Если бы не смотрела ваш канал я боюсь представить последствия своих тренировок. Только благодаря Вам я достигла первых результатов. Хотя ранее занималась с тренером. иногда в зале другие люди удивляются как я тренируюсь и пытаются рассказать как нужно ставить ноги при жиме лежа 😂 а когда на прошлой неделе делала упражнение на кубе - вообще все смотрели как на диковинку. Ни разу не видела, чтобы кто-то делал многоповторку, а для меня это то, благодаря чему я наконец сумела почувствовать отдельные мышцы и порисовать рельеф. Благодарю Вас!
Lana_ Ukr В другом зале будет тоже самое) И у меня в зале тоже самое, особенно качки и лифтеры любят советовать, но лично мне не нужны такие квадры и трапеции😂 Не обращайте внимание. Главное, чтобы вас устраивали ваши результаты)
У меня тоже самое)))) За 2 месяца работы в зале по видео этого канала увидела отличный результат. До этого 4 года разных групповых занятий не давали желаемых результатов. Когда начала делать зашагивания на куб, то тренера в зале наблюдали))) потому что их подопечные все еще шагают по залу с гантелями в руках)))))
Огромная вам благодарность , за столь грамотные уроки ! Занимаюсь с 16 лет , с советских времен . Хожу в зал , и смотреть больно на занятия людей с вроде бы как тренерами , что попало , кто во что горазд. Много лишнего, за техникой не следят , висят в телефоне. Смотрю ваш канал, наслаждаюсь . Все гениальное - просто )) . Кто понимает , тот ваши уроки ценит ! Девчонки красавицы. Респект вам , радуйте нас новыми видео !
Вы дали мне возможность и мечту, здоровье укрепляли смело. Я благодарна вам за теплоту, за то, что влюблены вы в своё дело! Желаю вам побед без поражений! Здоровья - как основу всех основ! Простых, но очень действенных решений, талантливых, как мы, учеников! С наступающим Новым годом!)))
Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Супер канал, супер тренер и девочки умнички!!! Постоянно смотрю и пересматриваю ) С наступающим Новым Годом, здоровья всем крепкого и счастья!!!
С наступающим! Ролик, как всегда, просто супер! По возможности, пожалуйста, побольше крупных планов. Детализация очень важна. Огромное спасибо. Вы - самые лучшие!
Абсолютно согласна !!!Теория и практика разнятся.Я готова слушать не очень продвинутого практика,чем чистой воды теоретика.Автор видео наверно единственный,кто отличный практик и теоретик в одном лице!завидую тем,кто занимается с таким человеком.
Спасибо, большое! И вас с наступающим! Всего вам самого лучшего, процветания вашего канала и вашего клуба! Преданных друзей, творческого вдохновения и БОГАТЫРСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Огромное спасибо вам за то, что делитесь с нами вашими знаниями! Обожаю вас!:-***
Конечно интересно! Всё, что вы говорите, всё интересно! Более того вся информация от вас она нужная, полезная и познавательная! И вас с наступающим, и девочек тоже! Здоровья, побед, добра и всех благ в новом году и вообще на век!) Спасибо Вам!
Спасибо огромное за Ваш труд. Всегда интересно, полезно и информативно! Поздравляю всю Вашу команду с наступающим Новым Годом! Успехов в спорте, здоровья, счастья и любви! Продолжайте и дальше нас радовать своими видео!)
Спасибо за ролик! Как всегда, всё доходчиво и ,главное, всегда есть ньюансы, которые помогают повысить эффективность тренировки и достичь желаемых результатов. От души хочу поздравить вас с наступающим Новым годом! Желаю, чтобы этот год принес вам новые возможности, свежие идеи и открыл новые перспективы. Пусть грядущий год принесет крепкое здоровье, процветание в работе и счастье в личной жизни!
Не пропускаю Ваши видео, потому что познакомившись с Вами и начав применять все рекомендации, прогресс "на лицо" и мне реально не важно с какой минуты начался гликолиз- ,аэробный, анаэробный....главное, я вижу в зеркале результат!!!!
Спасибо за приглашение 1 января! Мысленно буду с ВАМИ. Еще несколько раз сейчас посмотрю- обмозгую и пойду на тренировку. Ну , братцы мои , видео так понравилось! Извините за "братцы мои". а может "братки мои". Ладно- умничаю,с тупого конца. БЛАГОДАРЮ! РАДА!!!!!!!!Люблю всех ВАС!!!!!!Анечка, Настенька! Ну , вы -такие куколки -изюминка!Андрей. Сто миллионов раз - СПАСИБО!!!! С НОВЫМ СЧАСТЛИВЫМ ГОДОМ!!!!!!
Большое спасибо за видео. К сожалению не могут заниматься с тренером, приходится искать информацию. Очень рада, что нашла ваш канал, вы очень подробно и грамотно рассказываете. Спасибо. С наступающим )))
Спасибо вам за столь полезные советы. Всех вас с наступающем новым годом. Пускай все самое лучшее и прекрасное окружает вас. Хотелось бы посмотреть как лично сами девченки тренируются. 😘😘😘😘
Спасибо Вам большое. Теперь я понимаю как дальше тренироваться. Много чего перепробовала, но зад плоский. Теперь тренируюсь как Вы советуете, уже третью неделю,пошел потихоньку эффект. УРААААА.
Ребята спасибо вам огромное за то, что делитесь такой важной информацией! И да! Поджопье это самое то👌идеальное простое название, сразу 100% визуализации!
Здравствуйте) Как неожиданно я Вас нашла.Благодарю за качественные видео. Смотрю с блокнотом в руках). Если бы раньше... эх. и не было бы у меня больших нооог, да и грыжи поясничного отдела тоже... Начинаю тренироваться сначала. Вместе с Вами)
Отличные выпуски!! Спасибо! порекомендуйте спортивную литературу, а также по анатомии и биомеханике, был бы признателен, думаю и не один я. Можно было бы и выпуск сделать про литературу !))
С Новым годом! Успехов в работе, толковых учеников, может быть, у Вас родится книга о грамотном фитнесе, будем рады такому формату, Вам и вашим тренерам интересной жизни, богатой счастливыми событиями. Процветания вашему каналу! 1 миллион подписчиков. С новым годом!
Ну вот, а я только классику распробовала, вместо румынской тяги🤔) Ощущения, конечно, другие, и в попе и задней части бедра прям вау) Теперь буду внимательнее с квадрами) Про "наджопье" очень жду видео)) Спасибо вам!)
Вот вроде и не в танке, и пересматривала много раз плейлист, но всё равно делала ошибки. Супер информативно! За этот выпуск особенно спасибо! А касательно счёта, подумайте =D
Здравствуйте, супер видео, как раз те упражнения, которые делаю в зале, становую делала как раз с чуть согнутыми ногами, теперь буду пробовать делать на прямых, зашагивания на куб нет возможности делать,т.к. тупо нет куба в зале))))).Приседания в кроссовере делаю иногда вместо базовых приседаний со штангой, т.к. правильно приседать ни как не получается, но улучшения в технике все же есть. Спасибо Вам за ваш труд, здоровья Вам, а нам интересных и познавательных видео в Новом году))))).
Оч полезная информация! Спасибо огромное! Единственное именно в этом видео: по поводу "становой тяги" все верно, но упражнение называется "румынская тяга"/ "тяга на прямых ногах". Становая тяга - единственное упражнение, где нет негативной фазы движения, главное - поднять. А затем, по сути, правильно "бросить"))). Могу ошибаться. Поправьте если не права. С большим уважением к Вам!
Андрей Васильевич, вам бы ещё шапочку красненькую с бубончиком, прям дед Мороз;)) Здоровья ,успехов и процветания вам и вашей команде! В 2018г дойти до 1000000го подписчика и не одного дизлайка))
Я приседаю в кроссовере, в силу травмы не могу приседать со штангой, я писала тут как-то. В короткой амплитуде, низко. Поджопье чувствуется отлично). С наступающим вас новым годом! Успехов в новом году!
Вроде как обещали видео по жиму. Большая просьба еще рассмотреть жим гантелей, в частности стартовое положение кистей и преимущества\недостатки пронации\супинации.
