Похудеть за Неделю 💗 УБРАЛА жир внизу живота, челлендж Хлои Тинг , о Моей Коже 💪 ПП влог 🔥

Подписаться 365 тыс.

Просмотров 45 тыс.

50% 1

Как похудеть за неделю : челлендж хлои тинг, жесткое пп , строгий подсчет калорий , мотивация, эффективные тренировки , и все это в ролике 💪 Приятного просмотра!
⚡ Больше мотивации в моем инстаграм - / elenanesqvi
Худые Ноги за неделю - • ХУДЫЕ НОГИ ЗА НЕДЕЛЮ 🔥... (как похудеть в ляшках?)
Видео Похудение с Мамой - • ПОХУДЕНИЕ с МАМОЙ за Н...
Интервальное Голодание 8/16 - • ПОХУДЕЛА за НЕДЕЛЮ 🤫 И...
Мой инстаграм 💘 - / elenanesqvi
Телеграм - telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
Целую.
#похудетьзанеделю #какпохудетьбыстро #интервальноеголодание

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 117

@nastyamalysheva3394 4 года назад

Моя любимая неделя похудения с Еленой нескви. Я так ждала. Очень мотивируешь этими выпусками

@ГузалияБайрамова 4 года назад

Если очень очень много тренироваться, то у организма наступает стресс и реально могут начать сгорать мышцы.

@avi_444_ 3 года назад

Воу, спасибо

@meetimrap-monster1006 3 года назад

Сгорать? А к чему сгорание мышц может привести?

@ГузалияБайрамова 2 года назад

@@meetimrap-monster1006 загуглите фигуру skinny fat и узнаете.

@mariannastepanyn7915 4 года назад

Мышцы уходят, потому что ты когда тренируешься, просто увеличиваешь дефицит калорий, сжигаешь больше, чем употребляешь. Мышцы естественно сливаются. То что ты тренируешься много вовсе не значит, что у тебя качаются мышцы или ещё что-либо)) Если что просто объясняю, без хейта 🤗😉 А так, люблю твои видео 🥰, интересненько смотреть))

@reverse3068 4 года назад

«Это для броского названия, чтобы люди увидели и нажали, это не кликбейт».. По-моему, здесь явное противоречие.

@aleksandrakopylova8912 4 года назад

Лена ,попробуйте попить полисорб в порошке два раза в день от высыпаний на лице,мне очень сильно помог очень,тоже как вы ходили по врачам , и только хирург выписал полисорб для очищения кишечника

@ARa-ei9qn 4 года назад

что-то неправильно показывает рассчет. кости должны весить в среднем 8 кг. и ты получается и имт и висцераньй приближаешь не к здоровью, а к анорексии. потому что вицеральный жир защищает внутренние органы. когда его 0, органы опускаются. это не подкожный жир на животе.

@ARa-ei9qn 4 года назад

просто еще же - ты видишь, что нормальный жир это аж до 10ти. Т.е. крайности вот больше 10 плохо. и в о уходить плохо. Это же тоже все дает гормональные проблемы, и проблемы с беременостью в будущем.

@Nikaevdok19 4 года назад

УРА!!ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ!!!

@elenanesqvi 4 года назад

❤️

@taekook-onelove3603 4 года назад

Эх, мне бы сейчас такую силу воли😔 Вы молодец💞

@annabnv 4 года назад

Леночка, спасибо тебе за видео! Ты очень мотивируешь меня тренироваться. Благодаря тебе я решилась на этот шаг! Вы с Серёжей замечательная пара. Твои видео очень мотивирующие и интересные. Спасибо тебе)))))Люблю😘❤️❤️❤️❤️

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо, очень рада быть полезной 🌸

@annabnv 4 года назад

@@elenanesqvi спасибо за ответ❤️❤️❤️

@zamirasaidova229 4 года назад

Самая шикарная , красивая с офигенной фигурой видеоблогерша , которая заряжает энергией и дарит мотивацию ❤️❤️❤️, а вы с Серёжей самая лучшая , гармоничная и красивая пара 💖💕💞

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо большое, малышка! ❤️

@VvanDia 4 года назад

Ты такая молодец, так много работаешь🔥 я в шоке от тебя!!

@АнгелинаЛитовкина-ж4ь 3 года назад

Как называется приложение?))

@ЛеркаСупер-р9я 4 года назад

Почему так мало лайков?💜💜💜 Такие качественные и интересные видео а просмотров очень мало обидно конечно,контент афигенный💣👍 Подписалась и поставила колокольчик. Как то наткнулась на твои видео мне очень понравился твой контент 🥰😍😇

@ЮліяГерасько 4 года назад

Нереально красивые глаза😍😍😍😍😍

@СерикАкильбеков 4 года назад

Как это приложение называется

@Настя.Обзорыбыта 4 года назад

В похудении важен дефицит кило калорий и такие блюда часто есть нельзя, тесто вредит фигуре, лучше есть правильные продукты питания меньше сладкого особенно сладких напитков и газировок, меньше углеводов, теста, маккаронных изделий,

@vladi4katv744 3 года назад

А что это за програма для подсчёта калорий?

@ktrvls 4 года назад

Какая вы милая пара😍🥰

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо ❤️❤️❤️✨

@МаргаритаСогина 4 года назад

Очень крутое видео! Спасибо за мотивацию и вдохновение ❤

@АнжеликаЛазарева-ь9л 3 года назад

Не ориентируйся на вес, у тебя скорее всего появились какие-то мышцы и они много весят, так что лучше делать фотки до и после и измерять свои параметры

@ЛизаОкунь-ч7е 4 года назад

Лена, а с чего ты взяла, что нужно убрать висцелярный жир? Ты его не видишь даже. А то, что на животе, это обычный подкожный

@Настя.Обзорыбыта 4 года назад

Советую есть супы, салаты, капусту, углеводы нужно есть в первой половине дня так что кушать сладости нужно в первой половине дня отказаться от теста, но не навсегда, один раз в месяц можно устраивать Член ИмТ день когда можно позволить все, но не увлекаться, этим, не есть гамбуреры хот доги чипсы сухарики.

@zizi_sad 3 года назад

Что за приложение у вас где вы смотрели % жира, обмена веществ?

@rixsiboy247 4 года назад

Ты молодец 👍👏 я никак не могу похудеть

@polya_felkhle 3 года назад

Блин, у тебя уже зависимость. Я реально хочу открыть тебе глаза. У меня тоже так было, я то худела, то полнела. Постоянно о еде думала, что можно, а что нельзя. Сейчас вообще об этом не думаю, живу счастливо и без стресса. Ты слишком, слишком много внимания уделяешь калориям и своему весу. Подумай, просто подумай. Ты ставишь себя в рамки, но ведь так классно жить без них!!!

@rosesinclair4076 4 года назад

Ребяткиии, у кого есть коврик для фитнеса, сколько у вас толщина? Если я возьму 0,5 норм же будет? Еленчик, если ты читаешь, можешь ответить пожалуйста 🥺

@aleksa226 3 года назад

Для этого важно понять, где и для чего вы его будете использовать. Для дома 4,5-6 мм - идеальная толщина, чтобы не мёрзнуть, не впиваться локтями и коленями в пол и при этом не скользить (дело в том, что более толстые маты, к сожалению, не так устойчивы). Если вы планируете проводить занятия на улице, то для этого идеально подойдёт коврик толщиной 8-16 мм, а при выборе мата для путешествий лучше обращать внимание на те модели, толщина которых не превышает 3 мм - их наиболее удобно перевозить и хранить.

@aleksa226 3 года назад

В идеале коврик должен быть симметричным, без закруглённых углов - обычный прямоугольник. Оптимальная длина коврика - ваш рост плюс 10-15 см, хотя для более интенсивных тренировок и практик больше подойдёт мат длиной 220 см.

@aleksa226 3 года назад

По поводу материалов ещё скажу: ТПЭ (термопластик-эластомер). Он эластичный, не впитывает влагу (поэтому его легко поддерживать чистым), долго не изнашивается, не скользит. Коврики из ТПЭ приятны на ощупь. Натуральный каучук. Каучуковые коврики не просто не скользят, они буквально прилипают к полу. Влагу они не отталкивают, а впитывают, что тоже позволяет избежать скольжения - и рисков во время тренировок. Плюс к этому - они экологичны (разлагаются и легко перерабатываются). Из недостатков можно назвать их вес: они тяжелее других ковриков, но проблемой это будет далеко не для всех. Проблемой такой коврик может стать для людей с аллергией на латекс - им такие маты противопоказаны.

@rosesinclair4076 3 года назад

@@aleksa226 СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! ЛЮБЛЮ ВАС, ВЫ МЕНЯ СПАСЛИ🥺🥺🥺😻😻❤❤

@aleksa226 3 года назад

@@rosesinclair4076 😂😂😂не за что, всегда рада помочь 😊сама себе коврик ищу и знаю как это тяжело, удачной покупки!)))

@tpswxw6234 3 года назад

Привет, ты жёстко мотивируешь вставать и действовать. Кстати смотрю тебя относительно недавно по етому есть вопрос : планируешь останавливаться худеть или какого веса хочешь достигнуть?))

@Toca_Ulya2812 Год назад

Как приложения называются?

@даянаутнасунова 4 года назад

А как программа называется в телефоне?)

@alisssa17 4 года назад

Какую тренировки Хлои ты делаешь видео? Заранее спасибо?

@ДинаБайбулатова 4 года назад

Там чуть видно название где она показывает видео хлои

@ДинаБайбулатова 4 года назад

14:18

@travel_zhen 4 года назад

Все бы ничего,видео крутое,но ужасно не понравилось слушать жалобы про то что ты не хочешь делать марафон. Не нравится,ну и не делай,выбери то что подходит. И опытные тренера всегда советуют делать перерывы хотя бы в 1 день,чтобы тело восстанавливалось , было хорошее здоровье. Не знаю зачем погружать себя в такой ежедневный стресс.Так не делается.

@elenanesqvi 4 года назад

Мне кажется, что это зрители должны видеть реальность в роликах. Не все идёт гладко, и у меня опускаются руки, упражнения не даются легко, но несмотря на это я беру и делаю. Суть видео «похудеть до отпуска», поэтому тренировки усиленные и каждый день. Кстати от челленджа был день отдыха) Надеюсь, что все разъяснила 🤗

@travel_zhen 4 года назад

@@elenanesqvi да, тоже верно.

@ВикторияСтепанова-ц5ц 4 года назад

Да, видео действительно супер ❤как и всегда. А еще не могу не налюбоваться на твои красивые длинные и здоровые волосы 😍🌹

@thesame_wer_4785 4 года назад

Молодец 😍😍😍 Продолжай в том же духе💓💓💓💓

@tanyamaslova5493 4 года назад

Побольше таких видео! Очень нравятся! Спасибо за твои старания! Ты большая молодец!))

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо 💞

@ВалерияМатвеева-л4ю 4 года назад

А что за модель весов?)

@What-vb2wy 4 года назад

А что за приложение где ты взяла?

@Krista_2005 3 года назад

Привет наверное поздно отвечаю, но это приложение LIFESUM

@What-vb2wy 3 года назад

@@Krista_2005 аххаахх , поздно, меня это уже не интересует, но спасибо

@Krista_2005 3 года назад

@@What-vb2wy Пожалуйста

@kataruki_ 4 года назад

всем привет) подскажите пожалуйста что это за приложение Елена показывала (там сколько весят кости, жир и тд)?

@РинаКачанова 3 года назад

Приложение mi fit, но для того что бы оно работало надо купить весы как на видео

@slimposia4593 4 года назад

Всем привет!) Меня зовут Полина и я начинающий блогер🐈 На протяжении уже двух месяцев я худею с большого веса (сейчас - 12, 4кг, сотка уже Преодолена!) и показываю как я этого добиваюсь, что делаю для этого :) А так же рассказываю о различных нюансах в похудении, так как опыт в этом вопросе у меня есть). Буду очень рада, если вы присоединитесь ко мне и мы вместе победим жир!)

@АняЛучинина-н1ц 4 года назад

❤❤❤

@ГузалияБайрамова 4 года назад

У меня основной обмен 1320, мышцы 41,900, а висцеральный жир 2,5, чему я очень рада, т. к. когда я делала УЗИ, мне сказали, что надо поднакопить именно его, т. к. почки надо чуток защитить. На то время было 1,5 висцерального жира.

@_marij_1423 2 года назад

как приложение называется?

@ГузалияБайрамова 2 года назад

@@_marij_1423 у меня импедансные весы

@anzhelikaaleksandrovna 4 года назад

Лена, а какие у тебя весы?)

@eaglemexhicoault1677 4 года назад

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

@Настя.Обзорыбыта 4 года назад

Как бы объяснить, весы иногда могут врать особенно электронные, нужны напольные электронные весы, не такого типа, а стоящие

@LINA_FIS 4 года назад

Прости не всегда вовремя смотрю, вот только сейчас плюс минус попала.... Хочу поплогодорить тебя, ты очень сильно мотивируешь меня.... Блогодаря тебе я стала работать над собой внешне и не только Кароче, я тебя обожаю...😍💓 И кстати видео смотрю обязательно все😘 Просто знай это.......

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо большое 💞

@Nastyushka_boo 4 года назад

Я еще рисоблин делаю, там рисовая мука нужна. Мне он даже больше заходит, особенно с финиковым сиропом и арахисовой пп пастой☺

@СинусИкс 4 года назад

Лена, попробуйте месяц без глютена. Интересно, изменится ли структура Вашего тела.

@user-aaa24 4 года назад

5:31 пожалуйста скажи что за приложение?

@mariapal1445 4 года назад

Это " Laifsum"

@marinaschaab6502 4 года назад

Привет, у меня тоже проблема с кожей но на бёдрах появляются прищи и они такие болючие так не принято и я уже не знаю что делать?

@cherilady_1i 4 года назад

Какой именно челлендж?

@starsurprise5286 4 года назад

привет я тебя обожаю

@elenanesqvi 4 года назад

💞 привет

@Lolagghihb 4 года назад

Какое приложения используешь?

@aruzhandzhakaeva7849 4 года назад

что за программа с калориями? спасибо за видео💚

@elenanesqvi 4 года назад

У меня скоро от этого вопроса глаз дергаться начнёт 😂😂😂 LIFESUM

@Polina-rt8br 4 года назад

Очень крутой влог, ты мой главный мативатор❤️ Можешь подсказать пожалуйста, что у тебя за весы?

@СофьяГолева 4 года назад

Не посмотрев видео, уже поставила лайк, знаю что видео крутое❤❤❤, у тебя идеальная фигура😃😊😊

@elenanesqvi 4 года назад

Спасибо большое 🙏🏻очень ценю ❤️

@СофьяГолева 4 года назад

@@elenanesqvi 😃😄😁👍

@АняЛучинина-н1ц 4 года назад

💚💚💚

@dinadiamond4618 4 года назад

Видео классное, но... Как же много ты ешь... И не толстеешь... Я бы и половину твоих порций не осилила... Завидую тебе😂

@МарияПономарёва-р4ш 4 года назад

Что за программа где отслеживаешь вес?

@linaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaassss 4 года назад

Обажаю тебя и твои ролики ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@elenanesqvi 4 года назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@БарбараМори-п8в 3 года назад

Какой у тебя рост?

@ЭлизаКэйлан 3 года назад

У меня вообще такое(!) в приложении умных весах указано...

@Настя.Обзорыбыта 4 года назад

Кстати, на ночь нежелательно кушать)

@ВераЖбанова-т6д 4 года назад

Какой у тебя дефицит калорий?

@ДанаРуда-ы8г 3 года назад

💞💞💖

@rixsiboy247 4 года назад

Елена ето какая программа в телефоне?

@elenanesqvi 4 года назад

Lifesum

@rixsiboy247 4 года назад

Спасибо 😘

@Настя.Обзорыбыта 4 года назад

Кушать нужно за 2 - 3 часа до сна

@ЮлияКальченко-ъ2я 4 года назад

Что за весы?

@АнастасияПеревалова-ь7о 4 года назад

Где ты покупала этот голубой костюм для спорта ? Ответь пожалуйста 🥺

@elenanesqvi 4 года назад

Shein

@zhadyrazhumabekova1532 4 года назад

Первая

@kate_za 4 года назад

Лена можно вопрос какой фирмы у тебя весы?Просто тоже очень хотелось такие же весы 😘

@elenanesqvi 4 года назад

Это же просто из фикса) я не знаю марку 🤷🏽‍♀️

@Настя.Обзорыбыта 4 года назад

@@elenanesqvi, такие блюда макаронные изделия тесто, лапша спагетти часто есть нельзя, вредят фигуре

@ЮлияКальченко-ъ2я 4 года назад

Было бы хорошо если вы еще прикрепляли ссылку на ваши комплексы

@mariek4230 4 года назад

А поисковик для кого?

@ГузалияБайрамова 4 года назад

А меня интересуют только те тренировки, которые от 40 минут, в идеале 1 час.

@raiska-rk02a8cn7i 4 года назад

Елена, у меня такие же были когда то проблемы. Пока не родила) После первого рождения малыша, прыщи остались, но не много, а после второго все ушли)

@balnurkaramatdin7015 4 года назад

❤❤❤👻

@elenanesqvi 4 года назад

❤️

@ЭлинаСерова-л3ь 3 года назад

Лена, не три глаза. Все время глаза трешь. Занесешь микробов.