Тренировка мышечного корсета тела очень важна, т.к. мышцы стабилизаторы работают при любых физических упражнениях. Соответственно увеличивая их силу мы сможем достичь более высоких показателей в силовых тренировках и сделать тело более функциональным.
Тренировка длится всего 8 минут, выполняем 14 статических упражнений по 30 секунд с 3х секундным переходом от одного к другому.
#тренировкиссобственнымвесом #тренировка #статика #онлайнтренировки #фитнес #баланс #тренировкадлядевушек #тренировкадлямужчин #изометрика #фитнестренер #фитнесинструктор #мышцыкора #планка #упражнения
18 июл 2020
