Это не физкультура и не фитнес-тренировка.
Будьте внимательны к своим ощущениям, не делайте ничего, что доставляет вам боль или неприятные ощущения.
Двигайтесь только в зоне комфорта! Отдыхайте чаще, если чувствуете, что внимание ускользает и от этого вы начинаете испытывать дискомфорт.
#соматика #развитиемозга #дыхание #дыши #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыханиежизни #внимание #развитиевнимания #вниманиевнутрьсебя #ковид #профилактиказаболеваний #профилактиказдоровья
6 май 2024
