Полная тренировка на бедро и ягоды от фитнес бикини. 

Как раз хотела разнообразить тренировку на низ, а тут видео новое) спасибо за труд 😎🔥

💪💪💪💪💪Снимите пожалуйста видео о Евгении которому 62 года и который тренируется после инсульта и рака. Это было бы очень круто. Сделайте интервью о том, какой именно инсульт он перенёс, геморрагический или ишемический, была ли парализация конечностей (правая сторона или левая), если была парализация и слабость в мышцах то в какой степени (обычно оставшуюся силу в мышцах после инсульта оценивают по шкале от 1 до 5 баллов и прописывают это в эпикризе при выписке из больницы), в каком возрасте это произошло, через какое время после инсульта приступил к реабилитации, в каком состоянии сейчас его сердце (очень часто после инсульта врачи диагностируют ишемическую болезнь сердца), вобщем все все все интересно по этой теме о Евгении!!!👌💪👍✊

Какой молодец Евгений! Всегда интересно, как тренируются «обычные» люди :) Женечка всё-таки выступающая спортсменка, как всегда, прекрасна!

Хорошая Женя, хорошая тренировка. Спасибо!

Спасибо за тренировку , Женечка молодчинка💪👍🥰

Спасибо большое за Ваш труд !!!

Снимите тренировку с Евгением.

Крутая тренировка! Спасибо))

Взяла на заметку тренировку, спасибо ! Евгения мотивирует 💪👍

и Евгения и Евгений, молодцы! Евгений вообще красавчик, дай Бог здоровья всем!!

И упражнения, и фигура супер! Спасибо)

Какая красивая Женя, каждое видео любуюсь, плюсом конечно много полезностей. Спасибо!😘

Женька супер, спасибо за видосик!

Нормальная треня. Спасибо. Формат : показать всё подробно, нормальный, смотрела от и до. 👍 Про выпрямление коленей с большим весом не соглашусь, с малым можно, с большим не стоит- это произнесено сейчас для начинающих. Но ее опыт таков и положителен , не стоит, ей профику, навязывать замечания из начального уровня. Хорошая треня.) Хорошая Ксения!) СПАСИБО! 👍

Спасибо большое☺️Евгения как всегда 🔥🔥🔥

Молодцы уважаю таких людей!

Женя, ты - мой главный мотиватор! Следую твоим советам, и прогресс просто прёт! Девочки, не бойтесь увеличивать вес! Вместе с ним увеличиваются ваши ягодицы, и ножки приобретают аппетитную спортивную форму. К чёрту ноги-палки, все в зал 🥰

Cпасибо Женя, за красоту

Наканецта новое)))ждём еще 👌🏼

Класс! Нагрузка супер 🔥🔥🔥, представляю как "кайфуют" мышцы после такой нагрузки.

Будем ждать новые видео для девушек )

Евгения- огонь! Для меня прям эталон женской спортивной фигуры

Евгения просто супер!

Евгения - огонь 💪

Спасибо за честный женский тренинг. Женя очень красивая

Спасибо за видео

Супер!!!Спасибо за новенькие упражнения от Красотки-Жени!!!Жду ещё новые сеты👌🏻🙌

Не только мужики до конца смотрят 😁👌 люблю длинные видео ваши))

Мне дедуля Евгений понравился, молодец))

Cool workout💪🔥💯❤️

Круто, удивили, "силовые" в ногах на весьма высоком уровне.

Тренировка очень похожа, на тренировки Марии Бархударовой.

Какая разница кто тренер она шикарна Женька ты красотка!

Отлично! Спасибо за видео! Это клуб в Путилково?

Красавица!

С такими видео пособиями прямой путь в травмоталогию колен сустав включает при выжиме.

Благодарю

Говорят скоро будут в моде большие уши. Держитесь мужики 😆

Я постоянно в зале только с вашими видеосвязи занимаюсь, но с этим тяжко.

thank you papa ❤ more glute training video

Побольше Жени и много видео для женского тренинга, Женя красотка и фигура атас

Очень узнаваемая техника ;) Как бы "неправильная" и действительно работающая. Вечная благодарность человеку, который успел нам ее передать. Евгения - неплохое исполнение! Но все-таки первоисточник всегда информативнее ;)

Чтобы веса торкали, может нужно полную амплитуду?

Какое красивое тело!

Техника Анубиса))

Я её уже хочу!

А где оставили Инстаграм человека к которому обращаться со спиной?

Зачем так колени сильно вставлять на жиме ногами ?

Подскажите где можно купить такой топ как у девушки ? Очень хочу 🙏

Все правильно она делает,посмотрите технику Игоря Романова.Ягодица выпрямляет колено и оно никак не травмируется

Ученица Анубиса🔥👌🏽

👍🙂💪

Жим ногами некоторые считают бесполезным упражнением из за маленькой амплитуды и опасным из за создания сильного давления, но тут прям минимальнейшая амплитуда, с весом, от которого кровь носом может пойти, да ещё и с выпрямленными коленями, ну ооочень оригинально👌

реально кобра 😍 красотка такая

👍🏽👍🏽💥🔥☄️

Подскажите Полное распрямление ног в жиме ногами! Разве это не травмаопасно? Нагрузка на суставы коленные вроде как или я ошибаюсь

Если есть работа коленного сустава, значит это работа квадров, если тазобедренного, то работают ягодичные.

Зашагивания а потом гиперэкстензия "сплитом",вот это она сказанула))

Хотите чтобы со временем колени болели делайте как она

Как называется модель кроссовок? Nike Air, не нахожу такие.

Женя то балуется таблеточками )

cool

Покажи сына, как он натренировался на многоповторке.

Кто нибудь скажите ему чтоб он включил микрофон.

Смотрю папу из за Жени это нормально ?

Где Женя нашла эти кроссовки маленького размера? Везде в инете пишут, что это мужские и размер от 41...а хочется такие маленького размера)

Так увеличить амплитуду будет гораздо тяжелее делать и будет торкать как Евгения говорит, я не прав?

Зачем выпрямлять колени полностью, и с такой амплитудой можно и все 400 поднимать тогда, что мелочиться. Перебирает ногами на платформе бесконечно. В чём смысл поднимать такой вес, если не по силам. Пока суставы и привет протрузии, в общем

мне нужен ваш совет я не тренировалась уже 2 месяца и мне трудно двигаться ,то есть поесница не даёт мне свободно двигаться наклонится и так далее.как будто что-то держит и чут больно. мне обично как новичку начать тренировки или как ?❤

А зачем Евгения полностью выпрямляет ноги? Это же убивает сустав

Попы нет, и форм тоже. Просто стройная девушка

Спасибо конечно за новое видео, но Влад оператор с вас не кудышный, много не нужных вещей мелькаут и не так как раньше съёмки были, всё только самое необходимое.

Голос у Жени стал лучше

На жиме нельзя делать до выпрямления ног же))

u speak english good

Задница великолепная. И по форме и по содержанию. А ноги надо доработать. Головки квадр заиметь хотя бы. Хотя, кому что нра.)) Как по мне, так Дрескова лучше потому, что гораздо более мясная девчонка. Хотя там и категория другая.

Не знаю по каким критериям оценивают этих бикини, но у любой легкоатлетки фигура куда эффектней чем у этой Жени.

Я 150 поднимал, однако душу не накачал

Сколько раз в неделю надо заниматься спортом ?

Забавное видео, а уж название ролика вообще смех.

Незнала что фитнес бикини у нас с татухами может быть))),и жим ногами ноги не нужно сильно разгибать

Колени покинули чат на жиме

Спортсменка очень на Дженифер Лопез похожа! И красиво делает и правда, как кобра.🙂👍

Это только у меня дежавю в этом видео? По несколько раз повторяются одни и те же кадры. А вообще видео на этом канале все классные и полезные. Занимаюсь по методике Папы и кайфую

Непонимаю одного почму неработаете сосвободным весом? Иверх ягодиц ненакачен сорри!

Коленочки хрустят до конца походу доводить в упор ножки не стоит,) или в баньку сходить соли выгнать.....

Я увидел только ее накачанные губы . В ногах и ягодицах мышц нет. Может это потому что в ее упражнениях нет амплитуды

Бред, сильнейшее перенапряжение коленного сустава и связок. Бестолковая техника, никому не в обиду,чисто субъективное мнение, но лучше уж взять 50 кг и нормально,технично проработать ягодичные, там их 3 + напрягатель фасции, с разной постановкой ног. Сейчас насмотрятся и побегут повторять,а ты потом в зале охреневаешь. ( Ещё и без пояса 🤦🤦🤦)

Где Бархударова

Там это, с головой то у вас обоих все хорошо? Ты не видешь, что она ноги полностью выпрямляет и вставляет? Так и кузнечиком можно стать.

Ну почему такие страшные резиновые рожи у божественных фигур???

Сразу увидел, что защёлкивает колени на жиме платформы, дальше смотреть не стал..

Чуть вес побольше и коленочкам пипец

Есть у Евгении попа,просо не у все женщин таз как седло коровье,бывают девочки с узким,аккуратным тазом😜

С такой мини-амплитудой хер ли толку от её весов. Очередная секретная методига от фитнес-бекони

У дедушки в начале видео не "плохая растяжка", у него её совсем нахрен нет, плечи тупо заморожены. Вместо идиотизма в виде приседа в смите и тягания весов заниматься нужно минимум по часу в день сухожилиями и связками, их мобильностью.

Не приятная бабенка. Если согласилась записывать тренировку, то будь добра нормально говори и делай. А то как одолжение делает

Представляю, как болели ягодицы у Жени

Как только увидел как девушка делает жим ногами дальше смотреть не смог у меня заболели колени переизгиб в коленном суставе дальше еще лучше даже комментировать стыдно

Какие-то говняные у неё татухи наводит на странные мысли и выводы...