Настоящий рецепт победить соли в позвоночнике! 

Здравствуйте, Андрюха. Если Вы работаете на стройке и деятельность связана с переносом тяжестей, длительным пребыванием в статических позах, то тут может быть сложно. Если образно, то вопрос в том, "как реабилитировать и восстановить спину, продолжая ее убивать?". В идеале важно в первую очередь минимизировать подьем тяжестей за счет спины. Если это невозможно, то нужно перераспределить усилия так, что бы иметь достаточно отдыха для восстановления. И параллельно проводить реабилитацию. Потому что реабилитация (упражнения с реабилитологом) позволят компенсировать перегрузки в работе. Закачать не только мышцы спины, но и возможно, ягодиц, задней поверхности бедра, а также растягивать определенные мышечные цепи. Но здесь я не смогу Вам расписать комплекс упражнений и скорее предложу Вам обратиться в специализированный центр (физической реабилитации, кинезиотерапии), где с вами будут заниматься специалисты по физической реабилитации и пропишут именно для Вас программу.

Алеся, рекомендации, озвученные в видео универсальны. При болях и спазмах в мышцах - это тоже действует. И если глобально - то всегда есть смысл мышцу правильно нагружать (упражнения) и растягивать (стрейчинг), а также давать ей достаточно отдыха. Если идти дальше, то важно глубже понять, отчего эти боли и спазмы. Тому может быть масса причин: от недостаточности минералов (магний, кальций) и раздражения нервных корешков (которые иннервируют эти мышцы) до аутоиммунных заболеваний, фибромиалгии и перетренированности. В каждом из этих случаев терапевтические рекомендации будут разные. Поэтому просто так по одному вопросу, не видя человека, невозможно дать более развернутых рекомендаций.

​@@osteopatua здравствуйте! Массаж в комплексе нужно принимать? Полезен ли в данном случае?

@@kalmatop739 я бы на 1 место поставила правильную двигательную активность, упражнения, кинезиотерапию. Параллельно с этим - задуматься о психоэмоциональной составляющей. Массаж - это более быстрый (а иногда более поверхностный) способ решить сегодняшние проблемы. И очень сильно зависит от массажиста, подходит ли вам такой массаж, становится ли от него лучше и на сколько? Остеопатия - это не массаж. Но и массаж бывает очень разный. Поэтому не могу дать вам универсального ответа.

Ни то, ни другое. Есть ганс, что они не будут прогрессировать. Если мы больше тренируемся, то улучшается кровообращение, укрепляются мышцы и связки и уже они нормально держат сустав, у тебя есть лучшая возможность контролировать, сколько движения происходит в суставе. А также уменьшаются патологические натяжения, вдоль которых и идет миграция очтеоцитов и образование остеофитов. Это не значит, что они рассосуться. Как правило, в том возрасте, когда люди замечают остеофиты, изменения в структурах уже большей частью необратимы. Трением - могут травмировать, теоретически. Но скорее всего, человек не будет двигаться в той амплитуде, где они могут задевать друг друга и травмировать (человек редко настойчиво двигается через сильную боль). Но даже если травмируются, то далее опять же все зависит от движения и кровообращения (если двигаться, исход будет лучше).

Здравствуйте. В данном видео на 6:15 минуте доктор рассказывает, как можно поддержать здоровье позвоночника. Спасибо.

@@osteopatua вопрос был о лечении, а оно в видео не озвучивается. Я так понимаю первым шагом в лечении будет подробный анализ конкретной ситуации пациента, с рентгеном и грамотным врачом, дальше уже разбор со специалистами.

Смотрела другие видео, остеофиты - только оперативно лечатся. Шипы спиливают, растояния между позвонками увеличивают и проч.

Здравствуйте, GEORGIA. Скорее всего, они есть. И вполне возможно, они останутся. Но вполне возможно избавиться от боли и остановить их прогрессирование. Точно их увидеть можно, сделав рентген шейного отдела. А лечение здесь - движение, мягкие регулярные упражнения. Причем не только для шейного отдела, а для всех частей тела и позвоночника. Ведь шея - это часть целого и схожие процессы могут иметь место и в других отделах. Важно кроме упражнений - корректировать биомеханику шеи. Например, если вы много сидите или стоите с наклоном головы или выдвинув голову вперёд - это важно менять, иначе повышенная нагрузка будет сохраняться (а остеофиты - это вариант адаптации к повышенной или неправильной нагрузке)

Доктор я делала рентген плеча мне врач сказала у вас воспаление видимо идёт от шеи назначили кучу препаратов,лекарств от них только печень стала болеть ничего не прошло видимо они ни правильно дпют назначение ни знаю что делатб страшно мучаюсь шум какой то слышу ,аритмия,врач назначила препараты длительно говорит принимайте ,но это ведь не лечение отёк как есть так и есть в плече,в шее нужно причину лечить,врачей не оставила толку нет деньги только нп ветер улетели благодарю вас за ответ дп она мне от давления назначила длительно только ни пойму если давление низкое как его можно пить каждый день от повышен давления

​@@georgia1102бегите от этого врача и ему подобных. Соблюдайте питьевой режим, это очень важно! Сбалансированное питание и главное подобрать продукты которые вам подходят. Здоровья вам!

если это безболезненно, то ничего не нужно делать. Адекватный питьевой режим, умеренные нагрузки. Такой (если я правильно понимаю) сухой хруст может быть годами и десятилетиями и ни к чему плохому не приводить. Это может быть признаком дегенеративных изменений в связках, обезвоживания тканей, возрастным процессом, на который не особо повлияешь.

не поняла, в чем вопрос. Если уточните, постараюсь ответить. Все сказанное в этом видео является известными фактами не только для нейрохирургов.

Душ и ванную можно и нужно принимать регулярно. Во всех случаях, когда вы способны туда дойти и выйти оттуда)

Здравствуйте. Спасибо за просмотр. Рады, что Вы нашли для себя комфортные параметры просмотра.

Вы видео смотрели? Точно?)

каких солей, не подскажете, формулу знаете? И чем их выгонять? (а может проще не впускать?)

Сіль - это соль (укр.), а не повелительное наклонение глагола.

задайте конкретнее вопрос, постараемся дать конкретнее ответ.