Случайная встреча с Духотой. Поссорились? Почему больше не снимаем? Взрывы в зале 

Условия акции от спонсора тут - t.me/battletoadteam Сергей Духота Ведение онлайн - TELEGRAM t.me/+380977537718 По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad Предтрен тут - mstnutrition.ua/product/mst-hurricane-pump-ananas-300-gramiv/ - промокод bodybuilding10 mst.nutrition.de (Германия) - промокод bodybuilding10 mstnutrition.ua - промокод bodybuilding10 Мой Инстаграм - instagram.com/road_to_the_battletoad/

Саша, главное твоë достижение, как и любого другого человека занимающегося спортом - это приумножить и сохранить своё здоровье, на долгие годы. Мне уже 61, тренеровочный стаж 45 лет. Результаты - два убитых коленных сустава (разрывы менисков) надрыв левого бицепса, грудной и ухайдоханая правая дельтовидная. Лет 15 назад, жал 200 на ветеранском чемпионате Питера, вылетела штанга тогда у меня легко, но в стадии уже дожима, ебануло плечо, я даже треск слышал. После этого, на дипроспаме ещё подëргался немного и всё.... Сейчас даже гриф пустой опустить не могу до груди, если хват пошире. Узким жму кое как, трицепс один работает. Тягу тоже не могу делать, куча прортрузий и грыжа. В общем занимайся так, что бы и в 70 и в 80 лет быть в форме. Т. к. пройдут годы и наших рекордов никто не вспомнит, а наши травмы и болячки, будут напоминать о себе, всю дальнейшую жизнь. Но это моë мнение, каждый решает сам.

Здоровья Духоте 💪

Не ,Сань ,не стоит жать на рекорд. Мне 43 года занимаюсь всю жизнь и поверь мне очень о многом жалею ибо травмы сильно портят твою жизнь и могут сделать нетрудоспособным!

Пацаны, всем здоровья и мирного неба над головой! Что тут еще скажешь

Cаня, главное - здоровье! лучше медленно, но верно и без травм. мы и так знаем, какой ты сильный

Сань, послушай Духоту, не стоит правда, мы же тоже переживаем)

Александр привет! Расскажу свою историю. Являюсь Мастером Спорта международного класса по жиму. В федерации НАП и ФРПФ Жал 210 на раз на соревнованиях. Готовился на 215-220кг в весовой до 90 кг. Рост 180 При подготовке получил травму, надрыв правой грудной. 30% волокна оторвалось! Я жимом занимался профессионально! 8 месяцев восстановления 2-3 месяца жал пустой гриф. Потерял в массе 8 кг Не мог ни бицепс делать нормально Не мог качать плечи нормально Половина упражнений вообще не получалось из-за боли в груди! Карьера жима закончилась! Так и не смог после травмы спустя даже 2 года пожать больше 210 Поверь, здоровье важнее. Сейчас качаюсь просто в кайф, работаю на фигуру. Не нужно тебе это! Всегда есть человек, который пожмет больше! Убери эту глупую идею из головы! Если хочешь жать много, занимайся и выступай! Для себя лучше купи виски с колой и пицу!

Есть такая мудрость: быстро - это медленно, но постоянно. Ты и сам это знаешь лучше остальных. Твоя ценность в другом, ты нам всем нужен целым и здоровым.

Нет Саша не стоит рваться лучше постепенно идти к этому

Главное не теряй связь с Сергеем, он ровный мужик, всегда жду его на канале 😢

Сань привет, мне вообще не важно сколько ты выдаешь в силовых, мне приятно смотреть твой контент, обучаться, получать приятную мотивацию,твоя подача, твой эмоциональный интеллект-это нечто уникальное,пересматриваю твои ролики раз на 5,успехов во всем, береги себя.

Мирного неба всем, здоровья Духоте

Саня, ты молодец. То как ты с уважением общаешься с Духотой, не может не вызвать восхищения. Здоровье ему и прогресса тебе

Пересматриваю все лавочки у качалочки, это нереальная атмосфера, буду ждать новые!

Саня тебе надо найти типа кто будет придумывать сценарии и монтировать видео. Людям надо шоу. А полезную инфу ты с кухни вещаешь. Видишь сейчас все стали итрервюерами, попробуй взять интервю у этого 2го тренера. Это зайдет.

Сань, не слушай советчиков, хочешь - жми, не хочешь - не жми. Просто выбери что-то одно и ему следуй, ориентируясь на свои возможности и желания! Если я что-то и понял в жизни, так это то, что никогда нельзя слушать советы других людей, и делать так, как считаешь нужным! Мы в любом случае тебя поддержим.

Духота улыбается когда Саню увидел, редкое зрелище, сразу понятно не поссорились)

Слушай тренера.

Саша, не забывай и про долголетие. Чтоб когда тебя подросший ребенок потом попросит с ним поиграть - ты это смог бы свободно сделать без стонов от того что весь переломанный. Наше тело не предназначено для таких сверх-нагрузок и спасибо оно тебе не скажет

Александр Доброго дня. Хочу предостеречь Вас от больших рисков травмы. Духота правильно по советовал. У меня на жиме лёжа была порвана полностью правая грудь. Был на хорошем курсе...тоже хотел в жиме дойти до 220. Где то видно уже до этого были микронадрывы. И на очередной тренировке при плавном опускании штанги получился сильный хлопок в груди пол зала слышала. Надо было сразу делать операцию а это был 2010 и на то время мало кто хотел за это браться. Естественно сейчас в свои 58 лет жму немного. После восстановления правая рука на 30% жмёт меньше чем левая. Вот так и живу. У меня стаж тренировок с 1992 года. Поэтому прислушайтесь умным советам. Эти риски Вам не нужны. Я тогда на курсе тоже думал та херня проскачу травмы не будет.

Соскучились по тренировкам с Духотой, возобнови как можно скорее пожалуйста, и разговоры на лавочке.Тренировки реально мотивируют, а разговоры настолько простые и душевные, что аж хорошо и приятно слушать.)

Тех кто поднимает 200++ очень много, а тех кто интересно раскрывает темы из прикладной матчасти тренинга единицы. От твоих образовательных видосов на фоне маркерной доски было значительно больше пользы зрителям , чем смотреть как ты бы надрывался на пути к жиму в 200кг...

Саня, нужно делать то что тебе нравится и от чего ты горишь. Нравятся силовые трени - вперёд! Если в силовых кайфа не ловишь , то ну его нафиг. А мы поддержим любой движ😊

Красавцы! Приятно видеть и слушать тебя и Викторовича. Как родные уже

Сергей Духота говорит так как чувствует. Реально понятную и здравую мысль.

Духоту всегда приятно видеть, делать видосы только с ним не надо, но почаще не помешало бы. Главное о пацанах не забывай, за их прогрессом интерсней всего наблюдать) Про тренеров, конечно снимай, интерсно же послушать/наблюдать профессионалов

Тренировки с Сергеем, и особенно подкасты на лавочке, это то, что интересно и то что затягивало смотреть видео👍

Саня,нерви! Найдешь время и работай с Духотой я думаю в любом случае большинству интересно смотреть ваши совместные тренировки . Ведь это возможность работать над своими ошибками наблюдая за вами...

Забей на рекорды, здоровье важнее!

Валерий это легенда бб нашего Легенда!! Обязательно с ним сними видео. Он легенда бб 90х и нулевых

Не слушай никого, делай то что задумал что бы потом не жалеть. Это твой путь и твоя жизнь. Травмируешься значит так случилось на пути к твоей цели. Травмироваться можно и при работе на мышцы как ты говоришь и с небольшим весом

Александр, смотрю видео уже много лет. Если уже задумались надо или нет, лучше сделайте приоритет а пользу здоровье и продолжайте заниматься без рекордов. Успехов!

На лавочке у качалочки 🤙

Тренировки с Духотой это уникальный контент , продолжайте как начинали , пожалуйста

Береги себя, ты бодибилдер и снимаешь интересные ролики с хорошими людьми, радуя нас

Саня, здоровье дороже

Здравствуйте! Вся Ваша тиматика - Интересная!!!! Не слушайте не кого и продолжайте свои занятия . И весь Ваш контент - Полезный и Итерестный!!! Извиняю за свои ошибки - как пишу!!!! Вы мотивируете многих - я снова начал заниматься благодаря Вам!!!! Спасибо Вам - за Ваш труд!!!!

Конечно соскучились по тренировкам с Духотой, это кладись знаний вы оба, спасибо Саня

Будьте аккуратней когда это всё закончится 🤦‍♂️

господи,благослови Духоту

Александр, не стоит вам идти на большие веса, нам самое главное чтобы вы были здоровыми 🤵🏻‍♂️🥇 и радовали новыми роликами😎👍🏻

Санёк молоток продолжаешь радуешь новым контентом, красавчик спасибо тебе❤

Слухай тренера! Амбіції того не варті,бо здоров'я важливіше!

Александр, береги своё здоровье. И у меня к тебе небольшая просьба: если есть возможность, выложи, пожалуйста, видео-разоблачение про Ковтуна. Спасибо большое.

Александр, вот смотри, что мужик в зале сказал - большие веса - это потешить свое самолюбие. Ну а силовик скажет прямо наоборот - большие мышцы без силы - это значит, потешить самолюбие. Кто чем занимается, у того и такое мнение. Опять же, у знаменитых ББ силовые были приличные. Может, для своего веса они не максимальные, но периодические выходы на субмаксимальные веса с малоповторами - это имело место быть.

я хочу больше видео с духотой, продолжайте тренировки вместе!!!!

Ура, я дождался, вот бы почаще вас видеть❤

Духоте здоровья и долгих лет жизни!!!! Саша не надо жать, рванешь мышцу и все закончится, кому это нужно!!!!

Сергей Викторович здоровья вам

Духоте , здоровья здоровья и еще раз здоровья , чтоб все было нормально , берегите себя .

береги себя, Сань. Веса не те, чтобы рисковать

Главное побольше разговоров с Духотой и другими тренерами ...

Саня , не надо идти на эти 200 . Очень хотим увидеть новый контент с духотой , и очень нравится наблюдать как ты тренируешь ребят !

Очень рад видеть Духоту на твоём канале. Поскорее бы вернуться к тренировкам с Духотой и посиделкам на лавочке) И по поводу рекордов по жиму: если поднять свои силовые, то почему бы и нет, но доходить до предела не стоит, максимум до 70 процентов от предела, более чем достаточно, поверь) но решать, Саня, безусловно, тебе. Успехов и удачи тебе!

дядя, контент с Духотой самый топ, ждем

Саня береги здоровье! Ставить рекорды нужно для чего-то, а не по приколу! Ты нам нужен с видосами из качалки, а не из больницы!

Мне очень радостно наблюдать за разговорами Духоты и Саши, видно, что Сергей уже как ламповый, общается как с родным человеком, как будто много чего пережили))

Сергей прав,здоровье главнее!👍

Саня братка вы очень сильный и мы знаем это Духота правильно говорит лучше не лезть туда где есть риски а результатом ничего не поменяешь координально

Конечно нужны ролики и тренировки с Духотой, я из за вас в зал пошёл впервые в жизни в 40 лет😊, а про жим спроси себя внутри хочешь ты жать или нет и первый ответ который придёт в голову самый правильный 😊

Дай бог вам крепкого здоровья и долгой жизни ❤❤❤

Рад Вас Видеть.

Конечно давай 200! Я тоже в 48 лет стремлюсь а 200. Глупо каждый месяц на максимум идти, а если ты пожмёшь 180 пять по пять, то после этого грех 1 на 200 не пожать

Сергей полностью прав, эти «рекорды на 1 Раз» вообще не стоит. Здоровья Сергею!!

Здоровьем вам Александр вы лучший

С Валерой тоже б было интересно, его подход к тренингу, что он скажет и тому подобное

Духота правильно тебе говорит, а ты сам решай

Я КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ ЖИМА!!! Слушай дядю Сережу ❤ Твой контент и так нам заходит, не в 200 дело! Береги здоровье ❤

Контент с Духотой - Топ

Сними видео с Коптенко ‼️ Очень богатый опыт, интересная личность Лайк если хотите видеть совместный их видос ❤

Не стоит оно того. Лучше долголетие! Я думаю многие согласятся!!!

Сегодняшний режим для тебя оптимальный. Поменяются условия, поменяешь тренинг. Выглядишь отлично!!!!!

Саша, привет с Дальнего Востока. Я хожу в зал с середины 80ых. Сейчас мне 55, по техническим причинам взял перерыв. Постоперационная грыжа, и 2 неудачные операции жопорукими хирургами. В общем, вожу знакомство с ветеранами, с которых фактически начался пауэрлифтинг: с В. Королевым, и другими. На Ютубе есть ролик "Лехаим ( выпуск 202) Владимир Королёв. Мастер спорта международного класса (РИА Биробиджан)". Так он сейчас ходит на костылях, убил тазобедренные суставы. Химичил, приседал 350. Всё ради соревновательного момента. Не химичил, приседал бы 200 и ходил бы на своих двоих. Операцию делать не хочет, уже возраст, говорит, так дохожу.

Чим більше різних людей в кадрі тим різноманітніше та цікавіше!!! 💙💛💙💛

Сам тренируюсь сейчас натурально пауэрлифтингом и ощутил серьезные результаты в наборе качественной массы и силовых. По другому натуралу невозможно нормально накачаться (в район 95-100кг) (ИМХО) Веса растут планомерно пару килограмм на штанге в месяц, считаю риск порваться не большой, потому что связки и все системы потихоньку адаптируются к работе. Но на курсе сразу залезать с 140-160 на 200 наверное рискованно. Я уверен ваш натурал из реалити тоже перестанет скоро прогрессировать в жиме и в целом если не поставите ему 1) нормальный мост, 2) Динамическое выполнение упражнений, 3) Добавить тягу и присед и много подсобных упражнений. Наращивать вообщем силовые показатели. Не судите строго в комментах диванные войска, я написал свое мнение и поделился им)

Саша, СВ прав, у меня манжета справа болела более 3 лет, сейчас слева. Наше самолюбие зачастую дорого стоит. Всегда будет кто то сильнее тебя, слабее, выше, ниже, умнее, глупее и тд. Всё зависит от конкретной цели.

Саня тебе скорейшего решения проблем, Викторычу здоровья и ждём твоих тренировок с Духотой 💪

Берегите себя мужики,нынешняя замута Вам не нужна! Здоровья Вам!

Духота прав нафиг эти рекорды если травму получить риск большой да и удивить ни кого не получится есть более сильные атлеты.... Продолжай снимать двух подопечных, снимай полезный контент (натуральный тренинг всегда актуален не все хотят бегать по анализам) возможно про здоровье снимай, сам тренируйся...

Очень было интересно смотреть когда идет история что бы ты готовился с Духотой на турнир 👍👍👍👍Как у тебя изначально это было 🔥

Береги здоровье Саня, мы тебя итак любим и уважаем, без рекордов по весам! Успехов тебе и здоровья!!!

Да нафиг эти рекорды. А с обстрелами это конечно пи.дец, слов нет.

Да Сань, давай Валеру в кадр.

ОДНОЗНАЧНО!!! САНЯ !! КАК Я ТЕБЯ УВАЖАЮ!!! ТЫ СКРОМНЫЙ!!! КУЛЬТУРНЫЙ!!! УВАЖИТЕЛЬНЫЙ!! НУ НЕТ СЛОВ!!! ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ!!! И КАК СПОРТСМЕН ХОРОШИЙ И КАК ЧЕЛОВЕК!!! ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! СЧАСТЬЯ ВАМ!! МИРА!!! ОБАЖАЮ ТЕБЯ!!!! ТЫ ЛУЧШИЙ!!!

Як же я сумував за вашими лавочними розмовами👍👍👍 лайкос вам мужики !!! Давайте більше збирайтесь разом !!!🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

200 конечно надо, ты же блогер, а это контент. Плюс для самого себя это серьезный челендж.

Духота прав

Сергей Викторович очень грамотный ! Саня слушайте по чаще его ! Вам добра !

Не знаю как кто,но я кайфую,когда Духота тягает пацанов по спортзалу,он так реактивно перемещается и накидывает блины на снаряды,дай бог ему здоровья,они пукнуть не успевают. Поэтому бросай рекорды не рви жилы,готовься ебашить!)

Приятно видеть, духоту и саню на лавочке 💪

Санёёёчек, здоровье важнее😁😁

Лично я уважаю вас не за какие-то достижения, а за честную подачу материала.

Саня забей на эти ачивки для себя и для хайпа, нам это не надо поверь, береги себя , мы и так знаем что ты машина💪🏼

Разговоры с тренерами интересно...

Смотрю сейчас из Курска, и во всю воют сирены. Как хочется чтоб эта вся жесть закончилась уже и наступил мир. Берегите себя. И в плане весов особенно. Я тут скорее на стороне Духоты. С высоты прожитых лет и опыта он четко понимает, что эти травмы носят накопительный характер и потом ой как дадут о себе знать. Да, пожав 200 вы мало кого удивите, подписчики поставят лайки и забудут на следующий день, а если ни дай бог порветесь? Подписчикам будет фиолетово. Форма у вас и так огонь. Ни смотрите вы на смаева. Он мало того что уникум в плане генетики, и как мне кажется, тупо спасается в зале от проблем семейных, психологических и тд. Он гробит свой организм, нещадно. Ну если сам сарычев ему говорит мужик так нельзя, побереги себя. Смаев жмет 300 травмируется, записывает видос как он скамейку не может предвинуть, рука не работает, и на следующий день идет опять жать. Ну спрашивается, что в голове? Здоровья вам и успехов в делах?

Саня, у вас с Сергеем Духотой отличный контент получается!

Сергей Духота лучший

+ не нужно идти на этот жим, юзелес идея.

Бро , со всем уважением , но сколько же невежд в комментариях! Все тебя отговаривают от жима в 200. Но! Кравцов , который выжал 305 кг, за всю свою спортивную карьеру не получил ни одной травмы. И таких пауэрлифтеров я знаю очень много , которые поднимали просто невменяемые веса вообще без травм. Но у них был совсем другой подход к тренировкам , который кардинально отличался от твоего. С твоим подходом к силовому тренингу травмы неизбежны!!! В пауэрлифтинге все совсем по другому. Тренировки в отказ убивают рост силы! Причем отказом считается не тот повтор , где тебя уже задавило , а тот повтор , где началась борьба с весом! В росте силы рулит безотказной обьемный тренинг , переодизация , и много отдыха. Сапожонков , который выжал лежа 280 кг в категории до 90 кг , вообще не делает никогда разовых проходок , он их делает исключительно на соревнованиях. Пересмотри свой подход к силе в сторону пауэрлифтинга , и тогда ты легко сделаешь свои 200 кг без риска оторвать себе что-либо. И дилдоболдеры это плохие советчики по увеличению силовых!!! И в мышечной массе ты не потеряешь , а станешь только больше при росте силовых. Дилдоболдерский подход по увеличению силовых это просто лютое зло , вообще бы его никому не рекомендовал применять!