@@andrewchernish А что скажете за дыхание при гребле.Я делаю выдох на подъезде, вдох на гребке потому, что считаю, что ноги при сгибании помогают лучше опустошить легкие и брюшную полость для следующего вдоха, а при гребке грудная клетка расширяется и помогает вдохнуть больше кислорода, а как у вас с эти обстоит?Cколько смотрел видео по технике, там наоборот говорят - на подъезде вдох на гребке выдох.
Вообще-то стоило дать ссылку на автора оригинального ролика. Тут всё один в один, даже сравнение с Дональдом. А комплекс хороший и перевод сделан хорошо ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tp8KPPffIJw.htmlsi=IYNEGWSkF9DBnYgc
А че такого? Я на работе вправлял себе палец и продолжал работать, весь день) для себя расценил "о, прикольно я умею". В этом нет ничего сложного, особенно если ты волевой спортсмен
@@andrewchernish не углублялся. Но впервые вижу другое мнение) поэтому и спросил. Наверное это как теория в беге, на носочки наступать или на пятки. Никто не знает)
Интересная точка зрения) Можете поподробнее объяснить, что вы подразумеваете под "плохо работает"? И знаете ли вы о том, в каких режимах могут работать мышцы?
@@andrewchernish здесь пресс работает в статике, безусловно, пресс можно сделать крепче в данном упражнении, но функция пресса - СКРУЧИВАНИЕ позвоночника, то есть сгибание и разгибание, если выполнять упражнение именно на скручивания, когда точки крепления пресса будут сходиться или расходиться, тренируя тем самым мышцы пресса
Спасибо, что пояснили) Из написанного вами я могу сделать вывод, что вы считаете, что у пресса (а точнее у комплекса мышц) одна единственная функция - скручивание, верно я вас понял? Помимо этого поясните, пожалуйста, как мышцы живота (пресс) участвуют в разгибании (что они разгибают)?
Я измельчаю овсянку, которая варится 15-20 мин-100 гр; добавляю творог 5%-100 гр; 2 Яйца И когда блин приготовится с одной стороны , добавляю сыра легкого -50 гр. получается мега бомба 💥)! Если хочется сладкого блина, то вместо сыра уже на остывший блин добавляешь греческий йогурт и сах зам. А так этот блин можно готовить с чем угодно . Мощная питательная штука, которую также Классно брать с собой)!
А вот с упражнениями на пресс вы не правы. При таком подъёме ног будет включаться подвздошно-поясничная мышца и ещё больше формировать передний наклон таза.
Охренеть у нас этих Нимбусов много, и зимний широкий, более загрузочный есть, а еще Грабус, Щепус, Тяпкус и много много тренажерных садлвых инструментов😎
Вы правы, мнений много! Мнений много, а физиология и анатомия... для всех равна. И лично мне в таких ситуациях помогает критическое мышление. Помогает тем, что я формирую своё мнение, а не опираюсь на чужие.
