Похудела на 30 КГ / Реальная история / Все возможно! 

Какая интересная собеседница, послушала с удовольствием 🤗 спасибо девчонки

Согласна с женщиной в том, что у каждого должна быть своя формула похудения. Могу поделиться, как похудела я. В этом году я твёрдо решила сбросить вес и с апреля приступила к задуманному. Я отказалась от сладкого и выпечки и сократила порции еды. Применяю интервальное голодание. Многие знают, что это за метод: между последним приёмом пищи и завтраком следующего дня должно пройти не менее 16 часов. Для меня это оказался самый лучший способ похудения. Когда была моложе, периодически сидела на разных диетах, сбрасывала 3-4кг, срывалась, дальше дело не шло и на этом всё заканчивалось. А вот в этом году, применяя интервальное голодание, похудение пошло очень легко. Ем абсолютно всё, кроме сладкого и выпечки. Ем два раза в день: завтрак часов в 9 - это в основном кофе с молоком и либо бутерброд, либо блинчик, либо лаваш с колбасой и сыром и т.п. Где-то около 16-00 обедаю (ем всё то, что готовлю для мужа, только в сокращенных порциях). После 16-00 стараюсь ничего не есть. Но бывает, что срываюсь и тогда я съедаю маленький кусочек либо мяса, либо колбасы с дольками помидора и огурца. Никаких калорий не считаю - это для меня утомительно. Похудение прошло для меня очень легко. Первый раз взвесилась в августе - минус 13кг. Второй раз в середине октября - минус ещё 5кг, и в конце октября - ещё минус 2кг. Итого: ровно 20кг. за 7 месяцев. Вешу сейчас 85кг, а мне 72 года. Чувствую себя очень неплохо. Желаю каждому найти свой способ похудения. Будьте здоровы!

Боже да это же профессор, какая умница, аплодирую стоя. Чудо чудесное......💐💐💐

Женщина умница без специалистов разобралась победила жор.Восхищаюсь Вами.Желаю достичь больших результатов.

Виточка,какие прекрасные девочки!!!Восхищаюсь вами,умнички,дай Бог вам здоровья и уверенности в завтрашнем успехе нашего с вами выздоровления!!!

Какая чудная женщина, восхищение

Какая умничка!Все говорила очень правильно! Передайте огромное спасибо!!!

Жанна умница.👋👋👋 Какая молодец, столько изучила для себя...и справилась.💞💞💞👋👋👋

🤗😍Какая замечательная беседа! 👍 Просто и понятно. Спасибо! 💐 Всё зависит от нас. Танюшке удачи и терпения.

Этой женщине надо канал открыть! Браво!

Ой, какая прелесть, спасибо за такой эфир, это так здорово слушать Жанну такой позитив так бы слушал и слушал, огромное спасибо

Молодец женщина от первого слова до последнего права . Спасибо Вика и вам что показываешь из деревни без врачей психологов сама смогла похудеть ещё раз доказывает кто хочет тот сможет 😀✌❤💐

Ох,і молодці,дівчата! Самі собі дієтологи. Рада вашим успіхам! Захочеш жити-все зможеш.)

Ну, Вика! Ты все новенькое нам показываешь! Я несколько дней не смотрела, дел много было, зашла а тут эта замечательная женщина, и Тане ты помогаешь! Спасибо Вика за твои ролики. Я никуда не поспела, а тут надо снять, смонтировать и тд. Как времени на все хватает! Я могла только в молодости много дел переделать. Сейчас вспоминаю и в ужасе, никуда не поспела.

Какой фундаментальный подход! Прямо научный!!! Я в восторге!!! Жанна, вы СУПЕР!!! 👍👏👏

Светлая женщина, умница! Хороший мотиватор для Татьяны! Жанна,Вы супер!Восхищаюсь Вами.Виктория,спасибо,за интересную встречу! Желаю успехов в намеченой цели!

Жанна Николаевна, вам здоровья, вы умница.

Восторг и восхищение! Молодец, умница! Так держать! Виктория, вам спасибо за такую встречу. Ещё раз доказала всем, что все возможно! И ещё помогает здоровый юмор и осознание себя. Девочки, вы пример для всех!!!

Обсалютно согласна с вашей гостьей. Девочки мы набираем вес не от жирного или сладкого ,а потому что переедаем. С уважением Галина.

Классная поучительная история! Такая приятная женщина! Супер!👍🏻🤗

Спасибо за такое интересное видео. Всем крепкого здоровья 🙏

Смотрю каждый день,как отче наш, пишу редко,но сегодня,молчать не могу,просто большое спасибо за искренность, простоту и мотивацию,вы девочки супер,Таня мотай на ус,как и я,браво!!!

Видно что женщина весь интернет изучила .по себе знаю ..Модцы девочки.всем здоровья.

Просто очаровала!!!!! Какая приятная женщина - мотивации на весь год получила! Спасибо Вам !!!!

В деревне худеть можно и возможно.не смотря на то что продуктов некоторых нет.все должно быть у тебя в голове.жрать и ходить еле передвигаться или закрыть рот и урезать и наладить своё здоровье

Замечательный выпуск !!! Познавательный .

Какая мудрая ЖЕНЩИНА!!!Говорит о том,что сама всё выстрадала,и своим путём идёт к стройности!!!И,с нами делится!!!Браво,ей!!!👍💯👍

Какая замечательная женщина! Как всё верно говорит !!

Какой забавный язык. Как ручей журчит. Какая интересная женщина, спасибо за беседу.

Спасибо, очень поучительный ролик. Все таки надо считать вес и каллории . Я тоже стала все записывать в тетрадь, что я ем за день. 🙌👌💐

Молодец, женщина😊

Спасибо,Жанночка,что решилась поделиться своим опытом похудения!👍

ОООО...Эта женщина говорит моим языком! как важно все самому изучить! мы уже специалистами становимся!

Всё правильно, хочу пожелать Татьяне чтобы у неё всё получилось. Таня главное вы начали работать над собой и продолжайте.

Ну какая славная передача вышла! Спасибо, спасибо всем

Слушаю, смотрю и плачу, так разговаривали мои бабушки, вспомнила счастливое детство. Говор бальзам на душу. Молодцы девочки!!! Спасибо Вам. Я тоже пытаюсь скинуть вес, получается с переменным успехом. ☹️☺️🤔

Жанна Николаевна - молодец !!! Жанна Николаевна - мудрая женщина, все правильно подметила: что обжорство - это вид зависимости, как наркомания. Правильно выработала тактику для ведения домашнего хозяйства: позавтракала, потом управляйся по хозяйству, а не хозяйство - обжорство и спать от усталости на полный желудоk. Где желание - там и возможности. Восхитительная женшина. Спасибо за умного и хорошего собеседника. Удачи всем.

Молодец, гостья! Дай бог ей здоровья! Пусть дальше худеет! Удачи ей!♥️♥️♥️

Какая приятная женщина. Молодец, умничка!

Обожаю этот язык!К сожалению у нас в Казахстане слышится он уже очень редко.Интересный рассказ.Я неделю на ПП,за неделю минус три кг.Буду идти дальше.

Спасибо девочки за видео ❤️❤️❤️❤️ Молодцы, что тут ещё скажешь!!! Всем стройнеющим скорейшего пострайнеть желаю❤️🌹

Как с Вами интересно, девушки!!! Получила удовольствие, вы классные и настоящие, правдивые, я люблю таких людей, неискуственные, как все сейчас, все, все, здоровья вам всем и удачи, снимайте обязательно, буду ждать🥰😍😀

Жанна молодець,здоровья вам,коментатор заважає слухати

Спасибо за рассказ, я аж прослезилась, услышала рассказ о себе. Как мне было трудно бороться с ,,вечерними приступами голода". Утоляла голод по вечерам кусочками сала 2-3 кусочка (резала сало очень-очень тонко и просто жевала его, как жевательную резинку). Или пила 1-2 глотка кефира Это продолжалось где-то с месяц, потом все прошло. За полгода похудела на 15 кг. (было 88,9 сейчас 74,0 при росте 156 см). В данное время стараюсь удержать этот вес, уже месяц мне это удается. Чувствую себя ,,порхающей")))

Общими усилиями выробатываем иммунитет против ожирения ! Всем удачи и успехов !

Какая женщина! Я в восторге! Спасибо за поучительную историю!

Спасибо вам огромное!!!я вам очень благодарна за ваш канал!!!я обожаю вашу украинскую смешанную речь!!! Все слова из детства и от родных людей!!!

Виктория спасибо, что познакомили нас с такой замечательной и мудрой женщиной, мне очень близок рацион ее питания, я тоже не кушаю каши , т. к . через 2часа появляется чувство голода, убрала сладкое и минимум углеводов, и ещё если я не хожу на прогулку ( болят ноги) вес стоит на месте. Так что каждый должен найти свой подход к стройности. Света.

Ах какая женщина 👍!!!

Привет Жанна! Очень приятно было послушать Вас. Вы очень приятная и красивая женщина. И голос как ручеёк журчит. Такое ощущение что я с вами там в комнате сидела. Спасибо за поучительную историю. Поддерживайте общение с Татьяной. Я помню Вы через 5 дворов живете.💖🌸🌸🌸💖

Спасибо вам за видео.очень интересно и поучительно

Прелесть женщина!!!как же красиво она говорит!!!!привет вам с Москвы большой привет!!!!!!

Супер , замечательный народный диетолог,спасибо за беседу , увидела себя состороны

Как раз в сельской местности можно похудеть с помощью натуральных продуктов без всякого вреда для организма.Я так похудела на 40кг и дочка на 52 кг.Едим все домашнее.

Вика, спасибо за Жанну, здоровья вам и большой привет!

Какие же Вы классные ДЕВЧОНКИ !!!! Спасибо за видео.Будьте счастливы и здоровы !!!💖🌸🌸🌸💖

Доброго вечера! Очень интересная история. Да много людей с пищевым нарушением.

Дуже приємна жіночка.

Какая должна быть сила воли и мотивация...послушав,становится стыдно,что не можешь сбросить несколько кг,вкусняшки мешают🤪А Вика в гостях сбросит кг 5👍💪

Спасибо за вашу откровенность.... И хотя у меня нет проблем с лишним весом,но мне надо сохранить то,что у меня есть.... У меня так же нет проблем со здоровьем,,нет хронических заболеваний,я не загружаю себя,не изнуряю себя физическими нагрузками, но много хожу,на работу и с работы,,,,,,,я очень люблю слушать, и смотреть ,про таких людей,которые стараются следить за собой,,, спасибо большое вам за ... Всё!!!

Молодцы девочки!!!! Виктория, вы собрали такую замечательную аудиторию!!!!

Всем добрый вечер, я не всегда считала калории, на весах не взвешивают, на сегодня перешла уже на 54 размер(в мае 2020 г. Носила одежду 64 размер 🤦),удивительно но жор меня пока не беспокоит . Кстати когда задумалась о похудении тоже устраивала себе качели с калориями.Каждое утро начинаю со стакана тёплой воды за 30 минут до завтрака.

Здравствуйте, девочки! Привет из солнечного Таджикистана! Замечательный ролик получился! Прекрасная речь и такой приятный на слух язык! У меня мама заканчивала Львовский полиграфический институт и часто с нами на украинском разговаривала, видимо настольгия была.

Жанна Николаевна ,спасибо Вам ,что поделились своими знаниями .Спасибоооо. Интересно ,Вас ,слушать. Будьте здоровы, Девочки !❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Девочки, добрый вечер. Как интересно я с вами посидела. Какие же вы умнички. Какая же у вас сила воли. Сбросить 30 и более килограммов. А какое четкое и грамотное объяснение по калориям. Браво. Удачи вам всем, здоровья и всего доброго. С уважением ваша подписчица Марина. До новых встреч.👍👍👍👍

Хорошая собеседница спасибо за ролик

Девчонки дай Бог вам здоровья и дальнейших успехов!!!!!!!!

Спасибо Жанне за очень интересный рассказ! Приму к сведению очень многое..

Приятно слышать такую речь.Я сама так разговариваю.

Очень приятная и образованная женщина!Дай Вам Бог здоровья!

Молодец!!!Спасибо дорогая и вы говорите что у вас воли нет есть да еще какая здоровья вам самое главное остольное купим

😂😂😂👍👍👍ОЧЕНЬ понравилась собеседница. Девочки, прорвёмся. Все правильно говорит. Жирные и должны приноровиться считать коллории. Другого пути нет.

Умнички девочки, взялись и начали действовать!!!!

Спасибо, Виктория за такое интересное знакомство. Поучительная история не только для людей из местности. Точно также как у меня подруга заболела и давай она искать от каких продуктов ноги не болят, а от которых моментально. Баклажаны не кушает, или очень редко. Уксус нигде не добавляет. Потому что сразу же обострения на ноги. Добавляет лимон или сок лимона. И всё ещё находится в подборе питания для своего организма.

Исключила сахар макароны картофель алкоголь совсем не присутствует в моем рационе сладости мусные продукты все едим свое домашнее.борщи овощные супы грибы мясо свинину и куры и утки яйца все свое.без хлеба и сахара спокойно можно жить.вес иногда стоит но потом идет вниз

Профессор, какая умница GRUZIA

Все правильно.Человек должен сам себе помогать.

Спасибо за гостью, очень поучительная история👍👍👍💕

Не только умничка, а просто звезда!!!!!!

Спасибо за видео !!! Познавательное, поучительное, с юмором... воспринимается легко , А каким приложением для подсчёта калорий пользуется Жанна ?

Послухала жiночку, як дома побувала. Тоже так говорила на своей малой родине. Суржик родной.

очень мудрая женщина всех благ

У меня за три года 25 кг,но зато иду вперёд.Но правда калории не считаю.

Милые девочки! Возможно всё. Хочу поделиться своей радостью.Сегодня мои весы показали 85 кг. Это минус 30 кг. Это за 9 месяцев.Мне 66 лет, 20 лет без щитовидки на эутироксе. С сегодняшнего дня фиксирую вес, а потом хочу ещё ( изначально мечтала сбросить хотя бы 10кг.) Худела по Обложко, но ела яйца и не отказывалась полностью от жира.И на все 100%поддерживаю гостью канала - без весов и подсчёта калорий невозможно.Сначала трудно, но потом все запоминаешь и 'голова считает автоматически без всякого приложения. А сытость зависит не от калорийности а от количества еды. Так что никакого голода Желаю всем удачи, хороших отвесов и самое главное поймать похудейскую волну.

Как хорошо, Вика, что вы пригласили эту женщину. Я похудела на 40 кг, но мне очень интересно послушать.

Какие вы, девочки, молодцы. Супер

Какая женщина!!!молодец,умница!!!

Вот как обычная,простая,сельская женщина по своим знаниям и опыту перещеголяла многих диетологов! Браво! Молодец! Доступным и понятным языком пояснила все,без лишних заморочек и заученных фраз.

Какой ифир, какая встреча... Класс. Татьяне прям на помощь. Ни чего легко не даётся, говорится же... Осилит путь идущий, а будешь лежать ни чего не будет в плане здоровья. Вика, ты молодец.

Какая интересная собеседница. Молодец. Я буду парковаться

Piękna, mądra, wspaniała, niech Ciebie Bòg błogosławi ! Pozdrowienia z Polski 🙂❤

Виктория, спасибо за собеседницу. Правильно она все говорит, надо научиться слышать собственный организм.

Вы большая молодец. это всё правда, вам успехов. как ещё побороть бессоницу.

Виктория, какая Вы молодец! Девчонки, кто с излишним весом, присоединяйтесь, я легко скинула неспеша 10кг( мне только столько нужно было) с помощью этого канала Виктории, СПАСИБКИ!!! ВСЕМ УДАЧИ!!!

Прекрасная гостья!Во всем разобралась,можно подрабатывать консультантом по питанию!👍👍👍💯💖

Вика, вы вспомнили про сон. Тоже была проблема, но я стала пить таблетку Велсон , это мелатонин , гормон роста. Засыпаю через 20 минут. И так постепенно приучила себя засыпать около 12 ночи даже без таблеток.

Спасибо за то, что делитесь опытом

Пересмотрела два раза. Поучительно. Спасибо за этот эфир

очень приятная дама)))замечательная собоседница)

Вот!!!! И никакие советы звездных диетологов не нужны!!!! Сократить порции, не жрать на ночь, минимум сладкого, больше овощей и мяса!!!!