Как сжечь 1200 кал за 15 минут !!! Супер жиросжигающий комплекс на все телло. Оксисайз нон стоп Мы в инстаграм / jfit_fitness_onlain Мы на фейсбуке / travelbodyflex Научиться дыханию Оксисайз можно по нашим видео • Дыхание окисайз
Спасибо, очень рада. У нас на канале есть еще оксисайз нон стоп. Посмотрите плейлист оксисайз и выбирайте любые нон стоп или повышенного уровня сложности
Спасибо большое! Тренировкам просто супер! Я вся мокрая! Формат без слов очень классно, когда знаешь уже все упражнения! Девочки а можно ещё одну такую тренировочку без слов с упором на ноги))) Огромное спасибо)
Классная тренировка, мне очень понравилось. Ещё наснимать нам для разнообразия))). И ещё мне нужно вспомнить как делать, а то опять верхней частью больше делаю, чем нижней, никак не могу научиться.
Пересмотри видео с обучением дыханию. И есть видео о том, как похудеть в нижней части живота, я там рассказываю как его включить в процессе дыхания. Сейчас ссылку скину
Женечка спасибо тебе большое. Я так люблю с тобой знакомиться. Вот начала чередовать день БФ другой ОЗ. Но с БФ есть проблема, если делаю сразу после пробуждение и после зарядки, болит жилудок. Теперь я дела через часа 2 после того, как проснулась. Надеюсь эффект тоже будет нормальный.
Если болит желудок, либо полностью перейдите на оксисайз (он менее агрессивный на жкт) или занимайтесь не утром, а днем или вечером через 2-3 часа после еды. На результат это не повлияет
Я вот не могу понять себя, каждый раз на ваших видео я теряю хорошо в объёмах, но мне обязательно нужно искать что-то другое. Сейчас опять вернулась к вашим тренировкам , за 5 дней, 7 см талия, живот 6 см, вес минус 1,8(много конечно, не люблю так быстро худеть). Спасибо огромное вам! ❤️Ваши тренировки действительно работают, спасибо вам, что вы действительно вкладываете душу.
Спасибо, очень приятно 🧡🧡🧡 Это нормально что периодически ищете что-то другое. Есть люди которые могут годами заниматься одним и тем же, а есть те, кому нужны перемены. И для тренировок это тоже не плохо, тело отдыхает от определенной нагрузки и когда вы снова возвращаетесь к моим тренировкам охотно сбрасывает худеет. Главное занимайтесь 💪
Спасибо, было интересно посмотреть и Ваш комплекс. Мне показалось, что некоторые упражнения Вы взяли из бодифлекс и совместили с дыханием оксисайз. Я уже смотрела бодифлекс и оксисайз у Корпан. Вы занимались по ее методике?
По Корпан я не занималась. В фитнесе по сути нет упражнений бодифлекс или оксисайз. И если копнуть глубже, то все упражнения и дыхательные техники пришли в фитнес из йоги. Т.е. у нас в арсенале есть просто большое количество упражнений. И все эти упражнения можно совмещать с дыханием бодифлекса или оксисайза или принципами калланетики и т.д.. Ценность тренера в том, что он опытным путем вычислил какие из этих упражнений лучше работают с той или иной техникой
Я если честно в шоке, полгода занимаюсь интенсивно силовыми, сейчас вес встал, за три занития оксисайза минус 1 кг, это как?) наверное ушла вода, спасибо большое 🤗
Возможно ушла не только вода , а и жир. Оксисайз больше сжигает жир, чем выгоняет воду. Вы поменяли нагрузку к которой организм уже привык, чем и сдвинули остановку в похудении.
Создатели дыхательных практик посчитали, что 60 мин беспрерывного дыхания сжигает 3600 кал, мы занимались именно в таком режиме 15 мин, поэтому 1200 кал
Почему неудобно, это же обычный физиологический процесс. Все нормально, в оксисайзе такое может быть, из-за того что мы сжимаем мышцы нижней части живота
Я не мокрая. Вы так молниеносно набираете воздух. В тепм вообще не попадаю ваш. Да и звук с эхом. Включишь на громкую и весь дом ваш голос слышит. Тише не слышно вообще. Видимо мои объемы легких больше. Для набора и для, выдоха полно места. Но вот три довдоха...просто секундные. Их и нет го
