Тёмный

Широооокая спина! Линдовер и Дмитряев 

MuscleRussia - fitness and bodybuilding channel
Подписаться 787 тыс.
Просмотров 209 тыс.
50% 1

🏋️‍♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Станислав Линдовер продолжает готовить Алексея Дмитряева к предстоящим соревнованиям по пляжному бодибилдингу. В этом выпуске Станислав покажет Алексею необычную тренировку на ширину спину. Кроме того, в этом выпуске вы узнаете программу тренировки и питания Алексея, которые ему составил Станислав.
Алексей Дмитряев: / dmitryaev_aleksey
Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Остальные выпуски Буду Первым: Линдовер-Дмитряев
Ноги: • Тренировка-наказание! ...
Тонизирующая (подводящая): • Тонизирующая тренировк...
Руки: • Тренировка рук. Линдов...
Грудные мышцы: • Шокируем грудные! Линд...
Тренировка плеч (1): • Линдовер: Плечи для Ме...
Тренировка плеч (2): • Линдовер: Плечи для Ме...
Заходите в нашу группу Вконтакте: musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Спорт

Опубликовано:

 

20 янв 2015

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 200   
@user-rq7ut8yr6p
@user-rq7ut8yr6p 9 лет назад
Краткость и грамотность сестра таланта!!! У линдовера все чётко дополнить нечего! Я уже неоднократно говорил что он один и з лучших и понятных тренеров в России а может и не только. Сам являюсь сертифицированным тренером и был на семинарах Стаса . уважаю за профессионализм и хорошую постановку речи , доходчивость и ораторство!!! Короче респект и уважение!!!
@MrFara432
@MrFara432 9 лет назад
как же прекрасно слушать,что говорит Станислав Линдовер,все четко и ясно!
@Ma4eta100
@Ma4eta100 9 лет назад
Алексея Дмитряева - некая урезанная версия Сергея Миронова
@ugr2693
@ugr2693 3 года назад
Не отрываю глаз от плеч Линдовера...супер
@AlexRMad
@AlexRMad 9 лет назад
У Дмитряева невероятно умное выражение лица, и зря что порой говорят что кочки тупые! Дмитряев тому опровержение
@maximfomin8176
@maximfomin8176 9 лет назад
Ржу
@user-ee2lm8wf4b
@user-ee2lm8wf4b 9 лет назад
А что за кОчки такие? На дороге что-ли? А они что должны быть острые? Чтобы колёса пробивать?
@tprsensei
@tprsensei 9 лет назад
Чесно сказать, Линдовер тоже балабол, если бы по сути говорил, то видео в два раза короче было бы! Когда "плеч/плечей" начал оправдыватся, у меня такое же лицо было и одна мисль: "Да похер, давай дальше!" Очень уважаю его, в особенности его знания, но бля ему стенд апы надо вести, а не мотивацию...
@THEugeneIceman
@THEugeneIceman 9 лет назад
Что тут удивляться, тупые на сушке )) От снижения углей тормозишь ))
@sergeybelov4234
@sergeybelov4234 5 лет назад
Нет
@Neganoff
@Neganoff 9 лет назад
Хотелось бы сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Станиславу!! За такое количество очень интересной полезной информации. Еще раз спасибо! За Ваше время, за знания, за опыт которым Вы с нами делитесь! И на Алексея тоже очень приятно смотреть и слушать(есть пару персонажей на канале о которых такого сказать не могу...) Желаю победы на предстоящих соревнованиях!) Ждем новых видео(лично мне хотелось бы тренировку грудных)
@katyakatyakatya7770
@katyakatyakatya7770 9 лет назад
Очень нравится Алексей!Ведет себя прилично,все только по делу))За Линдовера отдельное спасибо.Каждое его появление радует!!!
@narkosaimon5868
@narkosaimon5868 9 лет назад
Смотрю видео с Линдовером , все грамотно и понятно
@san_sanych9379
@san_sanych9379 6 лет назад
Прекрасно, всегда очень приятно видеть, слышать и слушать Станислава Линдовера в каждом новом ролике и на разных каналах! Как всегда все очень грамотно, доступно и поучительно! Спасибо!
@mixfactor26
@mixfactor26 9 лет назад
Спасибо большое, Станиславу и Алексею! Очень интересно, информативно, полезно! Жду ещё видео, успеха в работе и забейте на хейтеров!)
@SergeyHart
@SergeyHart 9 лет назад
У Дмитряева от количества информации Error 401 в голове!! 26:42 Недостаточно места для записи.
@kazvano
@kazvano 9 лет назад
Большое спасибо за видео!!! Класс!! Очень много полезной информации. Удачи, в подготовки.
@user-kh3bf5bz7j
@user-kh3bf5bz7j 9 лет назад
Больше Линдовера!)) Спасибо, выпуск понравился))
@user-ig9oe4gk9v
@user-ig9oe4gk9v 9 лет назад
Станислав вы как всегда на высоте! Все доступно и понятно! Я прислушиваюсь к вашим стратегиям и пробую на себе, и все работает! Спасибо!!
@user-rc5us2bi6c
@user-rc5us2bi6c 9 лет назад
Спасибо за видео! Познавательно и интересно! Снимайте дальше. Лайк однозначно!
@official-bq9me
@official-bq9me 5 лет назад
Спасибо, парни!
@andy_skerjie
@andy_skerjie 9 лет назад
Всегда интересно смотреть и слушать Линдовера. Хороший выпуск. Спасибо
@user-vp7uf5cz6v
@user-vp7uf5cz6v 6 лет назад
Стас, всё как обычно,доступно, понятно,проверенно! Лайк однозначно.
@1nRuZRaK1
@1nRuZRaK1 9 лет назад
короче,югифтед отдыхает.продолжайте в том же духе!
@user-hj8pw2em1k
@user-hj8pw2em1k 3 года назад
Станислав, важная информация. Это не просто выполнение упражнений, это очень познавательно, объемно, более чем аргументировано. Благодарю.
@MrPirotis
@MrPirotis 9 лет назад
Спасибо за за видео, за такой подход к тренировке спины. Вдохновило видео на некоторые идеи... я так еще не чувствовал широчайшие НИКОГДА
@ayvideolab9925
@ayvideolab9925 9 лет назад
Линдовер BEST! Ждем следующий выпуск!
@user-ow7mh1zb2b
@user-ow7mh1zb2b 9 лет назад
Спасибо больше Линдовера- парень тоже красава- успехов !
@e662ok77
@e662ok77 9 лет назад
Отличный выпуск! Спасибо парни!
@dmitryvologdin1042
@dmitryvologdin1042 9 лет назад
спасибо ребятам, ваши видео заставляют думать над безграничностью подходов к формированию сплитов
@user-md2th5ut6r
@user-md2th5ut6r 9 лет назад
Все супер! Спасибо за видео!
@AlexBllack
@AlexBllack 9 лет назад
Отличный выпуск! Спасибо!
@yarikgamer3716
@yarikgamer3716 9 лет назад
Класс, мне очень понравился этот выпуск, просто все, что нужно рассказали. Завтра все попробую в качалке!
@user-fi2zb5hz3k
@user-fi2zb5hz3k 9 лет назад
Просто супер!!! Очень познавательный выпуск!)))
@meganza8466
@meganza8466 9 лет назад
Здравствуйте. Хотелось бы увидеть тренировку с грудных Дмитряева, под присмотром Линдовера.
@user-bx3zm5cc6b
@user-bx3zm5cc6b 8 лет назад
класс !все круто все понятно! спасибо Вам .
@sergeyzaripov6302
@sergeyzaripov6302 9 лет назад
блин вот классные видео пусть чаще показывают!! я тоже собираюсь выступать в этой категории
@reanimato1
@reanimato1 8 лет назад
Классные дядьки. Спасибо за видео.
@staff9117
@staff9117 9 лет назад
Спасибо за видео...
@user-se7ck7eu7c
@user-se7ck7eu7c 5 лет назад
Спасибо за инструктаж!!!
@sanders_msk
@sanders_msk 9 лет назад
Какой же он грамотный! Очень полезные тонкости рассказывает.
@user-pt1zj1gs3s
@user-pt1zj1gs3s 9 лет назад
Выпуск хорош. Станислав Линдовер - грамотный спортсмен, интересно смотреть выпуски с ним:) Удачи Вам! Ну, А Алексею хочется сказать, чтобы не обтирал своими потными подмышками тренажеры... не очень-то приятно после этого заниматься))
@frosiah
@frosiah 9 лет назад
комментаторов куча))) И всё юмористы. Спасибо Дмитряеву и Линдоверу за информацию,а каналу за съемку. Короче,спасибо.
@Bestrelaxationstation
@Bestrelaxationstation 9 лет назад
все у вас получится,так держать!)
@user-we8ts2rc6x
@user-we8ts2rc6x 6 лет назад
Станислав как всегда молодец все грамотно объясняет!!!
@brezhnibrovin1499
@brezhnibrovin1499 9 лет назад
мне не нравится как Дмитряев смотрит в камеру, а в зале я бы вообще боялся за свою жопу
@lexeykuzmintsev2410
@lexeykuzmintsev2410 9 лет назад
Да?!...
@persona201
@persona201 9 лет назад
***** как-то жителю мегаполиса неподобает слюнями брызгать в коментах, тем более в спорах со школолой. Стыд.
@houseofgagaru
@houseofgagaru 9 лет назад
persona201 Ты это про меня на счет школоты? Мне 26 лет так-то.
@gondar9413
@gondar9413 9 лет назад
нормально смотрит
@Authent12
@Authent12 8 лет назад
+Timur Valiev Ахаха, дань тебе платили в твоих фантазиях, ты бы и не заподозрил что такое возможно если б немецкие историки тебе не сказали.
@madeself8271
@madeself8271 9 лет назад
Больше Линдовера!!
@sandwichteam3417
@sandwichteam3417 3 года назад
Линдовер как всегда, грамотно и ясно. Спасибо парни, Вы мотивируете занимается! Также благодарю за экономию моего времени и за то, что сняли с меня обязанность находить, анализировать, изучать кучу литературы о телостроительстве, которая зачастую на английском языке. Достаточно включить Ютуб и за 15-30 минут узнать от Линдовера то, на что 10 лет назад ушли бы месяцы! Думаю, не имеет смысла обращать в каждом втором видео внимание на диванных шавок, пусть себе гавкают. Их не переспорить и ничего им не доказать, они же думают, что всё знают и всё умеют, это ведь они лучше всех разбираются в футболе и политике, сидя в родительской квартире перед телеком с бутылкой пива в руках.
@vladimak4886
@vladimak4886 9 лет назад
Molodtsi. Takie video pomagaut videt svoi oshubki i shtoto pomenyat v svoi trenerovkah..
@alyonaburmistrova123
@alyonaburmistrova123 9 лет назад
Стаса настолько приятно слушать, что сама тренировка как то на второй план уходит даже)
@user-os4tq6pd2f
@user-os4tq6pd2f 9 лет назад
Сделайте пожалуйста выпуск про ноги со Станиславом. И такой еще вопрос, почему Линдовер не сделает себе канал на "Ютубе"? Крутой мужик очень все интересно и познавательно.)))
@JohnMiller-ec1cv
@JohnMiller-ec1cv 2 года назад
great trainer
@user-uh3bz1tc1o
@user-uh3bz1tc1o 9 лет назад
Станислав, очень хорошо, что вы читаете отзывы, еще и отвечаете, большое спасибо! Хотелось бы чуть глубже рассмотреть тему косых мышц живота и пояса. На самом деле волокна косых мышц расположены так, что они наоборот стягивают талию и делают ее уже. Но есть и квадратная мышца поясницы под косыми, которая как раз расширяет талию из-за не правильной технике упражнений и вообще не нужных упражнений, типа наклонов корпуса в бок с гантелей. Гипертрофированная квадратная мышца поясницы изнутри упирается в косые м. живота и расширяет талию. А пояс вызывает атрофию вторичных стабилизаторов позвоночника, в том числе косых мышц живота, талия от этого уже тоже не становится, но есть предпосылки к травмам, когда человек снимает поя и полует нагрузку в эти области, цнс перестает стабилизировать позвоночник, как надо. Вы хорошо знаете физиологию, но вам стоит обновлять свои знания в области анатомии и биомеханики, а также в техники упражнений, которые давно уже обновились на международных уровнях. Еще раз благодарю, что вам интересны отзывы!
@derysh9223
@derysh9223 9 лет назад
Очень хорошо в руках прибавил пацанчик
@gofellazz1993
@gofellazz1993 9 лет назад
Суупер!!
@sultanosh4655
@sultanosh4655 9 лет назад
Да спс. тренеровка что надо! Обширно и всё понятно. Удачи за первое место!!!
@garik1928
@garik1928 6 лет назад
Синтоловые плечи, я поржал ))) Всё чётко грамотно как всегда !!!
@ASUS1922
@ASUS1922 8 лет назад
21 год....ну почему я раньше не начал заниматься....)
@user-hy6ip1ou7v
@user-hy6ip1ou7v 3 года назад
👍👍👍
@madeself8271
@madeself8271 9 лет назад
Почаще приглашайте Стаса, умный и слушать его интересно!
@Loki-ur5kq
@Loki-ur5kq 9 лет назад
Спасибо за ролик. Интересный выпуск. Интересный момент с тягой одной рукой. Анатомически у многих одна рука сильнее другой. Что делать в такой ситуации? Делать количество повторений оттакиваясь от слабейшей руки или делать до отказа каждой?
@vasy8651
@vasy8651 9 лет назад
СТАНИСЛАВ СПАСИБО ВАМ !!!!
@serg197523071
@serg197523071 8 лет назад
Интересно, на какую камеру снимаете. Качество видео отличное !
@asetkamzin5293
@asetkamzin5293 9 лет назад
подскажите пожалуйста в верхней тяги одной рукой вес снаряда уменьшается в двое либо чуть чуть скидываем? в начале видео Станислав говорил, что вес снаряда в верхней тяги будет неизменным (это было для двух рук).
@wodie6459
@wodie6459 9 лет назад
Хотелось бы увидеть в конце тренировки пазирование. Посмотреть на результат)
@Xn--l1auflcXn--p1ai
@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 лет назад
Сделаем в следующий раз.
@Grek1574
@Grek1574 8 лет назад
Стас! Я оторвал ручку от кресла! Так норм?
@BushTV_UA
@BushTV_UA 9 лет назад
Спасибо за видео! Но про пояс хотелось бы по-подробней,когда снимать,можно ли носить всю тренировку и какой именно пояс.
@user-nb3si1wz2y
@user-nb3si1wz2y 8 лет назад
цепь зачетная !
@ws4037
@ws4037 9 лет назад
Тренировку груди с А.Дмитряевым и Линдовером снимете еще.
@zhenyasuns
@zhenyasuns 9 лет назад
Чувак на Малафеева очень похож)
@user-rs9ie2cd3v
@user-rs9ie2cd3v 5 лет назад
все правильно эффекта больше, жаль что не видел раньше
@hans-ruedi1545
@hans-ruedi1545 6 лет назад
Muscle Russia; Top Massive Bodybuilder Super Videos!!! Thank you
@alex77xl
@alex77xl 9 лет назад
У Линдовера на 11 минуте живот вырос под майкой ? :)
@Frostgaming335
@Frostgaming335 9 лет назад
Съел комментатора с ютуба, который орал про АС ))
@JuliaStecher
@JuliaStecher 8 лет назад
Kakoi % pulsa ot lichnogo max vo vremya Utrennego Kardio neobhodim? Spasibo!
@SPARCO063
@SPARCO063 9 лет назад
Они использую хоть какую то периодизацию?
@iosdev9937
@iosdev9937 9 лет назад
Не понимаю! Если он есть 150 гр углеводов + 2,5 грамма белка на кг (пусть Алексей примерно 90 весит, я не знаю) - получается (115 + 225) * 4 = 1360ккал. Ну и еще допустим он 50 гр жира съедает, 50 * 9 = 450ккал. Итого 1810ккал, это же против всех законов роста мышц, слишком маленький калораж. Объясните мне пожалуйста в чем я ошибаюсь.
@GolVictor
@GolVictor 9 лет назад
+ios dev он не набирает массу
@antonkirillov4483
@antonkirillov4483 6 лет назад
Не знаю актуально ли отвечать вам спустя два года)), вы ошибаетесь в подсчетах. Вы берете 150 гр углеводов по 4 ккал в каждой единице это усредненная величина (но дело в том что там бывают варианты, в грубых мучных эта величина доходит до 5 ккал), к тому же потенциал ЖКТ у нас разный, вы можете усваивать 50-60% углей у некоторых эта величина доходит 70-80%. Далее вариативность подачи еды в ЖКТ, Аксиома: если вы загружаете много за раз - усвоится мало, если дробить БЖУ усвоится больше. Поэтому для анализа диет мало цифр нужно знать что конкретно ест спортсмен, в каких объемах и когда. И вы ошиблись еще в калькуляции все таки не 115, а 150, как следствие (150 + 225) * 4 = 1500 ккал.
@ASUS1922
@ASUS1922 8 лет назад
щас попробую схожу :)
@user-ri9dm1ip8o
@user-ri9dm1ip8o 9 лет назад
Прической под дядю Серёжу косит?)))
@katyakatyakatya7770
@katyakatyakatya7770 9 лет назад
За синтол 5+)))
@psigdan
@psigdan 9 лет назад
Очень много говорили но мало показали .
@0324796
@0324796 9 лет назад
а что за трек в самом начале?
@TheAutoTop1
@TheAutoTop1 9 лет назад
Неужели Линдовер белый 0_0
@sacred333333
@sacred333333 9 лет назад
Слил загар
@user-ri9dm1ip8o
@user-ri9dm1ip8o 9 лет назад
И еще вопрос.Вес они всегда такой маленький делают или только на камеру чтоб технику показать? Потому что с таким весом без каких либо доп.средств (опять же аптеки) врятли что то получится накачать.
@Xn--l1auflcXn--p1ai
@Xn--l1auflcXn--p1ai 9 лет назад
Тренировка показана реальная, урезанная уже на монтаже по повторам, веса реальные. По-поводу весов Станислав много раз говорил в предыдущих выпусках.
@user-my8rt7us7w
@user-my8rt7us7w 9 лет назад
Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге Парень употребляет все углеводы до обеда, с этим понятно. А вот в какое время суток проходит тренировка ? Если тренировка после обеда, то всё равно он съедает все углеводы в первой половине дня ?
@user-ri9dm1ip8o
@user-ri9dm1ip8o 9 лет назад
Линдовер мужик умный научил как тренироваться. Сразу видно форма изменилась. Если есть возможность то напишите как тренируется (на его примере), вплоть до весов и повторений, чтоб составить общее представление о подготовке (понятно что для каждого все индивидуально, еда, режим, строение мышц левой пятки и тд.). Я думаю извечный вопрос сколько жмут и на сколько раз чтоб подготовиться к соревнованиям )))
@ishutin.trener70
@ishutin.trener70 9 лет назад
так это же менс физик. там ничего такого и накачивать не надо. иначе завернут)) парень хорошо сложен, чуток прорисовать мышц, чуток подсушить. грим, шорты и вперед. для Стаса как тренера тут не стоит никаких сложных задач. Любой тренер с опытом знает. что намного сложнее из какой нибудь жабы просто человека сделать) Но это никто не оценит..
@user-sj7zq1kh5y
@user-sj7zq1kh5y 9 лет назад
У Алексея от природы видно плечи широокие, Он даже шире Линдовера,хотя масса намного меньше)
@user-wy5bv2lw8s
@user-wy5bv2lw8s 9 лет назад
где такой пояс купить можно?
@bbmbyte
@bbmbyte 6 лет назад
Можно ли тренировася в статодинамике, если я ектоморф? Так как я слышал что для людей с быстрым метаболизмом етот тип тренирга сожжот мышцы
@user-km6ee4yu8n
@user-km6ee4yu8n 9 лет назад
Уберите пожалуйста музыку во время диалогов.
@AntonMD13
@AntonMD13 9 лет назад
по жира было сказано соотношение, а какое количество на килограм массы?
@user-ju2zk8mc1e
@user-ju2zk8mc1e 9 лет назад
Вопрос.что принимаете на сушке?
@denisevsyukov6792
@denisevsyukov6792 8 лет назад
А про какой пояс говорили??? Про обычный,для приседа и т д???
@77advanced
@77advanced 9 лет назад
Какие параметры у Алексея?
@ivanfid8246
@ivanfid8246 9 лет назад
Ребят,про какой пояс говорят?
@troj2283
@troj2283 8 лет назад
че с предплечьями у Линдовера?
@user-cj3nk1lp7b
@user-cj3nk1lp7b 8 лет назад
Я за ЛиНдОвЕрА
@artempixtovii67
@artempixtovii67 9 лет назад
пропорции моно узнать Дмитряева
@user-dv7yu6pd5l
@user-dv7yu6pd5l 9 лет назад
стасу надо свой канал сделать уже давно
@user-bx3jn6yu2x
@user-bx3jn6yu2x 9 лет назад
Что за трек с 03:15?
@jonhdoe5051
@jonhdoe5051 9 лет назад
Посмотрел только из-за Линдовера
@alexandrc3952
@alexandrc3952 6 лет назад
Лосины бы сменил на мужское.
@user-hc9ev8jx7r
@user-hc9ev8jx7r 9 лет назад
а что за музыка на 7:45???????????
@BlockchainPRO1
@BlockchainPRO1 9 лет назад
Станислав, где фенечка?
@shuherr
@shuherr 9 лет назад
Плечищи у парня конечно огромные.
@user-kw6sb3bb6k
@user-kw6sb3bb6k 9 лет назад
Этот физик шире Линдовера о_о
@FortunateS0n
@FortunateS0n 9 лет назад
У паренька тату пришёл увидел победил.. Это также эксклюзивно как айфон
@TheGhostrose
@TheGhostrose 9 лет назад
Вопрос. Как при таком маленьком количестве углеводов (а калорий соответственно) можно держать мышечную массу на протяжении нескольких и более месяцев ? Магия
@freakloverable
@freakloverable 9 лет назад
АСмагия
@mustakhimovdair1857
@mustakhimovdair1857 9 лет назад
Ты попробуй прежде чем говорить. Белка то достаточно вот и мышцы не горят, а даже растут и не надо кричать Ас аС за**** уже
@TheGhostrose
@TheGhostrose 9 лет назад
Mustakhimov Dair Даже растут, пиздец вы смешные))
@TheGhostrose
@TheGhostrose 9 лет назад
ФурЫч Белый Я надеюсь ты хоть половину одной книги в своей жизни прочитал, дилетант спортивный. Я даже не вижу смысла вести дискуссию на этом канале, сразу видно образованность публики
@ErnestLebedev
@ErnestLebedev 9 лет назад
А вы попробовать не хотели бы? Только учтите, что говорим про *мышечную* массу, а не общую :)
Далее
Schoolboy - Часть 2
00:12
Просмотров 4,1 млн
❌BOY🧵100m vs KID🧵50m | Who did win!? 🏆
0:16