Это так забавно, но я сейчас снимаю жилье в другой стране, и очень ограничен в кохонной утвари, но у меня как раз такие же весы - один-в-один модель как у тебя, а за ней же такая же вафельница) ну точно буду брать на вооружение твои рецепты
Олег, у вас отличное мотивирующее видео! Спасибо 🙏🏻 вы проделали такую работу над собой! Ваша форма и прогресс со здоровьем тому показатель! Надеюсь, вы продолжите снимать видео!
Дружище, я как пекарь по профессии советую тебе эту лепёшку обязательно разогревать, добавляй поменьше начинки и разогревай её в мультиварке с каждой стороны.
Протеин как дополнительный источник белка (хотя в моем рационе можно и без него норму сделать), мне нравится овсянку с ним мешать , в чистом виде с молоком или водой пил всего пару раз , а так делать пп рецепты с ним кайфово , выпечку , смузи
Доброго, можешь потом в телеграмм или на видео показать быстро, как готовишь индейку или курицу, я имею ввиду, приправы какие и мб есть какие то особенные рецепты от тебя. А то за 15 лет уже так эта курица приелась, щас пока только в листах ее готовлю
Доброго ☀️ без проблем , обязательно покажу Добавляй другие источники белка в рацион , а курицу к примеру можешь использовать не в чистом виде , а в качестве одного из ингредиентов в салате к примеру
Из 7 лет болезни 6 лет пил гормональные препараты , сидячий образ жизни и большое количество сладкого и фастфуда , сейчас лечу и делаю все возможное чтоб спасти кожу
@@olegfitnesscoachпривет друг, классные видео делаешь, продолжай в том же духе ) У меня тоже много лет проблема с кожей была, что только не пил и не мазал, но помог только изотретиноин(таблетки роаккутан, акнекутан или сотрет). Правда через 2 года немного проблема вернулась :) Но тем не менее. Главное набрать кумулятивную дозу, тогда будет длительный эффект либо вообще навсегда избавишься ) Успехов!
Заметил ты очень много соуса употребляешь. Еда если ее приправлять соусами не еда.мое мнение.обычно я когда готовлю соль перец черный красный Сахар и все.а когда надо корейскую кухню то там соуса и дашида летит😂
