Если обнаруживаешь у себя тревожащие признаки -
утром встала, уже уставшая, кажется, что то, что делаю, никому не нужно, не знаю, что делать, даже лето не радует
важно не запускать и дать себе поддержку.
Главное, уметь видеть свои результаты и давать себе позитивное подкрепление. Самой давать, не дожидаться похвалы от начальника, мужа или чье мнение еще важно для тебя?
В нашей культуре принято, что если ты делаешь что то хорошо, то так и должно быть, это не стоит внимания. А вот если что то не делаешь, или делаешь не так, то этому уделяется очень много внимания - негативного, и в результате весь фокус внимания только на негативном.
Будем учиться давать себе позитивное подкрепление. чтобы начал формироваться навык, нужен 21 день ежедневного повторения.
Поэтому, приглашаем на Практикум 21 день "......"
Минимум времени: 10-15 минут в день, чтобы обнаружить, и записать (обязательно)
за что я могу себя сегодня похвалить, за какое действие (!)
какой шаг я сегодня сделала к своей мечте
кому я благодарна сегодня
Возможно, банально, но зачастую работают именно банальные вещи, если их просто делать и не сливаться.
А поможет не слиться как раз сообщество (группа, ...) таких же экспертов, фрилансеров, предпринимателей, которые встретились с усталостью, синдромом самозванца, желанием, чтобы было по другому.
Здесь работает психологический эффект, известный с конца 19 века - синдром социальной фасилитации, когда что то делать получается легче и быстрее, в том случае, когда на тебя одобрительно смотрят.
А у нас как раз будет очень поддерживающее пространство в телеграмм чате, где мы договоримся о том, что не лечим, не учим, не даем друг другу советы, и поддерживаем друг друга лайками и сердечками.
21 день (с возможностью продления, если почувствуете потребность)
Свободная оплата - платите столько, сколько сочнете нужным
10 минут в день
В результате:
Умение видеть, что с собою все в порядке, и ничего специального для этого не нужно
Больше радости и легкости в каждом дне
Больше уверенности в себе и энергии для действия
Отзывы:
Благодарю за чувство "я справляюсь". И в непрекращающемся цейтноте справляюсь.. Благодарю за группу про зависимость и выход из состояния колючко-цепляющегося ежика в Человека, уверенно шагающего по ступеням своего пути, своего опыта.
Благодарю детей, что я могу быть и для себя тоже. Мы все справляемся.
Все большее количество моментов, в которых осознаешь «со мной все так и с миром все так», за возможность жить!!!!
Спасибо за изменившиеся отношения с мужем ( такой запрос был на практику), больше доверия ему и принятия
#можно #неопределенность #продуктивность #ресурс #ресурсноесостояние
31 май 2022
