Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я похудела на 94 кг и укрепила здоровье) 

Наконец то реальный человек! Женщина, и не молодуха какая... давать советы всякий может, а вот реально когда видишь человека, сам справился с ожирением.. тысяча Вам лайков!!!!!!!

Боже, какая великолепная женщина! Такое чувство юмора, такой интеллект! Я просто в восторге! Настроение улучшилось после просмотра видео несказанно👍🏻👍🏻👍🏻

Ирина. Хотела сказать спасибо за то, что Вы решили когда-то начать этот канал. Первый раз я увидела его 9 марта 2020, лёжа с температурой под 39. И решила попробовать. Я и не знала, что это "бредовое" решение изменит много в моей жизни. Я похудела за пандемию на 20 кг, пошла учиться в 43 года программированию и сменила работу после 21 года работы в одной компании. Спасибо 😘

Образованная, интеллигентная женщина! Потрясающие обороты речи! Приятно слушать! С меня лайк и подписка...

Это самое полезное видео о похудении, которое я когда-либо смотрела. Вы вдохновляете!

"Я пока не умею, но я научусь" Вот за эти слова лайк Вам!))) Какая умничка!

Невероятно подкупает Ваша интеллигентность, эрудированность и правильная речь. Особая благодарность за цитаты - они всегда уместны и по делу.

Вот это то, что я искала много лет! Слушать можно бесконечно эту удивительную женщину! Огромного здоровья, счастья хочется ей пожелать! Спасибо Вам!

Подруга прислала мне это видео в 5 утра. Посмотрела. Улыбаюсь. Так хорошо! У меня обязательно все получится! А Ваши цитаты про "возглавить", про путь от неудачи к неудаче, и еще куча всего- этопросто чудо какое-то, как с другом поговорила, все знакомое, все родное. А еще мне зашло то, что тон разговора дружелюбный, без менторства и превосходства. Полюбила Вас. Душа родная. И чувствуется, что у Вас так много есть чего сказать, что просто захлестывает и я понимаю и мне радостно от Вашей щедрости. Спасибо! Огромное спасибо!

Спасибо!!! Мне 62 года. За год похудела на 20 кг. Интуитивно пользовалась всеми вашими советами. Не люблю ходить просто так. Просто стала ходить по делам только пешком. Если путь слишком длинный, то в одну сторону еду на метро, а обратно пешком. Вожу сама машину, но сейчас езжу на ней только на дачу или если надо перевезти что то тяжелое. Ещё раз большое спасибо за дальнейшую мотивацию.

Подкупила ваша естественность, без жеманства и рисовок. Чувствуется ваше искреннее желание поделиться опытом и помочь другим, а не самоутвердиться и повысить самооценку. Конечно, сходу подписка!)))

Умница. Красавица. Просто.доступно рассказывает. Дай вам бог здоровья. Это то что мне надо. У меня95кг. Смотря на вас . Я думаю что все у меня получится.т.е Оздоровиться. Буду смотреть ваше полезное видео. Привет из Крыма.

"Нет ничего невозможного для человека с интеллектом"))) Браво!

Я в Восторге! Поверте, это искренне. Какое счастье, что я случайно наткнулась на Ваш канал. Огромное Спасибо!, за то что делитесь и так просто и доходчиво рассказываете.

ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ!!!С ВАМИ МИР ПРЕКРАСНЕЕ И ЯРЧЕ!!!!

Какая же вы приятная, я обожаю интеллектуальных людей, которые говорят мне 50 и что я...я буду учиться, излучать здоровье и еще учить других. Вы просто большая умница!!

Вы молодец,не волнуйтесь.Вы умная ,искренняя женщина,каких мало на ю-туб,да и кстати красотка .Я думаю Ваш опыт будет полезен многим женщинам.

Такие чудные комментарии что и добавить нечего! Смотрела на одном дыхании! Спасибо! Вы чудный человек.

Боже, какая красивая женщина. Такой декаданс)... Смотрю видео и думаю - причем здесь диеты и план здоровья?) Вам бы салон иметь ...с художниками и поэтами, платье в пол, бархат и перья..

Ирина,на таких людях как ВЫ держится СВЕТ, Вас не только приятно слушать, за Вами хочется идти!! Низскиий Вам поклон с пожеланием здоровья!

1. Комфорт и радость Импульсивный едок и его заносит , не взвешиваться каждый день Составить карту здоровья Оздоровление организма Список любимых продуктов блины , пицца ...адоптировать под себя Заменить на ПП, комфортная калорийность- 1400 ккал , 2. Состав еды и калорийность Микроэлементы ! Подсчет калорий работает ! Бананы, картошка , рис ест ежедневно 20/80 закон Парето Корица 3. Режим дня Завтрак 4. Работа над Самооценкой! Прием бадов во время похудения ! Не ломать себя через колено ! Повышать свою самооценку! Успех это побег от неудачи к удачи ! Терпение , труд , дисциплина ! Раз в неделю есть что любите ! 5. Посильная физическая нагрузка Ходьба , Укрепи здоровье ! 😊

Нереально приятный, хоризматичный (хоть и дурацкое слово) человек. С невероятно светлой головой, красивой, правильной речью, с прекрасным умением излагать материал.

Какая вы классная, здоровья вам крепкого и долгих лет жизни 🙏

Дорогая Ирина, спасибо за всё, за эту необыкновенную поддержку для нас, тяжёлых на подъем :) Часто пересматриваю именно это видео.

Я присоединяюсь ко множеству комплиментов хозяйке канала. С большим удовольствием смотрела видео, лайк и подписка.

Какая красивая женщина, дай Бог всем после 50 так выглядеть

подписалась на Вас. Очень толковая теория, никакой воды, все по полочкам. Вы вообще красавица. А речь у вас какая богатая, грамотная и мотивирующая. Напишите книгу на эту тему. Она будет бестселлером!

"У меня много гениальных мыслей.." "Силой воли надо пользоваться очень бережно.." "Я, покумекав..."🤣 Мадам, вы чудо как хороши👍💪😊😂

Вы прошли нелёгкий путь, но справились и это замечательно 👍Восхищаюсь такими людьми 🤗🤩 Мне осталось до цели еще чуть больше 10 кг, но я верю, что дойду, как и вы!)))

Вы прекрасная. В вас нету отвращения к полным людям и это приятно. Наоборот чувствуется поддержка. Спасибо я бы хотела попросить вас в конце видео подводить итоги. Повторить например пять правил 👍🏻

Как же мне вас не хватало, рада знакомству

С каким удовольствием вас слушала и смотрела!Спасибо!Подписываюсь!

Ирина, какая вы интересная, вдохновляющая, красивая! Восхищаюсь вашей внешностью, вашими достижениями, победой над собой👍 Обожаю людей с чувством юмора ☺️😁 Всего вам самого наилучшего🌺

Ирина, какая же Вы умница! Какие нужные рекомендации! Какой же Вы позитивный человек! Подписываюсь однозначно! Благодарю за Ваш труд!

Какая же вы умница,красавица и юморист😍Я Ваша поклонница с первого взгляда😚😚😚

очень прекрасно и от души рассказываете, что не хватает слов благодарности. Пусть творец отблагодарит вас за вашу бескорыстную заботу и труд! Если бы не вы кто бы делился опытом с нами-толстяками!

Вы прекрасно выглядите, наслаждение видеть таких шикарных женщин после 50, и нам, более молодым, есть чему у вас учиться!

Ирина, первое творение удалось! Здоровья Вам!!!

Ирина! Вы восхитительны, оригинальны, умны и прекрасны. Спасибо за Ваши видео - и полезно, и приятно слушать.

Вы -шикарная!подписка без сомнений и смотрю следующие видео!

Только сегодня наткнулась на ваш канал, сразу же подписалась.Лайк.

Ирина, вы - редкая прелесть!!! Какое счастье, что мне попался ваш канал. Вы меня очаровали с первого видео, обещаю, что просмотрю все ваши ролики.

Это какое-то волшебство. Вы превратились в элегантную, красивую женщину. Я рада за вас, что наступил такой день и вы нашли свой метод и силу воли.

Столько позитива от Вашего видео!!! Класс!!!

Замечательная поддержка для тех, кто решился избавиться от лишнего веса. Пусть, Ирина, вас услышат как можно больше и женщин, и мужчин.

Я ещё никогда не смотрела такое длинное видео о похудении , но это просмотрела на одном дыхании!!!!!! Не знаю хватит ли у меня силы воли последовать Вашему примеру, но позитив получила СУППЕР!!!!!!

КАК же ЖАБА давит тех ))) кто ставил под видео ДИЗлайки.....))) Они задыхаются от зависти к вашему успеху ) ВЫ молодец !!!!! Женщина ОГОНЬ !!!

Пересмотрела 5 месяцев спустя,в мае с большим удовольствем!!!!!!!!Очень полезно!!!!Жаль больше лайков не посавишь!

Даже не заметила, что видео длинное... Как будто минут 15-20... Спасибо!

Ирина, Вы крутая!!! Благодарю за Ваши видео. Они совсем не длинные, Вас хочется слушать и слушать. Такое чувство, что знаком с Вами очень давно. Спасибо за мотивацию, юмор и Ваши знания. С меня подписка и приглашение друзей!!!

какая же вы Красавица!! это просто огромный труд ,вы просто герой !! так приятно вас слушать ,так реально и так честно.

Вы такая молодец! Вот на таких примерах верю! А то показывают в 25 как худеть да как молодеть🤣

Ирина спасибо большое вам ,что нашли время для нас. Удачи вам дорогая по жизни.

Начала вас смотреть с более поздних видео, но увидев и первое это видео поняла, что вы гениальная женщина. Вы и артистичны, и хороший оратор, и психолог, и просто красивая женщина! Слушаю вас и боюсь пропустить каждое слово, все интересно!!!

Вы необычано харизматичны и остоумны. Спасибо за ваш труд

Какая же Вы умница. Я Вами восхищена)

С удовольствием вас слушала и смотрела полезное видео, лайк.

Какая Вы обаятельная , милая и потрясающая женщина! Я испытала гордость за Вас!!!

Хорошее название канала!!!! Вы юморист!!! Спасибо,что делитесь опытом!!

самый толковый похудейский канал !!! спасибо!

Вы большая умница, я подписалась на ваш канал, вы мнеочень интересны, молодец, так держать, помогайте людям, храни вас господь.

Вы такая умная женщина,не бросайте нас,пожалуйста,снимайте видео

Обалдеть! Мне 49, а я выгляжу старше вас!!!! Потрясающе!!!! Спасибо за позитив и вдохновение!!! Подписалась, вдохновляюсь, надеюсь добраться до своего золотого веса. Для этого мне надо скинуть 25 кг...

Аффирмация правда шикарная! По собственному опыту знаю.Спасибо вам за ваш труд.Здоровья и всех благ!

Бывают же такие умные люди! Какая речь, мудрость, интеллигентность , граничащая с простотой. Восторг! Стало очень интересно , кто Вы по специальности?

Господи... Я увидела Вас первый раз в жизни, смотрю 10-20-30 минут, и я не заметила, как прошло время!! Я практически не дышу, фраза "смотреть затаив дыхание" - вот оно!! Вы как фея, буквально... Такая прекрасная... Я не могу понять, в чем причина, но мне так нравится! Словно в душу каждое слово ложиться! Вы прекрасная!!!! Подписка. Сразу! ❤

Супер женщина! Супер человек! Как хорошо, что я Вас нашла ! Спасибо за полезную информацию. Она мне сейчас очень необходима. Вы умница .

Вы просто умница !!!слов нет, буду пробовать..что щелкнуло спасибо за видио

Вы стремительно стали моим виртуальным собеседником - очень интересно рассказываете, умно, интеллигентно, и в то же время просто и естественно Заряжаете позитивом на все 100 ! Ваша эрудиция, Ваши взгляды, Ваша ментальность - просто совпадает с моей картиной мира, как будто Вы читаете мои мысли))). Спасибо Вам - Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО раскрутите свой ЮТУБ-канал, "самым чудесным образом" ))) ! И Вы уже это делаете семимильными шагами!.. Вот - тому подтверждение - сплошные восклицательные знаки моего восхищения)))

Вы изумительная! Трудяга и оптимист!!👍👍👍👏👏👏👏💐💐💐💐

Шикарно!! Увидев 54 минуты видео, думала буду перематывать, но услышав этот интересный монолог, дослушала с большим удовольствие до конца!! хотя время на часах уже 01:08 ))

Ирина, я второй раз пересматриваю это ваше замечательное видео! Это бесценные советы!! Видно что вы всё это пропустили через себя и это ваш личный опыт. Благодарю вас что поделились своими наработками и знаниями с нами!

Очень понравилось,вы такая милая.

Добрый день! Посмотрела ролик про ваш ежедневный рацион, послушала Вас да и пошла в самое начало: подписалась и теперь буду смотреть ваши видео в хронологическом порядке. Очень импонирует ваш слог, ваше чувство юмора, отношение к себе и жизни. Так приятно общаться с умным и эрудированным собеседником на экране.👏👏👏👏

Всем здравствуйте! В каждый раз смотрю новое виде и постаянно поражаюсь! Как всё точно сказано и подмечено, как верно всё излагается!? 👍 Ирина, Вы сплошной позитив, всегда слушала б и слушала!

Сам Бог мне Вас послал... Спасибо Вам с низким поклоном за Ваши видео. Думаю, поймёте мои эмоции разочаровавшегося во всем человека, тысячу раз пытавшегося похудеть, и просто потонувшего в море информации каким же образом это сделать.. Слушаю Вас и каждое слово в сердце отзывается - как она права, все так и есть. Удачи Вам, здоровья, теперь я воспряла духом снова, и готова начать ещё раз) Удачи Вам и здоровья!

Готов вас слушать, слушать и слушать. У меня свой кетопуть, похудел на нем на 48кг и я во многом с вами солидарен!

Какая же умничка! Счастье, что я Вас нашла!!! Только сейчас....Но ничего, значит, мое время пришло. Худеть правильно.😊

Добрый день, Ирина! Я то же Ирина. И мне 60 лет. Я ем так же как Вы всего 1,5 года. Каждое утро делаю зарядку минут 30, много хожу пешком, летом плавала. За это время похудела на 12 кг, чувствую себя превосходно, хронические болезни не понятно куда делись. Все мои знакомые сильно удивляются моему внешнему виду, говорят, что я сейчас выгляжу лучше, чем в 50 лет. Очень благодарна всем, кто проповедует здоровое питание. Вы делаете замечательное дело - возвращаете людям здоровье, радость жизни, веру во всё прекрасное. Спасибо Вам! С уважением Ирина.

Вы похожи на Людмилу Гурченко. Очень!

Ирина благодарю вас за ваши видео, очень честно и позитивно. Я тоже люблю все упрощать, и полностью согласна с вашим мнением что нужно слушать свой организм. Мне сейчас 45 лет, и сколько я себя помню постоянно сидела на диетах. Потому что уже в 94году пошел культ стройности. А я всегда была девушка с пышными формами в 18 лет я весила-73кг. И я тогда уже комплексовала что я толстая. Потом похудела на летящей ласточке до 62 кг и моему счастью не было придела, в этом весе я забеременнела, и во время беременности набрала свой вес вновь и даже чуть больше, потом опять села на диету и тоже похудела на диете Аткинса(мой результат был 10кг за неделю),но через год вес вновь стал стремительно возвращаться. Смотрю ваше видео и понимаю как много делала ошибок. Но интернет у меня появился 2009 году и тогда я познакомилась с гербалайфом. Первые 3 недели принимая коктель и кальций с витамином D я почувствовала боль к коленях, и затруднительное мочеспускание. И я перестала принимать гербалайф, и опять в течении 6 месяцев набрала вес что был до его начала приема гербалайфа. Это ужасно быть толстым человеком, дело не в красоте( что это не красиво), а что с таким весом тяжело ходить, ноги и суставы болят, отдышка, не возможно наклониться вперед. У меня тогда у молодой(мне тогда уже было 30лет а вес мой был 100кг) начались проблемы в отношениях с мужем. Я у него уже вызывала отвращение, он тогда уже мне говорил "Какая ты женщина, ты не женщина -ты баба". И когда я решила расстаться с мужем взялась за себя, я постройнела за 7 месяцев на белково-углеводной диете на 32 кг. Вес держался 1,5года. Потом я вновь вышла замуж, обрела уверенность и спокойствие в семейной жизни и мой вес вновь стал подниматься к прежней отметке. Поэтому и смотрю ваши видео чтоб замотивировать себя и взяться за себя уже раз и навсегда. Я понимаю что уже нельзя давать себе слабину когда ты постройнел до желаемого результата, а нужно стараться вообще не допускать увеличения веса. Благодарю за ваш труд и доходчивый материал. Вы прекрасная женщина, и очень молодо выглядите. Счастья вам и процветания!

Вы прекрасны. Замечательный слог приятно слушать. Я вам поверила на все сто.!!!!

Ирочка я в шоке ваш рассказ обо мне .открылись глаза и второе дыхание,посмотрю все ваши видео ,попала на ваш ролик случайно большое вам спасибо

Тоже смотрела на одном дыхании, спасибо

Как здорово, что есть Ваш канал! Грамотно, с чувством юмора! Я Ваша теперь!

Вот это подвиг! Вы молодец!!! Ирина, я вас поздравляю с огромным успехом!!!

Залипла на видео) Советы от "бывалых". Это очень супер, когда человек не рекламирует продукт или систему, а делится опытом . Результат говорит сам о себе. Спасибо ❤

БОЖЕ. какое чудо. какая прелесть. смотрю в захлёб. я просто влюбилась. какое счастье что мне подруга дала ссылку. Ириносчка. дай БОГ вам здоровья !!!!!!!!

Самые умные рекомендации. Наконец-то мне промыли мозги и поставили на место. Теперь я точно скину свои лишние 13кг без отката. Огромное вам спасибо.

Наконец, адекватная информация по похуданию! Как здорово, что я Вас нашла!

Иринушка, спасибо Вам за открытость, простоту изложения, стиль подачи Ваших знаний, я слушаю Вас уже неделю и не могу нарадоваться , что случайно попала на Ваш канал!..Желаю процветания Вашему каналу и достойных доходов (моральных и материальных) за Ваш титанический труд!..Удачи Вам и сил не замечать токсичные коммент :-) ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ у кожного з нас! :-)!

Какая Вы молодец!!! Вы гораздо приятнее всех Аткинсов. Бергов и т.д. У тех в голове было и есть только нажива . Да и Вы выглядите очень молодо!

Ирина, добрый день! У Вас - очаровательная улыбка!

Вы умничка!Так держать!Я рада,что вы наконец- то полюбили себя....👍👍👍

Спасибо огромное!!! Как же хорошо, что я наткнулась, совершенно случайно, на Ваш канал! Вы такая молодец! И информация Ваша поистине бесценна! Особенно для нас-,,дюймовочек"!

Вы именно тот человек ,которого я искала.

Ирина! Нет слов для восхищения! Вы умница, сколько труда, силы воли, знааний! Спасибо, что делитесь своими наработками! Очень рада, что нашла ваш канал!

С удовольствием на Вас подписалась. Вы очаровательны)

Я вас смотрю не очень давно ,где-то месяца два ,то есть начала с конца, а вот сейчас смотрю первое видео 👍 Вы такая молодец, это надо так все правильно придумать и все разложить по полочкам ,я с вами 👏👏👏

Низкий вам поклон, прекрасный человек! Вы озвучили мои мысли, после 10 лет разнообразных диет. Как же нужен такой опыт всем, кто встаёт на путь похудения, что бы не кидаться из диеты в диету, а выбрать свой путь, комфортный для конкретно каждого человека. Спасибо вам🙏