ОКСИСАЙЗ | Жиросжигающий комплекс НА ВСЕ ТЕЛО | СОЖГИ 900 КАЛ ЗА 15 МИНУТ | WORKOUT 

Спасибо, очень рада что присоединились к нам 💪🧡

Согласна с вами, комплексы, которые показывает Евгения, мне тоже нравятся👍, всё понятно. А главное по времени не долго, что тоже важно! Спасибо!

🙂❤️❤️👍

💪💪💪

Спасибо🧡 очень приятно 🧡

Спасибо, очень приятно🧡

@@JFit_fitness_onlain 💐

🔥💪👍

❤️

И в бодифлексе и в оксисайзе всегда в приоритете дыхание. Даже если вы будете просто дышать без упражнений, вы будете худеть. Если сложно совмещать дыхание с упражнениями, берите самые простые самые легкие для вас упражнения

Спасибо) А результаты есть с января?

@@JFit_fitness_onlainНемного есть. До родов вес 60, сейчас 72.Возможно возрос 37 и гормоны после кормления (дочке 1 г.), стоит потрудиться. Хотя кожа стала немного подтянутый и меньше целлюлита. Делаю рано утром, пока все спят. Надеюсь хоть до лета скинуть.

@@katharinae.2460 да, в вашем случае гормоны могут немного замедлять похудение, просто нужно чуть больше времени. Занимайтесь, не бросайте и результат будет. К лету вернуться в форму очень даже реально

@@katharinae.2460 еще на результат очень влияет правильная техника дыхания, у нас есть плейлист "Дыхание Оксисайз", пересмотрите все эти видео, затем запишите на видео свое дыхание и проверьте на наличие ошибок. На видео получаеьтся взгляд как бы со стороны и видны все ошибки

Доброе утро. Вчера зделала этот комплекс. Упражнение для КМЖ у меня не получается хорошо надуть живот, всё идёт а грудь. И шея моя не поворачивается. Технику я несколько раз посмотрела, по описанию жар, напряжение в мышцах всё есть. Да, надо на видео себя снять. Но в любом случае если пока нет вау эффекта, буду делать, потому, как после тренировки бегаю бодрячком.

В классическрм варианте 4 вдоха и 4 выдоха. Все остальные варианты относятся уже к интенсивным режимам.

@@JFit_fitness_onlain Женя что значит к интенсивным? Если делать меньше упражнений но циклов дыхания больше допустим не 4 а 10 эфект будет лучше?

@@olgawolf3470 в оксисайзе классический режим вдох три довдоха - выдох три довыдоха безопасный. В этом режиме можно заниматься каждый день. Иногда на 5-7 дней можно переходить на интнсивный режим. Чтобы "дать встряску организму" когда он привыкает к определенной нагрузке. Интесивные режимы могут быть разные : с дыхательной нагрузкой, мышечной, кардио и т.д. - я такие интенсивы даю на своих марафонах, где девочки занимаются под моим присмотром. Самостоятельно усиливать нагрузку именно в увеличении дыхательных цыклов не рекомендую. Оксисайз это гипоксическое дыхание (в крови увеличивается количество углекислого газа), поэтому увеличение до 10 циклов может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

От оксисайза физиологически не может увеличиться живот

Реально, но нужно немного больше времени.

Реально, но не на много. Если с ограничениями в еде, то лучше, если без, туговато. Но в любом случае, от занятий много пользы. Даже если килограммы на месте, тело подтягивается, чувствуешь его лучше, и энергии добавляется.

@@user-tz9ru9bk2q 👍

Добрый день. Я в Днепре)