ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер

Подписаться 116 тыс.

Просмотров 438 тыс.

50% 1

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sport...
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер
✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию:
💰 DonationAlerts: www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650
💰 Ссылка для перевода: yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы:
- silent_bazz
- smarttrainingchannel@gmail.com
⚡️ Группа ВКонтакте: smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт: / smart_training_channel
⚡️ Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
⚡️ Второй канал: / @smarttrainingplus
Канал Джеффа - / @athleanx
Сайт Джеффа - athleanx.com
Музыка в конце:
🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer
#бицепс #упражнения #руки #кавальер #ДжеффКавальер

Спорт

Опубликовано:

1 июл 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 223

@smarttrainingchannel 10 месяцев назад

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

@user-pi5ul6fs7m 10 месяцев назад

роССия произвела лучший автомобиль (который ни разу у путина не завёлся), лучший смартфон, лучшие лекарства, лучшее оборудование, а значит и спорт пит тоже бомбический, чернобыльский! Хочешь грудь как у жены - прими шмурдяк от Добромиля!

@romicsv9698 10 месяцев назад

Вы этого Добромиля видели вообще, псы? Ахаха.... Он на "молоке" сидит лет десять.... Личинка Шредера, бл...

@user-jz4iz5xt5o 6 месяцев назад

Джеф в курсе что от его имени продают спорт пит ?

@user-ut8vd4hg7b 4 месяца назад

Конечно же нет

@metasta3a 7 месяцев назад

Я этих "самых эффективных упражнений" уже столько видел, что не знаю какие уже использовать

@sargisbarakazian 6 месяцев назад

Да, есть такое

@EternalHardWorker 6 месяцев назад

Используй по одному каждый день Как раз проверишь на каком больше горишь

@user-oe1bf6ms3k 5 месяцев назад

Менять программу каждые 3 месяца.

@uad_one 5 месяцев назад

Как вариант - перейти на пиво.. заливать в себя ежедневно по 5 литров и пресс станет круглые 😂 Может и бицуха подрастетъ)

@metasta3a 5 месяцев назад

@@uad_one ))) сейчас на ней из-за стресса. Плюсов ноль, только отеки по всему телу, которые потом сгоняешь залом и диетой))

@EF13_MusicVideo 10 месяцев назад

Джефф рекламирует Добромиля?) Прикольно прикольно 😂😂

@l--1998 10 месяцев назад

Добромиль? Я всегда разделял этот нейминг Добро милф ит

@Maks-vi9kr 10 месяцев назад

Или сарказм, или не догоняешь...

@EF13_MusicVideo 10 месяцев назад

@@Maks-vi9kr ты констатирует факты или недогоняешь?

@user-ko7jf5qt7f 10 месяцев назад

😅

@elcamino3422 10 месяцев назад

Джеф даже не знает кто такой говномиль, переводчик лепит от себятину, потому что он недаумок 😂

@user-lu1oo9gh8p 10 месяцев назад

Спасибо за полезную информацию.👍

@user-yo3tg9tm7k 8 месяцев назад

Это самое лучшее видео в ютубе!!! Дайте оскар автору!

@gennadiresnik9719 10 месяцев назад

Все советы точны и самое главное ничего сложного.

@dowletkomekow04 10 месяцев назад

Самый лучший канал с переводом!🔥 Смотрю с самого начало, и каждый раз узнаю что-то новое, практикую, и советую другим! Респект вам!

@smarttrainingchannel 10 месяцев назад

🤘

@EvgenyBlayer 8 месяцев назад

Для каждого эффективное упражнение подскажет только его организм. Здесь Кавальер показывает те упражнения, которые крутые только для него. Понять сможете только вы лично, какое упражнение лучше всего подойдёт именно вам.

@Mr_Sinii 7 месяцев назад

Поддерживаю!

@EvgenyBlayer 7 месяцев назад

@@Mr_Sinii Сенкс

@user-bv3kx8eo3e 10 месяцев назад

Попробую обязательно!! Спасибо за ролик

@user-sh4bf8df9b 10 месяцев назад

Молодец парень

@tamtut7245 10 месяцев назад

Thx a lot

@DedBanzai81 10 месяцев назад

Класно, думал, какое упражнение мне ещё сделать, а то бицепс встал. Благо дарю! )

@Razbitovka 2 месяца назад

Дело не в упражнении,а нагрузки и восстановлении,попробуйте реже тренить отдельно бицепс

@van_basten777 9 месяцев назад

Отрыв бицепса у ведущего до сих пор даёт о себе знать

@artempanezha2926 10 месяцев назад

Самый лучший вариант на бицепс это стоя спиной к стене с гантелями,штангой, концентрированное упражнение стоя в наклоне с гантелью в одной руке и после на скамье Скотта. Запомните ребята.Очень эффективно.

@user-kb3pc9tj6l 10 месяцев назад

Турник хорошо ☝️😉 и только когда его уже мало будет - то надо утяжелять🤔🤷‍♂️

@rafaor2920 10 месяцев назад

Турник нельзя если большой вес или плечи слабые, а бицепс тренировать нужно.

@user-kb3pc9tj6l 10 месяцев назад

@@rafaor2920 это да, но лучше до такого не доводить ☝️😉

@vailen25 9 месяцев назад

@@user-kb3pc9tj6lАУФ 😈😈😈😈😈😈😈😈😈👿👿👿👿👿👿☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

@user-je1uj4kc8c 8 месяцев назад

главное чтобы кто-то это в серьёз не воспринял

@user-dm3ej8gn7g 9 месяцев назад

О это я сохраню, то что мне нужно, рекомендациям ютуба, автору и переводчику спасибо:)

@user-simple-user 8 месяцев назад

Я с такой "раскачкой" без стены, спину себе на пол года рванул как-то. Потому, нет спасибо, никаких раскачек при работе с бицепсом.

@alexl4024 21 день назад

Потому что читерят не спиной, а ногами. Ересь он показывает.

@Razbitovka 2 месяца назад

Подъём на бицепс попеременно гантелей с супинацией ( разворотом внутрь) заменить все эти упражнения.

@Dimantiy 9 месяцев назад

Просто берёте прямой гриф и качаете им бицепс (без читингов хуитингов, всё должно быть подконтрольно, технично) и больше ничего не нужно придумывать, всё отлично растёт.

@lexman187 5 месяцев назад

Прямой гриф - убийство запястий. Лучше брать изогнутый или просто гантели поднимать.

@evsarabotat 10 месяцев назад

Джефф генератор идей для эффективной накачки тела)

@user-dx9bg7tk6k 10 месяцев назад

У него всякого на мильён лет вперед))

@user-pi5ul6fs7m 10 месяцев назад

@@user-dx9bg7tk6k особенно валом противоречивого. есть разъёб, качки израильские собрали куеву тучу его фраз, где он бело называет чёрным и наоборот, и то говорит что НИКОГДА ТАК не делал, то наоборот, ТОЛЬКО так и накачался....могу дать линк, с титрами поймёте, если иврит ради библии ещё не выучили!

@user-he1yo9uh5b 10 месяцев назад

Главное вовремя рассказать о возможных проблемах в случае выполнения упражнения)))) На 3:30

@hyakkimaru2941 8 месяцев назад

В смысле?

@m1Lkbox 5 месяцев назад

@@hyakkimaru2941 в том смысле что тебя учит качать бицепс чел, который оторвал себе бицепс делая упражнение на бицепс)))

@m1Lkbox 5 месяцев назад

именно этим упражнением вряд ли оторвешь бицепс. Он отрывается обычно когда делаешь упражнение в изоляции. Поэтому лучше делать стандартно с читингом)

@KuzmaKuzmich 10 месяцев назад

Всегда что нибудь из хорошо забытого

@user-py5wl1il3o 10 месяцев назад

У меня такие же спортивные штаны😁😁😁😎

@user-pu3gj1ui5i 7 месяцев назад

Подъем штанги на бицепс, поочередный подъем гантелей на бицепс, подъем штанги на бицепс - обратным хватом. Последнее - больше качает предплечье, чем бицепс, но как добивочное - отличная вещь, плюс я всегда в силе хвата слаб был. А если у вас нормальная тяжелоателтическая тренажёрка, попросите тренера купить амрбластер для занятий. отличная вещь фиксирующая руки чтобы не махать локтями как на этом видео.

@yevhen9607 8 месяцев назад

😂😂😂 Кавальер рекламирует Добромильфит , зачёт)))

@smarttrainingchannel 10 месяцев назад

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс! Каждый ролик это серии будет посвящен отдельной группе мышц, для которой Джефф Кавальер определяет 2 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашей программе тренировок. И первым на очереди будет бицепс! Смотрите и делитесь этим видео с друзьями! #SmartTraining

@_Fantom_. 10 месяцев назад

По-моему ничего нового Джефф не сказал, упражнения базовые и давно всем известные, только у стенки стал, зафиксировав спину и руки во избежания читинга, но и этот подход думаю многие знали, только он нихрена не заменит обычное упражнение без фиксации тела! И вообще, ничего нового и необычного он никогда не показывает, а его достижения в бодибилдинге не выше среднего, просто всегда держит свое тело в тонусе, и стройным. Единственная заслуга Джеффа,- это то, что он несет пропаганду спорта в массы!

@controbanda7511 2 месяца назад

"достижения не выше среднего" обеспечат ему охуенную форму и здоровье на многие годы до старости, и во время старости. А Это возможность и дальше работать с людьми. А те кто показал ПОТРЯСАЮЩИЕ достижение в бодибилдинге к 50ти уже инвалиды и развалины. Чуешь разницу?

@guchingi 7 месяцев назад

Всё верно, я так же убедился что без турника не обойтись.

@Ivanan_IV_ 9 месяцев назад

Растянуть видео на 30 секунд до 378, НАЙС👍

@Valid_Points 10 месяцев назад

Столько лет прошло и я до сих пор не могу пользоваться с W образным грифом. Только прямой гриф кажется удобным для меня.

@EF13_MusicVideo 10 месяцев назад

А для меня наоборот. С прямым грифом руки выворачивает, а с W грифом удобно

@user-zj2he7on8m 10 месяцев назад

ааанатомия строения тела думаю ,мне тож кажется прямой удобнее

@andreymokko 10 месяцев назад

Мне оба удобными оказались, в результате делаю и таким и таким, немного по разному ощущается нагрузка

@Valid_Points 10 месяцев назад

@@andreymokko скорее всего у меня это анатомия потому что мне неудобно даже на брусьях. растяжки не хватает на запастье видимо.

@andreymokko 10 месяцев назад

@@Valid_Points да, так и есть

@user-vd7ys8xs8t 10 месяцев назад

Если у вас, конечно, не было отрыва бицепса😊😊😊

@user-vd7ys8xs8t 10 месяцев назад

Лайк👍

@user-uy7kz2il3s 10 месяцев назад

Лицо у Джефа, только в комедии сниматься! 🤣

@user-bf5kj4kt1v 10 месяцев назад

Это сводный брат Батрудинова))

@suslikest3708 10 месяцев назад

Ага спасибо теперь если я захочу вдруг оторвать себе бицепс именно так и буду делать😆🤣

@smarttrainingchannel 10 месяцев назад

🤣

@notetogoi3865 Месяц назад

👍👍👏

@user-bz5zc4od2l 10 месяцев назад

Ничего себе повисеть на турнике наполовину на передний и задний (90°), в таком напряжение качается реально? Интересный, необычный метод. Таким методом хорошо прокачивается бицепс?

@user-vs4kl3dt2v 9 месяцев назад

Нифигасе добромилю рекламу сделал!!!!!!!!!!

@dmitryezhikov6344 10 месяцев назад

Добромильф

@user-ty2ge9up2x 9 месяцев назад

Ничего себе, даже Джефф рекламирует добромиль, надо брать...

@user-dl6ot2ll7e 10 месяцев назад

Химарь анаболики это лучший прогресс.

@RuCubee 7 месяцев назад

У каждого разная длинна рук и разное крепление бицепса.То что подходит тебе,для меня чушь,а именно вот этот момент с перекладиной.

@user-hh3gb8rp1x 10 месяцев назад

Подтягивания обратным хватом в таком варианте - сильная штука!

@user-pm8vv5nx3g 10 месяцев назад

Чтоб связки повредить самое то)

@user-gi8bb5qz2l 10 месяцев назад

Два этих упражнения и 1грам теста в неделю и рост пойдет )))))

@user-wq9oh5yw6t 10 месяцев назад

😅😅😅

@user-fj7wc8wq8j 9 месяцев назад

500 хватит

@user-gi8bb5qz2l 9 месяцев назад

@@user-fj7wc8wq8j для начала) дальше нужен минимуи грам масла в неделю. Что бы прогресировать

@smarttrainingchannel 10 месяцев назад

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

@k1173 10 месяцев назад

Добромиль😂😂😂😂 это как магазин продуктовый - «Светлана»🤦🏻‍♂️

@ArslanLuGA 5 месяцев назад

Самое главное в эффективных упражнениях это эффективно о них трындеть 😮

@user-ws8bk1ze3i 6 месяцев назад

Самое оно слушать от игрока в настольный хоккей о том что Хиддинк не сделал и как должен был сделать

@CTTiman 8 месяцев назад

пля..., как хорошо что нам сирым показали эти волшебные 2 упражнения, а то б не видать вам всем тренированных бицепсов. Сгибать руки не просто, надо обязательно из-за головы это делать и в сальто, чтоб уже наверняка выросли))

@Rashid17 10 месяцев назад

У Джефа такие тонкие запястья

@mass-any_key-lite 9 месяцев назад

4:20 ... правая рука, ... левая рука. Вот и все что умеет автор ролика и канала.

@RayAl1982 10 месяцев назад

Главное отходить от стены

@user-nd5ds7fl3q 7 месяцев назад

Бицепсы накачаны, но до руки базуки еще долеко, есть куда расти

@IvanDre1 7 месяцев назад

Не знал что у него был отрыв бицепса. Сам этого очень боюсь. У меня уже была травма колена и операция

@vadimko87 7 месяцев назад

Миниск? Как операция?

@IvanDre1 7 месяцев назад

@@vadimko87 да, разрыв мениска. Операция помогла.

@vadimko87 7 месяцев назад

@@IvanDre1 спасибо за обратную связь,🤝платно или по полису. Как оно восстановились? Из за чего был отрыв? Сколько вам лет?) это не опрос 🤣у самого отрыв. Походу на 2 колена. Бег и штанга и 🤷😭такие дела

@IvanDre1 7 месяцев назад

@@vadimko87 совершенно бесплатно по полису. После операции уже на следующий день нормально пошёл сам без проблем. Мне 39. Разрыв был на одно колено.

@user-nw3ub4jz2o 9 месяцев назад

А вопрос,какой КПД от большого бицепса в повседневной жизни???

@itdevotee2452 9 месяцев назад

Мощны Руке ))0)

@user-py5wl1il3o 10 месяцев назад

Александр красава))))))) реклама с Джефом, классный заход!

@user-yx9cq3gr7f 5 месяцев назад

У меня бицепс такой же был когда от сухожилия оторвался

@andreymokko 10 месяцев назад

C рекламы и Джефа орнул))))) Нормально придумали

@user-ec1os9xk6m 10 месяцев назад

А как зависание на перекладине без сокращение Бицепса может быть рост мышц?

@Maks-vi9kr 10 месяцев назад

Думаю, всё дело в их напряжении

@user-go3bu7nw9m 10 месяцев назад

Через некоторое время начнётся негативное опускание

@andreymokko 10 месяцев назад

статическая нагрузка в негативной фазе с хорошим весом, вполне ок

@user-pv5bh3fb5g 9 месяцев назад

Сильное напряжение без сокрашение мышц делает сильными сухожилие и самих мышц. Это изометрика.Но такие упражнение модно делать теи у кого с сердцем все в порядке и нет проблемы повышение артериального давление .

@user-hg3vo5bw3d 5 месяцев назад

В другом видео он говорил иначе

@biglakecom 5 месяцев назад

а перевод точный? он точно говорил про добромилфит?

@user-tm7gx8pr5p 2 месяца назад

Знал бы Джеф что рекламирует)))

@TURBO_KA4EK 7 месяцев назад

1. Читинг 2. До долбанного отказа

@user-wc9lz1vj6f 2 месяца назад

Не верю!! Но пускай Так, раз он хочет, это Его ролик

@2.0noname41 8 месяцев назад

DOBRO, MILF IT!

@Zlobenkat 9 месяцев назад

Цены оставляют желать лучшего.

@user-cz9ej3mk2j 10 месяцев назад

Первое упражнение слепок с соревновательного чистого подъёма на бицепс сильно пробивает и без лишнего читинга в конце, а второе лучше делать в полном варианте с весом на поясе - что плохого в том, что бицепс работает вместе со спиной?! Конечно делают их в разные дни, интервалом не менее трёх суток.

@TURBO_KA4EK 7 месяцев назад

Обратный хват с весом на поясе, это максимально травмоопасный варик

@user-yn2rs1ee6s 20 дней назад

Что,что ,а вот турнику Я не верю в накачке бицепса ...

@Meiallllic 10 месяцев назад

Он и опускается не до конца, наверное тоже задумка тут есть

@elcamino3422 10 месяцев назад

Диз за рекламу шлака от говномиля

@andreymokko 10 месяцев назад

да брось, весело получилось

@kapahebect4477 7 месяцев назад

Отрыв правого бицепса...Тренер года!

@user-jx4yw4mr5n 11 дней назад

отрыв бицепса обычное дело при больших нагрузках!

@evgeniyeximua9360 7 месяцев назад

Тот случай, когда ты берешь видео, глушишиь оригинал и можешь нести любей треш какой тебе в голову взбредет) Я не про занятия, а про рекомендации о нутриентах.

@Kobra_7.7.7 7 дней назад

@user-puzer777 7 месяцев назад

Типа Кавальер рекламирует спортпит Добромиля 😂 х...я се...

@ttAntares 10 месяцев назад

Турник - для меня это лучшая загрузка бицепса! 👍

@qwartira 10 месяцев назад

Да и грудь нормально грузит если передним хватом

@SKy1WaRRioR 8 месяцев назад

у него пришитые

@thepro6272 7 месяцев назад

ждем видео где этот чел будет ругать тех кто делает нелепые упражнение в зале ))

@witcher3rus 6 месяцев назад

Как же с рекламой не красиво показывать от третьего лица персональную продукцию русского автора под видом другого...

@Petrov107 10 месяцев назад

@AndreyFedorin 10 месяцев назад

после фразы - у меня был отрыв правого бицепса, заблокировал канал отгреха

@smarttrainingchannel 10 месяцев назад

😄

@andreymokko 10 месяцев назад

от этого никто не застрахован

@user-ks2st8mv8s 10 месяцев назад

@@andreymokkoтот кто не занимается с большим весом (относительно себя)до отказа и не растягивает при движении бицепс на максимум никогда его не порвёт

@andreymokko 10 месяцев назад

@@user-ks2st8mv8s да рвутся и на средних весах. Вон мужик оторвал грудную себе в наклоном жиме, вес его обычный рабочий был, не на раз, в середине упражнения хуяк и отрыв.

@user-ks2st8mv8s 10 месяцев назад

@@andreymokko тяжёлый вес не только на раз берут,делают и 6-8 и это считается тяжело,а рабочий вес это относительное определение(у кого то 40кг рабочий,а у кого то 150кг и даже если им одинаково тяжело\легко,то 150кг даёт больше нагрузки)Рвётся от сильного перенапряжения и нагрузки в результате утомления...утомление копится если мало отдыхать,для эго мужика может этот вес был не большой,а вот для утомлённой мышцы результат на лицо.

@user-km4qx7ni2w 8 месяцев назад

😂Рекламный агент Добромиля.😂

@powertricks139 9 месяцев назад

Бицепс он качает,к Ципленкову сходи.... Задохлик

@smarttrainingchannel 9 месяцев назад

А какой адрес-то? 🤔

@gobaltin_mixon 10 месяцев назад

За рекламу диз

@user-hg3vo5bw3d 5 месяцев назад

Бицепс тупо заморозился на 42см на холодную и 44 на разогретую 5 месяцев толку ноль , менял вес количество повторений , упражнения эффекта ноль

@Dimitris___ 10 месяцев назад

Не знаю нет у меня еще доверия спорт добавкам из России и вообще восточной Европы. Лучше из Штатов , Ирландии , Англии и Швеции .

@Bogatir120 8 месяцев назад

Я посоветую вариант попроще.Подтягивания с доп весом обратным хватом,на бицепс. Концентрироавнное сгибание с гирей 32кг,каждой рукой по очереди на максимум,затем сразу добить 24кг.Нужен турник и гиря.✊

@user-hd5yw9cv2d 7 месяцев назад

32 это перебор😂😂😂 не нужно перегружать бицепс😢это маленькая мышца, берегите связки🎉🎉🎉

@user-dt1ep3kk6b 7 месяцев назад

@@user-hd5yw9cv2d подтягивания,брусья , как основа и мышцы будут все расти как надо , и ноги вот основа остольное это дополнителные моменты

@mongol9497 9 месяцев назад

Бицухи как полужопки 😂

@user-yw9wf8nv5r 6 месяцев назад

только включил видео, но сразу ставлю лайк за рекламу Александра Добромиля!

@user-cr6fr7sj4d 10 месяцев назад

Многие занимаются в зале на тренажерах,а показывают упражнения с гантельками, типа они от пятикилограмовых гантелей стали дутиками.

@user-sm8uc9wg2l 10 месяцев назад

У стены хорошее упражнение....но дальше чушь !!! Разочарование

@anatoliigrevtsov 9 месяцев назад

У чела бицепс 30 см , еще и открывал , и учит бицепс качать вися на турнике, ору в голосину 😂

@smarttrainingchannel 9 месяцев назад

🤣

@user-tj6qd1py2e 7 месяцев назад

у тебя не бывает просто ....да)?

@user-ej6wi3jc8i 8 месяцев назад

Кусок металла и разговор решён

@ASokolov-wr5dn 3 месяца назад

А есть ли вообще смысл качать бицепс? Это такая мышца, которая чётко задана генетически, и изменить её форму просто невозможно.

@bmw_drift_king9258 День назад

😂нет

@alexbychkov9723 10 месяцев назад

Какой же бред он несет

@user-dt1ep3kk6b 7 месяцев назад

битсепс трипцес и все маленькие группы мышц будут расти когда вы будите тренировать большие группы. а так это трата времени и бестолковщина

@vladimirvidov6202 5 месяцев назад

🏃🌴💃👍

@Forshorso 10 месяцев назад

Человек с отрывом бицепса рассказывает об эффективных упражнениях на бицепс...ну.ну.

@andreymokko 10 месяцев назад

блять и что? ты шел, наступил на граблю, теперь не можешь про грабли рассказывать? Проснись

@Niki_Santoro 10 месяцев назад

Этот объем мышцы фуфло. Даже не имея мышц, Я отправлю спать любого у кого есть такие мышцы, а он мне не сделает ничего.

@romanpovaro3821 10 месяцев назад

Смотря какие цели. Для здоровья не фуфло, если с головой подходить. Для драк лучше единоборства. Нет ничего абсолютно универсального, чтобы решало все задачи🙂

@andreymokko 10 месяцев назад

твои навыки фуфло, с пистолетом ебанут в живот и не сделаешь ничего. так можно долго рассуждать. Мыщцы не для уличных драк, а для здоровья мужчины.

@user-ks2st8mv8s 10 месяцев назад

Может для кого то это тайна века, но мышцами занимаются не для того чтобы отправлять спать... Ну отправишь ты спать, как будешь агрессивной абезьяной, так и останешься в глазах людей, к самозащите это не относится, а только к попыткам показать своё чсв бойца

@artemuoa 6 месяцев назад

Бред написал. Ну, раз на то пошло, то я такой же пример могу привести, если у человека есть оружие, то он отправит тебя спать намного раньше, чем ты его.

@Niki_Santoro 6 месяцев назад

@@artemuoa в чём заключается бред?