Многие сталкиваются с проблемой координации рук и ног. В начале нормально работать не просто, боксеры чувствуют торможение, зависания и другие сложности. Все это нормально на начальном этапе и чтоб легче преодолевать эти сложности и быстрее прогрессировать, быстро улучшить работу ног я подготовил для вас упражнения с пятью уровнями.
В данном видео разбирается работа ног под одноименные, когда вперед идет левая нога и бьет удар лева рука и наоборот, когда идет вперед правая нога и удар бьется удар правой рукой.
Все детали того как тренироваться для улучшения работы ног, постарался детально описать и показать в видео. Как делать скачки, как делать скачки с ударами, как бить в движении, как делать заскоки в сторону, как бить со скачками и так далее.
Поддержка канала:
RU-vid - / @antonboxing
Patreon - goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@gmail.com
Приватбанк 4149629356825521
Ссылка на программу тренировок по боксу cheboks.com/
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- catcut.net/1xrF
Полные тренировки - cutt.ly/8MgAiig
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook / cherednichenkobox
Instagram / cherednichenkobox
Telegram t.me/cherednic...
Viber bit.ly/ViberChe...
Программа тренировок по боксу cheboks.com/
#чередниченко #бокстренировки #бокс
22 сен 2024