Перестал бомбить и рассказал как правильно качать руки 

Благодарю за контент 💪

Ванька побольше снимай мотивация отличная

Классный видос👍 Иван, хорошего дня💪

Иван спасибо за позетивный контент😊

Тренировка 🔥 руки 🦾🥇 иван спасибо за видос

Кроссфитеры дружно поперхнулись😅

Как всегда всё четко и по делу👍

Как правильно качать руки., Да похуй как Они во всех спортзалах качают как угодно и у всех 38 см больше не растут

Иван сегодня спокойный 😂🤣 Майка зачетная👍

Эбать , я из Севастополя , у меня задрыпаная качалка по-сравнению с этой 2500 стоит в месяц, я ебу)

Иван стал набирать💯💥👍💪Красава💪

Ваня , топ видос получился !

Здравствуйте, Иван. Написал вам в директе в инстаграмм два раза. Можете пожалуйста рассказать, как вы выбрали и где шьете свою одежду ?

Привет! Подскажи пж как и в какой последовательности принимаешь милдронат?

Хорошо что ты один. Спасибо за информацию.

ТОПовый , хоть кто то нормально качается на Ютюбе , приятно посмотреть и послушать .

Слушаю, а сам смотрю на фон зала там пипец как интересно😊😊😊

Приветствую! Скажи пожалуйста какой трен , и через сколько почувствовал что он начал работать. Заранее спасибо.

Привет Иван! Соло ролики зачётные, и форма у тебя сейчас отличная! 🔥

воду льёт постоянно, но на фоне послушать пойдёт)) мне заходит

37:56 "Вот пожалуйста тоже инферно" и показываешь на Свою Культуру)) С Уважением)

Абонемент в зал кончился (уже в следующий понедельник иду продлевать), но дома есть гантели, решил потренить руки, и тут вижу как ты Ваня делаешь отведения назад с гантелями, прокачал нереально еще и с добивочными, руки горят ))) Пошел попью протеина. Всем пампа, сил и восстановления 💪🤟

Спасибо за информацию за юмор😂, удачи и здоровья

наконец то трен включился

Дядя Вань, подскажи пожалуйста. Сколько по времени ты ставишь трен сейчас и как долго ты ставил его за одну подготовку раньше?

Лифтеры щеки надули давай строчить😅

Иван в Спарте круто.У Олега Борисовича своя атмосфера в Спарте.

Здорово Вань, сотни лет тебе здравия!!! Что скажешь о ежедневном тренинге???

Иван, пауэрлифтеры разные и есть такие которые до пауэрлифтинга 10-20 лет занимались ББ или просто вкачивались и потом пройдя путь пауэрлифтинга многие становятся более грамотные ,чем те которые ни когда не троеборили

Супер.Огонь.

Иван приветствую! Хотелось бы узнать про Илюхин светофор если это возможно

Интересно было бы услышать характеристику по направлению кроссфит)))

Что за наушники на вас?

Привет! смотрел тебя ещё когда ты готовился к соревнованиям в Тайланде ты был с Леной вроде,катался на байке и коптер ещё оставил где то над лайнером,тоже по приколу были видосы,много интересного рассказывал,удачи в делах и бизнесе,мир!🙏🏽

Иван, хороший пауэрлифтер ,грамотный ни когда не грузит своих клиентов огромными весами и вообще не даёт пауэрлифтинг своим клиентам , если они сами не захотят красиво поднимать веса ...но тем не менее всегда с пустого грифа ставится техника и веса растут плавно и адекватно ..обязательно в пиздатой технике без ущерба здоровью

Здорово Иван помню года то давно сравнивали билдера как машину Б.М.В. а лифтера как экскаватор у кого какие+ - и кому что нравиться удачи Иван.

НУУ..Иван , опять чё то не то говоришь ....пауэрлифтеры не работают в отказ , вся работа идёт с запасом ....идёт объёмная работа в основном ...70-85% ..от 5 до 2х. повторов ....если лифтер неграмотный недолифтер то у таких бывает частые отказные подходы да и ещё с кривой технике

Иван Инферно огонь.Носим с сыном отличные вещи.Ждем новых моделей.

👍👍👍👍чёткое видео

Вано да я и без розыгрыша твои видосы заходят как пирожки. Но эту топовую разорванную львами майку поносил бы с удовольствием. И ещё раз повторюсь, сделай тренировку с семьей Голубочкиных.

Ваня молодец здоровье тебе ещё давай снимай все по делу

Вань кто чтобы не говорил, одежда у тебя просто Пушка.Я а зал хожу в месяц 16 раз .и у меня на все трини разная одежда Инферно.Потому что считаю это удобно .просто потом всё постирал и вперёд.Теперь так как полностью удовлетворен этой одеждой .Уже покупаю для повседневной носки и это удобно осталось купить Куртку Инферно теплую.Так что Спасибо за качество.И отличные Видео и контент.С Уважением к тебе Антоха Третьяков.

Иван все ништяк, хотел бы услышать про гр соло до 5 единиц в день 12-15 недель, смотрел видос твой старый про гр, может есть что ещё сказать Спасибо

Приветствую Иван. Я думаю если контент заходит , то и розыгрыши лишне - хотя приятно. А теперь про бицепс почему 2 упражнения . Спасибо, удачи.

Да и ладно на майку,куплю бананы без резинок,ну а маячку,а маячку потом.😂

ЛУЧШИЙ!!!

Никогда не выигрывал, подарили футболку "на сырниках, с качком принт" Летом в парке, было приятно ловить взгляды, но я она уже стала немного мала🤦‍♂️🤣, а так всем здравия, Ивану как обычно, респект за Свои мысли🤝

Неважно билдер,лифтёр,кроссфит,тяжёлая атлетика или гиревик.все эти крики это для привлечения внимания.много лифтёров качается,много билдеров поднимает тяжелые веса. Для примера Ронни Колемман билдинг и Захир Худояров оба кричали на тренировках как потерпевшие. И многие с них берут пример

Иван, расскажи пожалуйста, как правильно делать прогрессию нагрузок, если например на спину 3 упражнения. Прибавлять сразу в 3х упражнениях или только в первом, потом в 1 и 2 и д.т.? Как распределить прогрессию на все упражнения?

Майка огонь, выпуск как всегда тоже🔥🔥🔥 Хотелось бы выиграть такую майку , ведь майки от инферно +300 к силе, проверено

Прикольная футболка 👍

Кахута, чемпион по жиму- выглядит как билдер. И Ятс, и Мартынкин- приверженцы силового тенинга и имеют жёсткие мышцы и сепарацию. В отличие от водянистых коллег, запамингованных на смешных весах и тренажерах

Братец смотрю давно,очень интересно посмотреть тренировку с федоровым,и тему фармокологии,сейчас напампило,но водичкой подзалило

Кач качем.. Ваня, где куртки уже??))

Как сказал Голубочкин джуниор-крайняя бывает только плоть😀

Дмитрий Клоков, один из достойнейших спортсменов силовых видов, выглядит отлично при космических силовых показателях

За ЦСКА отдельное СПАСИБО!!!

Хороший видос

Эти майки есть в продаже???

пора бы запилить 1 день из жизни)) давно уже не делился немного бытовухой =) (кстати да, затрахали эти кракозябры в никах, я Сергей С., если что)

Тебе говорили, что ты похож на Нассера?💪🏽😉

Классные ролики, особенно с Ильёй Голубочкиным. Очень познавательно👍👍👍🏋️

Хотелось бы посмотреть твою тренировку у Александра Фёдорова, думаю всем зайдёт.

Водянов здравствуйте, у меня случилась беда уже не знаю что делать артроз акромиально ключичного сочленения, спортом занимаюсь всю жизнь и года 3 назад переусердствовал и надорвал плече в следствии артроз, у меня кредит и дело в том что денег еле хватает на жизнь живу в провинции я очень хочу проколоть гормон роста с вами можно как нибудь связаться? У меня есть все результаты анализов, МРТ уже надежды нет настроения нет не хочу превращаться в больного человека мне 24 боль прижиме лежа и во многих движениях чувствую что я себя сделаю инвалидом я тренер в тревожном зале с недавних пор не хотелось бы стать инвалидом

Качки очки😂😂

Пипец он закидываетсЯ 😂

Иван, здравствуйте) Вы хотели с Денисом Романовым про подготовку пообщаться! Был разговор или нет ? И да, узнал, что он 7 раз в неделю тренит,не слишком ли даже для про?) Не знаю,может он кардио делает и за треню считает,но как по мне перебор) Ваше мнение!

Хорошо сказал)) ещё мне нравится когда лифтеры начинают учить технике тем кто занимается билдингом))

Ломов Джим , говорят хороший клуб

Друг, ты сделал мой день. Петушиные блины, я ору 🤣

Очень жду следующие видео, из другого зала . надеюсь когда нибудь приедешь и к нам в Кострому . и замутишь тренировку 😊

Он как бабушка моя в 70 лет ))) у неё тоже все в капсулах !!!

Привет Николаевич, смотрю тебя с Германии а раньше смотрел с Украины. Спасибо за класный контент 🎉 Удачи тебе во всём!

Иван, видос как всегда на Ура! Коротко о главном!👍 Теперь о вечном споре про базу. Как-то в зале один парень занимающийся пауэрлифтингом доказывал мне то, что присед, жим лёжа и ст.тяга являются обязательной базой для всех и каждого! Я задолбался ему объяснять тот факт, что в бб база может быть другой! Должны ли пауэрлифтеры быть тренерами в бб? Думаю, что когда дело касается первых лет тренировок то без вопросов! Но на более высоком уровне тренером по бб должен быть тренер по бб, особенно, если речь идёт о подопечных, которые хотят в дальнейшем выступать на турнирах по бб!

Наоборот было бы прикольно услышать ответы когда ты с кем-то в паре тренишь, ведь у вас могут быть разные мнения, которые приведут к драке. А это коньтэнт 😅😅

В паурлифтинге я три дня в месяц умирал, а остальные дни всё на лайте . А в бб всегда тяжело. 😊то что больше 10 повторений для меня" смерть "😮, кроме трицепса его наоборт минимум 15 а лучше 20 , так по кайфу

Футболка с автографом нужна в Домодедовский ддх, на память о Домодедовской Физике🤘

Ваня, ты бы про моду в спорт зале ещё поговорил. Про все эти колготки без шорт на мужиках, или про голых почти тёлок и тд. Ты же задаёшь моду инферно😉

Рахит 😅, я таким был в детстве

Не понял, где пояснения про светофор и баян

Согласен )) мышцы лица забирают очень много энергии у организма

В наше время уже нужно понять что для хорошей жизни нужно супер щедящий режим тренировок Потому что и так сколько наших полегло) Обычные люди об этом незнают

Руки рекомендуешь с трицепсов открывать?

👍

В кроссфите размер блинов не для того, чтобы поднимать их ЧСВ или опускать бодибилдиров, а сугубо чтобы спортсмен не травмировался при выполнении упражнений при падении штанги + ко всему много комплексов с многоповторкой, где штанга сбрасывается на пол, а прорезиненные блины не такие громкие как обычные. Причем здесь петушиность - не совсем понятно

Пауэрлифтыры так не тренируют😅 только отморозки ,такие и и в фитнес индустрии есть. Все зависит от грамотности тренера

Дайте совет людям с графиком 3/3 или 2/2, у которых нет возможности ходить в зал в рабочие дни. Лично я работаю 3/3 круглосуточно, соответсвенно 3 дня на работе, 3 дня в зале, правильно ли я делаю, как считаете? Просто у нас много людей с таким графиком, и толкового совета от толкового билдера, нигде и ниразу не слышал. Заранее спасибо!

Безлимит за 2300😳 в Иркутске зал со скудным оснащением стоит 5200 в месяц

Ваня прям ожил! Агрессия появилась, уверенность во взгляде, трен рулит)))) За ПОСЛЕДНИЙ подход - респект, крайние уже крайне бесят)))

Иван, у тебя огромный опыт спортсмена, какие ты дашь рекомендации человеку пришедшему в зал в районе сорока лет? Думаю они будут крайне полезны, ведь нас таких большинство.

Согласен 100 процентов, одно дело качаться в кайф, а другое подымать и усераться

Орды бесноватых там появляются в районе 8 вечера) самая массовая орда обычно в авиапарке, но там и самый насыщенный оборудованием ддх из тех, где я был

Согласен и Иваном на 700%. Билдинг это билдинг, лифтинг это лифтинг. Общее только штанга. Даже силовые в билдинге это другое. Разные методики, диеты и принципы тренеровки. К сожалению инструкторов по бб встретишь в зале редко, особенно грамотных. Основная масса это бывшие лифтеры. Ничего не имею против этих ребят, но общее между ними только штанга. Мнение моё не обязательно правильное. Бодибилдинг навсегда!!! Всем МИР.

Руки синтол

легенда, подари футболку

👍👍👍👍

Подсела на ваши видео Иван.Вы даже мастерски материтесь,это не вульгарно,а наоборот прикольно.Один мат,вместо тысячи слов.Сразу ясно и понятно☝🏻😂

ТренЕра ну это как вообще (((((((

Все по фактам

бля с тритебсом и дрочкой орнул!!!🤣🤣🤣