МОЙ РАЦИОН на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ 🥗ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ?🌿 ПОКУПКИ с iHerb🍒ПП VLOG

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 69 тыс.

50% 1

Еще одно видео из вашей любимой рубрики в котором покажу, что я ем в течение дня, а также распаковка моей последней посылки с iHerb
🌿iHerb скидка - 5% BBS2949
Кокосовая мука iherbuabbs2949...
Эритрит iherbuabbs2949...
Кокосовое масло iherbuabbs2949...
Смесь для бананового хлеба iherbuabbs2949...
Витамины для детей iherbuabbs2949...
Кленовый сироп iherbuabbs2949...
Соус для мяса iherbuabbs2949...
iherbuabbs2949...
Соль для ванны iherbuabbs2949...
iherbuabbs2949...
Кокосовое мыло iherbuabbs2949...
Бальзамы для губ iherbuabbs2949...
Палетка теней iherbuabbs2949...
Средство для волос снято с продажи
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Опубликовано:

20 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 142

@amuhinamori8655 4 года назад

Рецепты как всегда супер🙂 Но не очень удобно туда-сюда по 100 раз перематывать видео, чтобы вспомнить, сколько нужно ингредиентов добавить. Со списком под видео однозначно удобнее

@readingcat9579 4 года назад

Вот бы видео про разные супы😍

@Inna_trombonchik 4 года назад

Спасибо, очень мотивируете! Так нравятся умные и интеллигентные блогеры! 🤩🤩

@LakiBonbons 4 года назад

Не надо бояться еды, это вы её едите, а не она вас 😂 😂 😂 все хорошо в меру.

@healthyandhappy1109 4 года назад

Какие интересные рецепты! Мы тоже очень любим готовить ПП блда). Так приятно, если честно, наслаждаться вкусной едой и понимать, что всё только на пользу, а вес не увеличится, ахаахаха. Мы как раз выложили недавно новое видео:)

@taraalea 4 года назад

Единственный пока адекватный ппшный канал, рецепты на котором реально классные. хоть я и не фитоняша, но мне очень зашло.

@ШахерезадаДадажанова 4 года назад

Как приятно смотреть на естественную красоту Оли. Нет искусственных ресниц, бровей, губ. Молодчинка)))

@OlyaPins 4 года назад

У меня нарощенные ресницы и татуаж бровей😄

@ШахерезадаДадажанова 4 года назад

@@OlyaPins 😂😂😂сделано очень естественно)))

@sabinochka2249 4 года назад

А можно добавлять видео о тренировках. Тоже инересно, как вы сохраняете форму. Спасибо

@ЮрьевичМакеевский 4 года назад

Вижу новый видосих моей любимой Олечки - сразу ставлю лайк) Люблю тебя, моя кися))))

@elenasnimshikoval 4 года назад

Видео очень познавательное ! Спасибо Оля ты классная ! Буду ждать твое новое видео !💐🌹🌹🥰

@ЕвгенияКоролева-х9х 4 года назад

Оля очень вас уважаю и считаю вас лучшим пп-фудблогером. Но, пожалуйста, не делайте половину ролика рекламу, из-за этого теряется интерес к вашим роликам, когда заходишь посмотреть рецепты и ваш рациона, а получается что смотришь половину то, что совсем не интересно

@OliaSapronova1997 4 года назад

А как она должна деньги зарабатывать?)

@ЕвгенияКоролева-х9х 4 года назад

Ольга Руднева рекламу можно делать короче, у большинство блогеров рекламные вставки не более 5-10’минут при 30-60 минутных роликах. А когда половину ролика перематываешь, ибо это все реклама это уже перебор

@OliaSapronova1997 4 года назад

@@ЕвгенияКоролева-х9х рассказ о собственных покупках это не реклама. Очень многие каналы блогеров существуют только за счёт распаковок своих покупок.

@ЕвгенияКоролева-х9х 4 года назад

Ольга Руднева во-первых там под видео промокоды и ссылки на товар, нативка на мой взгляд. Во-вторых если канал существует за счёт распаковок, то с контентом все плохо у него. Данный канал благо привлекает аудиторию за счёт контента, а не распаковок

@ОляНаумчик-ъ2м 4 года назад

вам не интересно, а кому о полезно. Если ссылки не кидать по любому кто-то спросит ссылку

@olgamilaya27 4 года назад

захотелось приготовить все это, хотя я и не на пп)) спасибо за идеи)

@Sweet__Bunny 4 года назад

Крутая идея с пончиками))

@dinadiamond4618 4 года назад

Видео классное😍 Обожаю твои рецепты👍

@Nikaely-p7w 4 года назад

Очень крутой, и правильный рацион!!

@greenleaves2555 2 года назад

Роскошно, то, что мне и надо!! )))

@ВиляБильданова-ф9н Год назад

Спасибо. Четко. Лишнего нет ничего !!!. Скажите пж. А если нет эл.гриль. на сковороле уже в бумаге нельзя готовить? У меня конечно нкт ни того ни другого. Что купит. Сначала ? ,🤔😍

@ПолинаХодакова-ц5ь 4 года назад

Оля, спасибо большое за видео) можно Вас попросить оставить подольше кадр с калориями, я новичок и не успеваю прочитать и изучить!

@OlyaPins 4 года назад

Вы можете поставить на паузу в этом моменте)

@ПолинаХодакова-ц5ь 4 года назад

Olya Pins я так и делала, но это не так просто сделать) надо успеть 😂

@armyViKis 4 года назад

Полина Ходакова, измените скорость воспреведерия на 0,5 или 0,75. И нажмите назад на 10 секунд. Надеюсь помогла!😄

@unicornuwu2305 4 года назад

Люблю тебя смотреть😘😍😍😍😍

@ЗухраСагидуллина 4 года назад

Замечательно. Все легко и просто. 👍😋

@armengrigoryan1234 4 года назад

Как это вкусно выглядит 🤤🙂

@ИринаСалакова-п2д 4 года назад

Здравствуйте.люблю эту рубрику

@olgapfaffenroth9703 3 года назад

Здравствуйте Оля! А вы не могли бы снять видео с рецептами например на неделю?. Было бы очень удобно. Заранее благодарю.

@natl2493 4 года назад

пергаментная бумага на гриле! отлично! а то мяско иногда суховато получается... я бы вот за побольше рецептов на электрогриле! это же жарка без масла, самое полезное. но рецептов по эл грилю мало, или малопонятно объяснено (ни температура, ни длительность не указаны), ни вот таких фишечек с бумагой.

@ИннаАйзенберг-з9х 4 года назад

Олечка, просьба, снимите, пожалуйста, рацион на несколько дней минерального питания.

@ИннаАйзенберг-з9х 4 года назад

Интервального

@ЕленаЗайонц 3 года назад

Можно ли пожарить сырники на сковороде? Сколько по времени для этого их необходимо держать?

@ТатьянаЛеликова-р8с 3 года назад

Углеводы всегда взвешиваете уже в готовом виде ? А не как принято в сухом сначала ?

@kocherzenko1920 4 года назад

Класс💓

@moms.calling 4 года назад

Оочень классное видео❤️❤️❤️А можно использовать творог 9% жирности

@МихаилИванов-с8г9щ 4 года назад

Да. Даже доказано что чем творог жирнее тем он полезнее. Жиры вообще нужны организму. Только правильные

@moms.calling 4 года назад

Аа ок, спасибо)

@OliaSapronova1997 4 года назад

@@МихаилИванов-с8г9щ животные жиры не полезны

@faytfuls 2 года назад

Не жирный, не усваивается кальций

@gabitovaelmira8828 3 года назад

Вы классная,очень нравитесь ❤🥰👍

@МаргаритаПолосмак 4 года назад

Ольга, здравствуйте!Очень жду обещанный рецепт из кокосовой муки!

@OlyaPins 4 года назад

Я вроде не обещала ничего😄

@МаргаритаПолосмак 4 года назад

@@OlyaPins Вы обещали,"кокосовые вкусняшки"!!!!!

@OlyaPins 4 года назад

@@МаргаритаПолосмак я сказала, что надеюсь, что скоро будут такие рецепты)

@МаргаритаПолосмак 4 года назад

@@OlyaPins Ну нет так нет! Жаль!

@OlyaPins 4 года назад

@@МаргаритаПолосмак я не говорила, что их не будет 😄

@akoshkabukaeva1745 4 года назад

Ты лучшая и красивая😍😍😍😍 Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮЮЮ

@ГуставЛи 2 года назад

а можно рецепты без духовки? а то нет духовки в доме🥲

@Irina19_ 4 года назад

Люблю такую рубрику)Я тоже худею)Кому интересно заходите в гости)

@nursahansheirenova3635 4 года назад

Здравствуйте можно использовать соевой соус

@ВиталийШустов-МойПутькУспеху 4 года назад

Друзья, в правильное питание входит и Настоящий чай!! Рассказываю на канале всё самое ценное и полезное. Мне вас не хватает. Поддержите меня! ✌👍😉

@СабинаЖамиленова 4 года назад

Откуда ваша рубашка ? 😻

@inngriti 4 года назад

Как посчитать сколько ккал будет готовое блюдо?

@fols1977 3 года назад

Вам нужно знать калорийность каждого продукта, что вы используете в блюде. Все складываете, а потом делите общую калорийность на вес готового изделия . Получите калорийность на грамм и умножайте на свою порцию.

@Наталья-г6я8р 4 года назад

Ужин во сколько у вас по времени?

@СветланаВольф-н1х 4 года назад

Олечка можно ссылку. Хочу выписать кленовый сироп,он открываеться на не русском

@СветланаМалько-ь7о 4 года назад

А разве сахарозаменители не вредны для здоровья?

@OlyaPins 4 года назад

в видео есть ответ на этот вопрос

@faytfuls 2 года назад

Если природные нет

@ДарьяИльницкая 4 года назад

А сколько калорий в одном сырнике??

@Анастасия-ь9п3ы 4 года назад

Оль, давно не было рубрики меню на 3 дня :-(

@Регина-щ1т4й 4 года назад

А где вы покупали кокосовое масло в спрее??

@LikaAnzhelika. 4 года назад

В супермаркетах есть.

@OlyaPins 4 года назад

В атб

@ЭльмираНурмухаметова-к6м 4 года назад

Вы мясо ешти? Чем можно заменить мясо?

@faytfuls 2 года назад

А почему его не есть? Замените,чем и заменяли до этого.

@ВеронікаСкворцова-ч5л 4 года назад

Почти 13 минут видео и из него 7 минут рекламы...

@Daya-Girl 4 года назад

👏👏👏👏

@PAFAnna 2 года назад

класc!

@anastasia_longx464 4 года назад

Честно сказать, твоя ава стремная, в жизни ты красивей(я не хейтер, это лично моё мнение)

@OlyaPins 4 года назад

Обычно говорят наоборот)

@ЯнаОдуваш 4 года назад

По-моему, у Вас как раз рафинированное кокосовое. Нерафинированное с красной этикеткой)

@OlyaPins 4 года назад

Наоборот)

@kerenvinogradov6921 4 года назад

Что ты думаешь насчёт интервального голодания?

@OlyaPins 4 года назад

Довольно эффективный способ похудеть, но не для всех будет комфортным)

@kerenvinogradov6921 4 года назад

@@OlyaPins Как можно употреблять достаточное количество калорий при интевальном голодание если у нас всего лишь например 8 часов для еды(если это 16/8)? Плохо ли если я употребляю недостаточное количество калорий или я обязана употреблять норму?

@OlyaPins 4 года назад

@@kerenvinogradov6921 за это время нужно съедать свою норму с дефицитом 20% если хотите похудеть. Оптимальный вариант 3-4 разовое питание, для того чтобы набрать нужное количество ккал надо правильно составлять рацион, можно включать калорийные но полезные продукты (авокадо, орехи, красная рыба). Но когда говорят, что при иг можно есть все подряд, главное по графику это не верно, если будет сьедено больше нормы - это все так же пойдёт в жир как и при обычном режиме питания

@kerenvinogradov6921 4 года назад

@@OlyaPins Я попробовала начать сегодня интервальное голодание и чтобы преблещительно набрать достаточное количество калорий мне пришлось употреблять еду хотя есть не хотелось... и сейчас чувствую себя не очень. Нужно ли было мне это делать или не смотря на недостаток калорий надо было есть по желанию?

@OlyaPins 4 года назад

@@kerenvinogradov6921 если есть не хочется через силу не надо, Прислушивайтесь к своим ощущениям) если 100-200 не получается добрать то можно этого не делать

@wakruith9400 4 года назад

*Смотрит рецепты правильного питания* И в это время я жру чипсы:)

@SergeyViking24 4 года назад

👍👍👍👍👍👍👍

@АлмасМуратов-в6е 3 года назад

кус кус не считается диетическим, а наоборот

@aijanatalmazbekova879 4 года назад

Вы похоже на Дженнифер Лоуренс 😍

@КипридаТренёва 4 года назад

Всегда покупаю IHERB по промокоду-BAB9531 получите хорошую скидку.

@julia.prytuliak 4 года назад

Я тоже снимаю видео о здоровом питании, но в совершенно другом формате. Я изучаю новые исследования и разрушаю мифы связанные с едой. Приглашаю к просмотру😊

@СветланаВольф-н1х 4 года назад

60 гр муки это сколько примерно ложек?

@Renata88695 4 года назад

Это 2 ст.л. с горкой большой или 3 без горки В Гугле есть информация.

@kamila5642 4 года назад

А кофе с молоком можно пить когда ты на пп?

@OlyaPins 4 года назад

А чего нет?

@tirey2249 4 года назад

@@OlyaPins ну на сколько я знаю нет!

@OlyaPins 4 года назад

@@tirey2249 а я как диетолог знаю, что да)

@НінаМірошниченко-ъ5и 4 года назад

Проблема сахарозаменителей в том,что попадая на рецепторы языка

@s.soolnyshko 4 года назад

на что похож кус-кус? это вообще вкусно? :D

@faytfuls 2 года назад

Мне не очень,полезнее и вкуснее киноа,чёрный рис,гречка.А кус кус готовлю с молоком и ванилью для своих,с молочкой вкуснее.

@ЭльмираНурмухаметова-к6м 4 года назад

😆👍

@ЖанарАбдылманова 4 года назад

Это сколько 1500калорий?

@OlyaPins 4 года назад

Да, примерно так

@Svetlanka646 4 года назад

Не совсем поняла: кефир с бананам это смузи? Или так съесть?

@OlyaPins 4 года назад

Можно съесть так, можете сделать Смузи) разницы никакой

@БронниковаВиктория 4 года назад

Оля ,у вас за время видео покраснела шея. Простите что лезу не в своё дело, но мне показалось у вас аллергия на витамины для сына.

@OlyaPins 4 года назад

Это не аллергия)

@пановаанжелика-с2р 4 года назад

Когда не ешь белую муку, курицу и бананы кажется, что это вообще не пп.

@helgakim6533 4 года назад

Здравствуйте, Оленька! Сырники так аппетитно выглядят... завтра буду печь! На айхербе обычно покупаю витамины, сахарозаменитель не покупала, но думаю попробовать. Спасибо! При покупке IHERB код на скидку BDR7715

@shifuciyptica718 3 года назад

О всего лишь пол видео реклама понимаю

@PvlIv 4 года назад

8 из 12 минут реклама 😂😂

@rurirum 4 года назад

ОАОАОА НИ ОДНОГО ДИЗЛАЙКА!

@ЕленаСамсонова-г6ъ 4 года назад

Аллергия на шеи появилась после витаминок, капец

@alenaseuruk5903 4 года назад

Нет, посмотрите внимательнее! Покраснее на шее было и до витаминок!

@ЕленаКазакова-б8ф 4 года назад

На ужин нельзя углеводы

@fols1977 3 года назад

Интересно вот почему вдруг???

@anatolyegorov6338 4 года назад

🥦🥦🥦🥑🥑🥑

@аллакаргальцева 3 месяца назад

Как же надоело это куриное филе😢

@vofcheg3209 4 года назад

что у ведущей с челюстью?

@irinkairjs3916 4 года назад

Зачем хавать два раза в день мясо??

@irenkakoval4uck482 4 года назад

Для набора дневной нормы белка. Можно ещё рыбу кушать. Но не всем нравится.

@АленаКумылина 4 года назад

Слишком много рекламы 😤 я влючила видео в ожидании рецептов а тут реклама, сколько можно уже людят впихивать всякую дрянь ну не лезит уже!! Или пишите что ролик рекламный! Почему я должна тратить своё время на просмотр рекламы!!!

@tatyanasmirnova7650 4 года назад

Эта информация полезна для тех , кто ищет полезные продукты на iherb , мне к примеру и не только , поэтому можете поступить как с рекламой по телевизору или выключайте звук или проматывайте , ведь не сложно?) Вы же при этом не пишите жалобы на ТВ)

@irinkairjs3916 4 года назад

Что-то на пп волосы реденькие

@OlyaPins 4 года назад

Спецом делаю ботокс для волос, чтоб не пушились)