МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / КАК ПОХУДЕТЬ на 11 кг БЕЗ ДИЕТ и срывов / ТЫ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ быстро

Подписаться 555 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

ХВАТИТ! ТЫ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ без вреда для здоровья и диет! Зарядись мотивацией и желанием и вместе мы добьемся всего!!! ВПЕРЕД К УСПЕХУ!!!
Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) www.donational...
✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
еще интесерные видео:
🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ • ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИ...
🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцо...
🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ • ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХ...
🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ • 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА ...
🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ • РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ...
Видео ПРО ПРОБЛЕМЫ со СПИНОЙ • Как вылечить КИФОЗ / Л...
👚 Плейлист с ПОКУПКАМИ ОДЕЖДЫ • Покупки ОДЕЖДЫ и ОБУВИ
✔️ Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ и ФАРТУК НА ЖИВОТЕ • Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ и ФАР...
🐟 Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ / Выбираем РЫБУ С ИКРОЙ / снять пленку с икры быстро • ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 😍 ...
✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ • С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ /...
✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП • МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для Х...
✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После • ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗА...
✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС • КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИ...
✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя • МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ...
✔️ Что я ем в течение дня • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе • САМАЯ ВКУСНАЯ куриная ...
✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание • ХВАТИТ! Ты Сможешь! Си...
✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ • Как БЫСТРО убрать ПРЫЩ...
Я в Instagram / sheina_anna
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: fas.st/st3YLy
#похудетьбыстро #какпохудеть #историяпохудения
МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / КАК ПОХУДЕТЬ на 11 кг БЕЗ ДИЕТ и срывов / ТЫ СМОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ быстро
ВИДЕО:
✔ Как ПОХУДЕТЬ goo.gl/uQjjdc
-----------
✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО goo.gl/L6a7Qp
-----------
✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ goo.gl/3D7cTC
-----------
✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ goo.gl/BPDChq
-----------
✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я goo.gl/wqyX3T
-----------
✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД goo.gl/RbD3K7
-----------
✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры goo.gl/rvZFt2
-----------
✔ Отношения в семье goo.gl/TZ91nj
-----------
✔ Лазерная коррекция зрения goo.gl/TRBcLr
-----------
✔ Влоги / Наша жизнь goo.gl/8m5LHv
-----------
✔ Покупки одежды и обуви goo.gl/QT7Dqf
-----------
✔ МАКИЯЖИ goo.gl/hN2Sqp
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в Vkontakte - club7330...
моя группа VK club733...
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings]
• Qaayel - Rising Sun
Song: Helucze - Weeping Willow [Concordia Recordings]
• Helucze - Weeping Willow

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2 тыс.

@evgeniyash9911 5 лет назад

Была Тетя, а стала девушка))

@Ekk_ktl 5 лет назад

Evgeniya Sh ну разве Аня пол года назад была тётей ? Посмотрите видео за прошлые месяцы) Я по видео глобальной разницы вообще не вижу, по фото да !

@ЕвгенияБольшакова-м4п 5 лет назад

да, лишний вес реально возраст прибавляет))) Я в свое время с Элитным похудела и тоже стала выглядеть моложе)) Погуглите если интересно!

@elenacvetkova6822 5 лет назад

Да какая тётя, она и раньше выглядела хорошо, может не такая точеная, но вес для её роста совсем был небольшой.

@elenacvetkova6822 5 лет назад

@@ЕвгенияБольшакова-м4п интересно, но я не поняла что такое с Элитным. И что именно надо гуглить?

@Алиса-д4м6з 4 года назад

)))))1,5 тыс.,плюс та,что пишет про тётю,ЗАВИСТНИКИ) И СКОРЕЕ ВСЕГО С ЛИШНИМ ВЕСОМ)))))))))))

@МагомедВисханов-й2е 4 года назад

Чтобе похудеть нужно избавиться от стрессового састояния и быть счастливым

@КАМИЛЛА-т4э 3 года назад

и влюбиться

@Человек-л9щ3ф 3 года назад

@@КАМИЛЛА-т4э и худеть ради кого-то?

@feeemida270 3 года назад

@@Человек-л9щ3ф господи,при чем тут кто-то? Просто когда влюбляешься,это волнение и без того приподнятое настроение сбивает аппетит

@larisalitvinenko9367 3 года назад

Коротко и ясно ! Надоела болтовня в ушах звенит ее голос ....

@SonyaUsmanova2020 3 года назад

Это точно!

@ParkJimin-dr7qz 5 лет назад

Смотрю Вас давно. С детства была худенькой,а к 20 превратилась в 90-килограммовое НЕЧТО! Рост не большой- примерно 160 см. Посмотрела- появилась мотивация. Сначала отказалась от лифта и транспорта. Стала ходить пешком больше,чем обычно.Потом пошли все диеты- ничего не помогало. Решила просто отказаться от фаст-фуда( ведь когда училась в университете это было обычно дело). Начала отказываться от сладкого. В это же время встретила мужа. Решила худеть до 50( весила тогда уже 70). Через месяц ушел муж. Сказал,что слишком стыдно выходить со мной в люди. Было обидно- опять набрала 10 кг. Но не сдалась. И через 6 месяцев- о боги! 60,9! Я так обрадовалась,что стала только усерднее заниматься. И вот- месяц назад на весах красуется 51,2 кг. За это время подросла до 163 см. Встретила нову любовь. Спасибо большое! Благодарю именно Вас, больше никто не поддерживал,а ваш канал заставлял не забрасывать!

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍 какая вы молодец!!!!!

@Сучийпудинг-т7т 5 лет назад

Может вы были для вашего мужа слишком худые ? Он же с вами познакомился когда вы была полненькая

@fatya_drawing4517 5 лет назад

ВАААУ.Ты так много скинула!Нет слов,когда я кг не могу скинуть😍

@ansa8786 4 года назад

А как вы выросли🤔??Во взрослом возрасте разве можно подрасти на 3см??

@nelliess1908 3 года назад

@Sopha Ku , возможно, на всё повлияла осанка. обычно, когда человек полный, он сильно сутулится, тем самым пытаясь спрятать свой лишний вес. благодаря регулярным упражнениям осанка улучшается, а человек подрастает на 1-2 см.

@КристинаТрофимова-л7л 3 года назад

Точно, хочется всем показать свою фигуру, а когда полнеешь, хочется спрятать

@mariaglissa812 4 года назад

Вы когда похудели лет на 15 помолодели, вам очень идёт, вы большая молодец! Я тоже скинула 27 кг хоть мне и 14, но вес был 77, а стал 50 при росте 158,очень довольна, вы мотивируете!

@AnnaSheinaElektrostal 4 года назад

Спасибо! ;)

@nadyjulie6749 5 лет назад

Если сегодня не начнёшь худеть, то завтра точно не будешь!!! Это уж точно!!

@svetlanagushina7876 4 года назад

Точно

@Тосабоса1 4 года назад

а если я это ночью смотрю и утром начинаю

@iulianrudeanu6365 3 года назад

То чувство когда 23:00)

@ТатьянаУсталова-я9э 5 лет назад

Супер мотивация, как раз с утра понедельника👍

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Самое время - понедельник ;)

@katsi_fit 5 лет назад

Анюта, ты лучшая!!!😍 Ты научила меня ПП питанию, я придумываю разные интересные ПП рецептики похудела за месяц на 8 кг!

@СеленаАлиева-ю5т 5 лет назад

Katy SweetLife что ты именно делаешь ?

@katsi_fit 5 лет назад

@@СеленаАлиева-ю5т я начала с того, что неделю просидела на диете Магги, у меня на канале есть подробное видео и похудела на 5 кг за неделю, а теперь поддерживаю ППпитанием, удалось скинуть ещё три кг!

@katsi_fit 5 лет назад

@@СеленаАлиева-ю5т физическая активность у меня отсутствует, работа сидячая, это только питанием так схуднула, с завтрашнего дня начну марафон "на гречке" буду делать видео отчёты, подписывайся чтобы не пропустить

@glichhii9262 5 лет назад

Бесят комментарии по типу "Смотрю этот видос и жру" "ем мороженое с 16% жирности и смотрю как похудеть" вам делать нечего?

@irenbetts6728 5 лет назад

DRESoppa им это приносит какое то мазохистическое удовольствие

@annietriceratops6302 5 лет назад

Завидуй молча)

@АгаевНурлан-р2ф 5 лет назад

@@annietriceratops6302 сама завидуй если вы бы хотели чесно похудеть то надо хотя бы уменьшить еду в своём меню

@АгаевНурлан-р2ф 5 лет назад

Понимаю меня тоже бесит

@annietriceratops6302 5 лет назад

@@АгаевНурлан-р2ф представьте себе, не все девушки хотят худеть)

@maiker177 5 лет назад

Супер 👍😀 умничка!!! Тоже всё это испытала,как про меня)... За полгода -15.мне 56😉

@ЮлияРашитова-ь9т 5 лет назад

А как вы худели?

@vika-ek1zb 3 года назад

расскажите свою историю

@violetta3920 3 года назад

Вы молодец, расскажите, всем будет интересно🙂

@KaterilD 5 лет назад

Где вы ввстречаете пары с красивым мужчиной + стрёмной женщиной?? 90% пар ухоженная привлекательная девушка + лысеющий /пузатый гоблин.

@Sande_Rina 5 лет назад

Я постоянно вижу то, о чем говорит она🤪

@АксиньяСергеевна-я5ж 5 лет назад

@@Sande_Rina не повезло

@ЯнаЛюбимова-ь3р 5 лет назад

KinokoJuice я вижу 90% свинку и мужчину.)

@svetlanavarzari8391 5 лет назад

да уж пузатые любят худых и красивых....

@wantedberry 5 лет назад

Я за границей часто видела такие пары

@ИренИрен-й4ч 5 лет назад

Че то наши мужья не особо заморачиваюстя по поводу своей фигуры!Если что-то делать только для себя любимой!

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Несомненно! 😎

@Некто-ж4й 4 года назад

Так начинайте бля себя и находите себе более подходящих )) они вас оценят

@nataliiabakhtala5378 3 года назад

Только для себя любимой и нужно. Мужьям все равно не угодишь. Себя считают с идеальными фигурами ( это о своём муже говорю). Я за 5 месяцев сбросила 26 кг.

@evaluck8161 3 года назад

Не дай бог вам того , кто будет заморачиваться Нет ничего хуже ,чем такой мужик. Пару раз были такие. Мужик селфи.

@utkina.online 5 лет назад

Только пришла из магазина с печеньками и зефирками, хотела попить кофеёк. Чет перехотелось)

@voyelina 5 лет назад

Та же фигня. Налиоа стакан горячей воды с долткой лимона - отлегло 🤭.

@ГузалияБайрамова 5 лет назад

А я съела Наполеон, банан, кексики, пару долек шоколада и чай и не парюсь, потому что у меня уже всё вышкалено, как говорит Аня и ничего не пойдёт в жир.

@voyelina 5 лет назад

@@ГузалияБайрамова а тоже на это все майские надеялась 😂. Но, видимо, не настолько вышкалено 🤭🤭🤭

@utkina.online 5 лет назад

Гузалия Байрамова супер, а я ещё на пути

@Laylisss 5 лет назад

У вас очень красивая свет волос

@ЕленаВакина-й6с 5 лет назад

Анечка, хочу сказать тебе огромное спасибо за мотивацию! Два месяца назад посмотрев твой ролик, ты меня замотивировала и похудела))) ни разу до этого мне не удавалось взять себя в руки, ты просто волшебница!!! За два месяца минус 9 кг, сегодня встала на весы-49,9!!! Цель достигнута!!! СПАСИБО!!!

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

УМНИЧКА! Нет слов!!!!!!!!!

@NikiTanija 5 лет назад

Вау, круто!)

@ОлесяШабатівська 5 лет назад

Какой рост?)

@ЕленаВакина-й6с 5 лет назад

@@ОлесяШабатівська 160

@vb333vb 5 лет назад

Елена Вакина а какое конкретно видио вы смотрели?

@user-kb9yv3cx1m 5 лет назад

Спасибо, отличная мотивация) я могу добавить : если я не нравлюсь себе на фото или не хочу фотографироваться, значит надо срочно принимать меры.

@БУДНИМНОГОДЕТНОЙМАМЫ 3 года назад

У меня 6 детей, в ожидании 7го, и я привожу себя в порядок после каждых родов..🙃 Девочки главное желание и назад не сдавать. Все получится👍

@marselbazarov7380 3 года назад

Зачем вам столько детей 😄

@katerinapetrova325 3 года назад

@@marselbazarov7380 не тебе решать сколько детей ей рожать

@2010Laiza 3 года назад

А как вы это делаете?

@ursa1693 2 года назад

ого вот вы молодец!!! у меня 1 ребенок я никак не приду в себя ахах))))))

@ursa1693 2 года назад

подписалась на Вас, какая вы умничка)

@Monika-yf2nf 5 лет назад

Мой рост 165, и вес 57 кг, раньше был 62... Взглянув на человека что весил примерно как я, да и ростом тоже как я. У меня появилось большое желание похудеть. Спасибо! Поддержите лайком, это будет мотивировать меня еще больше ^^

@ИренИрен-й4ч 5 лет назад

У вас нормальный вес

@meow-gw5rs 5 лет назад

у меня такие же параметры, шок:D

@guki5365 5 лет назад

Мне кажется, что там нифига не было 58-60...

@ТюнинаСнежана 4 года назад

Мне 47, рост 165, вес 58, я худая . Размер 44-42, не понимаю куда еще 11 терять, я буду скелетом, а вот героиня выглядит на видео, где полная, словно она весила 70, а не 58

@ТюнинаСнежана 4 года назад

@@guki5365 Вот и я о том же

@НатальяСафронеева 5 лет назад

С сегодняшнего дня начинаю худеть.

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Отличная мысль!!!! 😘

@ДинаКостогрызова 5 лет назад

А Лучше-Стройнеть и хорошеть!!

@дигрел 5 лет назад

Не худеть а приводить себя в порядок.

@voyelina 5 лет назад

И я туда же. Майские отложили отпечаток на Ж. 😂

@ДашаЩербакова-ц8щ 5 лет назад

Наталья Сафронеева 5 дней прошло, как успехи?)

@svetlanakond7398 3 года назад

Как для чего худеть? Ведь так здорово: любуешься собой, да и вообще - летаешь от счастья!😍😘👏💖

@тшгн 5 лет назад

Я одна всё видео смотрела на ключицы??😍😍😍 Они божественные!!!!

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍😍

@АнастасияАнатольевна-ъ6я 3 года назад

Ключицы супер.

@mariak7512 3 года назад

И глазищи)

@Катерина-ю2ю1в 5 лет назад

Наконец-то появился блогер, который так искренне говорит.

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍

@МарияБачева-ш2е 5 лет назад

Смотрю вас примерно пол года. Вы для меня самая лучшая мотивация. С вами похудела на 5 кг и до этого ещё 30. Спасибо вам что вы нас мотивирует.

@angelkate7402 5 лет назад

Я вот посмотрела видео и поняла, что да пора начать что-то менять! Я не катастрофически вешу. Сейчас 65 кг после 2 родов год назад. Мой нормальный вес всегда был 56 кг. Не сказать, что я жирная, но да я определённо не в восторге от своей фигуры и понимаю, что надо что-то делать, чтоб все вернуть, но думаю, что вроде не все так плохо. Но посмотрев Ваше видео поняла, что не нужно ждать когда все будет совсем плохо! Нужно начинать уже сейчас, тогда будет легче и проще прийти в желаемую форму. Самое тяжелое начать. И я пожалуй начну. Сегодня. Спасибо Вам! 😘

@svetilnik123 3 года назад

А есть кто смотрит в марте 2021???? Не поверите, Анна опять худеет 🤣🤣🤣

@даша-з9г1н 3 года назад

Нет в апреле

@Накаджимаацуши-о1щ 3 года назад

@@даша-з9г1н +

@ВикторияВ-ч4ы 3 года назад

Худеет до 30 кг?

@svetilnik123 3 года назад

@@ВикторияВ-ч4ы увы нет))) там опять жир на боках карантинный)))

@девушкабезимени-и1х 3 года назад

@@svetilnik123 ахаа.. Каран тинный..чего это народ толстеет на карантине? Едят сутками, что ли?

@olgaromanenkova4429 3 года назад

Периодически просматриваю этот ролик и только сейчас поняла на сколько он эмоционально сильный! Спасибо, Аня, за то, что ты делаешь для нас

@ПОЗВОНОЧНИККЛЮЧКЗДОРОВЬЮ 5 лет назад

Анна, благодарю!!! Думаю, «стройнеть» самое точное определение для преобразования своего тела. Кругом кричат «худеть»... но, по факту, что значит «худеть»? становиться хуже!!! Слова материализуются... поэтому желаю всем, читающим этот комментарий и Вам, Аня: «Будьте стройными, здоровыми, и красивыми!!!»

@ЕленкаЕгоркина 5 лет назад

Мотивируй нас, нам это очень нужно.

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Этим я и занимаюсь, мотивация нужна всем, в том числе и мне ;)

@fatya_drawing4517 5 лет назад

@@AnnaSheinaElektrostal тебе дадим взаимно!Знай что если делаешь добро нам,оно от меня точно вернется тебе😉

@ОксанаВасильева-ч1о 5 лет назад

Кстати, по поводу отношений с мужем абсолютно в точку! Вот именно, что не у мужа пропадает желание, а у меня появилась дикая неуверенность, компексы, которые ни к чему хорошему не прмводят. Плюс постоянная усталость! Потому что, во-первых, лишний вес-это тяжело, а во-вторых, в жировой ткани накапливаются все токсины. А еще у меня 11 месячная дочка, и я не хочу, чтобы она видела толстую амебообразную маму. Хочу быть стройной, подтянутой, активной, чтобы каа можно дольше быть ей помощью, а не обузой

@ОксанаВасильева-ч1о 5 лет назад

@@sun-si2gg хорошей-нет, а вот активной-да

@ЛеНа-б3к 3 года назад

Очень нравится Ваша речь. 🤗Вас приятно слушать. На Вас очень приятно смотреть. Вы действительно мотивируете. В Вас нет высокомерия и хабальства. Всех благ Вам.🤗

@nataliademian4946 4 года назад

Вы умничка .отличное видео .я с удовольствием смотрю вас .и татуировка классная . похудела на 25 кг и иду дальше . сейчас 72 кг .мне 56 лет спасибо

@AnnaSheinaElektrostal 4 года назад

😍 спасибо! Молочина!!!!!!!

@UkochanyReborn 5 лет назад

Анют, твоя мотивация одна из тех, которые привели меня к правильному питанию и сбросу 25 кг :) Еще немного и я наконец-то сниму свой заветный выпуск минус 30кг или даже 35) Цели, девочки- ставим себе цели! И идем к ним, не смотря ни на что!

@mariiasergiyenko5149 3 года назад

Как она точно сказала .Даже не похудеть, а собраться ,привести себя в чувства .

@veronikabelgium 3 года назад

Больше всего в этом видео мне понравилась твоя энергетика! Твой позитив и как ты пытаешься классно передать, то что ты чувствуешь!! Спасибо за мотивацию 😍

@voyelina 5 лет назад

Ой, по поводу кофточки "спрячь мой жир" 😁. Уж, лучше такая, чем тёти-хрюши в одежде в облипочку - 33 складочки и все на виду 🤭

@ЕкатеринаКурдюкова-м2э 5 лет назад

Спасибо за мотивашки! Я подписалась на канал. Поменяла питание. Похудела в первый месяц на 8кг...и потом постепенно ещё на 5кг... И того -13кг!!! 💋 💋 💋

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍👍👍👍

@annadosh2896 5 лет назад

Спасибо Анна, с вашими видео я похудела на 8 кг!)) Супер мотивация!

@МарияГайдукова-в3ш 5 лет назад

Пока смотрю твои ролики, держусь! Спасибо большое за мотивацию! Без неё очень тяжело...

@user-tl9fp2ms7l 5 лет назад

Утром перед работой не успела все написать, что хотела. С Вами я начала худеть 5 февраля, скинула уже 14,5 кг. Чувствую себя так, как Вы и описываете свое состояние. Подписываюсь под каждым Вашим словом, теперь уже из личного опыта. Спасибо ещё раз огромное за ПП-рецепты и за мотивацию 👍👍👍💓💓💓😘😘😘

@82nimfa 5 лет назад

Да , а с какого веса вы худеете?Никто не пишет,сбрасывая при этом по 15 кг,странно.

@user-tl9fp2ms7l 5 лет назад

@@82nimfa после третьей беременности вес стоял на месте 2 года и два месяца. Последнее время весила то 80, то 78 кг. При росте 164 см. Сейчас вес 63,5 кг. Цель 59-60 кг. Но я уже и сейчас очень довольна результатом. Всем худеющим удачи, вы справитесь👍👍👍💓💓💓

@y0u_______u0y 5 лет назад

@@user-tl9fp2ms7l Здравствуйте, а что вы делали?

@user-tl9fp2ms7l 5 лет назад

@@y0u_______u0y Здравствуйте! Я начала больше пить воды. Отказалась полностью от сладких напитков и сладостей. Хлеб пеку сама дома из овсяных хлопьев и печенье тоже из овсяных хлопьев без сахара, с мёдом. Муку использую только цельнозерновую. Беру на работу несколько различных перекусов. Например яблоко, натуральный егурт, орешки, овсянку с ягодами. Вечером я питаюсь в основном белковыми продуктами. Не пользуюсь больше лифтом нигде. Через день занимаюсь спортом, если это можно так назвать 😀. Делаю различные упражнения. Со временем сложновато. Работаю всю неделю и у меня трое деток. Хотелось бы больше тренироваться. Вот вроде все😉

@y0u_______u0y 5 лет назад

@@user-tl9fp2ms7l спасибо вам большое☺ вы большая молодец. Следить за фигурой с детками, наверное, сложно.

@КсенияЛерих 5 лет назад

После свадьбы набрала очень сильно за год, начинаем худеть и питаться правильно💪🏼💪🏼💪🏼спасибо тебе💕

@tymotymo188 5 лет назад

Добрая,порядочная, воспитанная,понимающая,безопломбная,великолепная....

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍😘😘😘

@Фан-клубБатыра 5 лет назад

Сейчас посмотрела половину этого видео и уже изменила взгляд на некоторые вещи. Если раньше я хотела себе как-то навредить (иметь спортивную булимию, уйти в рецидив анорексии, депрессию), то теперь, задумавшись, я поняла что это мне совершенно не надо, может именно спортом я достигну какого-то баланса со своим телом. Спасибо большое!

@ОлесяМельникова-я3у 5 лет назад

Аня, спасибо за видео! Похудела на 3 кг и вес опять встал, конечно все эти праздники сыграли свою роль😂 , но сейчас зарядилась от твоего видео энергией, буду худеть дальше, улучшать свое тело,а улучшать еще много😁

@MziaTotladze 5 лет назад

Очень красивая девушка молодец. Без татуировки лучше выглядит твои красивые руки.🌹🌹🙏

@miumiu-rg7nz 5 лет назад

спасибо тебе, с завтрашнего дня начну худеть, через месяц отпишусь. Залайкайте, чтоб не потерять. (Параметры- 57 кг рост 168)

@raccoon8977 5 лет назад

Давай, я уже в процессе 👌

@красивыйцветочек-ш6х 5 лет назад

Ну и как дела??...есть хто живой??

@raccoon8977 5 лет назад

@@красивыйцветочек-ш6х всё у нас хорошо 😀 я ещё в процессе, но результаты есть. Сегодня 3-ий день как я начала делать массаж и скраб ног от целлюлита

@НатальяСчастливая-у7ы 5 лет назад

Куда вам худеть????? С таким ростом и таким весом))))

@miumiu-rg7nz 5 лет назад

К сожалению, я сорвалась , но неделю назад я начала заново, спустя неделю уже 53.9

@КатинаКрючок 3 года назад

Я при таком росте и в 46 кг была доска доской, как только поправилась хоть фигура появилась и грудь, а то вообще ни чего .

@АлёнаКрутень-и8д 3 года назад

Я до 40ка лет весила не больше 45кг.Рост 1м56см.Бросила курить поправилась на 12кг.И о чудо,у меня появилась грудь и фигура. Хожу. Балдею от себя

@ОльгаС-ю3т 3 года назад

Девочки ,худейте пока молодые.Я была при росте 165 58 кг ,сбросила всего 3кг .Лицо резко опустилось..

@natalianatalia9707 4 года назад

Начала худеть за 2 недели 3кг,не ем сладкого,мучного,рис,картофель,идем дальше)привыкаешь к правильной пище и все в порядке.

@АнастасияСеменова-о3ж 5 лет назад

Анна! Хочу также сказать огромное спасибо. С конца февраля похудела примерно на 15-17 кг! Смотрела много видео у разных блогеров, но именно благодаря вашему видео я решилась сесть на правильное питание: я перестала ужинать, есть жареное, мучное и сладкое. Сейчас позволяю из сладкого только мороженое. Бегала по утрам где-то 2 недели, но сильно стал болеть бок от простой ходьбы, бросила; хожу минимум 10000 шагов. Летом собираюсь ходить в зал, подтягивать тело. Ещё раз спасибо!

@svetlana_pustovaia 5 лет назад

О да... сейчас немного устала от тренировок и питания. Спасибо за мотивацию, худеем дальше)

@Nastily_61 4 года назад

Я часто обижалась на молодого человека за прямые слова о моем весе и животе. Я упрямо верила, что если уж любишь то люби и такую. И когда мы ездили, покупали вещи, мне самой становилось неловко выходить к нему в выбранных (красивых) нарядах и красоваться... Мне самой неприятно от себя и он это чувствовал... В постеле тоже я думала только о своем пузе и складках на нем🤣🤣🤣 Он был откровенней со мной, чем я сама с собой... Щас я активно занимаюсь собой. И ему реально нравиться что я обертывания делаю, на массажики хожу. И ему по кайфу даже деньги давать на мои бьюти ухаживания. Ну и я балдею от себя.

@pandosha 5 лет назад

приятный блогер) речь, голос, внешность плюс собственные достижения всегда притягивают зрителя 👍

@margarita4005 5 лет назад

Анна, я "бабулька", смотрю каждое видео, отлично! Про недостаток полезных веществ совершенно точно, человек инстинктивно начинает есть тупо больше, а дефицит не восполняется. А вообще-то "укрепляет организм только лёгкий пофигизм! Почему болит душа, сердце, ноги, голова? Потому что организму не хватает пофигизма!"))) Вы умница, дерзайте!

@НатальяСумбаева-ш3ф 4 года назад

Аняяяя, ты такая шикарная!!! Такая умница и мотивашка, посмотрела видео и сразу влюбилась в эту подачу, искренность, простоту, а самое главное доступность материала, который ты даёшь!!!

@AnnaSheinaElektrostal 4 года назад

Спасибо 😍 очень приятно!

@ДарьяМихайличенко-м8з 4 года назад

Анечка,спасибо за видео,спасибо за добрые слова!восхищаюсь работой,которую вы проделали над собой-красивая,здоровая,ухоженная девушка)приятно смотреть и слушать вас!

@АлінаХомячук-с7и Год назад

Каждое ваше слово на вес золота. Спасибо.

@klyachinastya 2 года назад

Спасибо за мотивацию! После родов была 75 кг, сбросила вес до 62 кг без напряга, но тело кричит о помощи, поэтому пересматриваю ваши видео, пора брать снова себя в руки!!! Будем продолжать худеть и хорошеть 💛

@БраінПро-э9ъ 5 лет назад

Спасибо большое за крутую мотивацию! Я уже пятый день на ПП, сбросила 1,2 кг. Когда хочу поесть лишнего вспоминаю Ваше видео и беру себя в руки.

@veronikafrancis9011 5 лет назад

Спасибо , что ты есть ) надо тебя каждый день слушать , чтобы желание меняться не пропадало )

@МарияИсхакова-ц7щ 3 года назад

Анна, спасибо вам за ваши видео!Именно благодаря вашим видео я получила такую мативационную подзарядку, что похудела за месяц уже на 10кг) это не предел, моя цель -54кг, осталось сбросить ещё 10кг) пересматриваю ваши видео, чтоб снова подзарядиться и пройти вторую половину пути)

@АльбинаН-и5и 5 лет назад

Ты единственный блогер,чье видео я с интересом посмотрела от начала до конца)) подписываюсь и иду изучать твой плейлист )😘

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😘😘😘

@yana_sovershennaya 4 года назад

Спасибо тебе дорогая за мотивацию! Успехов тебе. Сейчас я пока жирная 73 кг...но скоро всё изменится...хочу быть желанной...)

@polinashliapina7590 3 года назад

Как успехи?)

@Екатерина-ь3п 5 лет назад

Тоже сейчас нахожусь в процессе. После третьих родов на весах было 76 при росте 166 см. Сейчас 62. Так уже нравится. Первая цель была 60 кг. И я почти у цели. Первое время конечно тяжко. Но потом привыкаешь. Главное цель. У меня у среднего сына в этом году выпускной в 4 классе. И я купила себе красивое платье... Но маленькое! Вот и начала к нему стремиться. И даже не заметила как оно стало мне большое! Надо опять что-то покупать!

@sabinazarbalieva26 3 года назад

Вы молодец! Вам очень идёт, помолодели лет на 10 минимум. И, как человек, очень приятная. Огромное спасибо за классную мотивацию! 🌺🌺🌺Возьмусь за себя наконец)

@AnnaSheinaElektrostal 3 года назад

😘

@Jul_Ism 5 лет назад

Я смотрела не мало каналов. Но это реально мативацию дало. Хочется пойти сейчас, сделать хоть приседания и начать новый образ жизни. Спасибо огромное, за такое видео.

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😘😘

@asela3027 3 года назад

Анна, вы просто как солнышко! Спасибо за мотивацию. И прям в точку сказали, что просто сама себя уже не возбуждаю, глядя на этот жирный и рыхлый пузан🙄

@veronikaaldobaeva 5 лет назад

Вес 52,6кг рост 158см. Хочу похудеть до 45кг. Поддержите 🙏 Начинаю худеть сегодня 18.07.2019. Каждую неделю буду писать результаты. Мой план на это время: домашние тренировки, массаж, пить много воды, следить за питанием (не ПП). Цель: ускорить метаболизм и подкачаться. Кто со мной, пишите в комментариях, спишемся😉

@adera7817 5 лет назад

Я с вами!

@veronikaaldobaeva 5 лет назад

Della Mo моя проблемная зона - ягодицы и ноги. Я буду тренировать их. У меня есть 10минутное видео с упражнениями. Могу поделиться. Но это ад :D

@adera7817 5 лет назад

Verona A. для меня это тоже достаточно проблемная зона, поэтому была бы благодарна

@veronikaaldobaeva 5 лет назад

Della Mo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4ve0ng9W5XA.html

@veronikaaldobaeva 5 лет назад

В общем не скажу, что задержалась. Специально в первую неделю не написала, потому что результатов как таковых не было. В еде себя не ограничиваю(ну в пределах разумного), пью воду с лимоном (на нее напала конкретно, раньше такого не было), прошло 2 недели, делала упражнения на ноги и ягодицы 3-4 раза в неделю (вышло так, что 7 дней делала, 7 не делала) . Просто ленивая жопа. И делаю массаж с кремом. Результаты видны, но незначительные. На упражнения уходит 10 минут, но они крутые, ноги забиваются и пот ручьем. На массаж 5-10 минут уходит. Могу 2 раза в день сделать массаж. Хочу сказать, что он хорошо помогает избавиться от целлюлита)) даже эти 5-10 минут идут на пользу!) Отпишусь через неделю. Думаю, результаты будут заметнее!

@sashamorze6390 5 лет назад

Как же я восхищаюсь такими девушками! Как вы это делаете, откуда сила воли? Отлично выглядите!

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Спасибо!!!

@TheMultiMur 5 лет назад

Анечка,признаюсь,давно не заходила на Ваш канал, и я просто невероятно удивлена,насколько Вы стали привлекательной,лёгкой и жизнерадостной! Продолжайте в том же духе❤️

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Спасибо 😍😍😍

@victoriabiryukova3230 5 лет назад

Аня, спасибо за искреннее и такое своевременное видео. Я уже 1 раз пробовала взяться за себя, но бросила, не дождавшись результата. Два дня назад начала снова и ваше видео прям вовремя😊Согласна со всеми пунктами!

@Safo_cosmetics 5 лет назад

После родов прошло почти 7 месяцев, я немного так набрала и живот повис. У меня было экстренное кс и я очень долго отходила. Муж часто критикует меня, все это привело к тому что я ужасно комплексую, даже переодеться рядом с ним мне стыдно. Начала зудеть, села на пп, за месяц скинула 2 кг и в сантиметрах в общем 8 см, и я начала себе нравиться. Но вот попала с ребёнком в больницу и какое там пп. Но вес не прибавился благо стоит на месте. Случайно наткнулась на ваше видео и я снова вдохновилась. Пусть даже не летом, но к осени я думаю я буду стройной. Сложно даётся спорт, так как скачет давление, а на что-то спокойное типа йоги времени катастрофически не хватает, ребёнок буквально прилип ко мне, очень привязан, спит только когда я рядом с ним. И ещё мой муж часто критикует меня за всякие уходы за собой типа маски и тд.

@АннаЗубарева-б2т 10 месяцев назад

Анна, вы такая приятная и такая умничка! Восхищаюсь вами😊🤗 Спасибо за такую мощную мотивацию!

@AnnaSheinaElektrostal 10 месяцев назад

😍

@evekrylova8036 5 лет назад

Я вот надеюсь до 60 похудеть при таком же росте, очень комфортно было в этом весе, а сейчас 78😭хотя и до 95 доходила. Настроилась. Похудею обязательно)

@ЮлияКожухова-ф9у 3 года назад

Очень интересно. Получилось?)))

@katrinbriks4190 5 лет назад

Анюта, спасибо большое за мотивацию. Я начала худеть и за 2 недели уже 3 кг ушло. У меня вес большой, хочу дойти до идеального своего веса. Ты умница, что снимаешь вот такие мотивашки ))

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍 спасибо! У вас все получится!!!

@АмелияАмелия-р6б 5 лет назад

Удачи

@hopehope8600 5 лет назад

Как худеете?

@ЛисаБазильевна 5 лет назад

Как скинули?

@АлсуДинисламова-т9ц 5 лет назад

У вас все получится. Вы молодец

@АннаСоболева-ц7й 5 лет назад

Вы и "до" были стройной!!😉

@ЕленаПанкова-л6и 3 года назад

Молодец конечно , но не вижу смысла худеть при ее параметрах . Больше впечатляют люди от 100 и похудевшие прилично ..но.это личное дело каждого

@Legna0109 3 года назад

@@ЕленаПанкова-л6и те кто 100 им легче начать и много скинуть. А вот последние 5кг намного сложнее

@ТатьянаАверьянова-у7с 5 лет назад

Вы стали более улыбчивой и жизнерадостной .вы супер позитивная.

@markuslife2905 5 лет назад

АНЯ ТЫ КЛАССНАЯ 👌🙂😉🤗 МУДРАЯ , УМНАЯ ДЕВУШКА . ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И НЕ МОГУ , НО ПОСМОТРЕВ ТЕБЯ ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ ЧТО ПОМОЖЕТ ТВОЯ МОТИВАЦИЯ😊 СПАСИБО ЗА ТАКИЕ КЛАССНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО 😘

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Спасибо ;)

@sofiashevalye8215 5 лет назад

Сколько в тебе уверенности и мощности! Спасибо тебе за то что делишся своим пройденным опытом! Ты всё говоришь в точности как надо)) 💋💜

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Спасибо 😍

@sofiashevalye8215 5 лет назад

@@AnnaSheinaElektrostal Привет💖.. знаешь я с Казахстана меня зовут Сафия! И я очень хочу достигнуть таких успехов как и ты) мне так тяжело это даётся..я родила двоих деток погодки... пропала уверенность в себе..Появились комплексы...И спина дала о себе знать..А ещё Домашние дела..Рутина.... Всегда!! Буду смотреть твои видео..! Восхищаться...и меняться сама... спасибо тебе за мощную волну..ты просто и легко даёшь понять как важно сегодня работать над собой 💋...

@82nimfa 5 лет назад

Ну она говорит банальные вещи, каждое такое видео про одно и тоже,в книгах по гигиене питания и то больше инфы.

@ОльгаИвановская-й3ю 5 лет назад

Всё, получен долгожданный пендаль,спасибо Ань за мотивацию!!!С нетерпением жду следующего видео;)

@Lisa2223 5 лет назад

Спасибо за видео))) "Худеть" от слово "худо", мне больше нравится говорить "стройнеть";))))

@olga3842 4 года назад

Така харошенька! Така гарненька! Пишаюся такими людьми, як Ви! Ви даруєте людям надію і підтримку!

@Indira7736 3 года назад

Безусловно пальчик вверх, красотка красоткой, молочинка. Гляжу на тебя и стройнею.... Давай красотка, побольше роликов и мотиваций нам, прям заряжай своей энергией🥰👍👏👏👏👏👏⚘

@my8life8without8embellishment 5 лет назад

Снимайте, Аннушка, у Вас круто получается, смотрю каждое видео с удовольствием!)

@_valeriavers_737 4 года назад

Очень приятный голос. Интересно слушать, спасибо, появился стимул

@mashaprincess3153 5 лет назад

Ну что же сейчас мой вес 72 кг,хочу взять себя в руки,спасибо большое за все аспекты и преимущества, очень мотивирует 😉😄

@vb333vb 5 лет назад

Александра Фаюк у меня тоже такой вес! Давайте худеть вместе!

@mashaprincess3153 5 лет назад

vb333vb давайте🤗

@ХИЛЛЕРЯ 5 лет назад

3 недели прошло...Как успехи?)

@mashaprincess3153 5 лет назад

Tahmina Renatova -2,5 кг)) + улучшенное самочувствие)))

@ВаряРычагова-ь7э 5 лет назад

Как успехи?

@zarishashahnazaryan5503 4 года назад

Случайно зашла к вам на страничку)))....и осталась на целый день👍🏻👍🏻умничка ,настоящая,живая и приятная !!! Спасибо...хочу начать питаться правильно,вы классный мотиватор👍🏻👍🏻

@oksanasafonova2942 5 лет назад

Такая классная!Легкая,светлая,позитивная!Умница,красавица!очень приятно смотреть твои видео)и спасибо за мотивацию и знания,которыми делишься)

@frankybrook658 5 лет назад

Вчера думала: «вот, я уже чувствую себя тяжелой. Надо перестать кушать много жаренного». Утром проснулась и позавтракала пельменями👌. Никогда не чувствовала себя так некомфортно в своём теле как сейчас, действительно стала агрессивной и злой. Спасибо за видео, буду меняться)

@baba.yaga1 5 лет назад

Franky Brook у меня сейчас такая же ерунда . Нет настроения от того ,что не можешь взять себя в руки ,но пока я хожу по замкнутому кругу ...(

@ЛилечкаВелева 5 лет назад

@@baba.yaga1 Пройдет, главное продолжать ходить! я тоже удивлялась как это я смогла похудеть, когда опять набрала!

@baba.yaga1 5 лет назад

Лилечка Велева спасибо 🙏🏻

@Ольга-н5с9ж 5 лет назад

@moon__and_sun 5 лет назад

Ешь овсяноблин.

@marianoname5927 5 лет назад

Спасибо за видео!! Вы меня вдохновляете. я разожралась до 66 кг(( рост 168. начала худеть 30 апреля. на сегодня, 17 мая, вес 60.9 кг. Буду дальше снижаться). А Вы такая тоненькая стали. Супер!

@cestnastia2086 5 лет назад

Молодец 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

@ana_smolyana 3 года назад

Спасибо большое за такую мощную мотивацию!!!! Я два месяца назад уже худела (в талии, животе и бёдрах за две недели -8 см😱) худела через 6 месяцев после кесарева, так как раньше были боли в местах швов во время даже лёгких упражнений... и да, я стала нравиться себе в зеркале и муж начал по-другому смотреть и все время сравнивать с телом до беременности и не находил больших отличий (кроме растяжек, чтоб их😆) а еще я, будучи жирненькой, как говорил муж🤣, купила кружево и фурнитуру, чтобы сшить себе белье (раньше шила на заказ, теперь, в декрете, просто для себя. Но когда поняла, что любое белье сядет отвратительно, решила худеть и теперь, уже похудев до размеров до беременности, хочется еще больше, потому что я тогда не была идеалом для себя и лишний вес, все равно, присутствовал)) в общем, девочки, жрем свою норму и занимаемся (сексом, спортом, кому что удобнее😂) и НЕ НОЕМ!!! А я пошла на тренировочку🥰

@ElviraJuly 5 лет назад

Ты огонь и тату огонь!Спасибо,благодаря тебе я стала увереннее в себе учитывая что я посмотрела только 2 видео,но мозг как будто встал на место,теперь я хочу перемен и хочу работать над собой!

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍😘😘😘👍

@КристинаАнтоненко-ш6з 5 лет назад

Анна, сделайте видео- "как прокачать ягодицы" потому что стала худеть, естественно стала уходить и попа, а ооочень хочется накаченную попу

@kemaplanets7049 5 лет назад

Капец...У меня тоже рост 165 и вес под 65-68! Я посмотрела на тебя, и увидела какой могу быть я!

@Игорь-э2ы6я 5 лет назад

Так норм вес же...

@valeriia.mazurik 5 лет назад

Мне кажется не важно какой вес . Потому что у меня такой же рост а вес 58 кг и выгляжу как она с 49 кг )

@Игорь-э2ы6я 5 лет назад

@@valeriia.mazurik Какой она мотиватор? Смех. Ей пару раз сексом заняться и трех кг.нет. Бабло рубит...

@82nimfa 5 лет назад

Ну про грудь не забывайте,она тоже пообвиснет,если до 49 кг сбросить вес. Тут или, или.Мужик,который не смотрит с нежностью на свою жену,только потому,что она прибавила в весе с возрастом или после рождёния детей, сам как правило, имеет проблемы с лишним весом и самооценкой.Все проблемы из головы, и даже сбросив вес,человек не всегда сможет достичь дзена,некоторые просто не могут остановиться вовремя.

@Игорь-э2ы6я 5 лет назад

@@82nimfa Окружение может тянуть вниз... Всем успехов! )

@МНЕБЕЗСАХАРА-и1ь 5 лет назад

Анют, ты супер!!! Я пока смотрела не все твои видео, но ты заряжаешь дикой мотивацией и позитивом с первых минут просмотра 👏 мне 27 лет (рост172см вес 65-66кг)и детей пока нет... в идеале сбросить 5-6 кг и я понимаю что буду выглядеть как лучшая версия себя! Но что-то постоянно мешает! Видимо нужно смотреть твои выпуски почаще, чтобы напоминать самой себе, что же всё-таки для меня важнее)))💋💋💋 пока смотрела этот выпуск отложила в сторонку зефирку с чаем😂 (очень редко бывает желание написать отзыв в интернете)))))

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍 у вас все получится! Вперед!!!

@dariabor9647 4 года назад

Я наконец-то нашла человека с такими же праметрами изначальными и типом питания, как у меня! Только сейчас мне 16 лет. Спасибо огромное за видео😍, буду проходить свой путь с опорой на Ваш опыт)

@Alena.Karpova229 2 года назад

Афигеть как похудение меняет человека ! С завтрашнего дня худею !!!!

@АлексаСаран 4 года назад

У Вас бомбическая фигура! Мне стыдно что в свои 21 я вешу 61 кг, вся дряблая и обросла целлюлитом... Уже сбросила 12 кг, иду к 49 🙌

@ЛеркаБлевотинка 4 года назад

Эм.. А разве ты уже не весишь 49....

@АлексаСаран 4 года назад

Лерка Блевотинка я весила 72...

@monkutjeong1443 4 года назад

Буквально описали меня

@epanisir. Год назад

Женщина мне 12 я вешу 73 вы о чем вообще

@mila4374 4 года назад

Вы очень классная!! У вас так горят глаза.. я тоже так хочу, я обязательно тоже изменю себя

@asiyaterkenova7601 5 лет назад

Результат впечатляет. Сухое подтянутое тело и наличие ума) Молодец, все по делу говорит. Пошла заниматься собой и менять свою жизнь к лучшему.

@selena88821 5 лет назад

Очень приятный посыл видео,не просто похудей ,а именно с точки зрения здоровья и внутреннего комфорта. Я вот достаточно долго боюсь вернуться к тренировкам,после анорексии и булимии страх остался,что это окажется триггером и потянет обратно (хотя все из головы идёт). Но вам доверяешь)) поэтому начала по чуть чуть,слушаю свои ощущения,пока все ок))) снимайте больше таких видео именно с такой нужной подачей,а не как у многих «худей и тресни блин,не важно какой ценой»♥️

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😘

@НинелКарам 5 лет назад

Приветик Вы очень позитивный человечик.Вы мне сегодня поевились на моём пути очень вовремя.Как Вы нужны таким людям с лишним весом .Такие золотые слова всё ,всё что сказано ,просто нет слов . Вы супер.Спасибо

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

Привет 😎 я с вами! Вперед!

@НастяСтеп-н6ч 5 лет назад

+100 С вашей мотивацией похудела за 3 месяца на 8кг (не напрягаясь и даже регулярными с читмилами). Сначала мало в себя верила, поставила цель скинуть 5кг,а когда дело пошло - реально это подстегивает продолжать питаться правильно. Именно от вас узнала, что есть программы подсчёта калорий (да, я как из леса, не в курсе была😏), и это мне ооочень помогает. Изначально рост 167,вес 65. Сейчас 57 кг и страшно сказать, такого веса у меня не было с детства😂 Пожалуй можно и не худеть дальше, я собой уже довольна, но дряблость остаётся, ноги худеют хуже всего... Касаемо спорта я совсем не выносливая, но всё равно подключаю упражнения, и на скрабы подсела)) Спасибо вам Анна! У меня уже правило: хочешь жрать - смотри Шеину😂И да, рецепт куриной грудки чудесен👍

@AnnaSheinaElektrostal 5 лет назад

😍 спасибо!!!! Идем дальше, не сбиваемся с пути 😅

@victoriabiryukova3230 5 лет назад

Вы молодец! Надо брать с вас пример💪Скажите, а читмилы как часто себе устраивали? И на сколько больше калорий было в эти дни?

@НастяСтеп-н6ч 5 лет назад

@@victoriabiryukova3230 первый месяц особо себя не баловала, потом каждые выходные что-то вкусное или не слишком полезное, но старалась не превышать 2000ккал, сейчас ем примерно 1350ккал в день. На сколько ела раньше - страшно представить,одни сладости чего стоят...

@nata_fed 5 лет назад

Мне вот тоже тяжело дается почти любая физ нагрузка. Т.е. вы похудели в основном за счет подсчета калорий и их снижения? Какие упражнения делаете, если не секрет?

@НастяСтеп-н6ч 5 лет назад

@@nata_fed первый месяц ничем не занималась, потом взяла абонемент в велнес-клуб (нестандартный фитнес с небольшой нагрузкой), но думаю что на похудении это не отразилось, только слегка мыщцы в тонусе были. Ходила два месяца,продлевать не стала. Сейчас стараюсь заниматься дома: приседания, планка. У меня спина больная, поэтому часто делаю упражнения на гибкость (раньше занималась, помню комплексы упражнений), в помощниках - ролик для пилатеса. Ещё купила фитнес-браслет, удобно, что там есть шагомер, наглядно стало, насколько мало активности, стараюсь пешком ходить больше)) Но питание - это правда основа всего.