Секреты восстановления после травмы 

Спасибо за видео, поправляйтесь скорее!!!

Спасибо, Валерий! Будьте здоровы 😊

Актуальная тема.Всем здоровья в новом году.

Спасибо! Счастья и здоровья вам и вашим подписчикам!

Скорейшей реабилитации!!!

Хороший, полезный ролик, в том числе как поучительный антипример ошибочного и абсурдного поведения (подбрасывание детей через неделю после серьезной травмы плеча).

Спасибо за очень подробный алгоритм. Жизненно, полезно, эффективно - подтверждаю и на своем жизненном опыте.

Валерий спасибо за видео,полезно.

А, ну тогда всё понятно. Я сразу понял, что что то не то. Оскар, конечно, красиво бежал, но автор явно был не на своей волне. Я даже написал под тем материалом, что не верю, что Валерий мог прийти вторым. Для себя я предположил, что вы подыграли. Но вот теперь понял, что причина была в том, что вы поймали травму. Это радует. Конечно, радует не то, что вы травмировались перед забегом, а то, что вы бежали на минималках. Желаю вам окончательного восстановления. Продолжаю восхищаться вашими достижениями и формой. Вы лучший! Получаю огромное удовольствие от просмотра ваших материалов. Вы для меня мощный мотиватор для здорового образа жизни. Надеюсь, Хартманн не обидится 😎

Полезно, познавательно, на личном опыте! Спасибо!

Очень полезное видео! Спасибо за то, что делитесь опытом.

Спасибо большое! С одной стороны тема разжевана уже до мельчайших деталей, но все продолжают наступать на одни и те же грабли, пропуская этапы восстановления. Тут максимально информативно, а главное с реальным, собственным примером. Буду скидывать всем, кто будет спрашивать про восстановление)

Благодарю Валерий за нужные знания по поддержанию здоровья!

Валерий вы гениальный человек.Каждый день смотрю ваши передачи,слушаю ваши совети....Приятно очень. Огромный привет из Грузии!

отлично,хорошие советы!вам скорей выздоровить!

Валерий, с Новым Годом! Спасибо за полезные советы!

Спортивный врач для меня как птица Феникс. Иногда слышу о таком, но ни разу не видел.

Скорейшего восстановления! Плечевой сустав дело серьёзное. Я вот тоже вчера умудрился немного травмироваться. -25 С на улице на 5км икра в спазм стала уходить, пришлось прерывать пробежку. То-ли кроссовки задеревенели то ли мышца толком не прогревалась. По сравнению с вашей травма это конечно мелочь. Холод, покой, с утра разогревающие мази и уже почти не болит) Здоровья!

Здравствуйте, Валерий! Поздравляю с Новым годом! Желаю, в первую очередь, крепкого здоровья. Хочу поблагодарить Вас за то, что делитесь опытом. Безусловно, напрашиваются выводы. 1. Не допускать нецелевого использования инвентаря. 2. Не пользоваться услугами врачей, допускающих многочасовые очереди. 3. Слушать Доктора Владимира Демченко! Я давно поняла, что нельзя снимать боль разными мазями и уколами. Это - то же самое, что больному человеку сбивать температуру. Боль показывает, в каких пределах можно двигать больной конечностью. Если не чувствовать боли, можно дополнительно себе навредить. Будьте здоровы!

здравствуйте всем!в принципе.каждый человек должен выработать себе индивидуальную формулу жизни.хотя общеприемлемые линии тоже имеются!любим спринт!Бог со всеми!

Вот я и поставил точку в вопросе бега с утяжелением, ну для себя во всяком случае. Да потому что я живу в реальной жизни, а не на беговой резиновой дорожке, колодки мне на улице никто ставить не будет. Чаще высокий старт отрабатывать надо. Но рассудите реально: Я зимой хожу в тяжёлой зимней куртке с подкладом, в кофте, в двух штанах в берцах. А зима у нас долгая. Вся эта одежда и обувь сопоставима по весу с жилетом для бега и утяжелителями на руки и ноги! И представьте возникла экстремальная ситуация, когда срочно потребовался быстрый бег: а я такой остановлюсь и скажу: " Нет я не побегу, потому что я не в маечке и шортиках, не в лёгких шиповках и вообще здесь не ровная резиновая дорожка". Иногда бегаю по бугристой замёрзшей дорожке -аж связки на голеностопах на некоторое время заболели - но я быстро восстановился потому как всё-таки тренированный. А ведь если человек неподготовленный, он может легко порвать связки, получить вывих..Вон пожарники вообще с 30 килограммовой экипировкой бегают по секундомеру, силовики с бронежилетами. А если вспомнить как было раньше в прошлые века: там же воины вообще в кольчуге с латами со всеми металлическими доспехами тоже должны были быстро передвигаться и ещё учесть что в стародавние времена не было никакого лёгкого кевлара и карбона.. а ещё с копьём надо уметь бегать так же быстро . Так что получается если утяжеление в пределах разумного по весу то с ним бегать это тоже функционально! Поэтому можно даже не "раскидываться" после тренировки по бегу с жилетом и утяжелителями на руки и ноги! Можно просто чередовать одну тренировку бегать с грузами, а другую без грузов. И для улицы есть кроссовки с резиновыми шипами, поскольку металлические сильно скользят. Ведь я в основном тренируюсь возле реки, где и живу!

Спасибо за видео , подскажите пожалуйста через какое время вы смогли вернутся к прежним нагрузкам ?

Валера помолодел!

Валерий выздоравливаете будем молится за вас

Полгода с апреля лечюсь, вот только отпустило, так же плечо, эта же мышца, что ни делай, укрепляй, холод и тд. Ничего, только время. Само отходит, далее лфк. Но зато далее укрепление и реабилитация

Валерий, а с тенденитом связки надколенника сталкивались? Как лечили?

Как я это понимаю и с моего опыта: обертывание помогает удерживать травмированные мышцы и сухожилия в покое и даже позволяет уменьшить болевой синдром.

спасибо, видео полезное, 2-е недели назад травмировал голеностоп , подскользнулся, может ушиб, может растяжение, сейчас все прошло, опишу свою ситуацию, больно было наступать на ногу, и я (дурак) парил вместо охлаждения, и ночью лез на стенку от боли, к врачу дойти не мог в первые дни, уже все хорошо, вывел урок, после травмы надо охлаждать воспаленное место. а вам Валерий здоровья, и не болеть. вопрос:, можно было-бы избежать травмы если -бы была проведена более интенсивная разминка;???

Да,дело за малым, найти профильного специалиста)

С другой стороны это не плохо, если есть дурь значит не старый.

Четыре года назад порвал сухожилия на локтях. Боли были жуткие. Нифига не лечил. И до сих пор локти болят. Эпиконделит. Скажите, можно ли спустя такое длительное время как-то лечиться? Хочу заниматься спортом, но боюсь

Ну так а сжатие зачем? Обматывание бинтом способствует скорейшему выведению крови и лимфы? Скорее всего наоборот.

Сауна хамам горячие источники Алматы закаливание ????

было - 8 раз вывих правого плеча на тренировках по боксу( понял что это не придет в норму и сделал операцию. подтягиваться стал где то через полгода как вы думаете - когда сможете подтянуться десяток раз?

Добрый день! Валерий, играя в хоккей получил травму плеча. Врач который делал снимок определил подвывих плеча. Врач который отправил на снимок, вправлять его отказался. Рука выше груди не поднималась. Дома есть шведская стенка на которую я стал закидывать руку и растягивать. Взял упражнения по растяжке у Джеффа Кавальера и у Смирнова. Работал каждый день и через полгода восстановил работоспособность плеча. Сейчас растяжка неотъемлемая часть моих тренировок. То что прописал мне доктор очень дорогостоящее, и абсолютно бесполезное лечение, которое я не стал выполнять.

Спасибо за передачу! Желаю Вам в этом году стать чемпионом Мира в беге на 200 м. Как же Вы выжили после такой Жуткой травмы?! Теперь по платным услугам надо Вам сделать контрольные МРТ... два-три раза.. А в целом, я просто потрясëн! Глядя на Вас у меня было чувство, что вижу римлянина, времëн Сципиона Африканского... Друг мой, покой-время, никаких врачей, никаких МРТ, бодрость духа, меньше придумывайте букв! Прямо скажу, Вы несколько меня разочаровали...

Ребята, подскажите, пожалуйста, если кто вылечивался от травмы надкостници в голени с внутренней стороны😢

Спасибо Валера. Я до сих пор считал что наша передовая медицина все лечит рентгеном. Если на рентген направили, значит повезло.

Не очень понятно каким образом перебинтовывание части тела ускорит вывод оттуда мусора. Наоборот же - сжатие в каком то месте затрудняет доступ туда крови и лимфы.

Кирила Федорова один год держали в тюрьме и пытали в Латвии в Риге. Европа же 😂

Процедура с плазмой очень действенная. 5 лет назад помогла мне в проблеме с плечом.

Пару недель назад рванула связку и по видимому порвала. Лечила демиксидом и через 15 дней продолжила лечение троксерутином. Отек до колена доходил в первый день. Эластичный бинт так и не решилась использовать. Не очень понимала как сдавливание повязкой улучшает кровоток. Небольшая боль и припухлость еще присутствуют. Ну уж заживет надеюсь.

Лучше сломать ключицу, чем порвать связки плеча - особенно акромиональное сочление.

Упал ушиб плечо. Пошел в поликлинику в терапевту, отправили к травмотологу, сдал кровь, сделал МРТ. Нифига не нашли, но прописали таблетки, уколы и физкабинет. В физкабинете две недели ходил лежать на кушетке с магнитами на плече. Платил только за МРТ в частной клинике. Еще параллельно по другой болячке записали в дневной стационар на капельницы, тоже все бесплатно.

Здравствуйте. Мне 16 лет, 2-3 месяца назад травмировал колено, а именно мениск на тренировках по борьбе. Подскажите пожалуйста какие упражнения можно мне делать для ног ?

Сглазили

Процветающая Европа😂😂😂👎👎👎В России я могу делать МРТ хоть каждый день.