Обучающее видео на фляк 

От души благодарю парня в синих спортивках, 2 дня не мог научиться, а тут посмотрел его и сразу за час сделал

Спасибо Вашему каналу!Благодаря Вам научил 8 летнего пацана делать фляк.Перепробовали много вариантов, но подошёл вариант постепенного фляка(если можно так выразиться).Т.е вариант с 6.42. Получалось сначала прыгать на спину и переворачиваться назад(как кувырок назад), потом переворот с лопаток, потом с макушки, а потом и начало получаться с рук без касания головы. Начало получаться через месяц, причём с каждой тренировкой у ребёнка ощущался прогресс, как по волшебству. И главное- пропала боязнь прыжка. Уже делает с рондата. Но нужно всё равно отработать. Спасибо вам , ребята.большое!!! Видео есть, могу скинуть, если кому интересно, но надо монтировать.

у кого руки слабые,не делайте.. для начала научитесь стоять на руках

фляк назад надо учиться делая мостики потом перекидываться через мостики и так долго делать и можно научиться этот элемент или можно научиться со страховкой

Самое сложное когда умеешь делать сальто назад и учишся делать фляк.

пробуй сначала медленно. т.е. делаешь один, пауза небольшая, второй. Потом делай один и сразу выпрыжку вверх и назад. Потом как все это освоишь, пробуй первый и сразу второй (пусть даже будет второй плохой, но все равно делай). И постепенно 2 подряд сделаешь, ну а там и несколько сможешь

помогает игорь как ты ия учусь задний фляк и это помогает

Это точно!

райз с винтом - это что имеется в виду? Отдельно райз и отдельно винт или вместе?

классные туторы, только в описании ссылки на музло кидай

не обязательно, некоторые делают фляки вообще на месте, но так сложнее

Никак не могу побороть страх, делаю перекати потом как приступлю делать фляк все, я ужасно боюсь! :С ( что мне делать?)

а я нумогу стовать на руки наверно прыжок плохой или не вовремя ставлю руки!

здрасти) какие у вас маты по габаритам на 6:35?

обезательно напарник нужен?

Фляк зделат

честно говоря не понятно в чем проблема, сними видео и прикрепи в видеоответы.

Вот все зорошо но блин я не могу меня родители пытались удержать но я боюсь

Скажите пожалуйста что у меня за фигня,умею сальто назад на плоскости,а как начинаю учить фляк начинаются завороты в сторону даже если страхуют,и после этого уже боюсь делать и сальто.Также было когда от стены начал делать,завороты и не могу сальто назад потом.Заранее спасибо!Выходит сальто могу,а фляк хоть убей.И еще маленький вопрос,если заднее умею ,с рондата можно пробовать,с рондада сложнее?

ребят,вы умницы,спасибо вам!

Спасибо! Я наложил сзади себя подушки и начал прыгать на лопатки. Потом я начал прыгать на шею и меня само перекатывало назад. Я полностью избавился от страха и теперь почти делаю фляк! Это самый классный Тутор! Спасибо!

у меня проблема я не могу сделать второй фляг нормально он чуть ли ни на голову и во фляге вобще нужно сильно толкаться ?

queria saber qual país vocês são. Eu faço Capoeira aqui no Brasil. força irmãos.

скорее всего проблема в том, что делаешь под себя фляк, а не назад. Также возможно делаешь медленно, из-за этого ноги не успевают резко перемахнуть и нагружают руки. При правильном исполнении нагрузки на руки почти нет

Научился давно) но сейчас смотрю как другие делают)(и кстате я скажу что это оччччень легкий элемент) (фляк)

с рондата в разы проще. Фляк - это часто такое у всех, поэтому и лучше фляк сначала учить. Могу посоветовать попробовать научиться китайский фляк, тогда может и страх пройдет перед обычным. Туториал на китайский фляк мы недавно делали. Как вариант - пробовать делать низкий фляк, чуть ли не через голову (обязательно на мягком, лучше сразу 2 мата стелить) и постепенно увеличивать высоту

уже долго учусь все равно руки встают не туда куда надо, все равно приземляюсь на голову и т.д.

А у вас нет видео с демонстрацией приемов с названиями?

как научится много фляков,или фляки в сальто?меня после 1 фляка всегда стопорит

ну как сказать, нужно везде толкаться. Чтобы 2 фляка сделать, пробуй учить сначала связку курбет-фляк

спасибо огромное всегда хотел научится

ага, я его сам сейчас учу, периодически получается, но еще не стабильно. Туторы я видел, например у Kjer есть, но мне его техника не подошла, учу по своей. Там не совсем райз нужно делать вначале, есть элемент райз с винтом, но он еще сложнее, чем cheat 720 twist. c720t - ближе скорее к cheat900, только делается в горизонте

нет, никто из нашей команды никогда не занимался спортивной акробатикой и гимнастикой, все самоучки, так что дерзайте, мы показываем пример, что не обязательно заниматься с 5 лет акробатикой, чтобы многое научиться

нет смысла заниматься акробатикой в домашних условиях. Ну максимум этот сальто вперед учить, перевороты базовые и то, только если размеры комнаты позволяют

Спасибо...очень классно...Можете сказать с чего мне начинать??В домашних условиях...как бы постепенно...

Спасибо за15 минут получилось

а ты перекидку через мост не показывал если не уметь можно ваще не научиться

Я уже на 1 прыжке на лопатки упала на шею теперь растяжение Учить меня безнадежно.... Я упала на шею когда то и сейчас просто блок какой-то стоит на все движения назад😭😭😭

помойму тут нет ничего сложного тут даже не нужно силы затрачивать это всего лишь недокрученное сальто назад.я думаю если его умееш делать с плоской поверхности то вообще никаких проблем быть не должно.

Кто делает уже фляк, но не может после этого сделать связку например заднее сальто?

На руках я умею стоять. Но когда делаю фляк не могу поставить себя на руки... Подскажите в чем проблема?

Игорь, я уже делаю фляк, но при каждой попытке есть страх и при том очень сильный. На тренеровке в акробатическом зале я не могу сделать 1 фляк без тренера (страховки). Я боюсь очень без мата фляк делать. И когда я прихожу на следующую тренировку все стирается(я опять не могу сам сделать фляк). А в другом зале вообще самостоятельно не делаю. Тренер говорит, что я сам делаю и он стоит зади меня как декорация. Как мне преодолеть этот страх?

подскажите пожалуйста,что делать,если не получается до конца с прямыми руками прыгать?

Подскажите в чём ошибка пожалуйста. Делаю фляк и получается, что руки подгибаются под голову и выходит что фляк "через голову". В общем шею не сложно свернуть, если без матов. Может прыгать дальше? Или руки подкачать? Или в растяжке проблема например? Буду неистово благодарен за ответ!

Sasha Lubimcevтолько что Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнений. Заранее спасибо.

Игорь, вот у меня проблема не могу научится делать фляк самостоятельно.делаю все правильно но приземление только на лопатки( либо на шею( нечего не могу поделать( подкажи как это исправить треню его уже около недели(

Игорь пожалуйста ответте! Могу делать 1 упражнение(прыжок на лопатки) но Не могу на руки. Руки сильные. Но не получаеться сделать упор на руки. Подскажите пару упражнение. Заранее спасибо.

подскажите...я уже умею делать фляк и делаю не под себя и руки не згибаются, кароч всё норм, токо проблема, я не могу сделать 2-3 фляка токо 1

вот видео vk.com/video226482764_166137413 советы можете скинуть в комментарии под моим видео но лучше сюда

а нас ещо учил руки скрещевать двум кто страхует и крестом зажимать человека который пробует сделать

Просто некоторые делают его буквально за день у меня у одного нечего не выходит треню каждый день

На фляке руки косят, ставлю под разным углом или не на одной линии, как можно исправить?

когда-то была та же проблема. С страховкой делал даже подряд фляки и сальто, а без - не мог. Решилось все само собой, просто делал-делал с страховкой, а потом как-то сам сделал, причем на земле. Еще помогает делать самостоятельно на матах полуфляк (это как низкий фляк)

я вот один научился вставать с мостика на руки, что мне дальше делать?

думаю тебе просто гибкости не хватает, ты совсем не прогибаешься. Думаю тебе как раз поможет наши последние ролики ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IIe-JVGADjw.html и тут первое движение ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8PuKFTkR29g.html

Здорова! У меня такой вопрос: у меня довольно таки сильная сутулость, на мостик трудно встаю, реально ли мне с таким симптомом научиться делать фляг назад?

Cheat 720 twist не где не могу найти обучалку ,а элемент очень зрелищный)

Спасибо!

А можно поставить трубу и туда завернуть мягким и через него сальто ?

Подскажите как прыгать назад если ты панически боишся прыжков назад

Пока это лучшее видео по элементу..

Я сама хочу научиться но у меня не фиходит и очень сильно боюсь

Аееее)Ребят сделайте тутор на райз с винтом если есть возможность)

Спасибо! отличное видео!

Можно ещё вопрос чтобы курбет был хороший надо в даль фляг делать

если бы ты учился по элементу за неделю, то уже за год был бы чемпионом мира, но это невозможно

пробуй связку курбет-фляк, только так чтобы без пауз, потом фляк-фляк, ну а потом уже дело времени

стелить мягкое что-то и сначала просто попадать назад на спину, потом на руки и спину, или делать с страховкой

а вы где в оонбурге можно к вам записатся

прыгать какое-то время просто надад (не фляк, а обычные падения назад) и kip up еще помогает

ну в конце есть вариант как научиться самостоятельно, не самый лучший, но вполне реальный

для чего одевать эти канатки на пояс?

скорее темповое назад, для бланша лучше уметь высокое затяжное сальто

Ребят, срочно нужна помощь! Делаю все по технике, как показывал Игорь, но после того как я уже осмелился выполнить фляк, у меня не хватает сил удержать себя на руках! Может я что то неправильно делаю, но как бы я ни старался, все безуспешно. Спокойно стою на руках, хожу на руках, отжимаюсь, в чем причина?!

слушайте ребят ну когда уже будет тутор на раиз?

Не пойму у вас капуэйро там?

где это видео было раньше?))))))))))))

на тренировки

Вообще не правильно делает!!!

зависит от той техники что выбираешь. Но вообще, не обязательно

Самое норм видео обучение.

игорь, задний бланш можно через фляк учится

О'К сегодня сниму вечером где то в 8 скину

Менен

На руках я умею стоять. Но когда делаю фляк не могу поставить себя на руки... Подскажите в чем проблема?

всю жизнь думал что фляк пишется через "г"

А где обучалка по корку? Вроде же была

Вот как по Вашим урокам мы научились делать фляк ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-va-gmYZLNts.html

А если я заднее сальто умею я фляк с 1 раза сделаю ?

senzala

Я не ошибаюсь ваша школа капуэро да

я видела это видео но не магу делать фляк назад ещё какие условья можно мне помочь

Привет у меня вопрос!!! Я научился делать фляк ну почему-то я приземляюсь на голову??? Подскажи что нужно сделать что-бы делать идеально))))

А из какой группы капоэйры ты?

она и сейчас есть, ищи в списке на нашем канале

Напрыгивание на спину надо делать. А на руках стоять не обязательно, страховать на фляге надо за спину. Я гимнаст просто и хочу поправить.

Игорь как трек называется?

я у мею фляк подряд 5 раз с помощью вас научился но есть проблема я не могу присойденить с рандатом. что могу зделать

Посмотрел видео,пошол на природу упал на земельку и сломал руку,но есть успехи.Не боюся пригать.

мы занимаемся не только капоэйра.