Пример - если ты бежишь свою скорость 36км/ч после раскрытия и тратишь на это 80% (условно) энергии, то теоретически ты можешь пронести ее ещё 40 метров.
Ну а если же, ты вышел на 36км/ч (и это на данный момент твой предел) но пытаешься выдать 37км/ч (что невозможно на данный момент) то ты так и продолжишь бежать 36км/ч но с гораздо большим усилием, и условная трата энергии будет все 100%, то есть теоретически ты пробудишь 36км/ч не 40 метров а например 20 метров и встанешь. Скорость осталась а же а забег в итоге гораздо хуже. В этом и есть одна из сложностей спринта на всех уровнях, умение чувствовать себя и свои возможности, вовремя преодолевать их или оставаться холоднокровным и расчетливым, точным.
В этом видео я уделю внимание самой главное ошибке при выполнение спринтерского бега или бега на скорость, а именно попытке бежать быстрее чем спортсмен готов на данный момент. То есть стараться в пустую, over pushing, over running (overrunn), over intensity. Чрезмерная интенсивность, попытка бежать выше уровня возможности. Ну и в общем дам общие практические рекомендации.
*Друг, если хочешь поддержать канал, ускорить выход выпусков или просто помочь развитию, спасибо!
- Yoomoney
41001844946042
- Revolut
@jurik2jgh
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
/ phenomenal_m
2 окт 2023
