Головинский Дмитрий по многочисленным просьбам начинает методическую работу, ориентированную на спортсменов, которые стремятся улучшить свои результаты в подтягиваниях на перекладине. Данное видео ориентировано на людей, начального уровня, которые подтягиваются от 1 до 12 раз. Смысл программы в том, что вы делаете прикидку, выбираете соответствующую таблицу с тренировками из файла ниже, проходите 5 недельный цикл и получаете прибавку.
Мануал и программа (здесь все): lms-plans.site/PullUps/Descri...
Эксель, где ТОЛЬКО проги: lms-plans.site/PullUps/ProgsO...
Таймкоды:
00:00:00 Введение;
00:01:06 Описание программы;
00:01:57 Как встроить программу;
00:02:50 Конечно, разогрев;
00:03:33 Что включает программа?
00:05:20 Как заниматься с резиной;
00:07:00 Манера выполнения и отдых;
00:10:00 Важные моменты;
00:11:49 Прозанимался. Что дальше?
00:12:40 Модификация;
00:14:10 Концовочка.
Дмитрий Головинский чуть больше года назад пришел в подтягивания полным новичком. За кратчайшие сроки ему удалось увеличить количество подтягиваний до 24 раз в чистый манер и выйти за 30 повторений в свободном стиле. Собственный вес его при этом не опускался ниже 110 килограммов. В данном видеоролике предлагаются программы, которые позволят прогрессировать каждому. Дмитрий отличился многократными тренерскими успехами. Его подопечные прибавляют во всех упражнениях, где ставят для себя какие-либо цели.
Еще одна прога по подтягиваниям тут: • Программа. Как добавит...
Многие предлагают приобрести программы для улучшения физических качеств или какие-либо иные. Головинский же идиот - бабло ему не надо - он впахивает на своих двух работах и предлагает людям все бесплатно. Разумеется, те, чей бизнес немного прогадает от того, что монсеньёр Димончик тупо пихает на халяву нормальное знание, развернут пиздеж-машину, дескать, не эффективно, а только наши проги ЗА БАБЛО дадут тебе прогресс. Верить им или нет - уже твое дело. Я склоняюсь к тому, что если ты сомневаешься, то точно нужно закрыть этот видос и перестать смотреть Головинского. Если же вера в успех есть и автор вызывает у тебя расположение - то желаю удачи от души, и жду, что ты преуспеешь так же, как сделал в свое время я. На перекор всей той мрази, которая в своих гнилых бошках муссировала мысли об обратном. Жму руку!
Над роликом работали:
Дмитрий Головинский /
Анастасия Муратова /
Теги: #подтягивания #программа
17 июн 2024
