Морковный рулет🤤/ Стройнеем вкусно🔥

Подписаться 88 тыс.

Просмотров 34 тыс.

50% 1

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
t.me/OPXydeemvkysno- мой Телеграм
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Морковный рулет: (кбжу на 100г: 120/8/6/8)
для теста:
2 яйца
55г морковь
20г мука кукурузная
3г разрыхлитель
подсластитель
для крема:
115г творог мягкий 5%
65г йогурт натуральный 2%
подсластитель
5г шоколад горький
2г миндальные лепестки

Опубликовано:

10 фев 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 84

@user-sw8ix7oh8u 16 дней назад

Такой замечательный и легкий рецепт , вот только подсластитель надо купить , спасибо Оленька за чудесный десерт !!! ❤❤❤

@user-we8cy4ev6q 4 месяца назад

У меня сегодня день рождение) пойду печь вкусняшку) Спасибо за рецепт) 😊

@O_MY_FOOD 4 месяца назад

Спасибо за рецепт 😊

@vladgord4109 4 месяца назад

Благодарю за рецепт)🌷

@user-ie8zg3fo9p 4 месяца назад

Очень вкусно! Спасибо за Ваши вкусные и полезные рецепты!

@DNSMoskva-hc8oo 4 месяца назад

Олечка, спасибо за простые и очень достойные рецепты, пробовала уже несколько и все очень вкусно! Спасибо! Вам удачи!

@elenamorozova1529 4 месяца назад

Очень вкусный рулет. Большое спасибо за вкусняшку. 🍰

@PrettyLove777 4 месяца назад

Благодарю Вас за рецепт

@olgavoitenko2629 4 месяца назад

Оля, спасибо большое за такие замечательные рецепты! 😊

@user-bn5sp4gm7w 4 месяца назад

Обязательно попробую

@user-wu6rb8dt9d 4 месяца назад

Олечка спасибо за вкусный рецепт 👍❤❤❤💐

@user-fm6fu4pc2q 4 месяца назад

Спасибо Оля за рецепт!!!

@galinapirogova6631 4 месяца назад

Спасибо,Олечка❤

@user-yg4ss2es8w 4 месяца назад

Оля-затейница. Обязательно попробую приготовить. У меня минус 12 кг. Спасибо большое!

@Olga76_76 4 месяца назад

Спасибо ❤

@anastasiyae9900 4 месяца назад

Рецепт ❤ спасибо!

@user-sw5km3cx8q 4 месяца назад

Спасибо Оля. Все рецепты в тетрадь.😊

@user-zb2rk2hv5x 4 месяца назад

Спасибо за рецепт

@user-ig5qx2dk4n 4 месяца назад

Олечка,спасибо за рецепт👍как уютно с Вами ,что не рецепт то шедевр,да еще и с кбжу👌Продвижение вашему каналу🙏

@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад

Благодарю🤗

@user-ko1ql8le9t 4 месяца назад

Классный рулетик! 💪👍

@user-bn5sp4gm7w 4 месяца назад

Оля, приготовила рулет по вашему рецепту, правда для крема использовала только мягкий творожок 0%. Что хочу сказать, это ну очень вкусно. Спасибо что делитесь рецептами. Буду и другие рецепты пробовать, потому что я большой любитель десертов, но опыта в приготовлении низкокалорийных не было. Сейчас решила маленько скорректировать свой вес, но моя проблема в том что я сладкоежка и если с тарелками у меня все ок, то к чаю рука тянется за высококалорийной вкусняшкой. Своего врага я знаю в лицо и решила взять его под контроль, а с такими рецептами, простыми и вкусными думаю сделать это будет легко. Спасибо

@user-dq1nx1le6o 4 месяца назад

По опыту скажу,что надо менять привычки. Проверить все дефициты и с прмощью анализов и причину тяги к простым углеводов иначе провал неминуемо. Вечно у плиты стоять надоест и будете есть магазинную калорийную и "вредную бомбу". Надо договариваться с собой иначе мы,сладкоежки рабы ПП десертов или кондитерской отдела в магазине. Вчера ,только из ленты. Набрала там сладостей со стевией(есть отдел диетпитания...и чего только нет!) Учусь есть сладкое по 1 конфете а шоколад по паре долек. "Укали сахар" самый вкусный,с миндалём. Ещё печенье овсяное с кокосом и семенами чиа,понравилось. Желаю успехов в самодициплине❤❤❤

@user-bn5sp4gm7w 4 месяца назад

@@user-dq1nx1le6o я за 25 лет выработала правильные привычки и как оказалось я интуитивно правильно ела, но я всегда любила печь торты, ну и ела вместе с семьёй с удовольствием, а так как я уже девушка далеко возрастная и все процессы протекают не так как в 20-40 лет тортики стали задерживаться и я превысила мед. норму на 5 кг, хочется вернуться в свою медицинскую норму.

@user-rk4ux8pf8k 4 месяца назад

Пошла готовить💥💥💥💥💯👍💞

@user-rf3ew9ee8d 4 месяца назад

Вчера приготовила рулет, это безумно вкуснооооо🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷

@user-de7np6ks7c 4 месяца назад

Спасибо Оленька, превосходнвй рулет , умничка ❤❤❤❤❤

@user-ko8wu4hk9d 4 месяца назад

Вкуснятина. ❤❤❤

@user-rk4ux8pf8k 4 месяца назад

Лайк не глядя. Еще не загрузился. Позже глянем❤❤❤

@user-zh8dw5ce2h 4 месяца назад

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТИК.❤❤❤

@user-be3od3si8p 4 месяца назад

Умница❤

@user-wk8md6kh5h 4 месяца назад

Какая вкуснятина

@user-qn6qp9dw5s 4 месяца назад

Какой он красивый .я его уже хочу

@user-mo8xj5pr7e 4 месяца назад

Оля, привет, как думаешь, а с полбяной муки можно приготовить?

@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад

Думаю да😉

@user-fq2rv8uc2w 4 месяца назад

Девочки, он даже без муки держит форму, это для тех, кто не хочет муки. Всегда пеку такой рулет, очень вкусный.

@user-mo8xj5pr7e 4 месяца назад

Здравствуйте, как без муки, просто морковь и разрыхлитель...?

@user-fq2rv8uc2w 4 месяца назад

@@user-mo8xj5pr7e яйца, морковь. Белки хорошо взбить и аккуратно ввести их в желтки с морковью.

@user-oy9pf7dz3t 4 месяца назад

Он же с мукой,чуть для скрипления.Такой в микроволновке делают

@pilger3370 3 месяца назад

А можно заменить морковь на тыкву?

@valentinazaiceva993 4 месяца назад

Только что приготовила этот рулет. Он воздушный, цвет красивый, оранжевый. Тает во рту. Следующий раз буду готовить двойную порцию. Можно приготовить не только в виде рулета, но и в виде тортика. Теперь рецепт в копилочку.

@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад

👍👍👍

@user-zx8up4ms2u 4 месяца назад

Спасибо большое за рецепт,а морковь заменить тыквой можно? Здоровья, мира и добра

@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад

Да, конечно

@user-xv6kt5vp2h 4 месяца назад

Я бы ещё корицы добавила или ванилина ,но корицу больше люблю

@user-ee1ds7nh2l 4 месяца назад

Спасибо за рецепт! Очень аппетитно ❤ Олечка,в Ваш телеграмм почему то не могу войти? Подскажите, пожалуйста как это сделать Ссылка на него не открывается

@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад

t.me/OPXydeemvkysno

@user-ee1ds7nh2l 4 месяца назад

Благодарю Вас ❤ все получилось и присоеденилась

@user-yx1jj8vk9s 4 месяца назад

Красивый❤❤❤

@user-lv2kj4xh3j 4 месяца назад

Щіро дякую,боєественно

@user-ve4hh3rq1p 2 месяца назад

Оля, здравствуйте. Этот рулет на перекус, или можно и на завтрак? Сколько по весу его можно есть, а то в видео вы не сказали?

@Hydeem.Vkysno 2 месяца назад

На перекус 100г Если на завтрак- 200-250г+ фрукт

@user-pb8pv4yz6i 4 месяца назад

Оленька, используете ли Вы псиллиум, клетчатку и отруби? Если да, то какого производителя и в каких пропорциях. Спасибо! Ваши видео смотреть приятно- речь красивая, без лишних слов, все аккуратно и чистенько!

@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад

Нет