Давление 6(самое высокое)
------------------------------------------------------------------
Суп-Пюре Морковный в СВЧ:
Морковь - 200 гр
Картофель - 200 гр
Вода - 200 мл
Молоко - 200 мл
Тыква - 50 гр
Сыр - 50 гр
Соль,перец по вкусу
СВЧ на максимальной мощности 10-15 минут,взбить блендером
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чечевичный с овощами:
Лук - 1 шт
Морковь - 1/2 шт
Стручковая фасоль - 50 гр
Горошек зеленый - 50 гр
Чечевица красная для супа - 100 гр
Вода - 2 л
Соль,перец,копченая паприка по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------
Суп-Пюре
• Суп-Пюре Лучший Рецепт...
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Приятного Вам аппетита!))
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id542860144
Инстаграм pBxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич показываю мои пять лучших обедов для похудения Готовлю И Показываю Вес Порций Ем и Худею Похудела на 46 кг.Мой дневник похудения,рпп,дневник питания,меню на неделю
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
16 сен 2019
