Натренировали МСМК по подтягиванию за два месяца.

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 3,2 тыс.

50% 1

Натренировали МСМК по подтягиванию за два месяца.
Для записи на тренировки пишите в вконтакте в личные сообщения, абонемент в месяц на данный момент 5900руб - dmitrys...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Канал Филиппа - / @ЛИГАСИЛЬНЕЙШИХ-ф9т
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Новый канал для прямых эфиров - / @megapovtorkadmitrysok...
----------------------------
Почта - girevik3@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДОНАТ КАНАЛУ ЗА ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ
сбербанк 4006 8000 2107 2144
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная тема канала - фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок - как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер - каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь - это преимущественный контент который будет на канале.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес школа Соколовых - fitness...
Вконтакте - id29576...
Соколова Екатерина - / @ЕкатеринаСоколова-у2э

Опубликовано:

21 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 30

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й 4 месяца назад

Натренировали МСМК по подтягиваниям в двух федерациях за 3 месяца! - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YEUnvCFOcw8.html

@92tical 5 месяцев назад

Спасибо за информацию, жаль, что только сейчас наткнулся на ваш канал. Засомневался в привычном подходе, когда ходишь в зал и жмешь на 10-12 раз, раз в неделю. Сомнения возникли, когда решил добавить обычную легкую зарядку утром, каждый день. И у меня улучшился жим. От обычных легких отжиманий каждый день. Буду глубже погружаться в тему, благодарю!

@92tical 4 месяца назад

Собственные подтягивания 10-12 раз, в лучшие времена 18 Провел несколько тренировок с резиной. Выполняю с паузами 5сек по таймеру. С двумя, но получилось только 30 сделать. Забиваюсь в области внутренней стороны локтя (предполагаю, что там нижнее крепление бицепса). Думаю добавить еще одну резину, чтобы выполнять рекомендуемую мегаповторку 50+ Со стороны кажется, что легко, но это большая работа. Работаем)

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й 4 месяца назад

да, нужно добавить петлю и первый круг можно начать не с 50, а с 30, а ещё лучше с 25 раз

@АлександрПопов-п5й7п 6 месяцев назад

Посмотрел всё видео. Было интересно послушать.

@ProFitness-en5gd 5 месяцев назад

Очень познавательная беседа. Дмитрия уже видел, но тоже не вдавался. Давно подтягивания не тренировал на количество. Хотя в своё время подтягивался сносно, обратным хватом 65 и классикой 54-56 раз.

@artrit-lechenie 6 месяцев назад

Результат показал💪

@gdhhdhugyufugf8031 6 месяцев назад

Лайк!

@ProFitness-en5gd 5 месяцев назад

С моей спиной чувствую вернусь к корням)))

@Edgarsportlife 6 месяцев назад

Дмитрий здравствуйте, подскажите в апреле где соревнования будут проходить и в каких числах? И как принять там участие? Мне хочется попробовать себя в данной дисциплине, но незнаю как и где)) Заранее спасибо🤝

@REDD87 2 месяца назад

Здравствуйте Дмитрий! Вы достигли 100 подтягиваний за подход?

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й Месяц назад

пока 90 рекорд, в этом году попробую уйти дальше

@REDD87 Месяц назад

@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й Благодарю за ответ!

@cyberlionn 6 месяцев назад

Приветствую Дмитрий! Не изменился ли ваш рацион? все так же на вегетарианстве, без яиц и мяса? Благодарю

@megapovtorkadmitrysokolov 6 месяцев назад

Нет, рацион не поменялся, 10-й год пошёл. Состояние отличное и постепенно улучшается

@Шаке-ю6л 4 месяца назад

Здравствуйте, Дмитрий! Тренирую подтягивания 2 раза в неделю. В одной тренировки делаю подходы с грузом, со своим весом и на резине. Как вы думаете, какое колличество подходов нужно для каждого варианта подтягивания, если стоит задача увеличение количества подтягиваний со своим весом?

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й 4 месяца назад

количество подходов считается под каждого человека своё

@Шаке-ю6л 4 месяца назад

@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й ахах, я вас понял, Дмитрий)

@ИванВеселов-с9ж 6 месяцев назад

Спасибо! Очень интесное видео. Подскажите пожалуйста, как можно связаться с гостем из видео?

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й 6 месяцев назад

vk.com/id226551079

@ИванВеселов-с9ж 6 месяцев назад

@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4йспасибо большое! Вам также написал ВКонтакте в личку.

@Шаке-ю6л 6 месяцев назад

Дмитрий, а можно на одной тренировке по подтягиваниям делать 2подхода с весом, затем со своим весом, а потом на резине? Или лучше делать в разные дни? Если занимаюсь два раза в неделю...

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й 6 месяцев назад

да, сначала идут подходы более силовые, потом по убыванию, но если есть возможность разбить в разные дни, то будет лучше

@Шаке-ю6л 6 месяцев назад

@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й спасибо

@aleksnazar. 6 месяцев назад

В названии лишние МК, он выполнил норматив МС. Хотя, может нормативы снизили, или федерация ниже уровнем.

@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й 6 месяцев назад

ошибки нет, по нормативам всё точно, в этой федерации на мсмк нужно было сделать даже 17 раз, мы на раза сделали больше. В апреле в другой федерации нужно будет подтянуться на мсмк 18 раз с 25кг

@Edgarsportlife 6 месяцев назад

@@ДмитрийСоколовтренерпоОФП-у4й здравствуйте, подскажите в апреле где будут соревнования и в каких числах? Спасибо

@AndreiUlitin 5 месяцев назад

Стрит-Лимфтинг даёт только мышечную массу но не каличественную выностливость как у Орангутанга.

@fgetov 6 месяцев назад

А какая федерация это?

@panekingerman Месяц назад

очередной дуралей, который сам себе нарисовал большие объемы ВПДЕ и тренировался ну и результат плохой)) а другие чемпионами России становятся по тяжелой атлетике, например делая ВПДЕ даже каждый день. А так там просто как Скурихин делать надо, с тренером работать именно всегда, а не просто пришел за раз, что-то спросил и пошел себе на уме делать как тебе удобно. То как вы с резинами тренируетесь и называете безграмотно режимами - это делалось всегда и прописаны эти методы у Зациорского и хватит делать вид, что это вы придумали))))