Друзья, сегодня я решил испытать свои силы в строгом подъёме на бицепс и поднять норматив Мастера спорта, ну или хотя бы Кандидата в мастера. В моей весовой категории (до 82,5) на МС мне нужно поднять в среднем 59 кг исходя из трех разных федераций (AWPC - 62,5 кг, СПР - 57,5 кг и НАП - 57,5 кг), ну а если говорить про норматив КМС то среднее значение будет 51,5 кг (AWPC - 52,5 кг, СПР - 50 кг и НАП - 52,5 кг). Ссылка на данную таблицу: frs24.ru/st/pod...
В любом случае я буду доволен любым результатом, т.к. в строгом подъеме я никогда на максимум не работал и любой результат для меня будет рекордом. Немного расскажу про каждую из федераций, если кому интересно.
AWPC - это Amateur World Powerlifting Congress, любительская лига WPC, нормативы которой значительно мягче, а при проведении соревнований работает допинг-контроль. Данное подразделение называют «лигой натуралов», то есть тех спортсменов, которые не применяют запрещённых веществ для наращивания мышечной массы и улучшения результатов. В то же время, среди участников отношение к обеим лигам является крайне позитивным, так как они созданы «пауэрлифтерами для пауэрлифтеров»
СПР - Союз пауэрлифтеров России - автономная некоммерческая организация, представляющая интересы пяти международных организаций Пауэрлифтинга в России.
НАП - Национальная ассоциация пауэрлифтинга (НАП) была основана 18 ноября 2010 года Андреем Репницыным и Андреем Палей.
Друзья, по составлению персональной программы по жиму лежа вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке id39532...
ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ / bozya345
ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ • Домашняя Кулинария
СПОРТ • Спорт и физические упр...
ТВОРЧЕСТВО • Мое творчество
КАВЕРА • Кавера под гитару
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ • Здоровое питание
4 окт 2024
