Разминка перед тренировкой | Cвязка №1 | Последовательность движений | Зарядка 

Эту разминочную связку выполняют атлеты, которых я тренирую. Она предназначена для того, чтобы размяться в условиях ограниченного времени. Эту связку так же можно выполнять вне тренировок.
Тренироваться со мной (анкета): forms.gle/3MFJRpCWcMy5bKQ48
Курс по похудению/набору:
andrewchernish.ru/p/formula365/
Мой Телеграм:
t.me/andrewchernish
Мой запрещеграм:
@andrew.chernish

Спорт