Самый Проверенный Способ Поднять Тестостерон 

И тут у многих возникнет вопрос, а работают ли добавки? Я же вроде бы о них говорил, и даже ссылки на научные исследования давал... Да, работают. НО! Работать они будут только при прочих учтенных факторах. Если вы не тренируетесь, плохо спите и ведете "непонятно какой" образ жизни, то настой из корней подорожника вас вряд ли спасет. Как и все остальные добавки, бустеры тестостерона помогут вам добиться цели, но только в случае, если вы совершаете первостепенно верные действия: тренировки, сон, питание. Лучшие, научно доказанные стимуляторы выработки тестостерона (видео): ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CYifXmf5_aQ.html -------------------- ✅Мой telegram: t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------ 👉 Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life

Все-таки, ключевой фактор - это уровень стресса. Он влияет на нормальный сон, аппетит, настрой на тренировку. Нужно учиться проще относиться к жизненным приключениям, не принимать близко к сердцу.

Факт о том, что тестостерон выделяется утром - мужчины точно знают, открывая глаза))))

Уже много лет качественный контент. Спасибо! Много раз пересматривал твои старые выпуски

Как и всегда )) четко, лаконично и по делу. !!!!

Спасибо бро, кстати монтаж классный 💪💪

Очень хороший канал, без воды, всё по делу.

Спасибо за твои видео и информацию. Четко, по делу, без воды! Супер!

Как всегда лучший в своём деле,жму руку💪

Спасибо,всё просто и логично . Даже в занятиях спортом нужно знать меру. НО ЗАНИМАТЬСЯ НАДО!!!

Привет Александр теперь буду знать спасибо 👍💪

Я по утрам единорог,но только рог,в районе ног...

Было полезно, спасибо!!!

спасибо 💪 ,успехов тебе в твоем деле парень ,молодец

Автору респект, адекватно, быстро и ясно

Как всегда: информативно, полезно и грамотно. Благодарю.

Мне кажется тестостерон все же выделяется при физ нагрузках. Последние 10 лет работал в торговле и конечно разжирел. С женой скорострелить начал. Торговля отмирает и перешел на заливку бетона на завод. 11 кг скинул за месяц, живот и бока. Жена довольна, что сейчас как в 20 лет могу минимум пол часа как перфоратор без остановки. Сейчас мне 35 и чувствую спустя пол года на физ работе намного моложе. Тяжестей диких не поднимаем в цеху, для этого есть тельфер. Весь день размеренная нагрузка и много беготни. Всем добра и здоровья. Ходите больше пешком, занимайтесь спортом!

Качественно и информативно) спасибо за ролик!

Все чётенько по полочкам разложено, как всегда красава)

Когда я тоскал штанги и гантели 2.3 раза в неделю чувствовал себя лучше чем сейчас. Занимайтесь друзья. Ассалам Алейкум.

Спасибо за видео. Доступно, и интересно рассказано и даже показано

Отлично, пойду тренироваться:)

Полезное видео, только все эти советы удается выполнять только в отпуске летом, а на работе не до этого увы.

Блин красавчик все по полочкам объяснил, молодец лайк и подписка))

Спасибо зарядке здоровье в порядке.

Спасибо. Очень познавательно. То есть, кардионагрузки не поднимают тестостерон? Я правильно понял?

Спасибо , такие видео бесценны .

Спасибо за видео 💪

Со следующего понедельника точно пойду заниматься, наверное

А ведь реально работает,ещё в декабре занялся физкультурой,отжим,ударка,сбросил вес,изменил питание,и стал чувствовать себя не 55-летним,а наверное 30- летним.

Спасибо)) коротко и ясно

Четко и ясно👍

Очень чётко объясняет,очень приятно слушать,крассава👍

Сон и умеренная физ.нагрузка это действительно база всех баз. Спасибо за видео, в очередной раз показал, что я на верном пути.

Спасибо большое за годный контент

Отличный ролик! Спасибо!

Прослушивание Brutal Death Metal, сразу +10 к тесту)))

Спасибо за видео и колоссальную работу на протяжении такого длительного периода! (Вопрос по видео) 1. Выработка любых стрессовых гормонов (кортизол, саматропин) понижает уровень тестостерона или только кортизол? (Вопрос не по теме) Расскажите, пожалуйста, о влиянии жирности творога на усвоение в течении дня и ночи, в период сушки, о приеме творога с универсальным процентом жирности. Много страшилок в интернете о возможной перегрузке ЖКТ, если есть на ночь. Заранее, спасибо:) Думаю многим интересно будет👍

Blagodaryu, brother.

Верю. Спасибо!

В магазинах нет настоящего сливочного масла и сыра,это всё пальмовый жир,лучше покупать у людей которые держат коров или коз.

Погнал качать тестостерон!!!

Спасибо за видео

хороший канал, подписка

Спасибо! я интуитивно выбрал сыр для себя - натираю с макаронами , масло сливочное не ем , из яиц желтки выбрасываю - заметил когда съедаешь 5-6 штук печень увеличивается , обычно оставляю в омлете из 5 яиц 1 желток

Братцы больше спите.минимум 8 часов,две тренировки в неделю и все у вас будет.

Сделайте пожалуйстаРолик про ГСПГ. О том как держать его в нужных значениях и как быть если он выше нормы. Очень мало объективной информации по этой теме на ютюб.

спасибо за помощь

В общем всем вкусных бутербродов с маслом и сыром, классика)

И тут главное, что если тест уже низкий - то и заниматься нет сил/мотивации и питание уже постольку поскольку, и нужно таки колоть масло

Все по существу💪

❤Благодарю!

С января принимаю ингибиторы ароматазы, летрозол раз в три дня, тестостерон поднялся до естественного максимума, в 2,5 р. Ароматаза у меня очень высокая и жира было немеренно. Подсушился не плохо так.

Тестостерон хорошо поднимает пальмовая пальца мужских пальм и ещё Кист Аль-Хинд пью его всегда заказывать надо с Египта очищенный чистый

А яйца в каком виде лучше принимать в пищу? Жареные, вареные или сырые? Если только сырые, то лучше до тренировки или после?

Доброго времени суток! Вы не перепутали желток с белтком?)) Нам втирают что желтка больше одного для печени и тд., вредно! Спасибо!

С утра проснулся потянулся, встал поприсядал, упал поотжимался и будет вам счастье

Молодец 👍

Качество сна зависит от уровня тестостерона, т.к. он способствует легче справляться со стрессом. И если плохо спишь, то двигаться и не хочется. Получается замкнутый круг: низкий тестостерон-стресс--плохой сон-пониженная двигательная активность. Как порвать этот круг? Питание и биодобавки остаются?

Чувствую себя как мокрая соль в солонке-не высыпаюсь

Хотите поднять тестостерон - делайте присед со штангой (лучшее базовое упражнение в плане роста тестостерона и силы/массы). Про утомляемость ЦНС при перетренированности слышал... но как это влияет на уровень тестостерона? Какие исследования по биохимии это подтверждают?

Прикольная анимация)

Спасибо Бро...

Привет,Александр подскажите пожалуйста,после занятий со штангой и гантелями начались боли в локтях,если сможете ответитье на данный вопрос.

Ладно питание это можно подкоректировать.Но вот сон и стресс это уже обыденная жизнь,особенно когда у тебя семья есть.

Нормалёк объяснялка!!

Вечер добрый, хотел бы узнать можно ли эффективно совмещать бассейн и тренаженый зал ?

Если в кратце : умеренная тренировка, восстановление , меньше стресса , хорошая еда (правильное питание).

Согласен, со всем сказанным в видео, но всё таки, я думаю контактные единоборства больше вдияют на выработку тестостерона, чем силовые тренировки🤔

Красава!

Коротко и ясно , без рекламы и белиберды! 😂

Занимаюсь три раза в неделю, с умеренными весами, в кайф! Стараюсь питаться правильно и не ем сахар и не солю пищу! Тестостерон 39,5!) 37 лет

Вот завтра слезу с дивана и точно займусь ))

Полезно и Подробно 👍 #нетипичныйэлектрик

Здравствуйте, правильно ли я понимаю, что для мужчины лучше, когда эстрадиол внизу референсных значений? И если его снизить, то тестостерон повысится?

Краткость сестра таланта!👍🏽

Мой небольшой список, который я сам понял Для поднятие тестостерона и его поддержания: 1) Исключить кофе утром 2) Холодный душ после тренировки 3) Если вы тренеруетесь много, то тестостерон работает хорошо, но не преувеличивайте (либо отдыхайте в 1,5 - 2раза больше) 4) В еду меньше алкоголя и жиров с фастфуда Шоколад можно есть, примерно за час до сна

Лайк за видео!

Всё верно супер

Контрастный душ тоже помогает

В ментальном плане повышают его победы

Подскажи пожалуйста тестостерон зависит от мышечной массы у человека? То есть если взять одного и того же человека и если он раскачается став быком у него будет выше тестостерон чем у себя если бы он не раскачивался сильно? При этом я не про его всплеск после трени а про естественный уровень, через пару дней после трени, когда всплеск пройдет. Надеюсь я понятно обьяснил

Скажите, сколько примерно рекомендуется грамм насыщенных жиров на кг массы тела?

Кломифен цитрат + ХГЧ, возможно анастразол; диван работает (с) Илон Маск

А вот со сном проблема, на работу в 4 часа просыпаюсь, ещё и ночные смены бывают

Спасибо Саня👍🏻

Утром:в стал отчитался и обратно спать вот это тестостерон😂

Приседания и становая, отличные упражнения для выработки "теста")

Буду пробовать спасибо, но избежать стресса это не реально, пустырник жрать если ток каждый день пачку 🤣

Не зря утренний стояк

Отлично🤝

Что бы поднять тест надо бахнуть тестостерон пропионат и вот тебе счастье 😂

Ну самый проверенный способ чуть другой на самом деле))

Это база

Dakujem za Info.. 🙋‍♂️.. 🇸🇰❤️🇷🇺.. 💪

В этом Мире не возможно жить без стресса (Нет в этом мире покоя)

В нашей стране и без стрессов. Вы когда-то это видели? Ахаха

Добрый день, у меня интересная ситуация, я спортсмен не пью не курю, спортивное теслосложения, проблем со здоровьем никогда небыло, планировали с женой детей, сдали анализы показали впч!проходил лечение ВПЧ, прописывали иммуномодуляторы и тд, после этого резко упало либидо, сдал тестостерон показал 15 , начал терапию кломифеном, тестостерон стал 30, либидо не выросло совсем, у меня вопрос, есть ли логическое объяснения почему у меня упало либидо после применения этих препаратов … Феровир Циклоферон уколы Кетонал уколы Имунофан уколы Ликопид таблетки

Спасибо большое

Ага,самый прикол что я по сменам работаю