ПП ВЛОГ 🔥 1200 ккал на день 💪 Мой уход за телом ,Как делать массаж, МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для похудения 

ахахахх блин от твоей команды "Алиса включи спокойную музыку" и моя "Алиса" включилась сама и тоже спокойную музыку мне стала искать)

Я делала упражнения для ног, которые ты посоветовала. В итоге через 7 дней дней муж меня прям спросил, ты, что похудела?супер. Спасибо 💖

Обожаю ответы на вопросы😍😍😍😍 Очень приятно Вас слушать🥰🥰🥰

расскажите лучше как успакоиться после похудения и как перестать делать еду смыслом

Так приятно слышать ответ на свой вопрос)

Спасибо за порцию мотивации. Обожаю Ваши влоги как про пп, так и лайфстайл , распаковочки разные. Тема этого видео очень близка мне, так как сама сейчас прохожу период самопринятия. Продолжайте снимать видео, я Ваш преданный зритель) У вас суперфигура, согласна с вашим мнением, что все таки лучше быть стройной и с мышцами,нежели суперхудой и без женственных форм (как это сейчас популярно). В общем удачи Вам и счастья. Жду следующее видео))

Лена, спасибо за то,что показываешь себя без косметики! А то такое чувство,что все идеальные, а ты какая-то не такая. На самом деле у многих девушек в определенный период бывают высыпания, с кем-то они постоянно живут бок о бок и своим примером ты показываешь принятие себя. Да, питание, косметика, лечение могут помочь, но любить себя надо и в такие периоды, ты молодец😘😘

Ты молодец, кажется у меня был непродолжительный упадок духа, но твои слова-как свежий глоток воздуха! Благодарю!!!

Боже, какая ты хорошенькая! Просто чудо🥰

Обожаю тебя!! ❤❤Я ещё не одно видео не пропустила. Ты меня мотивируешь, спасибо тебе 🥰😘

Лена у меня аж мурашки пошки.... Восхищаюсь тобой

Как же ты мотивируешь 😍😍😍

Спасибо за новое видео! Ты прекрасна 😻😻

Ты такая открытая, хочу быть как ты в плане внутреннего мира.... 😘💓

Замотивировала меня😍😍 скучаю по пп завтра начну😍

Когда ты говорила про то,как можно не любить себя,то я расплакалась...

Считаю, что срывы случаются из-за причин в голове.Плохо заставлять себя пить воду, заниматься спортом и правильно питаться. Любое насилие над собой приводит к срыву. Сколько раз вы заставляли себя тренироваться и через несколько дней забивали на спорт? Сколько раз вы начинали правильно питаться и срывались на что-то вредное? И причина не в том, что вы слабая. Как только вы перестанете себя заставлять, срывы исчезнуть. Просто нужно превратить "надо" в "хочу". Тогда и от тренировок, и от правильного питания вы будете получать кайф.

Ваау,Ленааа!Как же ты похудела 😻Смотрела почти все твои выпуски "Худеем с Нескви",прогресс очень виден ,умничка ❤️

А мне нравятся разговорные моменты во влогах, мотивация чистой воды. Летом набрала 2-3 кг, и сидела такая "ууу, надо сбросить обратно". А потом подумала:" Едрит мадрид, у тебя итак недовес (если считать по стандартной формуле рост-110), чО ты тут нюни развела? И вообще, дорогая моя, мышцы весят больше чем жир. Ты посмотри на свою фигуру, видишь? Это плоды твоих тренировок." И действительно, чего я парюсь, у меня есть пресс, попа округлилась (раньше вообще её не было, прям плоскость). Правильно Лена говорит, что надо принимать себя. Это не значит, что не надо заниматься, нет. Это значит, что и такой ты себя любишь и питание-тренировки - это проявление любви к себе и своему телу. Лучи добра всем ❤️

Лена, я тебя очень люблю. Благодаря тебе я начала худеть и заниматься спортом.

Лена, ты прекрасна. Твои видео очень информативные. Я тебя люблю и обожаю

Лена , ты очень мотивируешь меня ♥️♥️♥️♥️♥️ Спасибо ☺️☺️☺️☺️

Спасибо большое за твои влоги, ты очень мотивируешь меня. Худеем вместе) 💕

А можешь пожалуйста снять видео или написать пост на тему низкоуглеводная диета,вредно ли отказываться от сахара и фруктов совсем,вредно ли есть 50 гр углеводов и 110 гр белка?)

Спасибо за видео!!! Успехов)😘😇

Елена, после Ваших видео купила себе велотренажер😁 Уже пару месяцев кручу, мне очень нравится. Главное, что форму поддерживает. Вы меня вдохновили🥰 Девченки, буду очень рада Вашей поддержки на моем начинающем канале, заходите 😊😇

Сними пожалуйста видео про свой уход за кожей лица и волос🙏✨

Спасибо тебе!!!🥰Мотивация💥💥💥

отличное видео! очень информативно, канал прекрасно оформлен, подписалась

Ураааааааа😍😍😍

Снеми видео про свой уход за волосами , там маски и т.д 😘❤❤❤

СПАСИБО БОЛЬШОЕ,ЛЕНА❤❤❤❤Видео,очень очень классное прям, как я хотела❤😅. Все прям,...даже не знаю ,что сказать ❤❤❤. Лена,СПАСИБО БОЛЬШОЕ,❤❤(ну хоть кто-то ответил на мой комент.🙄😅).. И спасибо,за мотивацию☝️❤...И Лена,можешь сказать как называется, масло для тела?🙏❤

Я по жизни вапще поцанка и мне как та все ровно на свой жир каторого нет ,мне по жизни везёт у меня не было ,прыщей ,жира, целюлита ,растяжек и я считаю себя красивая я просыпаюсь с утра и говорю себе ты красивая у тебя всё получится и это работает у меня хорошае настроение на весь день ☺️👍

Я каждый день хожу на тренажеры на улице спасибо что вдохновила

Новое видео ура😇😇🙂☺🙃☺🙃😍

Я так же включаю подсветку на часах,потому что хрен дождешься когда она сама включится 😄 со стороны выглядит странно 0:23

Очень мотивирующие видео

1200 калорий очень мало,минимум - 1400 калорий

Спасибо тебе❤️❤️❤️ты меня очень мотивируешь худеть!!! Подскажи пожалуйста как называется твоё приложение для счёта калорий?

Я похудела , но у меня остался низ живота .Как его убрать ??? Скажите кто нибудь 🙈🙈🙈

Я втрорая!!

Лена а что это за масла у меня обертивание я им мажу и пленкай намативаю

А когда с мамой будешь худеть

😍😍😍

❤❤❤

Когда видео с упражнениями для ног?

А будут ли ещё тренировки Хлои Тинг?

💚💚💚

Очень сильная мотивация 🔥😍

Лена, можешь помочь пожалуйста, я буду благодарна. Мне 17 , я худая, но животик есть, совсем немного. Утром просыпаюсь, маленький животик. Я начала тренироваться, заметила что немного уменьшился. Но талия пропадает даже после 1стакана воды. Что бы не съела, сразу становится больше, я не понимаю, я же так даже после ежедневно тренирвок результат не увижу

Лена, какое приложение ты используешь для подсчёта кк?

А если много родинок на теле, лучше не делать массаж щёткой?

Этот ежедневник продаётся на OZON

Объясните, сколько тереть скраб, как долго по времени?

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

Почему так долго не появляется в инсте?

А где можно купить скраб?

Как называется приложение

Леночка, как часто ты делаешь скрабирование?

Елена можете пожалуйста сказать что за приложение? Я новенькая ,не могу рассмотреть название😶

Это правда что на голодный желудок банан есть нельзя

Какое приложение используешь скажи пожалуйста

Диз за рекламу Рише!!!!

Не ставьте больше эту вазу на фон, она трипофобная.

Наверное ужасно когда постоянно считаешь калории...

Що це так мало лайків?

риЗОТу ?! может риКОТу всё же

Хочется очень #худейснескви