Тёмный

Простые упражнения для рук, суставов и позвоночника подготовительного уровня методики ЧЕРЕНОК 

SLAVYOGA
Подписаться 342 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 31   
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 2 года назад
*🔥Летний интенсив здоровья 2022* 👉 4erenok.com/letniy-intensiv-2023-v-belarusi/ *по оздоровительной методике ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова* 🔥 *Присоединяйтесь к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК в Telegram* 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей! 📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
@smartmarketing215
@smartmarketing215 2 года назад
Очень простые и понятные упражнения. Пошёл делать.✌️
@lilianour1112
@lilianour1112 2 года назад
Очень эффективные упражнения ! Я художник и мне помогает избавится от боли , из за проф . Деформации . Огромное спасибо , Сергей за вашу методику 🙏🏻
@МаринаЛогойда-т6т
@МаринаЛогойда-т6т 19 дней назад
Хочу поблагодарить от сердца.. Нашла вас недавно.. Живу В деревне поэтому мне ваши упражнения с черенком очень подходят.. Мне 60.. Когда поняла что медицина наша приказала долго жить).. И никакие блокады не помогут.. Нашла упражнения от Бубновского.. И поверила в чудо.. Уже Почти год никакого обезболивающего.. И теперь вот еще и Ваши упражнения мне очень подходят.. Еще раз спасибо
@ВладимирЧугаев-б3ъ
@ВладимирЧугаев-б3ъ 2 месяца назад
Какой замечательный врач
@polinapalme
@polinapalme 2 года назад
Нравится и комплекс, и как снято видео.
@cryptossano
@cryptossano 2 года назад
Сергей здравствуйте, можно ещё видео от грыжи поясничной. Прошлые видео очень полезные, но хотелось бы ещё новые комплексы. Вы очень давно делали такое видео которое можно слушать и делать, такие видео многим зайдет.
@Аркадий-п6ж
@Аркадий-п6ж Месяц назад
Великолепная подача комплекса.
@СергейУржумов-и1х
@СергейУржумов-и1х 2 года назад
Здравствуйте.Сделайте набор занятий для инвалидов колясочников с болями в грудном отделе позвоночника.
@ГалинаЖарикова-к1т
Здравствуйте!Подскажите ,пожалуйста,помогут ли эти упражнения и можно ли делать их если сильный остеохондроз грудного отдела,сколиоз,кифоз,вся нудная клетка трещит,щелкает и сильно болит,от этого всего большие проблемы с сердцем и дыханием.,тело в прямом смысле закручивается восьмеркой,остеопороз.Очень мучительно это.Очень буду благодарна за совет🙏🙏🙏
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 2 года назад
Здравствуйте. Эти упражнения помогут всем, кто способен взять в руки черенок. Только занимайтесь регулярно и понемногу.
@МарсельМ-ц9д
@МарсельМ-ц9д Год назад
Ой, а как же в квартире палкой махать? Я побью всю мебель😁😁😁😁😁😁
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov Год назад
Здравствуйте. Решение - ЧЕРЕНКИ для квартиры www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522
@hagivagi5553
@hagivagi5553 Год назад
Сергей а в каком направлении вы доктор, ? Невролог, терапевт, травматолог? Или это просто словосочетание - доктор Чернов?
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 3 месяца назад
Здравствуйте. Копия диплома на сайте doctorchernov.ru/ Специализация по педиатрии, но с 2005 года параллельно занимаюсь вопросами общего оздоровления и реабилитацией опорно-двигательного аппарата.
@SergNikiforovGordeev
@SergNikiforovGordeev 3 месяца назад
Спасибо! Комплекс надо пробовать. Вроде толковый для меня, убогого. А вот снято шедеврально! Точно говорю. В этом я не совсем убогий.🙂
@ЛюдмилаМакарова-ь5ы
Большое спасибо! Эти упражнения как раз для меня. Давно ждала
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 2 года назад
На здоровье!
@anatoliy327
@anatoliy327 2 года назад
Данный комплекс упражнений поможет при протрузиях в грудном отделе позвоночника???
@lubovkakson565
@lubovkakson565 2 года назад
Спасибо, Сергей! Круто снято! 👍🏽
@Воин7
@Воин7 Год назад
🎉🎉🎉
@maximzagorodnov9060
@maximzagorodnov9060 2 года назад
👍👍👍
@ИринаИрина-ш2в
@ИринаИрина-ш2в Год назад
❤❤❤
@ЭлестарНовацкий
Большое спасибо!
@ТатьянаПетрищева-ф6ж
Добрый день! Очень понравился Ваш комплекс упражнений, спасибо! НО! Перешла по ссылке на ОЗОН -пишут, что страница с данным товаром удалена! ☹️ Подскажите, пожалуйста, какая ДЛИНА должна быть у палки и какой ВЕС, диаметр я поняла - 3см. БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА ЗА ОТВЕТ!
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov Год назад
Здравствуйте, Татьяна! У нас раскупили партию, пока заказать продукт невозможно. Следите за новостями в группе t.me/cherenok1 Там будет анонс о выходе продукции. Длина 120 см, диаметр 3, вес 500-550 г.
@ТатьянаПетрищева-ф6ж
@@doctorsergeichernov Благодарю Вас! Всего доброго!
@legshatun6579
@legshatun6579 2 года назад
класс, это то что надо! медленно и подробно. Все ,сейчас вообще без проблем повторю и объясню маме(ей 57) как это делается 😊😊😊 💪💪💪💪💪🕶️ пасибо Доктор ,что продлеваете нам жизнь 🤝
@olgafilippova710
@olgafilippova710 2 года назад
Сергей , добрый вечер. Подскажите почему вы перешли на черенок ? И подскажите как можно с помощью черенка проработать тригерные точки малой сыщицы бедра ?
@doctorsergeichernov
@doctorsergeichernov 2 года назад
Здравствуйте. Я добавил ЧЕРЕНОК, но никуда не переходил. Йога по-прежнему одна из ключевых практик в моей жизни и ЧЕРЕНОК - это быстрый аспект йоги. Малой мышцы бедра в природе не существует.
@olgafilippova710
@olgafilippova710 2 года назад
@@doctorsergeichernov у меня болит малая ягодичная мышца. Я холила на тестирование в клуб здоровая сина и они мне сказали что она зажата и есть тригерная точка . А так у меня болит стопа а области подушечек около пальцев и ладышка . Нижняя часть ноги сзади . И бедро по лампасу . Утром немеет , ночью на эту сторону тяжело уснёт. Нога ноет томат тянет боль какая то тупая .
Далее
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts
00:18