Легендарна Планка Челлендж, що змініть ваше тіло за тиждень.
Лише за 8 хвилин в день та 7 днів ви можете значно підвищити свою силу тіла, а разом з цим спалювати калорії та підтримувати своє тіло в гарному тонусі.
В частині 4, акцент на мʼязи живота. Ця вправи в комплексі супер ефективно працюють над пресом. Саме не качають мʼязи живота, а роблять живот пружним та підтягнутим.
Виконуйте це тренування 5-7 днів на тиждень, щоб побачити зміни в тілі, а потім переходьте до наступної частини.
Підписуйтеся на мій Instagram: / anna.tsukur
Читайте мене в телеграм: t.me/tsukurforfriends
#аннацукур #планка #планкачеллендж
22 янв 2024
