*Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":* marymironevich.ru/ *Ссылка на пост "Интервальное голодание: польза или вред?"* t.me/marymironevich/1156
Слушать невозможно, как-будто скорость включена на 2.. И зачем эта спешка и такая жестикуляция? Если у вас нет времени, записывайте ролик, когда оно у вас будет!
Начала смотреть ради ответа на вопрос "как разогнать обмен веществ?", а взамен получила частное определение, класс. Я человек за 30, никогда не сидевший на диетах, набрала вес за год. Но спикер не заморачивается вопросом, почему люди с возрастом легче набирают вес (а это действительно так в силу многих факторов - меняется ритм жизни, люди меньше двигаются, больше стресса, больше калорийной еды), нет. Если у вас вес и вам за , значит он у вас 10-20-30 лет (вообще с сего этот домысел) и вы сидели на диетах. Что за хрень? Ну и да, можно посмотреть только конец видео. По сути все видео посвящено трындежу в ответ на вопрос "что вы потенциально делаете не так и как вы набрали вес".
Название одно - как разогнать метаболизм, в видео совсем другое - что не нужно делать!😆 Интервальное голодание это всего лишь трёхразовое питание с перерывами не менее 4 часов без перекусов и ночным перерывом не менее 12 часов - что плохого в том, что организм и жкх достаточно отдыхает???
Согласна с вами на все 💯. Худела именно на правильном питании и много ходила ежедневно. Мне было на тот момент 45. Единственно,режим дня у меня был неправильный. Поздно ложилась спать. Если бы смогла его наладить, возможно, худела бы быстрее. Даже когда появилась собака не смогла перестроиться. Если ложилась рано - спать вообще не могла, хоть и целый день ходила как сонная муха. Вернулась к старому режиму 🤷♀️
Мария, видела такую инфу от чела, который похудел на 17 кг и держит вес. Ест 3 раза в день без разницы чего по 250 гр еды, без перекусов. Но она в деревне живет, свое хозяйство. Женщина за 50 лет
Время еды 7.00-8.00, 11.00-13.00, 18.00-20.00, утром плотно, обед меньше, вечер " что Бог послал", очень мало, фрукты только десерт утро и обед. Вечер нет, перекусов нет. Чай травянной, молоко нет, но кисломолочный присутствует. Всего доброго
Спасибо вам большое я посмотрела видео про кашу овсянки на сковородке с яблоками и просто в неё влюбилась. Хотя я овсянку не любила вообще. Ну эту кашу и дочка моя кушает судовольствием.
Всё же зависит от того, во сколько вы ложитесь спать. Если в 10 вечера, то нормально. Если в час, два ночи, то можно и в 10 ужинать. Не у всех получается рано ложиться, в связи с работой и др. причинами.
Здравствуйте Мария Мироневечь и опять я пишу вам. Мне 14 лет как похудеть . На 42 кг или хотябы на 41 . Как похудеть за 2 недели напишите пожалуйста очень нужно🎉🎉❤❤❤❤ . И как не набирать . Много кг .что нужно кушать как питаться очень нужно . Может какое нибудь средсво есть чтобы похудеть и держать свой вес
Зайка, моей дочке почти столько же лет, как тебе, и лишних килограмм примерно 40.Мы мучаемся,кругом одни запреты. Волшебных средств нет, настройся на длительный процесс, не заходи в бургеркинги и КФС
Я начала смотреть этот канал, когда у Марии было 57 подписчиков. Было действительно очень интересно, просто, от души. Теперь это и правда одно бла бла бла. Попробовала ей задать вопрос - и тут ответил бот. Зазвездилась Мария) Теперь одни марафоны в ходу 😅
Ну сколько можно говорить всем про этот метаболизм 😂 он не замедляется!!!! Замедляемся МЫ!!! И вот такие горе блогеры об этом говорят. Похудение это целая система и индивидуальность для каждого человека. Вот похудеют сами и начинают всех учить 😢😢😢. Этим должен заниматься только врач т. К. Если быстро худеть то можно печень посадить.
Мария не дала ни одного комментария, который бы навредил. Так что закройтесь, пожалуйста. Диплом врача часто просто корочка, когда приходишь к врачу и тот самый врач больше чем его стол, это о многом говорит. А вид этой девушки , и то, сколько она сбросила кг располагает к доверию, что она как раз и может помочь.
Согласна, результат похудения впечатляет , она молодец . Но к сожалению , слушать не могу, слишком на большой все скорости ))) много воды , 100500 раз , приветствие одно и тоже , рецепты могу посмотреть изредка и на том спасибо , а так какое видео не начну смотреть , не хватает терпения выслушать этот поток мыслей
Очень интересный канал. Огромное количество доступных, не очень дорогих блюд. Конкретно залипла, читая, конспектируя, выбирая подходящие рецепты...Почти все рецепты по душе. Ни на одном канале такого не было.
Маша, спасибо за видео. На Ваших рецептах я худею уже второй раз - к сожалению с начала войны под влиянием стресса и с моей щитовидкой набрала лишние килограммы, с 75кг стала 107кг. Но уже минус 9,5кг, без жестких диет, ну да, приходится пока еще считать калории. Но я ем с утра даже сальцо или грудинку, правда не с хлебом( хлеб только 2 раза в неделю), а с хлебцами. Исключила совсем сахар, булочки, пирожки, конфеты. И в мои 69 лет за 1,5 месяца у меня, согласитесь, очень неплохой результат. Спасибо Вам еще раз. Продолжаю свой правильный путь вместе с Вами.
Мария, спасибо за информацию, но что можно сделать человеку, который работает в ночную смену по скользящему графику? О режиме сна и питания в такой ситуации речь просто не идёт.
Только менять работу. Когда у меня пошатнулось сильно здоровье и стал вопрос о графике сна - мне пришлось изменить просто все. Даже общение с родственниками. Дисциплина во всем и в том числе, я ушла из работы по найму. И нервную систему восстановила процентов на 40. Пока у вас несерьёзные нарушения - меняйте работу и занимайтесь здоровьем. Чудес не бывает. Не ждите чудесный ответ.
Спасибо за информацию и деление ролика на секции. Вступительные 15 минут отчасти лишние, но всегда можно перемотать к нужной секции. На мой взгляд, в конце забыли упомянуть жиры. Особенно, омега-3 (и отчасти, омега-6). Все-таки это такой же стройматериал для клеток, как и бЕлки. ) Плюс, жиры нужны для полноценного усвоения витаминов (минимум 4х) и минеральных веществ.
Пожалуйста, исключите из своих советов увеличение количества воды для похудения. Про воду - это дурь, запущенная журналистами. Они услышали про достаточное количество ЖИДКОСТИ в течение дня и перевели этот совет (упростили) на воду. Уже прозвучали опровержения специалистов насчёт этой дури - нахлёбывания водой. Нужна жидкость - чай, молоко, компот, сок, суп, квас. Иногда можно и воды.
Вот и я про то же) Начала смотреть, когда было 57 подписчиков. Всё было просто, с душой, очень интересно. Теперь Мария зазвездилась, одни марафоны, некогда даже отвечать
Сколько же несправедливости в этих комментариях!! Конечно каждый человек имеет своё мнение. Но Мария старается довести до ушей до сознания. И чтобы похудеть можно послушать любую речь тем более известный конкурс артистов речевого жанра!!! Мария я с вами совсем недавно. Почти всех уже диетологов знаю за 30 лет борьбы. Восхищена вами. Очень надеюсь на результат я у вас в золушках
С Богом дружите,и бесы убегут от ВАС...НАСИЛЬНО МИЛ, НЕ БУДЕШЬ.ЗАВИСТЬ, НАДО ПЕРЕПРАВИТЬ В ПРАВЕЛЬНОЕ РУСЛО=ЧТОБЫ ПРЕВРАТИЛАСЬ В РАДОСТЬ,ЗА БЛИЖНЕГО.ДУША БЕЗ БОГА ,СЧАСТЬЯ НЕ ИМЕЕТ...ЕСТЬ МНОГИЕ ДРУГИЕ КАНАЛЫ,...ДЕРЗАЙТЕ! НЕГАТИВ НЕ НУЖЕН НИКОМУ....
Маша большое спасибо за информацию. Похудела на 7 кг по Вашему меню блюд и Вашим советом. Вопрос: Почему вес останавливается и не снижается в течении 9 дней. Есть куда мне стремится. Мой вес 122кг. Интересно,что я делаю не так? Муж поддерживает у него вес уходит,похудел на 9 кг и худеет дальше. Мы с Украины, смотрим Вас всегда. Спасибо ещё раз!!!!!
Я вобще не могу есть бобовые ,они меня раздувают и чувствую я себя очень плохо.Для себя я подобрала свою еду и уже 10лет держу вес 55(это мой вес),а весила 105😂😂😂
Уберите хлеб сахар картошку и белую муку, это все!!!!! Больше мяса яиц и овощей и ягод . КЕТО это единственное правильное питание. Это не диета. Рецептов - море. Все что душе угодно .
Спасибо большое за видео 😊 Мне 50.... Всегда была нормальная ..не полная Но иногда набирала зимой... К 50... Вес потихоньку нарастал,но не выглядела полной...было норм и лёгкость... В 50... Вес набрала ещё немного и всё...не уходит. В лучшем случае 200 гр. Ем в 10.00 и в 17.00.... В обед чай или кофе, лёгкий перекус...и всё Ем по немножко..... чаще есть не могу...тяжесть потом. Но вес плохо уходит... Правда в завтрак иногда чуть сладкое позволяю...
Машенька,большое спасибо за очень полезную информацию.Смотрю вас с удовольствием.Но, пожалуйста, говорите чуть медленнее, спокойнее. Вы очень похорошели.Удачи вам!!! ❤❤❤
Работала в этой сфере. Пирамида. Получают деньги главные заправилы.Пустая трата денег. Лучше ешьте правильную и полезную еду в нормальных количествах. Удачи и Добра!
Я на Гербалайфе смогла наоборот восполнить рост мышц. Но это было в те времена, когда у меня практически не было жира висцерального и бешеный обмен веществ. Сейчас уже не рискую его применять.
Машенька доброго времени суток вам мне очень нравятся ваши ролики правда я сейчас не так часто в них заглядываю у меня к вам такой вопрос у меня непереносимость бобовых и овощей в сыром виде у меня удалён желчный пузырь и больная поджелудочная как мне быть????? Ответьте мне пожалуйста если вам не сложно
Одно и то же Все уже до этого разжовано Но когда ты полный то 3 раза в день продолжать жрать противно Лучше 1 раз и хватит Пусть жир перерабатывает3 раза это для тех кто бегает регулярно или спортом занимается
А за один раз разве вы сможете съесть все полезные продукты для организма , которые нужно съесть а три приема пищи или у вас один раз длится несколько часов 😁
Спасибо большое за видео, очень полезно!) Я из тех, кто заедает тревоги и переживания. Сейчас стараюсь перестроиться на здоровый режим питания, но это нелегко. Стараюсь себя занимать чем-нибудь интересным, потому что это самое опасное время для срывов. Еще принимаю Турбослим день и ночь. Подкупил новый состав. Особенно наличие гарцинии и пиколината хрома в дневных капсулах, и 5 htp - в ночных. По ощущениям - стало меньше тянуть на сладкое, притупился аппетит, так же есть дренажный эффект. Конечно, это не главное средство. Главное - это переход на правильное питание и постепенное введение физических нагрузок и постепенное похудение без экстрима. Всем успехов в этом нелегком деле.
Здравствуйте! Вопрос не мне, но расскажу о своем опыте. За год ночных смен заработала невроз и панические атаки. Сменила работу, не обошлось без помощи психотерапевта, состояние нормализовалось. Погуглите - ночная работа очень вредная, даже до полуночи. ЦНС отдыхает с 22 до 24 часов. Пожалейте себя, смените работу!😊 Здоровья вам!
Спасибо Маша, как всегда очень полезно, правельно, я на всё 💯 согласно, потому что именно обмен веществ и работает, я очень рада что несколько лет назад увидела рецепты и потом следила, дочка говорила вряд ли поможет , результат отличный после приёма блюд которых я готовила по твоим рецептам!!!!
Меня удивляют люди возмущенные темпом разговорной речи. Мы все разные. Мария такая. Её будут слушать те кто также, наверное, разговаривает. А вам Мария могу сказать, что я похудела на спор. Хотела немного подтолкнуть сына к похудению, но получилось сама скинула за 6 мес. 15кг. И именно пила воду,иела правда 4 раза в день, делала зарчдку, исключила полуфабрикаты. И думаю ещё 4-5 кг и хватит. Я не голодаю. Но ем и по объему меньше. Единственное мало круп. Позволяю гречку и овсянку
Практически все "нутрициологи" сходятся в мнении: за 3..4 часа до сна. Минимум, 2 часа. "семь вечера" это отбой в 23.00 (19.00 + 4 часа). А дальше уже считайте сами по своему расписанию жизни )
Мария добрый день, скажите пожалуйста пробовали вы «Фрутаксу»? Она правда помогает, вообще есть ли в ней хоть что то? Или лучше эти деньги потратить на фрукты и овощи?
