Пять Шагов К Похудению Как Начать Худеть Похудела на 46 кг

Подписаться 967 тыс.

Просмотров 76 тыс.

50% 1

Пять Шагов К Похудению Как Начать Худеть Похудела на 46 кг
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
Помогите добавить субтитры!)) ru-vid.com_cs_p...
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК id542860144
Инстаграм pBxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 46 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич отвечаю на вопрос Как Начать Худеть Пять Шагов К Похудению Похудела на 46 кг
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Опубликовано:

18 сен 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 303

@marymironevich 4 года назад

*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber *МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ

@user-dl3en9ho8i 4 года назад

Спасибо что такие люди как вы есть

@user-tl1rg7tf6i 4 года назад

*Доброго дня. Спасибо за видео. Мои продукты которые помогают МНЕ худеть гречка, куриная грудка, яйца, кефир 1%, творог 2%, помидоры, огурцы, болгарский перец, лук, чеснок, укропчик, петрушка, стручковая фасоль, белокочанная капуста, брокколи, зеленое яблоко, сыр до 25%, минтай. Начал худеть с 147кг за полтора месяца минус 18кг. Всем успехов и терпения*

@user-fd4rd6lb1b 4 года назад

Привет! Что в вайбере не появляешься? У нас там новый чат для отчетных дней. Раз в мес редактируем и сразу видно результат.

@user-tl1rg7tf6i 4 года назад

@@user-fd4rd6lb1b Привет. 23 очередное взвешивание за 2-месяца. Обязательно поделюсь результатом :)

@user-fq4gn2of5b 4 года назад

Мои аплодисменты вам!!! Вот бы мне скинуть так 20-30 кг. хотя бы.

@user-rb9vi4vo5c 4 года назад

Вы большой молодец!Успеха Вам!

@user-eg6cj7hi9f 4 года назад

успехов

@user-pd6kq1li7c 4 года назад

Здравствуйте солнышки 😉 Машенька, ты права, ощущение, когда добиваешься результатов не сравнимо ни с чем. Я начала с 1 сентября и первый месяц не жду ошеломляющих результатов,организм просто привыкает к новому. У меня такое впечатление, что я за всю жизнь не сьела столько овощей,сколько за эти 3 недели. А самое главное совершенно спокойно наблюдаю как остальные едят продукты,которые употребляла раньше. Насчет диет ты права. Сколько я их перепробовала. Или кратковременный эффект, или проблемы со здоровьем. Так после диеты Дюкана были жуткие боли в коленях и я год пила навар из косточек, просто не могла шаг пройти. От гречневой заболевали почки и т.д. Хотелось быстрых результатов,а сейчас просто хочется жить. Я очень рада,что сын отдал мне свой телефон, я стала очень частым посетителем интенета и нашла Вас , обалденную семью Мироневичей,в системе которых мне все подходит. Не откладываем-НАЧИНАЕМ ВМЕСТЕ И ПОГНАЛИ. СЧАСТЬЯ ДОБРА И УДАЧИ😘😘😘

@user-jz9zz5yr6j 4 года назад

добрый день, а можно вместе с вами худеть😊😉?а то мне одной вообще не вариант,и всё что про диеты вы говорили-оказывается и у меня эти симптомы были🙄как с вами связаться?)

@user-pd6kq1li7c 4 года назад

Ангелина Лоск. Можно по WhatsApp 89054858029 или смс. У меня маме 83 года и в данный момент ищу работу -вся в бегах. вечером рассказать могу много интересного☺

@marymironevich 4 года назад

Ангелина, добавляйтесь в сообщество в Вайбер!

@user-jz9zz5yr6j 4 года назад

@@marymironevich вайбером к сожалению не пользуюсь 🙁

@sauasdgtr9367 4 года назад

@@marymironevich а как добавиться в вайбер ,...я хочу с вами 🐦

@user-hu5rl7kf7d 4 года назад

"Почему не сегодня?.. " 😂 посмеялась от души, потому что это про меня

@marymironevich 4 года назад

Наталья, да это про каждую из нас)))

@user-sk3ut4tz7m 4 года назад

Машенька ой как точно , результат не цифра на весах а налаживание правильного образа жизни. Ты большая молодец спасибо за все видео , мысли , цели!!!

@anisamuslima3672 4 года назад

Маша!!! Доброе утро!!! Спасибо за мотивацию)))) Спасибо что Вы есть)))Каждый день прокручиваю ваши видео))) Они мне очень помогают чтоб ни сорваться))) Я очень тебя люблю!!!! Удачных выходных!! МОЯ самая Любимая, Красивая, 😍😍😘😘🤗🤗😇😇☝️☝️💪💪👍👍👌👌🙏🙏

@user-hk1ts8eb2x 4 года назад

Если больше работать,есть некогда будет.

@annamurmylo3278 3 года назад

Доброго ранку Марія.Я підписана на ваш канал,люблю дивитися всі ваші відео і по них тоже готовлю.Щиро дякую вам за позитив і підтримку людей які страждають великою вагою,здоров'я вашій родині 👩‍👩‍👧‍👧

@user-et7ry5hj5h 4 года назад

Спасибо огромное Мария за ваш труд!!! 🤗🤗🤗

@user-ef7lj7tq6j 4 года назад

Машенька,какая ты умничка! Такая молодая и такая мудрая,очень много даёшь нам полезной информации,спасибо большое за работу

@marymironevich 4 года назад

Галя , я счастлива, что информация оказалась для Вас полезной!

@nataliagodovaya1687 4 года назад

Мария, ты великолепна! Спасибо за видео, я тобой восхищаюсь!

@marymironevich 4 года назад

Наталья, огромное спасибо за комплимент! Мне очень приятно! 😊😊😊

@user-ph7nk2zq9z 4 года назад

Умница, красавица. Такой от Марии позитив идет. Заряд и мотивация шикарная!!! Нет слов, молодчина. Спасибо за видео😚

@user-qj8xh3vo1f 4 года назад

Машенька,миллион раз огромное человеческое СПАСИБО!!!

@user-tt8jl8qm2x 4 года назад

Отличное видео! 👌👌👌А рецепты вообще крутые, я буду пользоваться! 🔥🔥🔥Спасибо! 🙏 🤗🤗🤗

@ahmadulloxaldarov112 4 года назад

Как интересно вас слушать так приятно спасибо вам огромное за все

@user-fy3ii9pr8n 4 года назад

Вам идет синий цвет. Полезное видео😘😍

@user-tl4fb6bm6j 4 года назад

Маша я с вами с апреля и наченала и срывалась и плакала и радовалась и обзевала (злилась и на себя и на весь ,,мир,,)себя.Но все равно смотрела ваше видио.Я говорила и повторюсь вы для меня стали находкой если хотите взрывом мозга и застарелых стереотипов.И вот с августа я и частично моя семья питаемся по вашим рецептам.И я хочу сказать всем, кто так же сомневается как и я,в свое время МЕТОД МИРОНЕВИЧ РАБОТАЕТ.Я со 105 похудела до 99.Для кого то 99кг это огромная цифра но для меня это победа.Машенька,Сережа вы большие молодцы,трудяжки.Вам наверно надо было поправится,чтоб вытащить из болота оооочень многих.😘😘😘😘😘😘😘😘

@marymironevich 4 года назад

Карина , большое спасибо , что поделились своим опытом и результатами! 99 кг это мечта, я думала что уже никогда не увижу на весах двухзначную цифру,прекрасно понимаю Ваши чувства и с радостью разделяю их!👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘

@user-be6vk6sj4v 4 года назад

Вы большая Молодец 6 кг 👍👏👏👏👏👏👏👏

@irinaschiz5630 4 года назад

Машенька солнышко, спасибо большое, столько много рекомендаций, ,очень интересно тебя слушать и смотреть умничка спасибо за видео, умничка 😘😘😘🤗🤗🤗💋💋💋💖💗❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@marymironevich 4 года назад

Irina ,привет:-) Большое спасибо за поддержку и такие теплые слова! Обнимаю)))

@FatimaMuhammedRahim 4 года назад

МАРИШКА ПРИВЕТ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ВИДЕО МОЛОДЕЦ ТЕБЕ МАЯ ДОРОГОЯ

@user-te3nt8qi5m 4 года назад

Спасибо Машенька! Умничка и солнышко!!! Спасибо за мотивацию !!!!

@user-dh4kp4np8n 4 года назад

Видео супер, мотивация супер👍👏 а какой замечательный хвостатый помошник появляется в кадре😁😼

@olganbashtovaya8597 4 года назад

Благодарю! Умничка!

@user-qq2gs6sr5t 4 года назад

Очень, очень грамотные советы!!!! Молодец! Спасибо!

@user-kx8ol6vs4u 4 года назад

Вы такая умница!!! Я восхищаюсь Вами!!!

@user-el1st7bg9i 4 года назад

Машенька, Спасибо огромное за мудрые, своевременные советы и рецепты. Ты - позитивчик, зажигалочка, вдохновение!

@marymironevich 4 года назад

Валентина, здравствуйте! Я счастлива, что видео оказалось полезным!

@user-xk2rw3wb2r 4 года назад

Привет ! Маша даёшь заряд бодрости с утра 👍💞спасибо😉 всё прям в точку ⭐❤💋

@user-qv3sz5wl2r 4 года назад

Не перестаю вами восхищаться,Мироневичи!!!на мой взгляд,это самое лучшее мотивирующее видео для тех,кто хочет прийти к здоровому образу жизни и не верит в себя и боится начать.мне кажется эти люди каждый свой день должны начинать с просмотра этого видео!и если они будут следовать этим 5ти шагам,я уверена,у них все получится!😍😘👍👍👍

@marymironevich 4 года назад

💞💞💞💞💞💞💞🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@Natalya68120 4 года назад

Как замечательно, Машенька, что ты такая умница! Метод твой работает!!!! Несколько дней-а уже и ходить веселее.. И курточка свободнее.. И не ходишь обкушавшись или голодной.. Теперь вот ещё упражнения покажешь.. Дай Бог тебе и родным твоим здоровья и благополучия! 👍☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐💐🥀🥀🥀🥀🥀🌷🌷🌷

@user-bj9tv2pj1y 4 года назад

Да , Машенька, как ты права , нужно менять образ жизни! Спасибо за твой труд и поддержку🌷

@user-db6qp8qn3d 4 года назад

Мария, какая же Вы умничка...позитивчик...

@user-li2cz2zp9e 4 года назад

Хорошие советы,спасибо.Несмотря на гормональные препараты от астмы,на узлы в щитовидке и отсутствие желчного пузыря я все таки худею с вашими советами,медленно,но меня это все равно радует.Повторюсь-очень рада что попала на твой канал,Машенька

@marymironevich 4 года назад

Светлана, я тобой горжусь! Ты просто супер!😘😘😘😍😍😍😊😊😊

@user-vc2dr4vp3i 4 года назад

Машенька,вы большая умница.Спасибо вам.

@user-fq7wy1cm5y 4 года назад

Господи, ну какая умничка! Маша - вы просто профессор! Лучше любого профессионального диетолога! Спасибо!

@user-uj1vr8ow9g 4 года назад

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОМОЩЬ, ЗА ИНФОРМАЦИЮ, ЗА МОТИВАЦИЮ, ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И ТВОИМ БЛИЗКИМ ЛЮДЯМ! ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ И ЦЕЛУЮ!

@user-iq3iq2ik1f 4 года назад

Маша, спасибо Вам большое за такие простые и добрые наставления, впервые в жизни пишу комментарии, но просто не могу сдержать эмоции. Мне так хочется верить, что у меня тоже получится... 😗

@user-rh2sb8yv1o 4 года назад

Спасибо большое за ваше доброе служение людям.

@DobrayaFeya77 4 года назад

Как же правильно всё сказано👍👍👍👍👍

@dashinyushka 4 года назад

Благодарю. Начала сегодня. Пересмотрел все имеющееся продукты дома. Составила план на неделю. Благодарю. Всем добра

@user-fm8fc4yk8i 4 года назад

Прекрасно выглядите!

@IdaBeck 4 года назад

Доброе утречко!!!Спасибо вам за этот ролик, вы меня очень мотивируете и своими блюдами, я вас обожаю.👍👍👍😘

@marymironevich 4 года назад

Ida ,здравствуйте! Я счастлива, что видео оказалось полезным для Вас! 🤗🤗🤗

@allapirashkova2632 4 года назад

Мария! Вы очень позитивный психолог! Успехов вам и вашей семье, Семейного благополучия.

@user-rj5wg1mi6g 4 года назад

Мария ,вы умница,красавица Так много хорошего и правильного сказали

@galinaschweizer7019 4 года назад

Маша, ты супер .Я так рада что нашла ваш канал.

@user-qo7kj8xs9d 4 года назад

Сказано все грамотно, от опыта. Эти слова можно отнести не только к исправлению веса, но и к исправлению вредных привычек. Очень практичные советы.

@user-kl8ox5pj9h 4 года назад

Машенька , спасибо за умные советы !!!!!!😍😍😍❤❤❤💋

@marymironevich 4 года назад

Елена, я счастлива, что видео оказалось полезным!

@natalisavina7966 4 года назад

Машенька большое тебе спасибо за науку. Какая же ты хорошенькая какая умничка. Как же ты нас зажигаешь❤❤❤💋💋💋🌸🌸🌸🌺🌺🌺

@marymironevich 4 года назад

Natali ,я счастлива, что видео оказалось полезным! 😊😊😊😊😊

@user-pz9lb8ul6w 2 месяца назад

Мария большое спасибо Вам! Хорошие советы захотелось похудеть с Вами получится

@user-xn6zi1re6h 4 года назад

Машуня ,доброе утро!Спасибо за прзитив!

@marymironevich 4 года назад

Ольга, здравствуйте! Будем вместе на позитиве!👍👍👍👍👍😁😁😁😁😁

@tatianababinova8948 4 года назад

Умничка! Подписалась.

@user-uj1vr8ow9g 4 года назад

Машуль, Ты молодец, выглядишь шикарно! Умничка! Солнышко Ты наше!

@user-oy2bb4ot3p 4 года назад

Маша, ты МОЛОДЕЦ!!!!!!

@user-bz8cn7eb7j 4 года назад

Доброго времени суток! Красавица Как похорошела! Благодарю за хорошие видео! Как в е правильно! Важно и даже очень! Главное соблюдать простые правила!

@user-wk8vo6lm4n 4 года назад

Умница. Молодец, держись так.👍👍👍⚘⚘⚘

@user-jc9gv7nh2b 4 года назад

Привет из Казани.Очень полезное видео.Спасибо!!!

@marymironevich 4 года назад

Ирина, очень рада, что видео оказалось полезным! 😊😊😊😊😊

@user-iu5lp2by8p 4 года назад

Вы огромные молодцы, всё доступно, понятно, только делай. Действительно все у нас в голове, и если не ты, то кто. Вперёд к здоровому образу жизни. 🤩🤩🤩🤩🤩

@marymironevich 4 года назад

Ольга, все верно, вместе и только вперед! 👍👍👍🙌🙌🙌

@user-gy8ug3uj4g 4 года назад

Доброе утро Машенька ты супер 👍👍👍👍👍👍я свами ребята

@user-nn3dk3pz1y 4 года назад

Маша..все верно..у вас не диета и даже не пп..у вас здоровый образ жизни..ЗОЖ..👍👍👍👑💓

@marymironevich 4 года назад

🤗🤗🤗🤗🤗

@taisalozitckya6849 4 года назад

Дорогие Маша и Сергей!!! Ваше видео и откровенность в отношении нездорового образа жизни и здорового образа вдохновляет и мотивирует! Главное - захотеть похудеть! А это такой труд над собой и отказ от вредных привычек! Твое тело такую власть имеет над тобой, что только в таком нужном и правдивом сообществе, мы вместе сможем победить наш вес и желание есть то, что очень вкусно, но во вред. Режим дня для меня пока не подсилен. Но когда я этот режим соблюдаю, то чувствую себя победителем. Машенька, я молю Бога, чтобы вы имли силв и желание помошать нам: полным и опустившим руки. Будьте всегда с нами и счастливы и здоровы! Вы нам очень нужны! Привет из Заполярья!!!❤❤❤

@user-fe1iv4qf4u 4 года назад

Маша , все правильно говорите) видно, что действительно сами через все прошли и все основано на своём опыте ) но самое главное, о чем вы не сказали , как мне кажется, это то, что человек должен сам с собой договориться обо всем ) ведь все дело в психике ) нужно понять, что все срывы должны быть не на еду, а на что - то иное - массаж , спорт и тд ) и пока человек себе это не внушит и сам этого не захочет , все ваши мотивации не сработают.

@user-ss2rt5wf8m 4 года назад

Спасибо за мотивацию!!! Мария, хочу попросить Вас снять видео своей утренней гимнастики)) Очень интересно, какой комплекс вы делаете по утрам... и присоединиться к вам)) Думаю, что такое видео будет полезно многим.

@marymironevich 4 года назад

Ирина, завтра будут упражнения для рук !Вы прямо мои мысли прочитали)))

@bratwursttv6338 4 года назад

Умничка!!!!

@user-qz3cv8cr6k Год назад

Мария, Вам тоже добра, любви💓💓💓

@marymironevich Год назад

❤❤❤

@helyadiva2488 4 года назад

Начала с 1 сентября по вашему методу,(стараюсь), минус 3 кг! Ураа! Спасибо огромное за вашу работу, рецепты и грамотный подход к похудению!!!👍😘😘😘

@user-gg8ke4nu5q 4 года назад

Манюня, доброе утро. В 101 раз слушаю вас. Но ловлю себя на мысли, что это совсем не лишнее. В молодости я занималась аутотренингом. Ваши беседы действуют на меня также. Ставят голову на место. Спасибо, что не бросаете нас. Светите нам на нашем пути. Удачного дня и вообще удачи вам и вашей семье😘😘😘

@user-fb8zt2nk2k 4 года назад

Доброе утречко всем! 🤗☕☕🌹🌹🌹Машустик, слов нет, какая ты красатулечка!! 🤩 Ложусь спать в 22, 23 часа, но встать в 7 утра??? Да ладно?! Вот, в 9 утра подъёмчик 😁👋 (-16кг с мая месяца) Всем хорошего дня и шакарнейшего настроения!!! 🥳🥰🤗

@user-lg5qj2nz2j 4 года назад

Машенька, Вы мой компас! Я в начале пити! Благодарю Вас!

@marymironevich 4 года назад

Желаю Вам успехов на Вашем пути снижения веса!

@user-lb8lo4ke3q 4 года назад

Вот это точно я не готовлю за ранее приходя домой голодная хватаю что попало и начинаю готовить для семьи могу потом и с ними поесть,или позже ночью и так спать разводиться. СПОСИБО ЗА ТВОЙ КАНАЛ ОН МЕНЯ МОТЕВИРУЕТ МЕНЯТЬСЬ И ВЕРИТЬ В СЕБЯ.СПАСИБО😘

@user-di2ue7tg3y 4 года назад

Всем привет ! Я весила 85 кг при росте 168, решила перейти на ПП в итоге минус 11 кг за 3 месяца , прислушиваюсь к вашим советам , много хожу, по 10 км)) Надеюсь к следующему лету весить 59 кг )))

@marymironevich 4 года назад

Ната ,привет:-) 11 кг отличный результат! 👍👍👍👍👍

@user-sf4cy7so3g 4 года назад

Добрый день, мой рост тоже 168 см, вес 86 кг, 49 лет. Но сбросить не могу даже килограмма, стараюсь не есть хлебобулочные изделия, сладкое, два раза в неделю 7 км в лесу... Результат нулевой. Обидно.

@taliaslepyan9734 4 года назад

@@user-sf4cy7so3g пейте воду до 2-х литров в день. Очень помогает небольшой стаканчик горячей воды, выпиваемый маленькими глотками каждые 1,5-2 часа. Просмотрите ролик "7 простых правил Зои Богдановой". Поможет весу сдвинуться с места.А вообще Машенька просто чудо! Внимательнее просмотрите ее советы, составьте детальный план питания, загрузите себя простейшими 15-мин.физ. упражнениями (можете найти их на сайте Марии в разделе спорт), и результат не заставит себя ждать.Главное - проработайте собственную систему и твердо ей следуйте. Желаю удачи!

@galinariel2579 4 года назад

Умничка!👍

@valeriaokun7458 4 года назад

Машенька привет,ты прелесть❤️🌸💮🏵️🌹🌷🌼🌻

@user-tg4yh6cx6f 3 года назад

Радуюсь с Вами

@valentinatomlinson4782 4 года назад

Maria, blagadarju Vas za vse vashi video!!! Odin vopros, po povodu vesa porcij, u vas v srednem 300 gramm, a kak vi raschitivali? Spasibo

@user-rq3qd5gm7x 4 года назад

Умница!

@user-nh7uz9hx8k 4 года назад

Добрый день, Мария! Я с вами недавно! Не могу никак начать, хотя очень хочу!!! Подскажите, зачем фрукты запивать водой

@user-rx4ki3bi8y 3 года назад

Маша,мне очень нравиться ваш метод! Я хочу начать всё сначала, после очередных диет!

@user-tt2xk6wz8m 4 года назад

приятно слушать

@user-rb9vi4vo5c 4 года назад

Умничка!

@liubovbarinova9977 Год назад

Умничка девочка🌷🌷🌷

@marymironevich Год назад

Любовь,спасибо!❤❤❤

@user-yd3fs2bk4t 4 года назад

Хочу спросить: вы советуете фрукты обязательно запивать водой. Зачем это делать?

@irina........533 4 года назад

Молодец!!!!

@marymironevich 4 года назад

Irene ,большое спасибо за поддержку !

@suvorova3210 4 года назад

Спасибо!

@marymironevich 4 года назад

Лилия, благодарю за поддержку!

@alla.corby.7006 4 года назад

Здравствуй Машенька, почему фрукты нужно запивать водой!?💐💐💐

@zydronepaskeviciene1127 4 года назад

вы молодец!

@marymironevich 4 года назад

Огромное спасибо за поддержку! 🤗🤗🤗

@user-fd4rd6lb1b 4 года назад

Привет, Маша! Отличное видео не только для новичка👍👍👍Спасибо, что решилась на этот проект. Здоровья, счастья, радости семье! Замечательная блузочка, очень тебе идёт. 🌹🌹🌹Заглядывай к нам иногда в вайбер, а то некоторые девочки решили, что ты нас бросила. 😁😁😁

@marymironevich 4 года назад

Я Вайбер всегда читаю, писать много просто нет времени ,читаю и радуюсь какие вы умнички!

@user-mc6cs8pi8e 4 года назад

Машенька,спасибо вам за такое информативное видео!Потому что ,вот лично у меня нет четкости действий,что конкретно надо делать шаг за шагом!Решила тоже начинать потихоньку,без стресса и уже есть небольшие результаты! Осложняется тем,что работа по сменам...В ночь беру с собой пакет яблок,думаю,что это лучше,чем конфеты,печеньки и бутерброды!Понятно,что лучше вообще ничего не есть ночью,но пока так...Я уже писала,что у меня -7кг,но,правда,на моей сногсшибательной фигурке это пока не очень заметно!😂

@marymironevich 4 года назад

Виктория , поздравляю Вас с первыми результатами! Про ночную смену яблоки, не самое плохое решение, если в ночную есть , то потом утром дикий жор , а потом спать (у меня так было , попробуйте салат вечерний,сейчас скину ссылку)

@marymironevich 4 года назад

Вот рецепт ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6zBSICZ5sqc.html

@user-mc6cs8pi8e 4 года назад

Спасибо,попробую!Просто ещё яблоки удобно есть,можно на ходу!Во время работы!Откусил - жуешь,чего то делаешь,потом опять откусил,руки свободны!😄

@user-ff7sv4io2p 4 года назад

Добрый день Мария!!! Подскажите как лучше организовать режим питания , если работа по сменам : утро , вечер , ночь. Сколько раз пыталась взять себя в руки , но всегда срываюсь . Буду очень признательна , если что то посоветуете!!!

@user-pp1qd1gf9q 4 года назад

Маша, слушаю тебя.....просто песня!!!!! Все так просто, доступно и правильно! А можно узнать кто ты по профессии????

@rubyus7332 3 года назад

Она говорила, что работала администратором в торговле.

@user-bh5cs9to5f 4 года назад

Вы очень правы. Очень полезное видео Маша. Спасибо. Сон очень важен и правильное питание.У меня бесоница из за стресов мног лет.Но последнее время ужасно измучилась. Не могу спать вообще.А работаю не легко физически,и пешком много всегда ходила и хожу.Но без сна очень тяжело.Постояно на правильном питании.Но как стала 7 лет назад пить гармоны для щитовидки,набрала 5- 6 кг и сбросить не могу.То уходят пару кг ,то плюс.

@Miss86A 4 года назад

От гормонов обычно худеют щитовидки если гипотериоз ,разве нет?

@user-bh5cs9to5f 4 года назад

@@Miss86A Нет.При сниженой функции щет.железы полнеют,сыпятся волосы и т.д.Как мне назначили 100 мл эутерокса,я начала поправлятся.При том,что до него я кушала обычную еду,ни каких диет,нормально ела и была очень стройной.Как начала пить этот препарат,начала поправлятся,через 2 года потеряла больше половины волос,расти перестали и из густеной шевелюры,остались редкие волосы и длина упала даже.Сон исчез.И т.д.Ни только у меня такие проблемы при гипатериозе.Постояно на правильном питании нахожусь.

@user-zl6go2zp2t 3 года назад

Здравствуйте, Мария, я новичок, мне 48 лет, вес-93 кг, хочу стройнеть до 60кг,работы впереди очень много, но благодаря вам, вашему опыту, вашей мотивации я готова! 😉 У меня вопрос по поводу завтраков. Я слышала от людей придерживающихся переодического голодания, что гормон роста вырабатывается ночью, и чем дольше оттягиваеш завтрак, тем больше он работает на похудение и восстановление организма. Что вы об этом знаете, думаете, хотелось бы узнать ваше мнение. Спасибо! 🤔

@user-ei8lg9ho6s 2 года назад

Завтра, 1.02.22 начинаю! Все готово! И я тоже! Спасибо Вам!)

@marymironevich 2 года назад

Наталья,отлично!👍❤

@user-nq5hc3so5u 4 года назад

Мария добрый вечер ты говоришь что фрукты и овощи надо зыпивать водой насколько я знаю после еды образуется соляная кислота которая перерабатывает пищу разбавив ее водой мы замедляем процесс

@user-xt3gu7bf1h 4 года назад

Наша Маша- молодец! Просто умница!))

@user-yw4qk8yc9s 4 года назад

Спасибо большое Мария!да я работая в ночную смену.в три часа ночи мой организм начинает требовать еды.и думаю сейчас что нибудь перекушу и все!а нет!!!! получилось села и нажралась!!!!!

@user-kj2sd7gy6p 4 года назад

Добрый вечер !очень много пью чая! это мешаетхудеть?

@user-nj1oe6jo2y 4 года назад

Мария скажите семечки на перекус можно?оно не колориное ?напишите

@user-cx5eu2wh1v 4 года назад

Маша, добрый день! Как всегда очень полезное видео, согласна с каждым словом! Я начала худеть по вашему методу в августе. За месяц- - 2.5 кг и - 3 см в талии. Это немного, но я довольна. Тем более свои повороты не туда с ямами я тоже знаю.... Чувствую себя намного лучше, легче. Естественно, буду продолжать дальше с учётом своих ошибок. Мой первый, пусть и маленький результат меня очень вдохновил! Спасибо вам большое за ваш метод! 😘😁🎈🎉

@marymironevich 4 года назад

Оксана, здравствуйте! Ваши первые результаты, это только начало👍👍👍👍👍!Очень рада за Вас! И конечно дальнейших успехов! 🤗🤗🤗🤗🤗

@vladnov7572 4 года назад

Меня зовут Юлия, аватарка мужа. Мария после родов у меня проблемы с желудком,и я вынуждена завтракать только овсянкой с конопляным маслом, малышу 8 месяцев вес потихоньку ползет в верх. как его остановить, с чего начать. Я еще кормлю грудью. Много ваших блюд уже применяю в восторге от паштета и запеканки с кабачка.

@olihandraoleonora3176 4 года назад

Похудела..🌷🌷🌷 Посвежела..!👍🌹🌹🌹

@FatimaMuhammedRahim 4 года назад

ЛЮДЕМ ПОМОГИ ТЕБЕ МОЛОДЕЦ. Я НЕ В ДИЕТА НУ Я СМОТРУ ВАШЕГО ВИДЕО

@marymironevich 4 года назад

🤗🤗🤗🤗🤗

@Hamid-cv4tx 4 года назад

Я с вами с 21 сентября и ни как ни могу понять.Помогите мне ! С чего мне начать ? что есть и в каких количествах? Хотела с завтрашнего утра начать ,заранее спасибо 😘

@user-yn6nu5xb9c 4 года назад

Маша или кто нибудь, подскажите пожалуйста у кого-то после похудения 30 кг не испытываете постоянно чувство холода. Сейчас осень, но летом все в сарафанах я тоже но в кофте. Моя терапевт объяснила, что это из-за того что ушёл подкожный жир. ..Так ли это. Переживаю не дало ли мне осложнения в здоровье мое похудение.