Станислав Линдовер экспериментирует над спиной. 

Самый приятный человек на YouGifted.Хотелось бы почаще видеть этого удивительного человека.Стас,мое почтение...

Казалось бы, что еще можно нового показать, а нет, удивили, да еще и со Станиславом:) Отличный выпуск!

В югифтиде один Линдовер хоть в чем то разбирается...........

отличный спортсмен. ребята пожалуйста перестаньте нести чушь по поводу химик или нет. тренировки у химиков и натуралов - однинаковые практически. а вот режим востановления разные. таблетки не панацея. даже профи на химии добиваются своей формы десятелетиями, жосткими диетами, режимом жизни и тренировок. а вы месяц правильно питаетесь, разочеровуетесь в этом спорте и несете чушь о химии! Стас лучший. удачи ему!!!

Стас, красава! Наконец-то ты снова нас порадовал своим появлением! Спасибо тебе за опыт!

Еще не смотрел но сразу лайк только потому что это Линдовер

Огромный РЕСПЕКТ Стасу. кто хочет видео с Паатой Патриашвили, ставим лайк. пусть югифтед увидят и отреагируют.

Ура, Стас вернулся. Ув. канал югифтед, как же хочется видеть людей, которые снимались раньше. Они стали неким олдскулом на югифтед. Очень хочется видеть больше Стаса Линдовера, Сергея Карандашова, Сергея Базарова, Александра Щукина, Паату Петриашвили. Кто поддерживает ставьте лайк=)

Щукина давайте еще, пожалуйста.

Мощь и интеллект в идеальных пропорциях! Югифтед, ещё! Ещё! Ещё!

Очень ясное, точное изложение мысли. Ни слова лишнего. Даже без занятий есть с кого брать пример.

Линдовер видимо неплохо учился раз такие термины по механике и споромату помнит.

Обожаю треннинг от Линдовера ...

Попробовал... На удивление пробило хорошо. Ощущения очень похожи на памповую треню. Раз в две недельки думаю можно внедрять... Спасибо Стас!

Линдовера не бывает много ! ! ! Очень приятно видеть Стаса в такой великолепной форме да еще с новым способом тренинга.

Вот смотрю на него,ахуительный чел,и видно что абсолютно простой по-жизни чувак....Почему то,всегда сравниваю его с Борисовым,но как-то Денчик проигрывает.со своим мега гуру трёпом.А Стас красава,видно что умный мужик,но не пиарится и не лезет учить всех и вся.

2.23 - "У меня очень не гибкие плечи"... Зато какие!!! Не так много атлетов с такими развитыми, мощными и красивыми плечами. Спасибо за нужную и полезную информацию.

Лайк не глядя! Вы лучший! Спасибо за видео!

Верили. Надеялись. Дождались. Лайк.

Стас - молодец! Наконец-то я нашёл упражнения, которые действительно "попадают" в спину - благодаря ему. Дело в том, что подтягивания мне не подходят... И вот - свершилось! Респект Стасу - самый грамотный атлет Югифтеда. Смотрите его вебинары.

Пускай Стас в следующий раз расскажет свой рацион питания подробнее, очень интересно потому как, я тоже придерживаюсь мнения что можно оставаться сухим и набирать массу при этом и даже сжигать жир набирая мышечную массу , но это происходит очень медленно , но зато качественно и вот интересно как он питается в подробностях. И еще вопрос имеет ли смысл делать вообще кардио после тренировки , я слышал такое мнение что аэробные нагрузки не жгут жир, наоборот организм переходит в экономное состояние и расходует гликоген, который получается из лактата ( молочная кислота ) , при этом замедляя метаболизм и в качестве сжигания жира лучше использовать спринтерский бег?

По Линдоверу можно анатомию изучать.

Ну я все понимаю,но тут же много новичков. И так на мой взгляд 80% тренировок это тренировки состоявшихся спортсменов которые не подходят новичкам,сидящим тут,а это чистая тренировка ifbb pro. Для зрителей это только для ознакомления.

Линдовер, ты лучший!!!!!!

я один все видео смотрю на его плечи?

По-настоящему приятно смотреть видео с атлетом который знает что говорит и излагает информацию приятной для слуха речью! Как всегда много новой информации, бесспорно полезной и научно обоснованной, спасибо Станиславу!!! И ждем новых видео с его участием, хотелось бы услышать что-то новое о прокачке ног.

Блин, очень интересно было бы выполнить, занимаюсь почти 2 года, вешу 85 кг при росте 184 см, т.е. внешне не большой, поэтому думаю, что меня не поймут в зале (дрыщ делают все на блоках, пошел бы базу изучать)

Ну наконец , один из самых интересных на канале

Стас - Бог

Спасибо Стасу за участие в ролике.

Мега Лайк!!! Стас лучший!!! Как раз то что нужно. Спина отстаёт... Как часто можно работать над отстающей группой?

Спасибо)С нетерпением ждем новых видео со Станиславом! Ах да, чуть не забыл! Линдовер - лучший!!! :))

Станислав, а разве "Толщина" и "Ширина" спины - это не миф? Если посмотреть на анатомический атлас, то можно увидеть, что нет отдельно ширины и отдельно толщины, есть просто разные группы мышц. И еще, разве корректно утверждать о том, что в каком-то движении вы цепляете низ и середину широчайших, если широчайшая не имеет "середину" и "низ" и сокращается в полной мере при любой нагрузке на нее?

Спина вечная проблема, очень тяжело попадать классическими тягами. Спасибо за упражнения, уже по видео чувствуется работа мышц именно спины, а не рук (как зачастую получается).

Это лучший культурист и просто культурный, технически грамотный человек человек на канале

Пусть еще раскажет ак без углеводов и АС наращивать сухую массу, сказочник

Лучший на канале!

Сразу лайк Линдовер лучший!

Yougifted большое вам спасиба за такие прекрасние видео уроки - все понятно та очень круто - так держать =)))))

Станислав молодец, Лайк ему

блин, Линдовер всеегда чем-нибудь да удивит)))молодец мужик...фантазия в бодибилдинге очень нужна!!!!!!!!

Стас вы молодец просто! В 40+ так выглядеть и не запускать себя это достойно уважения! Удачи вам на соревнованиях и появляйтесь почаще на канале!

Станислав, спасибо, очень интересные упражнения! Было бы интересно услышать историю вашего предплечья - как оно восстанавливается. Понятно, что растет сила. Растет ли объем? Все ли функции работают? Используете ли вы какие-то особые приемы при позировании?

Спасибо что хоть иногда появляетесь, и конечно же спасибо за ту информацию, которой делитесь с нами )

Ебать плечи!!!! Больше чем бицуха :)

Станислав, профессор в этой сфере.Спасибо )

Стас, огромное спасибо за тренировку.

Отличная тренировка,спасибо

Стасу как всегда большое спасибо. Интересно!

1 дислойс, кто этот человек? 0_o

ну наконецто !

Линдовер молодец! Так интересно всегда его видеть на YougiftedBB. Очень умный и последовательный спортсмен, постоянно экспериментирует, постоянно совершенствуется. Спасибо за отличное видео.

Что за гуманитарии поставили дизлайк. Целая небольшая группа филологов 2 курса... Станислав отлично объясняет, четко попадаю в целевую мышечную группу ) Понравился динамичный монтаж. Хорошо сведено.

Уважаю этого спортсмена с 1 его выпуска на YouGifted, просто Мужское уважение к вам Стас. Алексей Келлинсалми (Финляндия, Хельсинки!) С Огромным Почтением приму вас если когда то будут соревнования в этой стране, здесь Бодибилидинга нету, толкайте его)))

Станислав, хотелось бы вас чаще видеть на этом канале. Приятно смотреть и слушать. Спасибо, успехов.

Спасибо за очередной интересный ролик, Станислав. Удивляет и радует его готовность к эксперименту, желание показать зрителю что-то новое. При чем это не показушные фантазии, а упражнения, могущие помочь определенной категории занимающихся...

Тяга одной рукой из-за головы - зачётное. Все тяги одной рукой хорошо работают на симметричное развитие массы групп и отдельных мышц.

За Линдовера 5+

Почему нельзя поставить 10 лайков??!! :)

Научный подход к делу, Станислав очень радует, как всегда!

нравятся мне выпуски со Станиславом. Все по полочкам разложит и объяснит. Никакой лишней фигни.

Станислав вы стали просто огромным и качество супер, хотел бы у вас тренироваться, таких мастеров мало, желаю вам успехов и роста!!!

Лайк до просмотра за Стаса! :) НАКОНЕЦ-ТО!!!

Линдовер, молодец! Из-за него когда-то и подписывались на канал. Руководство yougifted помните об этом.

Стас, хотелось бы увидеть от тебя отдельный выпуск про ноги.

странно сначала сказал что якобы все орут что химикам пофиг что делать, а потом говорит это не так, я встретил про атлета и он качал на блочных тренах ))))

Почему Лидовер постоянно танцует шеями?

Если блок не отличается от штанги то почему именно в блоках невожно взять такой большой вес как на штанге

Станислав - лучший билдер с Югифтед

Спасибо Вам , Станислав!

Приятно слушать такого человека! Спасибо, Стасу и YGBB. Для чего в последнем упражнении супинировать кисть?

Привет! Ссылку на соревнования Стаса дайте пож.!

Крутой дядя) Давно не видели :) Лайк

Линдовер и Щукин лучшие на югифтед !

Стас, а вы даете консультации онлайн?

Стас, меня зовут Валентин мне 14 лет, 174 cм и 70 кг . Я тренируюсь в течение длительного времени , и я хотел бы спросить, если мне позволено пить протеин.

Тренировку Ног от Станислава Линдовера в студию !

Бесполезная информация. Хотя мужик хорош.

Станислав в отличной, красивой и гармоничной форме ! Загорелый !!! Умничка !!! Красавец !!!Спасибо за видео, очень полезное ! Ждем еще !!!!!!

классные упражнения!!!! СПАСИБО! за новые движения для прогресса!!!!!!

Стас, просто отличный, 42х летний красавчег-трудяга! Каждый раз преподносишь что-то новое, всегда интересны выпуски с тобой! Жму тебу руку за твои старания, большой вклад! Ты большой молодец!

Очень классный выпуск! Совершенно нетипичные упражнения, а самое главное действительно рабочие, шокирует мышцы по полной если правильно почувствовать, очень понравился выпуск! Требую еще таких же эффективных и гипертрофирующих упражнений на блоке!

Всегда правильный и рациональный подход к тренировкам . ЛАЙК !!!!!!

Станислав большое спасибо за новые упражнения!!! Сегодня попробовал просто супер, что-то новое в тренировках главное поймать амплитуду. Вы спортсмен с большой буквы, здоровья и без травм!

Хороший выпуск для тех кто на фарме...обычным любителям никакой пользы!

Лайк Стасу.Безумно интересный и целеустремленный человек.Пример для молодежи и мужчин всех возрастов!

очень интересное видео... ведь все упражнения и снаряды когда то придуманы нами... людьми... Гакк присед, машина Смитта, скамья Скотта....и многое многое многое)... надеюсь появятся и тяги Линдовера... а может и интересные одноименные тренажеры))) Удачи Вам Стас! Спасмибо за МЕГАмотивацию!!!

Вы видели???? у него следы от прыщей!! чертов ХИМИК!!! фу!! Стас, как обычно, красавчик, попробую новое упражнение, спасибо за идею!

отличнейший выпуск!!!!)))) Станислав сухой как Мюнцер)))))

Задняя дельта малеха подсдулась... на соревноввниях плечи были просто ОГРОМНЫ!

Тезисно: Станислав считает, что в блочных тренажёрах можно накачать все мышцы, кроме ног. Подходы и повторения: 1÷2 разминочных подхода. 3 рабочих подхода. 15 повторений в подходе. Ощущение жжения появляется в последних повторениях подхода. Упражнения: 1. Вертикальная тяга сверху в тренажёре. Упражнение на ромбовидную, широчайшие мышцы спины. В меньшей степени задействуется большая круглая мышцы. 2. Тяга одной рукой через сторону (см. видео 00:07:04) В большей степени нагружает большую и малую круглые мышцы. 3. Выпрямление руки, согнутой за головой. В блоке. (см. видео 00:08:50) В большей степени нагружает большую и малую круглые мышцы. 4. Тяга в наклоне обратным хватом нижнего блока. (см. видео 00:12:42). Альтернатива тяги штанги в наклоне. Упражнение в большей степени на низ широчайшей. 5. Тяга в наклоне одной рукой D-рукояти нижнего блока. (см. видео 00:16:02). Альтернатива тяги гантелей в наклоне.

Сергей Базаров, он мой кумир для подражания... его тренировки больше реальны для натуралов ...

Классный выпуск.Завтра спина.Буду пробовать.Спасибо,Станислав!

Спасибо Станислав. Ты - крутой мужик. Твоя целеустремленность и твои результаты достойны уважения. Смотрю каждый твой выпуск.

Дятька да как же может не понравится. Все в точку.хорошо все по научному объясняет лайк.и спосибо от души.мне такие трени как раз подойдут. Веть мне 45

Наконец - то, Линдовер!!! Спасибо!!! Отличная форма, Стас!!!

Линдовер как всегда хорош!!! Отличная форма, внятная, понятная и серьезная манера изложения!!! Побольше бы его на канале!!! А возможно ли снять подводку Стаса к соревнованиям???

ЛАЙК. со всем, ну просто согласен.

Спасибо вам БОЛЬШОЕ!!! Эти тренировками на блоках, показали хороший результат ширины спины... Только вот на верх спины, как пробить низ, не подскажите?

Станислав крут! Спасибо - пересматривал тренировку дважды - очень полезно!